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TROP DE COURSES? par baala59 (membre) (86.215.220.xxx) le 19/06/11 à 21:38:21
Bonsoir à tous,
voilà j'aimerai savoir si faire une trentaine de courses dans l'année c'est beaucoup?
en général je fais que des 10 kilometres
merci pour vos reponses
TROP DE COURSES? par @@@tchoum (invité) (83.206.138.xxx) le 20/06/11 à 11:14:33
ca sent le troll ce post.
je répondrai seulement par une question :
quel intérêt tu trouves à faire 30 courses /an ?
TROP DE COURSES? par (invité) (88.161.72.xxx) le 20/06/11 à 11:40:45
c'est beaucoup mais pas énorme non plus, tout dépend des objectifs. On peut aussi faire 30 marathons par an....!
TROP DE COURSES? par Frédéric (membre) (83.202.74.xxx) le 20/06/11 à 14:14:53
Si l'on considère qu'il y en a moins en juillet et en août, et peu ou pas en décembre et en janvier (à moins que tu ne cours des cross ?), cela représente 30 courses réparties sur 40 semaines.
Rien d'insurmontable, mais certainement pas le meilleur moyen pour progresser.
Fred
TROP DE COURSES? par Le Pixe (invité) (192.223.140.xxx) le 20/06/11 à 14:17:24
j'en fais beaucoup plus, mais je suis très bien entraîné (120 km/semaines), pour un niveu de 45' au 10k, qui je dois l'avouer est plutot costaud
contrairement à la majorité qui te dira que c'est trop je te répondrai que tout est une question d'allure
ne pas les faire toutes à fond et comme moi tu progresseras
TROP DE COURSES? par Frédéric (membre) (83.202.74.xxx) le 20/06/11 à 14:18:38
Oui mais avec de grandes chaussettes, ça change pas mal de choses (à ce qu'il paraît).
Fred
TROP DE COURSES? par Puissant (invité) (88.176.120.xxx) le 20/06/11 à 14:25:39
Bonjour,
Avec les cross plus les courses sur route je participe a une trentaine de course par saison,il suffit simplement d'inclure ces courses dans son entrainement et de preparer serieusement deux ou trois gros objectifs.
TROP DE COURSES? par Le Pixe (invité) (192.223.140.xxx) le 20/06/11 à 14:27:19
@Puissant
on se comprend, on parle le même langage, celui des bons
@Frédéric
les grandes chaussettes c'est le pied (BLP)
TROP DE COURSES? par (invité) (194.250.87.xxx) le 20/06/11 à 14:30:00
Je rejoins l'avis d'au dessus, je ne vois pas pourquoi ça empêcherait de progresser. La plupart des coureurs s'entrainent avec des séances de fractionnés qui sont souvent bien plus rudes que les courses du dimanche. Si tu t'épuises pas trop à l'entraînement, la course est un excellent moyen de progresser.
TROP DE COURSES? par (invité) (193.253.141.xxx) le 20/06/11 à 14:34:52
un niveau de 45 au 10k plutot costaud : lol
TROP DE COURSES? par Le Pix le vrai (invité) (217.111.195.xxx) le 20/06/11 à 14:35:27
çalop de 192 ;)
20ème course de l'année et première blessure, petite élongation à la cuisse au 11ème km sur 12,500. J'espère être rétabli pour la 21ème course le 3/07 ;)
TROP DE COURSES? par kimber l'infame (invité) (92.135.111.xxx) le 20/06/11 à 14:40:40
Pas d'IRM M. Le pisque le vrai ! Des massages à la fleur de pissenlit.
A trop tirer sur la corde le vase déborde dans la peau de l'ours comme on dit en breizie.
TROP DE COURSES? par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 20/06/11 à 14:52:02
@Kimber
Ma cuisse n'a pas apprécié les descentes très raides courues à + 20 km/h, je suis trop vieux pour ça ;)
Pas d'IRM, seulement de la glace et repos de 7 jours avant de voir s'il reste une douleur.
TROP DE COURSES? par Meven (membre) (91.151.77.xxx) le 20/06/11 à 14:57:10
A ton age, on commence à aller vers les 100 km !
TROP DE COURSES? par coach man (invité) (192.223.140.xxx) le 20/06/11 à 14:58:21
très juste, il est temps que Le Pix change son fusil d'épaule
il va bientôt nous briser les burnes avec ses sorties de 3h à 6km/h, oh misère !
TROP DE COURSES? par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 20/06/11 à 14:58:46
@Meven
Tu as raison, il y a un V3 qui termine 15ème de la course en 49' sur le 12,5km !!
TROP DE COURSES? par coach man (invité) (192.223.140.xxx) le 20/06/11 à 15:00:52
@Le Pix
tu avais fait un RDS avant ta course ?
crois tu que ça puisse venir de là ?
TROP DE COURSES? par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 20/06/11 à 15:03:36
@Coach man
Initialement, je devais faire un 10 bornes le lendemain mais quand j'ai vu mes potes en tenue, je n'ai pas pu m'empêcher de m'inscrire à la course.
Mon pote Thanh a fait 50' le samedi sur le 12,5 et 39'50" le lendemain au 10 km de l'équipe ;)
TROP DE COURSES? par coach man (invité) (192.223.140.xxx) le 20/06/11 à 15:04:59
encore ce Thanh !
quand vas tu lui régler son compte Le Pix ?
TROP DE COURSES? par (invité) (81.255.101.xxx) le 20/06/11 à 15:05:25
Le Pix tu es tout chose et tu ne te contrôles plus quand tu vois tes potes en petite tenue?
T'étonnes pas de boiter le lendemain!
TROP DE COURSES? par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 20/06/11 à 15:19:58
@Fench
:)
Pour en revenir au sujet du post, ce week-end, j'ai vu un paquet de V2/V3 qui participent à toutes les courses de la région et certains sont sacrément gaillards !
TROP DE COURSES? par (invité) (78.247.158.xxx) le 20/06/11 à 16:06:02
le pixe,120 km par semaines ,45 au 10 km c plutot nul non ,il y a un probleme mon pote.
TROP DE COURSES? par (invité) (194.250.87.xxx) le 20/06/11 à 16:17:43
Rentre pas dans son jeu, c une blague...
TROP DE COURSES? par (invité) (78.247.158.xxx) le 20/06/11 à 16:20:31
non non c pas une blague. il lui manque une jambe ?
TROP DE COURSES? par (invité) (194.250.87.xxx) le 20/06/11 à 16:28:49
"je suis très bien entraîné (120 km/semaines), pour un niveu de 45' au 10k, qui je dois l'avouer est plutot costaud"
Je suis le seul à comprendre que c'est du sarcasme?
TROP DE COURSES? par suzy (membre) (82.196.52.xxx) le 20/06/11 à 16:35:01
un 10 km par semaine en 45mn ça fait une bonne séance au seuil, donc c'est pas mal comme entraînement.
Et puis comment font les gagneurs de course qui viennent rafler les dotations de chaque 10km un peu doté de la région chaque semaine?
TROP DE COURSES? par (invité) (194.250.87.xxx) le 20/06/11 à 16:37:39
C'est vrai, tout le monde sait que quelqu'un qui a "un niveau de 45' au 10km" rafle tout dans la région. Assez pour en faire son métier. :D
TROP DE COURSES? par Le Pix le vrai (invité) (217.111.195.xxx) le 20/06/11 à 17:06:33
Il s'agit d'une blagounette du 192 ;)
Heureusement, je vais un tout petit peu plus vite (45' c'est pratiquement mon temps passage au 10 du marathon) pour beaucoup moins de km (50 par semaine) et je ne "rafle" aucun trophée :))
TROP DE COURSES? par (invité) (86.70.118.xxx) le 20/06/11 à 17:07:33
Sois fort Le Pix, résiste aux attaques de coachman :)))
TROP DE COURSES? par (invité) (212.234.218.xxx) le 20/06/11 à 17:08:10
Le Pix, pourquoi faire le modeste, allons. 45' au 10km avec 120km par semaine ce n'est pas si mal pour ton âge avancé. Moi je dis, respect Le Pix.
TROP DE COURSES? par baala59 (membre) (86.215.220.xxx) le 20/06/11 à 17:35:33
Merci pour vos réponses.
donc d'après de ce que j'ai pu lire, faire 30 courses dans l'année n'est pas de trop. Mais il ne faut pas toutes les faire à fond. Prendre quelques courses comme objectifs et d'autres comme entrainements.
Pour info: j'ai 23a dans un mois, je mesure 1m80 pour 60kilos et je pratique la CAP depuis 1an.
Mon record sur un 10km est 35'53 à Lille le 04/09.
J'espère descendre près des 35'3à cette saison.
Combien de courses dois-je fixer comme objectif par saison?
TROP DE COURSES? par (invité) (194.250.87.xxx) le 20/06/11 à 17:55:47
tu n'as pas réussi à améliorer ton temps depuis septembre dernier alors que tu courrais seulement depuis 3 mois?
TROP DE COURSES? par baala59 (membre) (86.215.220.xxx) le 20/06/11 à 17:59:34
depuis quelques temps j'ai eu des soucis de points de cotes.
je commences à redescendre petit a petit mon chrono.
j'ai le temps de progresser.
et je penses aussi qu'une pause de 2 semaines va me faire du bien car je n'ai pas arreter depuis 1a.
TROP DE COURSES? par (invité) (194.250.87.xxx) le 20/06/11 à 18:21:39
bon courage alors, et travaille ta respiration pour plus avoir de problèmes de points de côtés (c'est l'horreur, je connais ça...)
TROP DE COURSES? par John_Berry (membre) (82.233.159.xxx) le 20/06/11 à 18:49:06
Bizarre cette trajectoire...
TROP DE COURSES? par runaway56 (membre) (78.112.249.xxx) le 20/06/11 à 19:03:25
2 cross de préparation en décembre
2 cross en janvier
2 cross en février/mars.
1 course de 10km en mars.
1 semi en avril.
2 compétitions piste en préparation 1500m et 3000m en avril.
3 courses de 5000m en mai.
2 course de 10km en juin.
2 course de 10km en aout.
1 semi en septembre.
1 marathon en octobre.
2 cross court en novembre.
Total : 21 compétitions.
J'ai assez avec ça moi :)
TROP DE COURSES? par baala59 (membre) (86.215.220.xxx) le 20/06/11 à 20:02:30
Oki
merci pour vos conseils.
les points proviennent du stress du chrono alors du coup depuis 2 courses je ne mets plus de montre. :)
TROP DE COURSES? par Rick12 (invité) (88.161.72.xxx) le 20/06/11 à 21:00:01
et 96 marathons dans l'année ça vous parle ?
TROP DE COURSES? par runaway56 (membre) (78.112.249.xxx) le 20/06/11 à 21:01:18
96 marathons couru au max de nos possibilités?
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