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VDOT par (invité) (64.208.49.xxx) le 29/04/11 à 16:30:31
Salut,
Quelqu'un peut-il expliquer la signification du "VDOT" de l'ouvrage "Jack Daniel's Running Formula" ?
Merci.
VDOT par (invité) (90.44.104.xxx) le 29/04/11 à 16:31:37
Vin De Ote Tradition !
VDOT par (invité) (64.208.49.xxx) le 29/04/11 à 16:33:59
Pas mal, mais encore ... ??
VDOT par pilou56 (invité) (80.236.110.xxx) le 29/04/11 à 19:08:50
La formule VDOT est conçu pour calculer votre entraînement optimal rythmes basés sur RÉELLES performance.
la formation d'entraînement dur en utilisant plus de pas VDOT sera plus le stress de votre corps et augmenter votre risque de blessure
la formation d'entraînement facile à l'aide de pas plus VDOT sera sous-reposer le corps et augmenter votre risque de blessure ... surtout après plus de souligner votre corps au cours d'une séance d'entraînement dur.
Formation à VDOT rythmes basés sur le rendement réel sera vous arrivez à courir plus vite ... et ensuite améliorer votre VDOT.
Si vous êtes en soulignant trop dur et trop peu de repos. Ce n'est pas une question de si vous vous blessez .... c'est une question de quand !
http://www.runbayou.com/jackd.htm Puis traduire la page !
Pilou
VDOT par irun (invité) (90.44.46.xxx) le 29/04/11 à 21:26:49
nyapadir google traduc saivremant du taupe
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