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Je débute dans la course à pied par sephiroth654 (membre) (92.134.240.xxx) le 28/07/11 à 18:43:25
Bonjour à tous !!!voilà cela fait 4 à 5 mois que je me suis mit à courir, tout d'abord des petites sessions de 20 mn et là j'en suis rendu à 3 * 50 mn /semaines, je me sent plutot alaise par contre je trottine, je ne court pas comme un dératé ^^, je suis content d'intégrer ce forum pour partager mon avancement avec vous, et pour aussi recevoir des conseils de la part de personnes qui sont dans le domaine depuis longtemps, d'autre part j'ai une petite question qui parait idiote... mais qui me tracasse...je trouve que mon coeur bat très vite quand j'arrive au 50 mn cela me fait bizarre car j'ai rarement fait de sport, un peu de rugby l'année dernière etc bon je me pose pas mal de question aussi...je mesure 1m97 pour 115 kg merci pour vos futures réponses.
Je débute dans la course à pied par sephiroth654 (membre) (92.134.240.xxx) le 28/07/11 à 18:52:16
ha oui j'oublié je recherche des personnes dans le coin de mimizan pour venir courrir avec moi voilà n'hésiter pas !!!
Je débute dans la course à pied par (invité) (81.255.101.xxx) le 28/07/11 à 18:54:31
Que ton coeur batte c'est normal!
C'est moins normal s'il s'arrête... ou si quand toi tu t'arrêtes de courir il continue à battre aussi vite pendant un quart d'heure.
Si t'es vraiment inquiet, tu peux toujours t'acheter un cardio à 20€ chez décathlon. En plus tu verras tes progrès avec une baisse du rythme cardiaque pour un même parcours à une même vitesse. (assez impressionnant au début et motivant)
Bonne continuation et surtout prends du plaisir en courant.
Je débute dans la course à pied par sephiroth654 (membre) (92.134.240.xxx) le 28/07/11 à 19:01:36
merci pour ta réponse.Je vais opter pour un cardio alors.
Je débute dans la course à pied par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 28/07/11 à 22:52:47
81.255.101.xxx = fench = conseiller de l'afm.
Tu as le droit d'intégrer des périodes de récupération (marche) : oublie le cardio : écoute ton corps ou ton médecin.
Je débute dans la course à pied par kamali (invité) (82.233.195.xxx) le 29/07/11 à 12:58:08
t inquiete si tu continus la cap ton coeur a la longue va se muscler et tu verras la difference.ca te verras progresser
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