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courir a 85% de sa vma a l'entrainement par (invité) (82.239.97.xxx) le 08/05/11 à 12:50:29
est ce que ca fait progresser ou pas ?
courir a 85% de sa vma a l'entrainement par (invité) (82.239.97.xxx) le 08/05/11 à 12:51:51
JE connais un type qui fait 4 seance par semaine dont 2 fois 30 min a 85% de sa vma + fractionné
courir a 85% de sa vma a l'entrainement par (invité) (82.239.97.xxx) le 08/05/11 à 12:53:39
CELA fait 1 an qu il fait comme ca
courir a 85% de sa vma a l'entrainement par 1 posteur (invité) (2.10.167.xxx) le 08/05/11 à 12:56:48
je connais,maintenant, 1 type qui répond à ses questions :)
courir a 85% de sa vma a l'entrainement par (invité) (76.73.48.xxx) le 08/05/11 à 13:04:26
pd va
courir a 85% de sa vma a l'entrainement par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 08/05/11 à 13:05:13
c'est confortable on peut orienter les débats comme on veut
courir a 85% de sa vma a l'entrainement par 1 posteur (invité) (2.10.167.xxx) le 08/05/11 à 13:12:56
les débats voire les ébats :) :)
courir a 85% de sa vma a l'entrainement par (invité) (82.239.97.xxx) le 08/05/11 à 13:15:57
quand il fait des fractionnés il court jusqu a qu il vomisse un vrai malade mais il est a 31 min au 10 km maintenant donc le travail paie
courir a 85% de sa vma a l'entrainement par (invité) (82.239.97.xxx) le 08/05/11 à 13:18:45
il me dit que l endurance fondamentale etc c est de la connerie et que s il faut progresser il faut se defoncer a l entrainement
courir a 85% de sa vma a l'entrainement par 1 posteur (invité) (2.10.167.xxx) le 08/05/11 à 13:23:39
en tout cas toi tu fractionnes bien tes interventions...
courir a 85% de sa vma a l'entrainement par (invité) (95.154.230.xxx) le 08/05/11 à 13:39:25
mdr
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