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Rotule et vaste interne par pomme (invité) (212.201.70.xxx) le 16/04/11 à 23:14:13
Bonjour à tous
J'ai eu un problème à la rotule (fréquent pour la CAP, et MAP), qui bouge trop, suite à un entraînement intensif.
Le kiné me recommande de me muscler le vaste interne.
(position allongée et contracter les muscles de la jambe pendant 10x 10secondes)
Ca ne me semble pas être la méthode la plus rapide pour se muscler. Vaut-il mieux utiliser un electrostimulateur, ou aller voir un autre kiné ?
Rotule et vaste interne par (invité) (83.201.184.xxx) le 16/04/11 à 23:30:36
l electro c'est vraiment indiqué pour ça , tu isoles vraiment le vaste interne si tu contractes ta cuisse tout se contracte donc tu entretiens le déséquilibre
Rotule et vaste interne par pomme (invité) (212.201.74.xxx) le 17/04/11 à 13:20:38
D'accord. Il faut donc que j'aille voir un autre kiné ? Ou aller directement dans un club de gym ?
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