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courir le matin par Oskhar (invité) (82.247.124.xxx) le 04/07/11 à 14:56:26
Bonjour,
vu mon activité familiale et professionnelle, je ne peux courir que le matin entre 6h et 8h.
J'aimerai faire un semi en septembre et peut-être un marathon en novembre.
Est-il possible de faire du fractionné dans ces horaires avec ces objectifs?
Merci
courir le matin par Nnn (invité) (193.253.141.xxx) le 04/07/11 à 15:00:41
Qd je commence à 8h, jcours a 6h et qd jcommence a 9h a 7h. C'est quoi le pb de courir à ces heures ci? Je n'ai
Pas compris...
courir le matin par Nnn (invité) (193.253.141.xxx) le 04/07/11 à 15:02:14
Perso il fait frais, les pulsations st basses et j'ai la pêche!! Peut pas courir en rentrant du boulot, trop la flemme...
courir le matin par Dare (invité) (80.12.110.xxx) le 04/07/11 à 15:15:33
ta question est bizarre
pourquoi tu ne pourrais pas faire de fractionné le matin?
tout ce que tu fais apres le boulot, tu peux el faire avant le boulot
courir le matin par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 04/07/11 à 15:20:57
@Oskhar
?????
Je cours uniquement le matin (de l'hiver à l'automne).
Et courir le matin en été, c'est ce qu'il y a de mieux (au regard de tes objectifs de fin d'été et de début d'automne).
courir le matin par Fred (invité) (159.50.249.xxx) le 04/07/11 à 17:17:40
J'ai les même contraintes... le pb c'est d'être à jeun. lorsque je fais des séances plus éprouvantes, je mange des pâtes la veille au soir... c'est peut-être une connerie, mais pour l'instant ça marche (je débute).
courir le matin par (invité) (82.239.97.xxx) le 04/07/11 à 17:18:54
le fractionné est faisable le matin et j ai de meilleur sensation le matin perso
courir le matin par Franck (invité) (134.134.139.xxx) le 04/07/11 à 17:57:32
Le pb du matin c'est que c'est difficile de pas etre à jeun (repas y a plus de 3H), et mon médecin a attribué ma dramatique perte de poids durant ma préparation marathon au fait que je courais trop souvent à jeun.
Je crois qu'il m'a dit qu'en courant à jeun, on puise de suite dans un certain type de graisse et on maigrit inexorablement.
courir le matin par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 04/07/11 à 18:55:00
ton médecin est un âne, j'ai couru près de 20 ans à jeun 6 fois par semaine et ça ne m'a jamais fais maigrir.....
Tout est dans la mesure et l'adaptation à ton cas particulier
courir le matin par El Magnifico (invité) (86.73.235.xxx) le 04/07/11 à 21:53:32
Certains sont plus du matin que du soir. Et vu l'horaire habituel des courses, c'est pas plus mal.
Rien n'empêche de partir avec quelques sucres, des raisins secs, une gourde de miel liquide... En plus ça fait un entraînement pour l'alimentation en course.
Et pour pas trop maigrir, un petit déj' riche en glucides et protéines au retour permet de reconstituer les réserves.
courir le matin par (invité) (82.247.124.xxx) le 04/07/11 à 23:07:26
Ok, merci, je pars pour des fractionnés dès 6h!
Et roule ma poule.
courir le matin par (invité) (81.255.146.xxx) le 05/07/11 à 09:50:44
salut
je fais une s&ance de fractionnés longs par semaine à jeun, du genre 3x1000 ou 4x800, je pars vers 6h15/6h30 et en rentrant 45' après je suis vidé !
courir le matin par (invité) (134.134.137.xxx) le 05/07/11 à 10:09:44
Si c'est dans la mesure et l'adaptation a mon cas particulier, l'ane n'est pas mon médecin mais moi.
> courir le matin par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 04/07/11 à 18:55:00
ton médecin est un âne, j'ai couru près de 20 ans à jeun 6 fois par semaine et ça ne m'a jamais fais maigrir.....
Tout est dans la mesure et l'adaptation à ton cas particulier
courir le matin par ijuju (membre) (217.70.85.xxx) le 05/07/11 à 12:22:41
idem
bon par contre de là à traiter sont médecin d'âne, il y a un pas que je ne franchirai pas ;)
En tout cas courir à jeun, ça se fait bien, quelle que soit la saison, le contenue de la séance.
Testé et approuvé depuis 1 ans 3 fois par semaine.
courir le matin par bouric (invité) (83.206.73.xxx) le 05/07/11 à 12:44:18
>>> bon par contre de là à traiter sont médecin d'âne, il y a un pas que je ne franchirai pas ;)
Absolument, il n'y a pas plus d'ânes chez les médecins que dans la population générale :-)
courir le matin par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 05/07/11 à 12:50:48
@bouric
Tu les aimes, toi aussi, les bourricots ?
Bel animal, intelligent de surcroît.
Fais-tu partie de la ligue anti-poney ?
courir le matin par bouric (invité) (83.206.73.xxx) le 05/07/11 à 13:01:40
Tout à fait Carapace, et je fais également partie de l'ASEXUE (Association de Soutien aux Equidés eXploités dans l'Union Européenne)
Et toi, assistes tu à la grande migration annuelle des tortues de Galapagos ?
courir le matin par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 05/07/11 à 13:11:20
Bouric, malheureusement non, je n'y vais plus depuis l'arrêt du vol direct Paris-Galapados en Concorde.
Cependant, en septembre, je vais assister à la trouvillaise.
courir le matin par bouric (invité) (83.206.73.xxx) le 05/07/11 à 13:20:19
L'arret de l'exploitation du Concorde a fait beaucoup de dégâts colatéraux hélas méconnus !
Je suis fort aise de constater que tu as trouvé des dérivatifs pour combler ce manque. Trouville est tout trouvé.
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