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FCmoy par Schtrou44 (invité) (195.36.239.xxx) le 26/07/11 à 18:04:51

Bonjour, cela fait 4 mois que je cours, et lors de tous mes entrainements ma FC moyenne est d'environ 175 ppm, pourtant je ne peux pas courir plus doucement... je lis dans les forums que je devrais plutôt être vers les 125, ça fait quand même beaucoup d'écart, dois-je m'inquiéter? Pour info ma FC max est d'environ 200 ppm pendant mes entrainements.

FCmoy par (invité) (77.204.147.xxx) le 26/07/11 à 18:34:42

cela depand surtout de ta fc au repos

essaie deja d'etre entre 140 150 c'est deja bien

FCmoy par (invité) (212.203.113.xxx) le 27/07/11 à 13:58:09

Avec une FCM de 200, tu ne dois pas être à 125 pulses/min. Pour être en endurance fondamentale, il faut être entre 65 et 75% de sa FCM. Donc si tu prends le milieu, 70%, ça te fait courrir à 140 pulses/minutes.
Tu dis que tu ne peux pas courrir plus lentement... Tu es à quelle vitesse à 175 pulses?

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