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ENTRAINEMENT.....SANS COURIR par KC (invité) (2.13.125.xxx) le 08/07/11 à 08:21:31
Bonjour à tous,
Certains connaissent la musique:
Menisque fissuré...opération à venir...et arrêt de la course à pied le temps que la machine récupère.
Cependant, afin de ne pas perdre trop de masse musculaire, savez vous si on peut toutefois faire des exercices spéciques sans solliciter le genou?
L'electro stimulation est-elle une solution?
D'une manière générale, lorsqu'on est obligé d'arrêter, qu'est-il préférable de travailler pour faciliter la reprise?
Merci
ENTRAINEMENT.....SANS COURIR par HS (fringale) (invité) (2.2.100.xxx) le 08/07/11 à 08:38:02
Même chose:
Des dégâts qui m'obligent à stopper la càp pour environ 2 mois, et la furieuse envie de ne pas perdre ce qui fut si long à acquérir.
ENTRAINEMENT.....SANS COURIR par Titi (invité) (83.112.25.xxx) le 08/07/11 à 09:51:33
Sans le genoux, ça va être difficile de faire bosser les cuisses :/
La natation avec un pull-buoy te permettra de conserver un bon cardio et la ligne. Bon rétablissement.
ENTRAINEMENT.....SANS COURIR par polar86 (invité) (80.13.168.xxx) le 08/07/11 à 09:59:22
La priorité va être de ne pas prendre trop de poids.
Profites en pour travailler le gainage. On ne le fait pas souvent quand on court régulièrement.
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