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Utilisation des bras par jojo (invité) (90.26.161.xxx) le 04/07/11 à 21:50:01
bonjour ,
petite question que je me pose est il possible de tirer sur les bras bien pousser sur les jambes comme lors d' un sprint pendant 2/3 kilometres (l' exemple du sprint est un peu extreme ) ou ce n' est scientifiquement pas possible ?
Utilisation des bras par Serge92 (membre) (82.124.49.xxx) le 04/07/11 à 22:32:30
avant tout il est nécessaire d'être bien positionné au niveau du bassin et bien relaché au niveau des épaules et travail de pied....ne pas négliger la PPG et la PPS....UNE SEANCE PAR SEMAINE en début de cycle ensuite il faudra faire des rappels en fonction de l'attitude...à voir avec ton entraineur ou ton coach ce sera son oeil qui te donnera le verdict...ensuite à toi de mémoriser et de prendre conscience de la bonne attitude
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