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gros manque de motivation par lili (invité) (89.92.184.xxx) le 22/04/11 à 19:03:46
Bonjour à tous,
j'envisage de reprendre la course à pied mais je n'ai pas couru depuis septembre dernier.
je suis une "coureuse du dimanche" c'est à dire 2 sorties par semaine d'environs 50 min à faible allure.
avez vous des conseils pour que j'arrive à me motiver pour reprendre ? car la pffffff :(
merci à tous
gros manque de motivation par skorpion (invité) (195.132.191.xxx) le 22/04/11 à 19:12:16
hello lili le soleil est de retour profite. Et tu verras on se sent tellement bien apres un footing
gros manque de motivation par Tino (invité) (78.230.221.xxx) le 22/04/11 à 19:18:57
Moi, suis sur que tu reprendra pas !!
Même pas cap de faire une course, alors ca sert à rien !
Reste dans tes pyjamas.
gros manque de motivation par lili (invité) (89.92.184.xxx) le 22/04/11 à 19:52:09
allez c'est vrai il fait beau faut en profiter ! jme lance ce soir ! et puis jsuis restée tt l'hiver dans mon pyjama alors hop hop hop !
merci à vous 2 !
gros manque de motivation par Tino (invité) (78.230.221.xxx) le 23/04/11 à 09:09:42
Voilà, enfin une bonne remarque
Vas y doucement et prends un max de plaisir au début !!
Bon run !
gros manque de motivation par Tino (invité) (78.230.221.xxx) le 23/04/11 à 09:11:07
Et n'oublie pas de t'inscrire à une ch'tite course (même un 5 km) à courir dans 1mois, 1mois 1/2.
Ton objectif te servira pour les jours sans motiv !!
gros manque de motivation par lili (invité) (89.92.184.xxx) le 23/04/11 à 11:16:41
merci pour tes conseils, j'y suis allée doucement, 30min de course et 25 de marche pour finir, j'augmenterai la course de 5min a chaque sortie. pour les courses ca me motive pas trop car elles se font quasi toutes le matin et jsuis "meilleure" en fin de journée plutot. mon objectif c'est simplement de me bouger un peu et de recupérer ma forme.
gros manque de motivation par FrancoisT (invité) (93.14.148.xxx) le 23/04/11 à 11:38:50
Au début, c'est dur, donc je trouve que courir avec quelqu'un aide beaucoup. Tu discutes, tu oublies que tu cours, le temps passe beaucoup plus vite.
Ensuite, se donner quelques objectifs, je trouve que ça motive bien. Essaye de trouver une course qui te branche bien. Ca peut être pour une bonne cause, ou avec un cadre sympa par exemple.
gros manque de motivation par lili (invité) (89.92.184.xxx) le 23/04/11 à 12:32:22
c'est vrai que courir avec qqun ca serait plus sympa mais mes amis sont pas a côté et peu d'entre eux courent.
je fais la parisienne depuis qques années et ca me suffit largement lol
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