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plan d'entrainement en vue de la sainte lyon par jcb76 (invité) (90.51.180.xxx) le 26/04/11 à 10:35:22
bonjour à tous
je vais faire cette année mon 1er trail (sainte lyon 68km) et pour cette raison, j'aurai besoin de vos conseils et de vos lumières pour avoir un plan d'entrainement me permettant de profiter pleinement de cette course. Je viens de réaliser mon 1er marathon cette année (4h10 à Paris, je cours entre 2 et 3 fois par semaine, je fais un semi au mois de juin. Par avance merci de vos conseils.
plan d'entrainement en vue de la sainte lyon par BrunoHeubi (invité) (92.155.132.xxx) le 26/04/11 à 16:17:49
Bonjour,
Tu trouveras un plan de préparation à la SainteLyon sur mon site
http://www.brunoheubi.com./
Bonne préparation !
Bruno Heubi
plan d'entrainement en vue de la sainte lyon par jcb76 (invité) (90.51.180.xxx) le 26/04/11 à 21:00:49
merci pour cette réponse. Sur quelle base partir quand on est sur 4h10 au marathon ?
plan d'entrainement en vue de la sainte lyon par jc (invité) (82.250.42.xxx) le 26/04/11 à 21:53:37
9 h
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