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Problème de respiration en début de course par Barefoot (invité) (85.3.71.xxx) le 24/06/11 à 12:29:26
Bonjour,
J'ai l'impression de mal gérer ma respiration en début de course ou de sortie, avec cette impression d'être fatigué dès les premières minutes même à l'allure footing. Ce sentiment de fatigue disparaît entre la 6ème et la 12ème minute (je cours 3 à 4 fois par semaines, env. 50 km/sem) Auriez-vous un conseil à me donner pour mieux gérer le début d'effort sur le plan de la respiration, voire de me donner des références d'articles (scientifiques ou d'entraîneurs) ou de bouquins ?
Merci d'avance
Problème de respiration en début de course par kumkat (invité) (84.199.91.xxx) le 24/06/11 à 13:39:06
toute l'année ou sur certaines saisons ?
moi j'irais voir un médecin...
Problème de respiration en début de course par Titi (invité) (81.48.77.xxx) le 24/06/11 à 13:53:55
ça s'appelle l'échauffement ;)
Le temps que le coeur monte de 80 à 130 (par exemple), on a plus ou moins l'impression de forcer sa respiration. Plus la montée est rapide et élevée, et plus tu auras cette sensation.
Si ça peut te rassurer, avec l'entrainement, cette impression disparait totalement, sauf les mauvais jours ;)
Problème de respiration en début de course par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 24/06/11 à 13:59:11
c'est effectivement le temps d'échauffement et il faut le respecter. quant à ce qu'il disparaisse avec l'entraînement... vrai et faux! plus on s'entraîne sur du long en endurance et plus le temps d'échauffement semble long. (jusqu'à 45min pour moi sur les périodes les plus chargées!)
Problème de respiration en début de course par Titi (invité) (81.48.77.xxx) le 24/06/11 à 14:01:59
C'est exactement ce qui m'est arrivé hier soir lors de mon dernier entrainement avant le MMtB : 45' pas terrible sur 1h de temps.
Mais ce n'est pas non plus la sensation d'étouffement que l'on peut avoir lorsque l'on débute et que l'on part trop vite ;)
Problème de respiration en début de course par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 24/06/11 à 14:35:43
@ Titi
on est d'accord c'est plus une sensation de mécanique rouillée qui met du temps à baigner dans l'huile...
Problème de respiration en début de course par Barefoot (invité) (85.3.172.xxx) le 29/06/11 à 00:35:02
Oui, Kumkat a raison, c'est préférable de voir le toubib, j'aurais dû y penser avant, d'autant plus que les symptômes persistent et ne sont pas vraiment saisonniers et que mon niveau d'endurance est actuellement correct. Rendez-vous est pris avec mon médecin du sport qui a déjà demandé une prise de sang.
Problème de respiration en début de course par @@@tchoum (invité) (83.206.138.xxx) le 29/06/11 à 09:46:28
je ne suis pas médecin, et si tu as de gros doutes, tu as raison d'aller consulter , on est jamais trop prudent.
Mais quant a la description que tu en fais, je rejoins les autres sur l'échauffement...
c'est pas pour rien qu'avant une compétition, tu vois tout le monde faire des lignes droites et compagnie...
surtout en ce moment ou avec la chaleur, ce symptome d'essouflement s'accentue. En tout cas, je le vis aussi en ce moment ou pendant quelques minutes (environ 10-15 mn), je me surprends à regarder plus que d'habitude le chrono pour me rassurer sur l'allure que je trouve trop élevée à la sensation alors que non...
apres une période de chauffe, cette sensation disparait rapidement.
Problème de respiration en début de course par 100km (invité) (212.234.218.xxx) le 29/06/11 à 14:14:25
Je commence à avoir une respiration naturelle et à être à l'aise qu'à partir de 1h de course. C'est normal ?
Problème de respiration en début de course par coach man (invité) (192.223.158.xxx) le 29/06/11 à 15:02:12
faut faire une angiographie + doppler + irm lobe occipital
mon beauf est cardiologue
Problème de respiration en début de course par Honte à Coach man (invité) (217.111.195.xxx) le 29/06/11 à 15:26:04
C'est parce que ton grand père était maraîcher que tu ramènes ta fraise ? :))
Problème de respiration en début de course par gloire à coach man (invité) (149.6.166.xxx) le 29/06/11 à 15:38:11
j'ai un cousin carrossier, d'après lui, c'est pas très normal tout cela.
Il pense que tu as mangé un comcombre à la vinaigrette la semaine dernière et que depuis via un trou noir tu as pénétré un monde parallèle.
Le réveil va sonner, tu t'aperceveras que tu étais dans un rêve et qu'en réalité tu n'as jamais couru de ta vie.
Problème de respiration en début de course par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 29/06/11 à 17:00:43
un trou noir? c'est troublant...
Problème de respiration en début de course par Muso (invité) (130.60.110.xxx) le 29/06/11 à 17:10:06
Salut,
les symptômes décrit pourraient faire penser à un asthme lié à l'effort: typiquement après environ 15minutes les symptômes disparaissent. Il faut donc consulter un pneumologue ou un médecin du sport pour faire un test de fonction pulmonaire.
Amicalement.
Muso
Problème de respiration en début de course par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 29/06/11 à 17:21:48
Mais rester Placide...
Problème de respiration en début de course par Barefoot (invité) (85.1.30.xxx) le 29/06/11 à 19:34:18
Merci pour tous vos commentaires, ça m'est vraiment utile !
Même celui du concombre à la vinaigrette, en effet c'est mon péché mignon...
Pour revenir au sujet, pour ceux qui ont fait un commentaire sur l'échauffement, sachez que je n'ai absolument pas éludé cette question. Cependant, même avec un échauffement à très bas régime, je me sens anormalement down. Une fois ces 15 à 20 min passées ça s'améliore. Samedi dernier, j'ai par exemple couru durant plus de 4 heures sur les crêtes du Jura en endurance. A la première ou la deuxième heure de course je n'avais aucun problème. Mais ce sont vraiment ces 15 à 20 premières minutes d'échauffement qui m'inquiètent... Avant hier, j'ai fait une courte séance, échauffement, 15 min. d'école de CAP, puis une série de 30-30 (10X) sur une bosse: à la 5ème ça y allait mieux pas problème durant l'effort, puis gros essouflement lorsque je m'arrêtais au haut de la bosse MAIS AVEC LA SENSATION DE RESPIRER PLEINEMENT... J'ai pensé à l'asthme, mais il semblerait que ça ne soit pas vraiment les symptômes, car je n'éprouve pas de difficultés à respirer après l'effort. Bref, je ne veux pas m'étendre d'avantage sur mon cas. Mais ce que je crains c'est l'obstuction pulmonaire (caractérisé par ce râclement de gorge voir parfois de toux (de fumeur), sans être fumeur...). Verdict semaine prochaine.
Problème de respiration en début de course par Franck (invité) (134.134.139.xxx) le 04/07/11 à 11:07:19
J'ai le meme probleme sauf que pour ma part, je pense vraiment que c'est dans la tete car apres avoir fait plusieurs courses, je constate que je suis à l'aise qu'a partir de la mi course, ceci autant pour un 10 kms qu'un marathon. En dessous de la moitié course, je me sens rouillé et fatigué. A partir de la moitié, je me sens mieux et la foulée devient legere et naturelle.
> Problème de respiration en début de course par 100km (invité) (212.234.218.xxx) le 29/06/11 à 14:14:25
Je commence à avoir une respiration naturelle et à être à l'aise qu'à partir de 1h de course. C'est normal ?
Problème de respiration en début de course par Titi (invité) (83.112.25.xxx) le 04/07/11 à 11:54:48
ça ressemble plutôt à ça :
http://fr.wikipedia.org/wiki/Hypocondrie
Avec l'allongement du temps de course, et la baisse de l'allure de chauffe, le temps de chauffe augmente. De là à y voir une maladie ...
Si tu es certains de tes symptômes et qu'ils sont handicapant (ce qui n'a pas l'air d'être le cas puisque tu cours 4h de suite), tu as tout intérêt à consulter un médecin qui pourra t'ausculter et répondre à tes questions.
Souhaitant que tu n'es rien de grave évidemment ;)
Problème de respiration en début de course par Barefoot (invité) (85.3.209.xxx) le 05/07/11 à 07:48:02
@Titi,
C'est possible, on verra, je te redonnerai des nouvelles.
Problème de respiration en début de course par Barefoot (invité) (62.202.25.xxx) le 28/09/11 à 20:50:42
@Kumkat, Titi et les autres...
Je vous avais promis des nouvelles depuis juillet.
J'ai suivi une batterie de test dans un hôpital universitaire, en médecine du sport, en pneumologie puis finalement en cadiologie. Verdict : 2 coronnaires sévérement obstruées et de plus en mauvais état. Impossible de poser des stents. J'ai subi une opération en urgence il y a quinze jours (double pontage coronnarien). J'ai commencé ma réadaptation dans un centre spécialisé il y a 3 jours. Aujoud'hui, marche de 30 minutes puis cardio (vélo) sous contrôle à 110 pulsations max. Je recommence à vivre...
Moralité : un essouflement anormal pour quelqu'un de bien entraîné peut être le symptôme d'une atteinte grave parfois difficile à déceler
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