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Préparation de course 10km en juin par fuine24 (invité) (92.154.195.xxx) le 17/05/11 à 18:02:04
Je fais de la CAP depuis presque 1an je prépare une course de 10km le 19juin. Mais suite à une blessure j'ai repris que le 8mai 5km et dimanche dernier 5km600 est ce encore possible pour préparée cette course 1mois, je vais reprendre 2 voire sortie cette semaine. que me conseillez vous ?
Je ne cherche pas de performance juste de finir en moins 1h30 (avant la blessure à la cheville objectif était de faire moins 55min).
Préparation de course 10km en juin par Babaou (invité) (82.235.178.xxx) le 17/05/11 à 19:22:25
10km en moins d'1h30? à cloche pied, c'est jouable !
Préparation de course 10km en juin par yackouzi (invité) (83.197.162.xxx) le 17/05/11 à 20:54:54
J'ai pas du tout comprendre tu veux faire moins d'1H30 sur un 10 klm ?
Ba ca devrait pas trop etre dur nan ?
Préparation de course 10km en juin par (invité) (92.154.129.xxx) le 17/05/11 à 20:57:08
Non, mais je sors d'un blessure, je viens juste de reprendre j'ai un peu peur ça soit juste niveau préparation...
Préparation de course 10km en juin par yackouzi (invité) (83.197.162.xxx) le 17/05/11 à 21:02:01
re...
Pour un 10 klm dans 1 mois c'est peut etre un peu juste.
Essai de faire au moins & séance dans la semaine de 10 klm tranquille pour voir si tu y arrive tranquillou
Préparation de course 10km en juin par (invité) (92.154.129.xxx) le 17/05/11 à 21:21:38
Bah le jours ou je cours sur la piste je ferais longue distance et sinon en route je privilège endurance à allure plus élevée
Préparation de course 10km en juin par (invité) (62.201.142.xxx) le 18/05/11 à 09:26:16
tu fais de la longue distance sur piste et de l'endurance a allure plus élevée ??? c'est pas tres clair ça
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