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recherche d'un club sur nantes par invite (invité) (90.49.83.xxx) le 27/07/11 à 23:57:28
Bonsoir,
Je cherche un club sur Nantes axé surtout compétition.
J'ai fait le test de vma avec les 30"/30" aujourd'hui.
J'ai fait 4140m en 2 séries de 10 avec R entre 2' et 3' ce qui me donnerait une vma proche des 25 km/h voire un peu plus...
A confirmer lors d'un test cooper ou demi-cooper officiel en club.
recherche d'un club sur nantes par nnn (invité) (88.181.174.xxx) le 28/07/11 à 00:00:36
je vois que tu es débutant... ou alors foutage de gueule? car 25km/h de vma c'est impossible, les champions ont 24km/h max et on ne peut pas déterminer la vma sur un test de 30"-30". Inscris toi déjà en club (google est ton ami) et ensuite fais un vrai test vma
recherche d'un club sur nantes par nnn (invité) (88.181.174.xxx) le 28/07/11 à 00:03:18
tu as donc fait 4140m en 20', ce qui fait du 12km/h. Si tu cours à 100%vma et récup à 50%vma, ça fait une vma aux alentours de 15-16km. mais ce n'est quand même pas fiable.
recherche d'un club sur nantes par invite (invité) (90.49.83.xxx) le 28/07/11 à 00:05:32
non je suis pense plutot que c'est un calculateur de vma qui ne marche pas.
Mais j'ai fait la séance avec cardiofréquencemètre.
Chez moi 10 tour de piste de 400m, ça fait bien 4.000 m donc je suis sur d'avoir fait cette distance après j'ai précisé vouloir faire un test en club pour avoir une vma officielle...
recherche d'un club sur nantes par invité (invité) (90.49.83.xxx) le 28/07/11 à 00:17:09
distance totale parcourue 2.08km
vitesse moyenne 12,4
vitesse maximale 24,6
distance parcourue 2.14km
vitesse moyenne 11.9
vitesse maximale 23,6
je vous laisse essayer de calculer à peu près ma vma
recherche d'un club sur nantes par Vieux_pistard (membre) (83.196.38.xxx) le 28/07/11 à 07:51:25
Fais deux séries de 8 x 200, avec un simple chrono (pas besoin de gadgets compliqués) et donne-nous la moyenne de tes 16 200 m.
Pour l'instant, VMA approximativement entre 16 et 17 km/h.
recherche d'un club sur nantes par bruno90 (invité) (92.148.62.xxx) le 28/07/11 à 08:33:24
bjr
pour c est un peu la mm question
j ai fais hier
2x10x200m recup 100m au trop 3 m entre serie en 36
quelles est ma vma
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