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Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par Martin (invité)
bonjour est ce que c'est un bonne chose de courrir avec des poids?(1kg/500g)
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par Marc (invité) (81.246.201.xxx) le 09/12/05 à 10:41:14
je n'en sais rien ! figure toi que j'allais justement sortir avec des poids à mes poignets ! je vais essayer 10 000 M comme cela et on verra bien !
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par cyrillec (invité) (62.39.9.xxx) le 09/12/05 à 10:52:04
Je vois pas trop le benef. Poids en plus = charge supplémentaire pour les tendons, les articulations, déja que...:-) Enfin ca n'engage que moi. :-)
Les pistards utilisent parfois un gillet lesté. Pas pour des footings mais plutôt pour des exos particuliers de renforcement (idem tirer quelqu'un derriere avec une corde)
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par SergeB (membre) (195.6.223.xxx) le 09/12/05 à 11:09:31
NON !!!!
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par nicolasasm (membre) (81.249.233.xxx) le 09/12/05 à 11:15:48
Courir avec 2/3 kg en trop l'hiver peut-être bénéfique... si on fait un régime avant les compét sinon évite les poids surtout aux chevilles !
Nicolas
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par DocB (membre) (145.232.234.xxx) le 09/12/05 à 11:26:01
Ca paraît plutôt mauvais de courir avce des poids (qui ne sont jamais bien réparti sur tout le corps et qui donc vont nous forcer à faire des mouvements inhabituels pour certains muscles (surcharge localisée), avec les risques de blessure associés.
Mais il me semble avoir lu dans dernier jogging international (ou avant-dernier) un conseil d'entraîenemnt avec des poids aux poignets ou chevilles, qui m'avait un peu choqué.....
D'autres avis?
DocB
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par virgouniou (invité) (144.204.65.xxx) le 09/12/05 à 11:28:48
les poids c'est bon pour la muscu, pas pour le footing !
sinon, les pois c'est bon aussi en purée :o)
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par LPP (invité) (80.200.229.xxx) le 09/12/05 à 11:59:37
Moi je cours avec des petits pois en poche, c'est pratique pour le retour..
Le petit Poucet.
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par urban runner (invité) (84.100.22.xxx) le 09/12/05 à 12:09:08
moi perso... je cours une fois par semaine 1H avec un kilo dans chaque main... je sais pas si je cours mieux depuis mais ca m'endurcit les epaules et les pecs (aussi le mental). en tout cas ca me fait pas de mal et je me blesse pas non plus donc... a chacun de voir!
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par cédric (invité) (157.26.1.xxx) le 09/12/05 à 12:18:43
en cote il y a moin de chocs et on dois plus porter (sorte de muscu ) (mais pas sur) préferez les renforcements musculaires classiques.
sinon pour la preparation d'un trail ou autre course en autonomie...
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par SergeB (membre) (195.6.223.xxx) le 09/12/05 à 12:38:20
Bonjour,
pour préparer un Trail, je te conseille plutôt d'aller faire des escaliers et/ou des cotes, ça te sera plus bénéfique
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par romain (invité) (84.99.115.xxx) le 09/12/05 à 13:47:15
J'en avait déja parlé a mon médécin et m'a affirmé que c'étais mauvais pour le corps
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par Thierry (invité) (82.226.101.xxx) le 09/12/05 à 14:33:26
Aucun probleme si les petits poids sont rouges...desolé il fallait que je la fasse!
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par virgouniou (invité) (144.204.65.xxx) le 09/12/05 à 14:34:55
j'adore ce genre de post :o)))
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 09/12/05 à 14:48:42
les petits poids sont dans l'eau...
and so on
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par l\'ourse (invité) (62.160.97.xxx) le 09/12/05 à 15:06:53
moi aussi je cours avec du poids, d'ailleurs si je connaissais le petit malin qui m'a collé 20 kg de lest, je lui dirais bien ses 4 vérités quand je cours en côte !
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par kemalic22 (invité) (193.54.26.xxx) le 09/12/05 à 15:09:02
les petits poids sont en fer mais durs !
(ouais, je tente qd même)
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par Fabicheri (membre) (81.80.20.xxx) le 09/12/05 à 15:31:15
Je pense pas que ça pose de problème. Moi-même je cours parfois avec des boulets et crois moi qu'ils sont parfois bien lourds et bein bizarrement ça a plutôt tendance à me faire accélérer.
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par virgouniou (invité) (144.204.65.xxx) le 09/12/05 à 15:51:01
@fabicheri : +1 sur online ;o)
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par JohnJohn (invité) (83.157.135.xxx) le 09/12/05 à 15:51:22
Bonjour,
Des petits poids Hemmmmmmmm, pas bon ça, trop de risqué à mon humble avis!
Tu peux aussi te dire, depuis que je prends mes petits poids, je suis passé de 40' au 10km à 35'. Là c'est toi qui vois. Essaye de faire la même chose sans prendre de petits poids pour voir si c'est pas psychique ton affaire. Si tu fais mieux que 35', c'est que vraiment william saurin y est pour quelque chose.
Au revoir
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par Fabicheri (membre) (81.80.20.xxx) le 09/12/05 à 17:15:11
@virgouniou : merci poulette, mon premier point sur online ! Ce soir c'est champagne à la maison!
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par Thierry (invité) (82.226.101.xxx) le 09/12/05 à 20:24:39
Pour la cap courir avec des poids c'est tres bon car ça des halteres...Oui bon je sais j'avais deja dis que j'arreté apres les poissons rouges mais j'adore ça!
Desolé A+
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par Baltha (invité) (81.241.203.xxx) le 10/12/05 à 01:57:52
A essayer aussi le vélo avec les freins bloqués, la natation tout habillé et le volley avec une boule de bowling.
Je peux juste faire une analogie avec la pratique musicale, pendant des années il y a eu des concepts fumeux dans le genre : pianiste dont les doigts sont tendus vers le haut pas des élastiques, guitariste qui dort avec des balles de ping-pong entre chaque doigt, batteur qui s'entraîne avec des baguettes lestées, etc.
Tous (tous !) ont généré des pathologies graves, voire irréversibles. Physiques comme psychologiques.
Notre héritage judéo-chrétien nous pousse souvent à des inclinaisons masochistes dans nos apprentissages, sachons évoluer.
A+ Baltha
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par nicolasasm (membre) (81.249.239.xxx) le 10/12/05 à 08:34:09
Perso, je cours en me fouettant le dos pour aller plus vite.
En rentrant je passe 30 mn plongé dans mon bain avec une eau à 2°.
Ensuite je regarde TF1 pour libérer mon esprit de toute pesanteur et faire le vide total.
NicolasASM
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par MariedeLyon (membre) (86.193.131.xxx) le 10/12/05 à 12:16:03
@Thierry : attention les poids, ça haltére les articulations...
@Baltha et Nicolas : merci de m' avoir faite rire...
Marie
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par (invité) (207.195.241.xxx) le 10/12/05 à 12:35:08
baltha, que vient faire l'heritage judeo chrétien dans cette histoire ?
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par Me Capello (invité) (80.200.229.xxx) le 10/12/05 à 12:47:38
Un peu lourd ce post, vous ne trouvez poids?
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par komen (invité) (83.179.174.xxx) le 10/12/05 à 13:53:01
C'est une mauvaise chose car le geste est déformé.
je sais j'ai testé !!
Ect une bonne chose?je m'entraine avec des poids... par cyrillec (invité) (213.36.3.xxx) le 10/12/05 à 14:48:41
mdrrrrrrrrr Nico ASM
comme punition y a aussi regarder les matchs de l'ASM en ce moment ?
=> c'est une blague, je le referais plus :)
bonne course à Issy
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