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Fracture de fatigue au tibias par Boris (invité) (86.68.123.xxx) le 25/04/11 à 14:01:50
Salut à tous.
J'ai quelques questions a poser a ceux qui pourront m'éclairer.
En janvier dernier apres des douleurs récurrentes au tibias droit (juste en dessous du genou coté exterieur) j'ai décidé de consulter.
L'IRM a révélé une fracture de fatigue.
Le radiologue m'a prescrit 3 mois de repos avec bequilles.
Démoralisé, je suis allé voir un excellent orthopediste qui m'a dit qu'il nétait pas la peine de porter les bequilles et que je pouvais marcher avec appui tant que je ne cours pas et ne porte pas de charge.
cela fait donc presque 4 mois maintenant que je suis en arret et je ressens encore des douleurs mais essentiellement la nuit, c'est a dire au repos total et quasiment jamais lorsque je marche....
Comment ca se fait?
que me conseillez vous?
Je mets du froid régulièrement sur la partie douloureuse et bois du lait à outrance... Avez vous d'autres astuces?
je suis completement deprimé sans sport depuis 4 mois...
Fracture de fatigue au tibias par deffective (invité) (83.113.51.xxx) le 25/04/11 à 14:50:36
fais du vélo
ne jamais s'arrêter quand on est blessé (sauf si la douleur est insupportable). il faut diminuer la charge et l'intensité. fais des footing de 30' max sur terrain souple.
Fracture de fatigue au tibias par Boris (invité) (86.68.123.xxx) le 25/04/11 à 15:12:37
Oui mais enfin la c'est une fracture quand meme...
si je continue l'entrainement dessus et qu'en plus de ca, ca reste douloureux je ne risque pas de guerir...
Fracture de fatigue au tibias par Pierre (invité) (217.136.13.xxx) le 25/04/11 à 23:56:48
"Aircast" tout le temps et vélo !
Fracture de fatigue au tibias par Boris (invité) (86.68.123.xxx) le 28/04/11 à 00:37:50
Ca coute combien environ un aircast pas trop cher?
Est ce que le vélo est vraiment recommandé dans tous les cas?
Merci à tous.
Fracture de fatigue au tibias par deffective (invité) (92.145.2.xxx) le 28/04/11 à 01:30:38
une fracture de fatigue n'est pas une fracture à proprement parler mais une fissure extrêment fine (c'est d'ailleur pour cela qu'on ne peut pas la déceler avec une radio).
Moi j'en ai eu une en 2005 et je boitait carrément en marchant (mes début en course à pied). Son etat était tellement avancé que lors de la scintigraphie, ils n'ont pas eu besoin de m'injecter le produit fluorescent pour découvrir où se trouvait la blessure.
Ce que je dis c'est que tant que la douleur n'est pas insupportable ça ne sert à rien de s'arrêter. Fais des sorties courtes sur terrain souple en incluant des lignes droites en accélération, fais des gammes, de la PPG...
tu en aura peut-être pour 6 à 8 semaine à faire cela et il faudra reprendre progressivement.
et puis boire du lait à outrance c'est complètement inutile, d'autant plus que le calcium n'est assimilé correctement que si il y a parrallèlement un bon apport en EAU.
biz
Fracture de fatigue au tibias par Boris (invité) (79.80.27.xxx) le 01/05/11 à 16:56:24
Merci beaucoup de ta réponse.
Mais le fait de reprendre meme calmement ne risque pas d'aggraver mon cas...?
Fracture de fatigue au tibias par fabrice (invité) (90.11.46.xxx) le 01/05/11 à 23:39:09
L'année derniere le 14/06 je me suis réveillé avec une douleur insupportable en pleine nuit, verdict : fracture de fatigue plateau tibial. 21 jours de piqure de calcitonine( trés dur a supporter a cause des effets secondaires) 15 jours de béquille . Reprise du vélo au bout de 5 semaines, coursea pied au bout de 8 semaines. Au mois d'octobre je finissais le semi raid diagonale des fous. voila pour mon cas perso, un an aprés j'ai parfois des douleurs aussi d'aprés mon doc du sport on peut ressentir des douleurs pdt 24 mois. courage
Fracture de fatigue au tibias par Rémi (membre) (90.1.14.xxx) le 02/05/11 à 00:11:21
"que me conseillez vous?"
Allez voir un médecin du sport. Un deuxième pour être encore plus rassuré éventuellement.
Pour des cas médicaux s'appuyer sur un forum dont on ne connait pas les intervenants, leur qualification etc me parait très (trop) risqué.
deffective a peut être raison mais je suis assez dubitatif et je ne suivrais pas ce genre de conseil sans l'avis d'un vrai spécialiste.
Fracture de fatigue au tibias par (invité) (84.100.12.xxx) le 21/02/12 à 21:18:53
j ai moi aussi une fracture de fatigue deja 1 mois et demi sans courir en combien de temps peut t on retrouver son niveau en sahant que j en ai encore pour deux mois j ai vu par contre qu on pouvait faire de la stimulation électromagnétique??
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