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Trail 30km: boisson, alimentation? par bed (invité) (86.216.250.xxx) le 05/05/11 à 12:43:58
Bonjour
Sur un trail de 30km est-ce que vous prenez quelque chose à boire ou vous vous arrêtez aux ravitos? Est-ce que vous prenez des gels? et si oui où les mettez vous? J'ai une ceinture de chez Décat mais c'est pas très agréable!! ça bouge ou bien faut serrer mais c'est pas confortable au niveau du ventre!!et en plus ça abîme le tee-shirt!!! le sac à dos pour ces distances c'est pas la peine ou alors il en faudrait un très très petit.
Trail 30km: boisson, alimentation? par fabien68320 (invité) (88.136.10.xxx) le 05/05/11 à 19:44:27
Salut moi je prend une ceinture porte bidon simple jusque 25km et double au dela. je préfère avoir ma boisson énergétique et perdre un peu d'énergie à la porter que de voire des boissons qui me conviennent pas en course.
J'emmène quelques gels (toutes les 40' au dela de 25km soit environ deux heures de courses)
Il y a des gars qui partent sans rien et qui prennent tous les ravitos, moi je complète mon hydratation mais je prend rien de solide sur des trails aussi court.
Enfin tout dépend ce que tu mettras comme temps et si c'est 2H30 3H00 de course tu peux presque emmener ton camel back sauf si tu vises un super classement.Perso je suis dans les 15 % dans les courses et je prèfère avoir mon ravito perso, j'aime autant la ceinture porte bidon que le camel bag, question d'habitude je pense.
Trail 30km: boisson, alimentation? par bed (invité) (86.216.250.xxx) le 05/05/11 à 19:55:34
Merci, pour avoir une idée, sur un trail de 28km avec 1100 de deniv. je mets un peu plus de 2h30 et pour ce trail j'avais mis la ceinture mais c'est vraiment pas agréable!! en tout cas, la mienne, celle de Décat avec les 4 petits bidons qui se scratchent avec le velcro. C'est quoi ta ceinture?
Trail 30km: boisson, alimentation? par (invité) (86.216.250.xxx) le 06/05/11 à 11:51:25
et courir avec un maillot vélo avec les poches dans le dos c'est pas bien?
Trail 30km: boisson, alimentation? par (invité) (90.51.119.xxx) le 06/05/11 à 12:35:14
pour le maillot de vélo ce que tu auras dans tes poches feras balancer ton maillo dans tout le sens, crois moi. essaye deja sur 10 minutes avec un bidon dans la poche. en plus si ya pas de fermeture y'a des grandes chances que ca tombe, surtout en trail.
Trail 30km: boisson, alimentation? par (invité) (90.51.119.xxx) le 06/05/11 à 12:39:15
http://www.ronhill.com/proDetails.php?pId=119&catNId=8&bUrl=catPage
tien l'autre fois j'ai trouvé ca par hasard a decath' et franchement c'est trop bien.
ca gene pas j'ai meme réussi a faire mes lacets en le gardant sur la main. bon apres 270ml c'est peut etre pas assez pour 30 bornes meme avec deux bidon
Trail 30km: boisson, alimentation? par bed (invité) (86.216.250.xxx) le 06/05/11 à 13:41:56
J'ai vu qu'il existait des tee-shirt de course à pied avec des petites poches sur les côtés mais c'est suffisant pour prendre des gels mais pas assez pour des petits bidons.En fait il faudrait quelque chose qui puisse se mettre sur les épaules façon camelback mais en beaucoup plus petit
Trail 30km: boisson, alimentation? par (invité) (217.128.2.xxx) le 06/05/11 à 13:52:06
RAIDLIGHT propose des petits CamelBack. A voir.
Trail 30km: boisson, alimentation? par fabien68320 (invité) (88.136.10.xxx) le 06/05/11 à 19:51:53
Ma ceinture est une raidlight deux bidons avec une poche devant,elle est assez pratique car tu peux emmener pas mal de gels.Je l'ai prise pour des trails long 6/8h et je les remplissais à chaque ravito.
Je préfère le porte bidon mais si tu regardes sur les courses la plupart ont un camel bag.
Raidlight fait du bon matos quoiqu'un peu cher.
Pour 2H30 de course tu peux partir avec un bidon simple avec boisson énergétique et prendre l'eau des ravitos et quelques gels,voila ce que je ferais!!!
Bonne course,
Trail 30km: boisson, alimentation? par bed (invité) (86.216.250.xxx) le 07/05/11 à 22:58:24
Quel est le modèle de la ceinture? Est ce qu'elle est stable et ne bousille pas le tee-shirt?
merci
Trail 30km: boisson, alimentation? par fabien68320 (invité) (88.136.10.xxx) le 08/05/11 à 07:52:44
Le modèle est easy go de raid lght vendu avec deux bidons de 600ml.
Bonne course.
Trail 30km: boisson, alimentation? par bed (invité) (90.4.117.xxx) le 09/05/11 à 09:23:01
merci Fabien, je suis allé voir la ceinture Raidlight et effectivement elle a l'air très bien mais je pense que pour un 30km c'est un peu trop grand; j'aimerais en trouver une plus petite. Il y a beaucoup de modèles et je ne sais pas lequel choisir
Trail 30km: boisson, alimentation? par Titi (invité) (83.112.28.xxx) le 09/05/11 à 09:30:49
De mon côté, j'utilise un petit camelback (1.5L) pour les trail de plus de 25km. Je ne joue pas la classement (pas avant d'être V4H) et suis plutôt en queue de peloton.
Le camelback n'est pas vraiment nécessaire, car je marque tous les ravitos pour me reposer un peu. C'est davantage pour s'habituer à l'avoir sur le dos pour des trails plus long et pour le confort (petite gorgée toutes les X minutes).
L'avantage du camelback, c'est qu'il ne bringuebale pas dans tous les sens en courant.
Trail 30km: boisson, alimentation? par (invité) (160.92.7.xxx) le 09/05/11 à 16:01:54
Salut,
Le problème n'est pas le kilométrage de la course mais plutôt le nombre de ravito, la distance entre chaque et surtout la durée estimé de parcours entre chaque. Si sur ton 30km, tu as des ravito tous les 10km, 1 bidon de 600ml devrait suffire. Non ?
sinon chez D4, ils ont des sac à dos en 5L et 10L, trés pratique (avec des poches sur la ceinture ventrale).
Je possède celui de 10L. C'est impeccable.
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