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Entrainement pour perte de poids et progression par Georgio (invité) (84.101.174.xxx) le 30/05/11 à 22:49:52
Bonjour,
Sportif chevronné en eternel surpoids (1,85m 98kgs...) quel type de seances doit-je suivre pour esperer perdre du poids mais aussi augmenter mes performances sur 10 kms ?
Bien sur la perte de poids va naturellement me faire progresser mais je serais curieux de connaitre mon potentiel sur 10 kms avec 12 à 15 kgs de moins et un entrainement régulier ?
Quelqu'un est-il déjà passé par cette expérience ?
PS : Le week dernier j'ai fait 47'31" sans entrainement sur un 10 kms.
Merci
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