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Jogging + aquathlon par Manon2408 (invité) (81.247.106.xxx) le 14/06/11 à 13:26:58
Bonjour à tous,
Je suis débutante en cap et j'ai un petit aquathlon mardi 21/06 de 400m natation-3500m course, je suis prête, pas de soucis de ce côté là mais j'aurais voulu faire un jogging de 5 km dans ma région le dimanche 19/06 ce qui veut dire que je n'aurais qu'un jour de repos entre les deux. Je suppose qu'il faudrait plus qu'un jour de repos ?
J'ai vraiment envie de faire ces 2 "courses" mais ne pensez vous pas que c'est un peu trop ?
voilà je vous laisse parler maintenant =)
Merci d'avance pour vos réponses.
Jogging + aquathlon par 100km (invité) (212.234.218.xxx) le 14/06/11 à 14:02:23
Bonjour,
Tu coures pour la 1ère place ? Si non, sache que ce volume passe sans soucis. Comment font les triathlètes ? Dans ce sport il y a une "règle" qui dit que l'on doit avoir au moins la distance de l'épreuve en entraînement hebdomadaire. Là, c'est tout à fait jouable.
Essaye juste de bien récupérer entre les 2 courses.
Jogging + aquathlon par suzy (invité) (82.196.52.xxx) le 14/06/11 à 14:05:27
Pas de pb, surtout si ce n'est "que" 5 km et en + tu as un jour de récup entre!
Soigne bien les étirements.
Jogging + aquathlon par (invité) (81.247.106.xxx) le 14/06/11 à 15:02:43
100km : non je ne cours pas du tout pour la première place mais pour le plaisir.
D'ailleurs je serais incapable d' être dans les premiers =)
Jogging + aquathlon par 100km (invité) (212.234.218.xxx) le 14/06/11 à 16:07:12
Sous-entendu derrière ma question, cela voulait dire que tu n'es pas une "pro" et que l'important c'est de le faire.
Alors pas de soucis, ces distances sont tout à fait assimilables par l'organisme. Tu pourrais même les faire du jour au lendemain ! Pour te faire une idée, je suis un ex-obèse de 100kg(pour 1m74) et cela ne m'empèchai pas de faire un sport tous les jours (course à pied, vélo ou natation) et même plusieurs fois par jour maintenant...
Mais à ta place, dans l'optique d'une compétition, je placerai juste une séance "tranquille" avant ton aquathlon !
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