probléme dos et fractionné

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probléme dos et fractionné par marcel (invité) (90.45.13.xxx) le 12/07/11 à 09:29:34

j'ai un pincement l5s1 avec surement un peu d'arthrose....résultat j'ai des petites douleurs sur le côté droit, fessier hanche ou aine qui vont et qui viennent.
Je cours 3 fois par semaine en sous bois et tout va bien.
seulement je voudrais refaire des compét sur route et ce serait bien de reprendre un peu le fractionner 30/30, seulement j'ai peur que cela me réveille davantage les douleurs
qu'en pensez vous

probléme dos et fractionné par gavroche (invité) (80.14.5.xxx) le 12/07/11 à 10:11:13

bonjour,

avec des problèmes de dos mieux vaut continuer à courir en sous bois et voir si les courses nature ne seraient pas plus indiquées.
autrement tu peux tout à fait faire du fractionné sur chemins , c'est ce que je fais et ça passe bien.
après pour le bitume c'est à toi de voir en fonction de tes douleurs, il faut surtout avoir de bonnes chaussures pour encaisser les chocs.

bon courage

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