Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
performance par temps de pluie par Clem14 (invité) (79.89.0.xxx) le 14/07/11 à 18:38:23
Bonjour à tous ,
Je cours un 10kms samedi après-midi (je prépare cette course depuis plusieurs semaines avec objectif d'améliorer mon temps sur cette distance)....mon objectif est de passer sous les 38min30....
Bref , vu la météo annoncée , pensez-vous que la pluie peut être un facteur empêchant la performance ?? et quels conseils pouvez-vous me donner ??
Merci d'avance.
performance par temps de pluie par (invité) (24.122.92.xxx) le 14/07/11 à 19:05:29
Le meilleur conseil que je peux te donner c'est de te dire que peut importe s'il pleut, s'il neige, s'il y a tempête, tu coureras sous les 38:30!
Notre mental influence directement nos capacités physiques. Si pendant tout le reste de la semaine tu te dis que tes chances sont moindres à causes de cette pluie, il y a de forte de chance que tu ne russisse pas ton objectif.
performance par temps de pluie par (invité) (82.233.159.xxx) le 14/07/11 à 19:13:09
Vaut mieux qu'il pleuve que la canicule
performance par temps de pluie par (invité) (91.180.47.xxx) le 14/07/11 à 19:25:23
A mon avis, la pluie (sans vent) favorise les bonnes performances.
performance par temps de pluie par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 14/07/11 à 20:43:47
Le refroidissement liquide est beaucoup plus efficace que le refroidissement par air tous les motoristes te le diront.
Donc : petite pluie sans trop de vent et température de 15°C = excellentes conditions pour réaliser une perf
performance par temps de pluie par (invité) (90.39.221.xxx) le 14/07/11 à 20:46:02
tu ne vas pas te laisser emmerder par qq goutes de pluie ???
performance par temps de pluie par fantomas60 (invité) (79.174.228.xxx) le 15/07/11 à 09:36:35
Personnellement, je trouve la pluie grisante. tandis que la chaleur me ramolit à un point!
C'est pour ça que je chante " Il est venu le temps des cathédrales..." dans ma bagnole lorsque je me déplace vers une course, mais c'est pas efficace.
performance par temps de pluie par Tartarin (invité) (212.23.175.xxx) le 15/07/11 à 15:07:08
"pensez-vous que la pluie peut être un facteur empêchant la performance"
-sur 10 kms ....oui! il faut qu'il fasse légèrement chaud pour être au top. ce qui n'est pas le cas quand on dépasse l'heure de course ! (cf meetings d'été sur stade)
performance par temps de pluie par tartarin en sucre (invité) (85.68.247.xxx) le 15/07/11 à 15:14:15
Tartatartarin arrête tes conneries 10 km sous la pluie aucune incidence.
performance par temps de pluie par Tartarin (invité) (212.23.175.xxx) le 15/07/11 à 15:42:18
@ pain de sucre
ça dépend....sous une bonne pluie avec des rafales de vents et les chaussures gorgées d'eau a 380 grs la pièce ça fait une sacrée différence, et puis ne pas oublier que le 10 kms normalement c'est hyper rapide ! il faut que les muscles soient chauds ! c'est pas pour rien que les meetings se déroulent en été et pas au mois de décembre !
performance par temps de pluie par Clementiine (invité) (86.196.55.xxx) le 15/07/11 à 16:30:42
@ clem14 tout depend de quel pluie il sagit, une fine bruine sans vent n'a aucune incidence sur un 10k.Mais une pluie assez soutenue avec un très leger vent ca devient la grosse galere,tout du moins si je me base sur mes expériences personnelles ^^
performance par temps de pluie par (invité) (93.16.233.xxx) le 15/07/11 à 17:13:58
Tartarin tu dis des bêtises , entre un 10 km en 38 mn et un 5000 en 13 mn ou pire un 1500 en 3'30 y a un monde.
La plui sans vent c'est top pour faire un temps.
performance par temps de pluie par Tartarin (invité) (212.23.175.xxx) le 15/07/11 à 17:47:36
moi ce que je peux dire c'est que le parcours que je fais habituellement en 1h04' par temps frais....je le fais en
1h01' par temps plus chaud 23-25° sans fatiguer plus !
mais bon je suis méditerranéen...Tartarin de Tarscon...je ne sais pas pour vous autres nordistes ou bretons....
performance par temps de pluie par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 15/07/11 à 18:13:36
Tartarin si tu fais 1h01 par temps chaud et 1h04 par temps frais c'est que tu es flemmard les jours ou il fait frais.
performance par temps de pluie par Serge92 (membre) (90.2.83.xxx) le 15/07/11 à 18:40:01
PAN !
performance par temps de pluie par (invité) (82.124.179.xxx) le 15/07/11 à 21:07:53
té vé, il lézarde par temps frais peuchere!!
performance par temps de pluie par Clem14 (invité) (79.89.1.xxx) le 17/07/11 à 20:24:16
Et bien finalement objectif atteint : 38min21....
Pourtant sous une pluie forte avec de grosses rafales de vent!!! Content de ma course et évidemment motivé pour améliorer au prochain...
performance par temps de pluie par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 17/07/11 à 21:14:47
Bravo pour ton chrono! et en plus avec ces conditions loin d'être idéales c'est motivant pour la prochaine fois.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge