Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
20 km par tof (invité)
je courre actuellement des 10 km je voudrais passer sur un 20 km au mois de mai quel entrainement faut il faire pour y parvenir ?
20 km par eric33 (invité)
ta question est vaste,en combien cours-tu tes 10kms ?combien de seances par semaines ? comment est le parcour de tes 20 kms ? Dans tout les cas il faudra rallonger tes sorties d'entraînement,donne plus d'infos des gens experimentés te répondront mieux
bon courage
Eric33
20 km par (invité)
45 mn au 10 km terrain vallonne 3 sceances par semaine
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge