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seance cote courte pour la vitesse par jean luc (invité) (90.84.144.xxx) le 06/05/11 à 22:14:17
en prepa piste
des cotes courtes peuvent elles remplacer la seance de sprint type 4x60m
si oui quelles sortes de cotes
seance cote courte pour la vitesse par D@m's (invité) (80.94.108.xxx) le 06/05/11 à 23:08:16
Bonsoir,
Que prépares tu avec ces séries de 60m ? Sinon je suis ok pour des côtes en prépa. physique ou spé. Pourcentage résonnable dans tout les cas. Attention le travail en côte n'a pas les mêmes bénéfices que la piste concernant la foulée. L'association des 2 me semble bien.
seance cote courte pour la vitesse par (invité) (92.144.60.xxx) le 07/05/11 à 07:20:24
j'ai lu que associer les séances de vitesses en cotes et sur le plat est la meilleur solution, mais si tu n'as pas le temps de faire les deux le mieux et de faire que de la cote.
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