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cap et cuisses par sam (invité) (193.248.108.xxx) le 28/10/04 à 18:57:12
Bonsoir.
je vais etre direct: jai 18 ans, 1m75 pour 60 kg, assez mince et je ne fait pas beaucoup de sportes, juste un peu de natation, mais j'aimerai avoir des plus grosses cuisses, est ce que la cap peu augmenter le volume, si c'est le cas, combien de fois par semaine ?
merci
cap et cuisses par Hervé08 (invité) (195.93.102.xxx) le 28/10/04 à 20:26:36
La cap muscle les cuisses mais les affine en meme temps !!On voit rarement de coureurs de fond avec une grosse musculature, sauf pour le sprint ou certaines courses montagne. Si tu veux des grosses cuisses, il faut faire du VTT par exemple ou tout simplement de la muscu ! Mais si tu tiens a courir, pour prendre du volume, il faut absolument courir en cote ! Le mieux est de faire bcp de petites series sur une côte assez forte. Couple aussi avec du vtt avec de la dénivelée.
Sportivement
cap et cuisses par raztaboule (membre) (213.103.66.xxx) le 28/10/04 à 21:25:59
si t'es pas attire par la CAP comme le dit hervé le mieux c'est les squat
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