Course à pied et perte de muscle

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Course à pied et perte de muscle par Chuve (invité) (134.21.248.xxx) le 01/05/11 à 14:57:04

Bonjour, je suis un homme, je pèse 87 kg pour 1.84 m et je voulais savoir si la pratique régulière de la CAP pouvait engendrer une perte de masse musculaire?

Course à pied et perte de muscle par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 01/05/11 à 15:02:39

possiblement au niveau des membres supérieurs, peu probablement au niveau des membres inférieurs...

Course à pied et perte de muscle par (invité) (90.6.60.xxx) le 01/05/11 à 16:19:29

Pour la perte de muscle, il faut une pratique très soutenue.
Combien fais tu de km par semaine ?

Course à pied et perte de muscle par chuve (invité) (134.21.248.xxx) le 01/05/11 à 16:34:59

Merci de ta réponse.

je cours trois fois par semaine à raison de 45min-1h par séance à allure modérée. y a-t-il un risque?

Course à pied et perte de muscle par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 01/05/11 à 17:04:14

un risque de quoi? dis nous de quoi tu as peur...
il y a :
le risque de faire des mauvaises rencontres
le risque de rester en bonne forme physique
le risque de rater le film si tu cours le soir
le risque de faire de bonnes rencontres
etc etc...

Course à pied et perte de muscle par Chuve (invité) (188.154.95.xxx) le 01/05/11 à 17:27:41

Non je voulais savoir si il y avait un risque de perdre de la masse musculaire en pratiquant régulièrement la course à pied (3fois 1h par semaine).

Course à pied et perte de muscle par Montaigne ™ (membre) (90.53.173.xxx) le 01/05/11 à 17:28:26

"je cours trois fois par semaine à raison de 45min-1h par séance à allure modérée. y a-t-il un risque?"

J'ai bientôt 64 ans, je cours entre 4 et 5 heures par semaines, pour une distance cumulée de 40 à 50 kms, et je ne me pose pas une seconde cette question.

Vivez, bon sang !

Course à pied et perte de muscle par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 01/05/11 à 17:32:11

p'tin t'es vieux Montaigne moi j'ai à peine 63

Course à pied et perte de muscle par Montaigne ™ (membre) (90.53.173.xxx) le 01/05/11 à 17:53:48

Ben voui, SuperD, mais quand je vois tant d'états d'âme, souvent chez des jeunes, je m'interroge.
Internet doit provoquer des angoisses que nous n'avions pas à nos débuts.

Course à pied et perte de muscle par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 01/05/11 à 18:06:34

ça c'est sûr!

Course à pied et perte de muscle par (invité) (86.68.40.xxx) le 01/05/11 à 18:10:44

'tain mais les vioques, maintenant on est à l'époque du brillantissime "principe de précaution". On laisse plus rien au hasard, faut s'adapter !

Course à pied et perte de muscle par Montaigne ™ (membre) (90.53.173.xxx) le 01/05/11 à 18:20:37

Pas d'agression ni de traumatisme, stp, sinon j'en appelle à ma cellule de soutien psychologique.
Vioque, mais quoi encore ?

Course à pied et perte de muscle par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 01/05/11 à 18:33:50

Laisse causer les jaloux Montaigne, ils sont manifestement impatients d'accéder à notre statut si enviable

Course à pied et perte de muscle par (invité) (90.6.60.xxx) le 01/05/11 à 21:00:50

Tu m'étonne. Je suis en catégorie S2.
Sur des trails longs, j'arrive jamais à être deavnt le 1er V2.

Course à pied et perte de muscle par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 01/05/11 à 21:29:40

Profites-en quand même sans retenue, chaque âge a ses attraits!

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