conseil pour course

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conseil pour course par runner68 (invité) (193.253.141.xxx) le 16/06/11 à 11:53:01

bonjour a tous,

j'ai un probleme de tfl mais je dois participer a un raid sportif ce week end qui combine course et vtt.
je vais alterner marche rapide et course pour eviter l'arrivee trop rapide du tfl. Mais est ce que vous auriez des conseils pour eviter au mieux la douleur: genouillere, anti inflammatoire ou autre?
je sais que dans l'ideal il ne faudrait meme pas le faire mais bon...
merci d'avance pour votre aide!


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