semelle ou pas ?

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semelle ou pas ? par (invité) (79.81.171.xxx) le 24/06/11 à 16:02:00

bonjour tout le monde

voila je me pose la question de savoir si je doit mettre mes semelles orthopédique ou pas ?

d'apres le podologue j'ai le pied qui rentre legerement ( plus en fasse de déroulement du pied ) il m ' a fait donc des semelles ..

1er question : le soucis je les trouves très raide et dur j' ai l'impression que ca baisse l' amorti ( j'ai dèja 700 km avec ) es ce normal qu'elle soie si dur ?

2 eme : malgré
les semelles je me suis fait une petite douleur sur le cote du pied..je suis aller voir un ostheopate qui m a dit que cela venait d'un mauvais placement du pied ( car l'os du pied ( l ' astragale était un peu déplacé cela peut t il venir des semelles ?
je ne sais plus trop quoi penser ..je vais aller voir un 2eme podologue ..car le médecin ma dit que c'était bizard d'avoir des semelles trop rigide..vous en pensez quoi vous ?

vos semelle orthopédique sont elles assez moilleuses ?

semelle ou pas ? par (invité) (79.81.171.xxx) le 24/06/11 à 16:13:25

j'ai oublier de dire quand je mais les chaussures normal sans les semelles spécial je ressens l' amorti plus doux mais après plusieurs jours c'est plus les chevilles qui ramasse un peu ( certainement a cause du pied qui rentre )

semelle ou pas ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 24/06/11 à 16:22:11

c'est normal que les semelles orthopédiques soient dures car il faut absolument qu'elles soient indéformables.
l'amorti de tes chaussures n'est pas amoindri par la présence de tes semelles orthopédiques, c'est juste une question de sensations.
Si tu commences à consulter plusieurs podologues tu ne vas plus savoir à qui faire confiance (mais tu n'as déjà pas confiance dans le premier alors pourquoi aller en voir un second ?)
Tu n'as pas confiance dans les professionnels mais tu es prête à faire confiance à des inconnus sur un forum??????

semelle ou pas ? par (invité) (79.81.171.xxx) le 24/06/11 à 16:33:55

je suis d'accord avec toi sur le faite qu'il faut faire confiance au spécialiste...mais étant donner que beaucoup de podologue sont la pour vendre leurs semelles..

moi il m'avait dit si vous faites des semi il n'y en a pas besoin si vous faite des marathon il vous faut absolument des semelles ..et évidament juste avant je lui avait dit que moi je voulais faire des marathon ...donc voila ...on peux se poser la question

semelle ou pas ? par jfchti (invité) (79.80.160.xxx) le 24/06/11 à 18:56:21

salut,
je comprends pas bien le raisonnement de ton podo qui te dit "si vous faites du semi= pas besoin mais si pour le marathon c'est absolument nécessaire".
J'ai déjà fait des semelles à des coureurs qui ne faisaient que des 10km et rien du tout à des marathoniens!
ton podo est-il spécialisé en sport?
si oui, fais lui confiance, pose lui toutes les questions qui te passent par la tête, c'est sur ces échanges là que l'on apprend beaucoup sur les patients, leurs manières de s'entraîner, de courir,...
si il n'est pas spécialisé en sport (on peut pas être bon partout!!), dirige toi vers un podo plus spécialisé.

semelle ou pas ? par (invité) (79.81.171.xxx) le 24/06/11 à 19:07:39

il n'était pas spécialiser en sport ..c'est pour ca que avec un toubib spécialiser en sport ma ,donner une adresse avec un podologue avec qui il travaille

je pense que je doit certainement avoir besoin de semelle..mais je trouvais bizar qu' elle soit si raide ..

deja quand je suis allé dans un magasin spécialiser pour la chaussure de cours ..le vendeur les a trouver dur et lourde et pareille pour le toubib ....d ou toutes ces intérogations

semelle ou pas ? par (invité) (79.81.171.xxx) le 24/06/11 à 19:10:31

le podologue en claire me disait que si je faisais des cours pas plus long que le semi des chaussures normal avec un bonne amorti suffirait mais que sur un marathon comme le temps est plus long il y aurais plus impacte donc risque de blessure...

semelle ou pas ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 24/06/11 à 19:23:51

question importante : quel temps mets-tu sur marathon?
il est clair que entre 3h et 5h de course le problème est totalement différent
si tu es aux alentours de 4-5h le plus raisonnable est (a mon avis) de te contenter pour le moment de faire des semis.
il est clair que courir pendant 4-5h est excessivement traumatisant et que peu d'individus peuvent supporter ça sans dommage...

semelle ou pas ? par (invité) (79.81.171.xxx) le 24/06/11 à 19:37:52

3h44 au marathon je pense passer sous les 3 h 40 le prochain

semelle ou pas ? par (invité) (79.81.171.xxx) le 24/06/11 à 19:40:36

par contre je ne suis pas d'accord avec toi ......cela voudrais dir que les personne qui mette plus de 4 h non pas le droit de faire des marathon sous peine de se blaisser .....n'importe quoi...

semelle ou pas ? par (invité) (79.81.171.xxx) le 24/06/11 à 19:42:02

et le souci de mes douleur ne viennent pas du marathon mais pendant mes entrainement....

semelle ou pas ? par (invité) (79.81.171.xxx) le 24/06/11 à 19:43:32

ou du moins d'une mauvaise possition du pieds dans la chaussure pendant mes entrainement

semelle ou pas ? par gavroche (invité) (90.35.158.xxx) le 24/06/11 à 19:47:27

"question importante : quel temps mets-tu sur marathon?
il est clair que entre 3h et 5h de course le problème est totalement différent
si tu es aux alentours de 4-5h le plus raisonnable est (a mon avis) de te contenter pour le moment de faire des semis.
il est clair que courir pendant 4-5h est excessivement traumatisant et que peu d'individus peuvent supporter ça sans dommage..."

heu au marathon de paris le temps médian est autour de 4H , je vois pas en quoi il serait plus traumatisant de courir 5H à 8km/H que courir 3H à 14/15km/H!!!
il faut veiller à avoir des chaussures pas trop usées qui ont encore un bon amorti et evidemment mettre des semelles si on en a l'utilité d'où l'importance d'aller sur le site de l'ANPS pour trouver un bon podo du sport.
dans ces cas là on ne fait pas non plus de 100kms et encore moins de 24H!!

semelle ou pas ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 24/06/11 à 20:11:12

si vous ne voyez pas la différence entre courir 5h à 8km/h et 2h50 à 15km/h c'est que vous n'avez pas bien étudié la question. à 8km/h on attaque quasi-obligatoirement le sol avec le talon et on supprime de la sorte la totalité de l'amortissement physiologique naturel. à 15 km/h et plus on attaque le sol en grande partie sur l'avant-pied ce qui permet de mettre en oeuvre l'amortissement dû à la flexion du pied. le résultat est que à 8km/h on martelle pendant 5h les articulations et la colonne vertébrale alors qu'à 15km/h on les ménage pendant 2h50... réfléchissez à ça et dites-vous qu'avant de se lancer sur les grandes distances il faut s'y préparer. ça n'est pas de l'ostracisme c'est simplement de la prudence, je ne me suis lancé sur marathon que lorsque je me suis senti capable de le courir en 3h30 jusque-là je me suis abstenu et je ne vois pas en quoi c'était humiliant comme vous semblez le dire. en course à pied comme en toutes choses il faut être humble et ne pas brûler les étapes si l'on veut durer.

semelle ou pas ? par (invité) (79.81.171.xxx) le 24/06/11 à 20:21:52

c'est ce que je dit avec des personnes comme toi il devrait y avoir que des coureurs qui fond moins de 3h30 au marathon ..............et bin il doit pas y avoir grand monde sur les courses...lol

et puis il me semble que la majorité des coureur pose d'abord le talon et déroule le pied..

semelle ou pas ? par (invité) (79.81.171.xxx) le 24/06/11 à 20:25:04

et je rajouterai que justement mes douleurs sont plus sur l'avant du pied .....donc ........

semelle ou pas ? par (invité) (79.81.171.xxx) le 24/06/11 à 20:43:38

et pour ce qui fond des trail alors la il reste pas beaucoup de monde pour les faire ...plus de 5 h la plus part des grands trail

semelle ou pas ? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 24/06/11 à 21:01:57

continuez les amis, faites vous mal, moi je cours depuis plus de 30 ans sans dommage et j'ai vu beaucoup d'imprudents sûrs d'eux, tout comme vous, arrêter de courir pour cause de blessures à répétition. Je comprend très bien qu'on aie envie de faire, mais je ne comprend pas que l'on refuse de s'en donner les moyens et qu'on n'aie pas la patience de préparer son organisme à l'épreuve. je reprend à mon compte le propos de SC qui prétend que la grosse majorité des coureurs est capable de courir le marathon en 3h mais que très peu sont capables de maitriser leur impatience pour y parvenir. au lieu de crier à l'ostracisme posez vous les bonnes questions et essayer d'y répondre honnètement sans vous voiler la face.

semelle ou pas ? par gavroche (invité) (90.35.158.xxx) le 25/06/11 à 07:20:18

effectivement c'est ce qu'induisent tes propos, seuls les moins de 3H devraient faire des marathons.
je comprend ton propos, mais il faudrait suivre des marathoniens en plus de 4H sur plusieurs années pour valider tout ça .
et que dire alors de ceux qui courent en chaussures minimalistes!!!
pour l'invité qui a posté, faut voir un podologue du sport pour avoir un examen statique et dynamique et avoir des semelles adaptées, et après il peut faire les courses qu'il veut s'il en a envie.

semelle ou pas ? par runeur (invité) (188.224.0.xxx) le 25/06/11 à 07:38:51

Il ya maintenant 2 visions. Soit on corrige absolument une position différente de la posture idéale et dans ce cas, tu dois faire des semelles. Soit on estime que le corps s'adapte naturellement et on n'a pas besoin de mettre des semelles. J'ai, comme beaucoup, vu un podologue suite à une blessure type tendineuse. Mon Dieu! Pronation! Il faut corriger tout ça: le podologue (qui maintenant s'occupe des sportifs de haut niveau à Monaco, un super bon alors....) m'a même conseillé une marque de running New Balance. C'était il y a 10 ans et je ne les porte plus depuis 8 ans et je cours en Pegasus et Asics! Avec le recul, la blessure venait d'un excès d'entrainement, pas d'une mauvaise posture. Oui je suis pronateur, j'ai pas le déroulé de pied idéal mais tout va bien. Certains me diront que je vais le payer plus tard et moins je leur répondrai que plus les années passent, moins j'aurais besoin d'être corrigé( je change de running tous les 6 mois, jongle entre 2 modèles et surtout, à 33ans, j'écoute mon corps, ses douleurs et adapte l'entrainement.
Les semelles ne sont pas indispensables, je pense néanmoins qu'en cas d'arrêt prolongés (genre 15 ans), de surpoids ou accident articulaire etc,le port de semelles est adapté sinon c'est encore du business pour nos chers podologues.

semelle ou pas ? par (invité) (90.52.241.xxx) le 25/06/11 à 09:51:43

J'ai décidé d'enlever les miennes, me demandant si ma douleur au talon n'était pas due au renfort anti-pronation de me semelles.
On va voir ce que ça va donner avec le marathon du mont blanc demain, si la douleur ne se réveille pas, ça voudra au moins dire que mes semelles n'étaient pas utiles.

semelle ou pas ? par (invité) (79.81.171.xxx) le 25/06/11 à 10:11:14

oui c'est exactement ca ....
c'est pourquoi je vais aller voir un podologue du sport...discuter avec lui pour voir si vraiment il me les faut ou pas .....

semelle ou pas ? par (invité) (83.197.109.xxx) le 26/06/11 à 17:05:15

Le marathon du mont blanc s'est bien passé sans semelles, on verra demain matin.

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