Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
douleur au genou droit par yoyojob (invité) (90.84.146.xxx) le 24/06/11 à 18:39:33
salut amis de la cap, cela fait 2 mois que j'ai repris la cap et j'ai une douleur au genou droit dès que je cours plus d'une heure.
le medecin m'a dit que c'était mon cartillage du genou qui frottait.
Le soucis c'est qu'il m'a dit aussi que je ne pouvait rien faire contre cela.
il m'a juste conseillé de bien recupéré entre 2 entrainements.
la douleur est vraiment vive et trés douloureuse le lendemain de l'entrainement mais elle ne me gene pas pendant la course.
est ce que quelqu'un a des infos ou des tuyaux pour améliorer cette situation.
merci d'avance
douleur au genou droit par run go (invité) (90.84.146.xxx) le 24/06/11 à 19:26:48
tu es sure que c'est ton cartillage ou plutot une tendinite au tendon rotulien?
douleur au genou droit par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 24/06/11 à 21:49:15
"j'ai une douleur au genou droit dès que je cours plus d'une heure".
"la douleur est vraiment vive et trés douloureuse le lendemain de l'entrainement mais elle ne me gene pas pendant la course."
alors ça te gène en courant ou pas?
d'après ce que tu dis on serait tenté de te répondre : ne cours pas plus d'une heure!
la douleur c'est quoi?
au dessus? au dessous? sur le côté intérieur? sur le côté extérieur?
elle apparait en courant sur le plat? dans les montées? dans les descentes?
ton toubib est généraliste ou rhumatologue?
tu cours sur quelle surface? route bitumée, pelouse, terre battue?
tu cours à quelle vitesse? 8,10,12,15 km/h
douleur au genou droit par yoyojob (invité) (90.84.144.xxx) le 25/06/11 à 13:24:31
salut super D,
quand je cours aucun probléme. la douleur apparait le soir ou le lendemain matin. Pour la d'écrire elle me fait penser a un gros choc sur l'intérieur gauche de la rotule comme si je m'étais cognié.
elle m'empéche de plier le genou correctement et boite pour marcher.
Par contre ce matin plus rien, plus de douleur.
je cours uniquement sur bitume a une moyenne de 12 km/h.
mon médecin est un généraliste et explique ça par frottement du cartillage sur intérieur de la rotule.
douleur au genou droit par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 25/06/11 à 14:50:56
Oui ça fait penser à une arthropathie ou à une lésion du ligament latéral interne. je suis étonné que ton toubib n'aie pas demandé une radio pour éliminer l'hypothèse de l'arthrose. Es-tu un peu pronateur? (affaissement du pied vers l'intérieur lors de la pose au sol), es-tu légèrement valgum? (genoux désaxés vers l'intérieur et donnant à tes jambes la forme d'un X). Je dis ça car ce genre de problème peut être généré par un désaxement de l'ensemble du membre inférieur et il serait prudent de savoir exactement de quoi il s'agit pour pouvoir agir efficacement. dans tous les cas tu peux améliorer la sauce en appliquant de la glace après l'entraînement pour réduire l'inflammation mais c'est un pis-aller. A ta place je consulterais un spécialiste de la médecine du sport ou un rhumatologue pour en avoir le coeur net. Après ça, peut-être un podologue pour redresser la machine si c'est nécessaire. (j'éviterais d'aller voir le podologue en premier car il va te faire des semelles dans 90% des cas même si c'est inutile... donc plutôt néfaste!)
bon courage
douleur au genou droit par (invité) (83.198.54.xxx) le 25/06/11 à 15:13:23
Syndrome de l’essuie glace peut-être...
douleur au genou droit par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 25/06/11 à 15:56:59
non ça c'est sur la partie externe du genou
douleur au genou droit par yoyojob (invité) (90.84.144.xxx) le 25/06/11 à 16:51:35
merci super pour tes infos en regardant de plus prés je suis un peu valgum ( je ne connaisais pas du tout)
douleur au genou droit par yoyojob (invité) (90.84.144.xxx) le 25/06/11 à 16:52:08
je voulais dire merci superD
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge