Perte de poids et course à Pied

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Perte de poids et course à Pied par matt (invité) (92.137.51.xxx) le 28/06/11 à 20:00:20

Bonjour à tous,

1m75 93 Kg, je fais le yoyo sans cesse.

Je suis assez sprtif et endurant car je fais encore un sprot collectif.

Mon corp ne peut pas descendre au dessous des 82 kg mais là je me sens vraiment pas bien.

Je souhaite à partir de demain reprendre une hygiène alimentaire et le footing, je pense à faire 3 X semaine 45 min.

Est-il plus intéressant de faire 3X45 min ou chaque jour 1/2 heure?

Merci à tous pour vos éclairages

Perte de poids et course à Pied par Seb (membre) (79.92.232.xxx) le 28/06/11 à 20:35:17

On dit que pour maigrir il faut courir lentement et longtemps, avec un effet qui débute lorsque les séances font plus de 45 minutes.

Perte de poids et course à Pied par kumkat (invité) (90.57.54.xxx) le 28/06/11 à 20:45:04

et surtout il faut aller consulter les archives
il y a pléthore de posts sur le même sujet

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