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800 m par Demi-Fond (invité) (86.204.201.xxx) le 18/05/11 à 21:27:09
Bonjour a tous,
J'ai 16 ans et je suis cadet 1ere année, je rêve beaucoup et cherche à réussir de belle chose sur 800m. Je possède un temps de référence de 2'18"71, ce que je trouve très moyen . Cet été j'ai prévu 2 mois et demi d'entrainement intensif avec 6 séances/semaine avec, bien sûr, le nombre de semaines de repos adéquat. Je suis très motivé . J'aimerais savoir de combien je pourrais progresser en un été et au fil de l'année suivante avec 3entrainements pas semaine .
Merci beaucoup d'avance.
800 m par (invité) (81.67.203.xxx) le 18/05/11 à 23:07:33
C'est vrai, c'est très moyen.
Tu es cadet, c'est très très jeune. Ce que tu feras en compétition cet été avec 10 semaines d'entrainement à bloc, tu le feras dans 5-6 ans à l'entrainement facile si tu continues.
Mon conseil perso (je suis passionné d'athlé depuis benjamin, je continues toujours), c'est que tu continues à courir raisonnablement en priorisant tes études.
Si tu parviens à mener les 2 jusqu'à fin junior/espoir, alors tu pourras à ce moment là te mettre dans une configuration d'athlète de haut niveau si tu veux, à t'entrainer 7 à 10 fois par semaine si il faut. Mais toujours en plus de tes études ou ton travail.
en quelques mots :
- je travaille dans le domaine de la course à pied aujourd'hui, j'ai toujours eu un niveau 'correct' = bon mais sans plus, je faisais quand même 32' au 10 en junior. Je rencontre aujourd'hui des mecs qui en cadet avaient un niveau de dingue.
95% de ces mecs aujourd'hui sont des coureurs lambda. Soit parce qu'ils ont toujours le même niveau, soit parce qu'ils ont priorisé (à juste titre) les études.
- les résultats des athlètes de haut niveau font toujours rêver. Il faut savoir que c'est une vie de moine au quotidien : alimentation, sommeil, calendrier... Tu oublies : boite de nuit, les repas de famille, les nuits blanches entre pote...
Oui, certains diront qu'ils connaissent des gars qui vivent comme ça mais qui font 1'48 au 800m. Mais voila, pas de bol toi tu fais 2'18. Tu ne fais pas partie de ce monde, désolé.
- avoir un bon niveau une année c'est très bien. Allez admettons tu arrives à terminer dans les 20 meilleurs cadets (-1'57 tout de même!!!) -> qu'est-ce que ça va t'apporter? Absolument rien. Entraines toi dans l'optique d'être bon en sénior, c'est vraiment le meilleur conseil que je puisse te donner.
Pour conclure, si ta seule motivation c'est la performance à court terme, je ne mise pas un seul euro de te revoir sur les pistes dans 5 ans. Amuses toi comme un mec de 16 ans, entraines toi de temps en temps en t'amusant, et tu commences les choses sérieuses dans 2 ans. Commence par 2 entrainements par semaine dès maintenant, puis ajoute 1 entrainement par semaine par an.
Voila le conseil d'un illustre inconnu sur le net, fais en ce que tu veux. Mais ça a au moins le mérite d'être sincère et de chercher à te conseiller au mieux.
800 m par Vieux_pistard (membre) (90.26.3.xxx) le 18/05/11 à 23:40:20
à peu près pareil que l'invité ci-dessus.
Pour rester sur le court-terme: à 6 entraînements hebdomadaires, je ne pense pas que tu seras en mesure de tenir 2 mois et demi, sans blessure ou gros coup de fatigue.
Contente-toi, si tu es vraiment motivé, d'ajouter une séance hebdo à ce que tu fais actuellement, les semaines de vacances.
Pour progresser, il ne faut pas s'entraîner comme un calu, mais s'entraîner longtemps (= sur plusieurs mois, plusieurs années) sans trop de coupures, ce qui sous-entend de d'abord éviter les blessures.
800 m par Demi-Fond (invité) (86.218.205.xxx) le 19/05/11 à 07:17:00
D'accord ;) Merci pour vos réponses
800 m par (invité) (92.245.143.xxx) le 19/05/11 à 07:55:01
Moi je pense que tu peut, je suis cadet 2eme année et je m'entraine 6jours par semaine. je fais des sortie 1h-1h30 tous les soirs. au debut c'est dur, mais a la longue ton corps s'habitue. si tu veu faire une carriere la dedans je te conseil de commencer maintenant. Tous les plus grand on commencé jeunes
800 m par (invité) (92.90.19.xxx) le 19/05/11 à 08:02:07
Oui, 92.245. Mais tu aurais du toi aussi suivre les 2 conseils de dessus et aller encore un peu plus a l'école car avec l'orthographe que tu as j'espère au moins que tu vaux moins de 2' ..
800 m par t (invité) (195.83.48.xxx) le 19/05/11 à 13:01:06
J'aurais dû et non j'aurais du, révise encore un peu pour l'agrég de grammaire, après tu pourras donner des leçons.
800 m par (invité) (87.65.22.xxx) le 19/05/11 à 13:03:21
@ invité (81.67.203.xxx)
Bravo pour ton réalisme et le ton direct. J'apprécie et j'approuve à 100%. C'est comme cela que je vois la pratique de l'athlétisme avec mes enfants. C'est à partir de la catégorie juniors que je verrai s'ils en ont vraiment et surtout s'ils en veulent ...
Clin d'oeil aussi Vieux pistard pour ses conseils toujours avisés.
800 m par Demi-Fond (invité) (86.218.200.xxx) le 19/05/11 à 18:00:20
Merci à tous ;)
C'est vrai que j'aimerais au moins me qualifier pour les France l'an prochain.
C'est 2'06 les sélections pour les cadets, non ?
800 m par JOEDALTON (invité) (77.204.220.xxx) le 19/05/11 à 19:55:32
la qualification directe pour les france en cadet c'est moins de 2 minutes je crois;
le 800m c'est une belle distance pour les cadets, ça permet de travailler sa vitesse, c'est toujours utile quand on passe sur des distances un peu plus longues les années suivantes.
Par contre 6 entrainements c'est trop en cadet, essaie de faire 3 entrainement par semaine, à la rigeur un 4 ème si t'es vraiment motivé (genre un petit footing le dimanche).
Tu pourras passer à 5 entrainement en junior, puis à 6 / 7 en espoir sénior si tu es toujours motivé.
La très grande majorité des gars qui courrent en cadet arrètent quand ils ont 18 / 20 ans, il est dit plus haut que c'est à cause des études, je ne suis pas trop d'accord on peut combiner études et sport de haut niveau, il y a de nombreux exemples, non s'ils arretent c'est parcequ'ils ont envie de picoler tous les weekends au lieu d'aller en compète voila tout, ou alors c'est parcequ'ils ont commencé trop fort en cadet et qu'ils ne progressent plus.
Priviligie le travail de technique de course et les séances de VMA adaptée pour les cadets (par exemple 2x7x200m recup 30 sec). A coté du fait du footing (40 min en cadet c'est bien), des petites séannces de cotes et une fois de temps en temps une séance un peu plus longue du genre 5x3min en nature, récup 1;30. Si ça t'amuse tu peux aussi faire une séance de srpint assez régulièrement, et toucher aux autres disciplines de l'athlétisme, tu découvriras peut être que tu t'exprimes mieux sur triple saut que sur 800m par exemple.
T'es encore un peu jeune pour faire un vrai travail lactique à l'entrainement, les compétitions sur 800m se suffisent à elle même pour travailler ce registre.
De toute façon, en cadet il est indispensable d'avoir un entraineur et un groupe de copain à l'entrainement, sinon tu vas très vite de lasser. On est déja mi-mai en pleine période de compétition, donc soit tu va voir le club d'athlé le plus proche de chez toi dès mercredi prochain, soit tu attends le mois de septembre.
Pour ce qui est des temps, 2.18 c'est pas top mais en soi les premiers résultats ne signifient pas grand chose, une fois que tu maitrisera la distance, que tu seras bien entrainé et que tu auras pris en muscle avec la croissance naturelle tu verras que tu iras bien plus vite.
Bon run
800 m par tiot coureur (invité) (92.142.172.xxx) le 04/06/11 à 13:25:04
moi je pense que pour cette été tu peut gagner 5 sec en fesant ton entrainement intensif moi en cadet 1er année jai un record a 2min 09 donc entraine toi normalement car aprés si té charge d' entrainement son trop lourde l' année suivante tu sera OXY et tu avancera plus bon courage a toi !!!
800 m par Demi-Fond (invité) (86.204.78.xxx) le 07/06/11 à 21:52:38
Quelqu'un a une autre opinion sur le temps que je pourrais faire ? J'ai amélioré mon record : 2'16"65 , toujours pas génial mais en 1 mois j'ai gagné deux secondes !
800 m par Vieux_pistard (membre) (83.196.164.xxx) le 07/06/11 à 22:53:37
En t'entraînant cet été (normalement, comme indiqué en début de post, pas à la kenyane...), et en faisant 3-4 courses en septembre-octobre, tu dois pouvoir approcher les 2'12" avant l'arrivée de l'hiver.
... et même si tu n'y es pas, ce n'est pas bien grave, puisque tu auras encore une année pour établir ton record cadet.
800 m par Serge92 (membre) (82.124.49.xxx) le 07/06/11 à 22:54:48
faut relire avec attention la réponse de l'illustre inconnu...il résume bien ce que tu pourrais être ....le haut niveau pour l'avoir vécu dans une autre discipline que l'athlé c'est parfois très dur au niveau psychologique domaine que l'on oublie trop souvent focalisés que nous sommes sur la perf physique.....le haut niveau tu ne pourras l'atteindre éventuellement que si tu t'es donné du temps pour grandir ....et le facteur chance participe parfois, souvent ? à cette éclosion, alors Patience Progressivité, Persévérance et garde toujours le PLAISIR
800 m par Demi-Fond (invité) (86.204.78.xxx) le 07/06/11 à 23:21:42
Au Vieux Pistard , et à la Kenyanne ? A Serge , le bas niveau est aussi dur niveau psychologique ! ;)
800 m par Serge92 (membre) (82.124.49.xxx) le 07/06/11 à 23:23:20
.....les tensions et pressions ne sont pas de même nature....:-).... acceptation....
800 m par Demi-Fond (invité) (86.204.78.xxx) le 07/06/11 à 23:26:36
C'est Vrai , mais en fait , ce que je désire , c'est atteindre le haut niveau , et pour l'instant je vois que j'en suis encore loin =( alors je me demande quoi faire ?
800 m par Serge92 (membre) (82.124.49.xxx) le 07/06/11 à 23:43:08
te trouver un entraineur avec qui tu pourras échanger progresser et établir un calendrier avec les objectifs secondaires et prioritaires....pour progresser le plus harmonieusement possible...il est des cycles ou l'on semble régresser voir piétiner ...c'est souvent le cheminement nécessaire pour franchir un palier...d'ou l'importance d'avoir à tes côtés une personne de toute confiance....
Bonne nuit et puisses-tu vivre tes rêves les plus fous ....
800 m par Demi-Fond (invité) (86.204.78.xxx) le 07/06/11 à 23:47:10
Mon entraineur me dit que j'ai encore 10 ans de course devant moi pour progresser , aucune réponse plus ou moins précise de sa part !
800 m par Vieux_pistard (membre) (83.196.164.xxx) le 08/06/11 à 01:31:39
C'est normal, car tu as effectivement encore 10 ans de progression devant toi. Quelle sera cette progression ? Personne n'en sait rien. Tu feras peut-être moins de 1'50", ou tu resteras peut-être planté à 2'08", c'est impossible à prévoir.
800 m par Demi-Fond (invité) (86.204.78.xxx) le 08/06/11 à 16:00:15
Ok Merci ;)
800 m par SERGE92 (membre) (86.205.9.xxx) le 08/06/11 à 16:06:11
...alors encore au moins 10 ans de rêver à des sommets...:-)
800 m par (invité) (89.80.129.xxx) le 10/06/11 à 23:12:30
Bonjour, moi je suis en cadet 2 et dès mon premier 800m de la saison je bas mon record de l'année dernière en 1'55'42 sans être vraiment fatigué après ma course (pas de coubatures, ni de douleurs,etc...) et en courant à peu près à la même allure mes 2 400 (57 et 58)
J'aimerais savoir ce que vous en pensez et quel chrono je peux viser en fin de saison ?
800 m par un bon temps, nul doute (invité) (90.35.223.xxx) le 11/06/11 à 12:02:59
Moi j'en pense que c'est un très joli temps pour un cadet.
Y en a plus que 4 qui te battent en France, donc tu peux peut-être aller chercher le podium aux France, bonne chance.
800 m par Demi-Fond (invité) (86.218.137.xxx) le 11/06/11 à 16:44:41
Oui, arrange toi aussi pour faire le meeting de sélection pour les championnats du monde cadets , ils sont à Lille cette année , profites- en !
800 m par (invité) (89.80.129.xxx) le 12/06/11 à 10:42:56
J'y participe au meeting justement! :)
800 m par Demi-Fond (invité) (86.204.77.xxx) le 02/07/11 à 12:58:52
2'13"98 en fin de saison :)
800 m par (invité) (87.91.123.xxx) le 04/07/11 à 19:42:54
tu compte t'entrainer intensivement tout cette été? si c'est le cas, je te dis juste que c'est une très mauvaise idée. moi je suis cadet 1, j'ai commencé l'athle en septembre 2010, et depuis donc 10 mois maintenant, je m'entraine dur et je fais de nombreuses competitions. je peux te dire que je sens que mon corps a besoin de souffler. dans 8 jours, derniere course, puis un mois entier de break, c'est indispensable. je te conseille de faire ça pour reprendre une grosse preparation dans un mois pour essayer d'aller chercher les france de cross en mars prochain, ou des france salle sur 400m, par exemple (etant donné qu'il n'y en a pas sur 800 en cadet.
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