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Foulées Sainghinoises (Sainghin en Weppes) Nord 5 juin par dédé59 (invité) (81.67.62.xxx) le 26/05/11 à 18:02:38
Salut les chtis runners, ki connais cette course?
je compte y etre le 5 juin...
ki y sera????
Avis aux amateurs LOLO59, JAY JAY....
Foulées Sainghinoises (Sainghin en Weppes) Nord 5 juin par dédé59 (invité) (81.67.62.xxx) le 27/05/11 à 18:37:14
? personne??
Foulées Sainghinoises (Sainghin en Weppes) Nord 5 juin par fred (invité) (86.73.167.xxx) le 27/05/11 à 21:35:33
slt j y serais aussi j ai deja fait ine course la bas mais je sais pas si c est le meme parcours si c est le cas passage sur deux trois kgs sur du pavé du nord lol
Foulées Sainghinoises (Sainghin en Weppes) Nord 5 juin par romu59 (invité) (212.23.175.xxx) le 28/05/11 à 14:46:39
Exact je l'avais fait l'année derniere,j'avais fait le 5km sous l'orage avec des pavés (encore plus sur le 10)parcours pas evident,en plus j'ai chuté dans les passages d'herbes!
Bref pas un tres bon souvenir j'ai fini au pied du podium ;-)
Je n'y serais pas cette année.
Foulées Sainghinoises (Sainghin en Weppes) Nord 5 juin par dédé59 (invité) (81.67.62.xxx) le 28/05/11 à 21:01:17
ok...
donc d'après vous ce n'est pas la course idéale pour une perf....
Foulées Sainghinoises (Sainghin en Weppes) Nord 5 juin par Lolo59 (invité) (81.66.152.xxx) le 29/05/11 à 13:00:30
Salut mon Dédé, excuse-moi de ne pas t'avoir rappelé amis tu sais les circonstances prof' contraires subies cette semaine...
Non, tu ne me verras pas à Sainghain, non plus d'ailleurs qu'au Jogging des Fraises. Prochaine course, commune j'imagine, le semi de Phalempin. Et seulement ensuite, 1ère quinzaine de juillet, un 10 ou 2 -Fretin très certainement - pour objectiver et "valider" le plan actuellement travaillé...
Je vois que tu parles de tourner une perf, mais as-tu travaillé l'allure 10 depuis le Louvre?? C'est pas un peu -beaucoup - prématuré de te projeter déjà sur une course-objectif??? Appelle-moi pour qu'on en cause mon Dédé...
A + !! :))
Foulées Sainghinoises (Sainghin en Weppes) Nord 5 juin par dédé59 (invité) (81.67.62.xxx) le 29/05/11 à 18:53:49
Salut lolo59
je n'aurai donc pas de concurrent sérieux à sainghin si tu n'est pas là!!!
je parle de performance car si tu te rappel bien, mon meilleur temps sur 10km date de bailleul (donc valloné).
là sainghin c + plat!!! alors effectivement, jaimerai pouvoir avoisiner les 45 minutes au 10km compte tenu de mon 48'14" de bailleul.
ton avis d'expert??
PS:
jai refait 2 entrainements avec des séries de 1500m en 6'43 avec 1'30 de récup...
Foulées Sainghinoises (Sainghin en Weppes) Nord 5 juin par dédé59 (invité) (81.67.62.xxx) le 31/05/11 à 18:53:20
Je crois ke je vais mettre une postiche pour ressentir la force de lolo
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