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reprise de l'entrainement par vincent (invité) (90.11.225.xxx) le 23/04/11 à 18:30:57
Bonjour à tous,
Voilà maintenant 10ans que je fais de l'athlétisme, j'ai 18ans, et également presque 1an de coupure à cause de mes études.
Je tournais les 10 000m en environ 34 minutes, et je viens d'en faire un voilà 2heures, en 41 minutes.
J'ai pris 10kg en 1an (58 à 68kg pour 1m76).
J'aimerais retrouver rapidement mon niveau ...
Pensez-vous que ça va revenir vite ?
Très cordialement.
Vincent
reprise de l'entrainement par (invité) (85.171.160.xxx) le 23/04/11 à 18:41:19
Ce que l'on peut te dire c'est que si tu t'y prends bien tu peux effectivement retrouver ton niveau sans trop de problèmes, tu es encore très jeune.
Ce qui est sûr en tout cas c'est que si tu es pressé tu n'y arriveras pas, au contraire tu iras droit à la blessure. Or ta question laisse deviner une certaine impatience...
Comme dirait Serge92 : PATIENCE, PERSEVERANCE, PROGRESSIVITE, PLAISIR !
reprise de l'entrainement par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 23/04/11 à 18:54:21
+1
et ne fais pas une fixation sur ton poids, à ton âge c'est normal de s'étoffer comme ça et de plus tu es encore en-dessous du poids idéal pour ta taille (médicalement parlant) qui est compris entre 69.5 et 71.5 selon les auteurs.
reprise de l'entrainement par ioggeur612 (invité) (85.171.160.xxx) le 23/04/11 à 19:43:03
Exact pour le poids : ne te prends pas la tête avec ça, avec la reprise de l'entraînement les kilos superflus disparaîtront d'eux-mêmes...
reprise de l'entrainement par floys (invité) (92.152.54.xxx) le 23/04/11 à 19:48:21
je faisais 37 sur 10 et 18 sur 5 ... J'ai arreté 4 ans . Reprise cette année et bim blessure ... Actuellement je suis en 19'01 sur 5 .. J'ai 23 ans et même etant jeune dieu que c'est difficile de retrouver son niveau ...
reprise de l'entrainement par tyre (invité) (82.233.159.xxx) le 09/05/11 à 17:19:21
Oui moi aussi je constate que je ne retrouverai jamais ma forme de mes 17-18 ans, quand je tournais 3*500m en 1'18 chacun en pratiquant juste de l'eps scolaire et un sport de combat à côté.
On perd vraiment en vitesse pure passés 20 ans.
reprise de l'entrainement par @@@tchoum (invité) (83.206.138.xxx) le 09/05/11 à 17:48:57
faut peut etre pas exagérer...
pour le sprint , j'en sais rien, mais si vous prenez l'ensemble des recordmans des épreuves sur route (10 km),ils sont loins d'avoir 17-18 ans.
donc avec un peu de persévérance et d'entrainement, bien sur que vous pourrez retrouver ce niveau voir le dépasser.
le truc c'est qu'a 22-25 ans, est ce qu'on a le temps, la volonté, la vie saine...qui permettent de le faire ?
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