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quel temps de course max pour un enfant de 9 ans? par david94 (invité) (81.57.156.xxx) le 29/05/11 à 22:20:46
bonsoir, j'ai aujourd'hui emmené ma fille de presque 9 ans pour la 1ère fois courir avec moi. Elle a tenu presque 20 minutes sans s arreter à une vitesse approximative de 8km/h.
Elle ne semblait pas plus fatiguée que ça(malgré la température) mais je me demande quand même si il n'y a pas un temps ou une distace donnée à ne pas dépasser à son âge.
Est ce que la limite est le moment où elle en a marre? faut il la pousser à "dépasser" un peu ses limites lorsqu'elle a envie de s'arreter?
Je ne souhaite en aucun cas qu'elle fasse des perfs, je trouve juste sympa d'aller courir avec ma fille et en même temps si ça peut lui donner le gout de la CAP et lui donner envie de se dépasser.
Merci d'avance pour vos conseils.
quel temps de course max pour un enfant de 9 ans? par Gab (invité) (86.71.108.xxx) le 29/05/11 à 22:44:54
Je sens que ça va chauffer sur ce post...
quel temps de course max pour un enfant de 9 ans? par Frédéric (membre) (82.123.231.xxx) le 29/05/11 à 22:46:05
Il faut surtout que ce soit ludique, d'ailleurs en école d'athlétisme c'est pluridisciplinaire.
Ce matin au stade mes enfants ont préféré jouer au badminton.
Fred
quel temps de course max pour un enfant de 9 ans? par 92 (invité) (78.124.143.xxx) le 29/05/11 à 23:00:08
10 bornes le matin et 10 bornes le soir, ca semble correct!! je plaisante, je penses que seul les spécialistes peuvent répondre!!
quel temps de course max pour un enfant de 9 ans? par adé (membre) (109.128.189.xxx) le 30/05/11 à 02:12:08
On en discutait justement dans un autre post. Voilà un papa consciencieux qui a envie de faire découvrir à sa fille le lien entre plaisir et dépassement de soi ! Très bonne question, je suis également intéressée par les réponses des spécialistes.
quel temps de course max pour un enfant de 9 ans? par (invité) (139.80.123.xxx) le 30/05/11 à 03:35:17
putain..commencez pas à casser les couilles à vos enfants avec la compétition et de manière générale l'esprit de compétition à cet âge-là! Il faut qu'ils s'amusent.....sinon vous allez les dégoûter de toutes activité physique.....ça me fout les boules les gens qui vivent leur rêves à travers leurs enfants...des vies gâchées...triste
quel temps de course max pour un enfant de 9 ans? par (invité) (90.28.43.xxx) le 30/05/11 à 06:46:27
Pas la peine de s'énerver... On peut répondre calmement non?
20 min pour 9 ans, si elle fait du sport à côté, ça ne me choque pas. Par contre, ne t'amuse pas à la pousser. C'est elle qui décide. De toute façon à cet âge, il y a toutes les chances pour que ça la gonfle au bout de 3 fois.
Dernière chose, la plus importante, tu dis "malgré la température". Le truc le plus important chez les enfants, et qui est très différent des adultes, c'est la régulation de la température du corps. Ils s'adaptent très très mal à la chaleur, ils ne refroidissent pas, leur corps n'est pas fait pour ça (ce système-là n'est pas finalisé à cet âge, il ne se met en place qu'à l'adolescence). Tu peux trouver des tas d'études sur ce point en particulier en tapant "endurance" et "enfant" dans google, enfin, cherche un peu. C'est donc très dangereux de la faire courir quand il fait chaud.
quel temps de course max pour un enfant de 9 ans? par (invité) (85.218.55.xxx) le 30/05/11 à 07:44:49
Il ne faut jamais poser ce genre de question sur ce forum, David. Il y a toujours des donneurs de leçons qui pensent que vouloir faire un peu bouger ses gamins est plus préjudiciable que de les laisser devant le poste de télé ou l'ordinateur. Demande à son pédiatre ou à un entraîneur de club pour enfants.
quel temps de course max pour un enfant de 9 ans? par Montaigne ™ (membre) (90.53.182.xxx) le 30/05/11 à 07:45:12
http://videos.arte.tv/fr/videos/marathon_boy-3923788.html
quel temps de course max pour un enfant de 9 ans? par Meven (membre) (90.62.109.xxx) le 30/05/11 à 08:24:24
Ah ce fameux marathon boy. Niveau santé, il est pas au top ceci dit.
quel temps de course max pour un enfant de 9 ans? par Lanela (invité) (92.104.241.xxx) le 30/05/11 à 09:20:48
Pourquoi ne pas aussi poser la question à la ou le pédiatre pour avoir d'autres avis concernant la distance, durée ect...?
Tant que cela amuse l'enfant, et que les conditions ne sont pas trop dures: trop de chaleur par ex. pourquoi pas?
quel temps de course max pour un enfant de 9 ans? par david94 (invité) (81.57.156.xxx) le 30/05/11 à 10:41:03
merci beaucoup à l'invité (dsl je n'ai pas ton prénom) qui parle de la thermorégulation qui ne se met en place qu'à l'adolescence, voilà le genre de chose que je souhaitais savoir, si il y a d'autres avis ou conseils je suis preneur.
Je vais effectivement en parler au medecin, mais si des personnes veulent partager leur expérience concernant la cap et leur enfant, je suis preneur, sachant que je privilégie bien sur l'effet ludique et bénéfique sans aucune recherche de perf.
Pour les enervés qui ne lisent pas mon post ou ne le comprennent pas, allez courir ça va vous détendre ;-)
quel temps de course max pour un enfant de 9 ans? par Bazacle (invité) (84.99.13.xxx) le 30/05/11 à 10:41:41
Je pense qu'il faut pas trop en faire à cet age, le gamin de ma voisine à 9 ans et quand on va courir, on l'oblige à prendre son vélo car on pense que c'est pas bon de courir 1h à 9km/h même si parfois on l'autorise à venir avec nous en courant.
Ce petit bougre et capable de finir en sprint à la fin 15km/h sur les derniers 500m ne le dérange même pas.
quel temps de course max pour un enfant de 9 ans? par Vincent 75 (membre) (195.5.196.xxx) le 30/05/11 à 10:48:23
C'est pour des enfants plus jeunes, mais ce document est intéressant en ce qui concerne la course et les enfants :
http://www.google.fr/url?sa=t&source=web&cd=1&ved=0CBkQFjAA&url=http%3A%2F%2Feps-premier-degre.scola.ac-paris.fr%2FCourir%2FCOURIR%2520A%2520LA%2520MATERNELLE.doc&rct=j&q=courir%20%C3%A0%20la%20maternelle&ei=dFnjTajKAsuFhQfOmuzyBw&usg=AFQjCNEC6ILCyC9FHw_Mow3fpTtCFb22dg&cad=rja
quel temps de course max pour un enfant de 9 ans? par Marco42 (invité) (93.13.227.xxx) le 30/05/11 à 11:00:47
bonjour, à cet âge là, je partirais plutôt pour un parcours de santé qui sera beaucoup plus ludique et complet pour le développement.
Pour les courses plus longues avec papa, je mettrais mon enfant sur un vélo.
Mais ce n'est que l'avis de quelqu'un qui a une trentaine d'années de sport derrière lui et deux enfants adolescents.
Bon sport à vous
quel temps de course max pour un enfant de 9 ans? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 30/05/11 à 16:31:31
également le problème des cartilages de conjugaison(cartilages de croissance) qui risquent fort d'être endommagés à cause de la trop grande répétition des micro-traumatismes provoqués par chaque impact au sol.
J'ai couru personnellement avec mes trois filles lorsqu'elles avaient entre 8 et 15 ans, la dose qu'elles acceptaient volontier était de 20 à 30 min chaque week-end. elles ont aujourdh'ui entre 30 et 35 ans et n'ont eu aucun problème.
quel temps de course max pour un enfant de 9 ans? par (invité) (90.62.136.xxx) le 30/05/11 à 17:16:25
franchement faut lire parce que il a meme pas dit qu'il voulait faire faire de la compet à son gosse, il a juste demandé si c'est pas trop ce qu'il lui fait faire, et là t'as un boulet qui se ramene et qui s'énerve pour rien et qui commence à insulter.
faut arreter merde y'a vraiment des cons
quel temps de course max pour un enfant de 9 ans? par fredtgmm (invité) (77.205.250.xxx) le 25/10/11 à 11:38:00
bonjour
mon fils a 10 ans et il y a deux ans il a voulu se mettre a la course a pied.
inscription ds un club et résultat ça l'a dégouté car a part faire du relais il n'y avait pas grand chose.
son truc a lui c'est l'endurance.
Je l'ai donc amené a cote de chez nous autour d'un étang de 800 mètres.au final il a fait 2 tours car je l 'ai arrêté.
progressivement il a augmenté la distance pour finir en fin d’année dernière par un tour de 6 en 42min.
aujourd'hui il le fait en 32 min.
en 2 ans il a fait ce parcours 3 fois seulement.
a cote il fait du foot 2 fois par semaine.
je rappelle bien que c'est lui qui demande.
il faut y aller progressivement et surtout comme beaucoup de gens le dise , il faut que se soit eux qui fasse la démarche d'aller courir.
bon courage
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