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Faire du HIIT tous les jours à la même heure, c'est bien pour maigrir ? par (invité) (2.0.180.xxx) le 28/07/11 à 21:55:54
Tout d'abord, bonjour à tous !
Depuis quelques semaines, je fais du hiit de course à pied, tous les jours, et à la même heure. Au début, j'avais des résultats (Perte de ventre), mais, au bout de la 3ème séance,... PLUS RIEN ! Je reprenais même 1 kilo par moment !
Programme de la séance : Je cours tranquillement 4 minutes, ensuite, je commence les 12 cycles de 20 secondes à courir rapidement, et 10 secondes de lenteur. Et enfin, les 3-4 dernières minutes, je cours tranquillement aussi.
Donc, ma question est : Est-ce que courir tous les jours, à la même heure, est bon pour maigrir, ou alors, mon corps s'habitue à ce que je courre tout le temps à cette heure là, et donc se prépare à entamer autre chose que la graisse ?
Merci d'avance de vos réponses :)
Faire du HIIT tous les jours à la même heure, c'est bien pour maigrir ? par (invité) (212.176.193.xxx) le 28/07/11 à 21:58:54
arrete juste de te goinfrer de chips
Faire du HIIT tous les jours à la même heure, c'est bien pour maigrir ? par (invité) (2.0.180.xxx) le 28/07/11 à 22:00:21
Euh, tu peux aller te faire empapaouter ? Merci
Nan mais sérieux, des réponses sérieuses, et pas inutile comme ce mec :)
Faire du HIIT tous les jours à la même heure, c'est bien pour maigrir ? par Vieux_pistard (membre) (83.196.38.xxx) le 28/07/11 à 22:01:03
Le problème, ce n'est pas l'heure, c'est ta séance: 20' de course c'est trop peu, et tu brûles peu de calories.
Oublie le HIIT (de toute façon, dans un an, cette mode sera passée) et fais des séances classiques. Si tu veux maigrir, privilégie les footing longs (mais ne fais pas que ça) et surveille ton alimentation.
Faire du HIIT tous les jours à la même heure, c'est bien pour maigrir ? par (invité) (2.0.180.xxx) le 28/07/11 à 22:03:50
Je fais déjà attention depuis quelques mois ;)
Mais, pourtant sur des tas de sites, ils disent que même, 20 minutes de course, c'est bien assez, car le HIIT augmente le métabolisme et donc plus de calories durant plusieurs heures suivantes, donc plus rentable ^^
Mais bon, si ce n'est pas ce qu'il faut, je vais me remettre au footing classique ;)
Merci ;)
Faire du HIIT tous les jours à la même heure, c'est bien pour maigrir ? par Edgar (invité) (77.202.79.xxx) le 28/07/11 à 22:06:27
Pire que les chips (qui contiennent du sel et donc peuvent fixer l'eau avant une sortie longue): Les biscuits..!!
Mange un bon petit dèj, un déjeuner fournit mais sans sauce et un diner léger. Pas de grignotage entre deux, uniquement fruits et eau.
Avec ça t'auras pas besoin de HIIT, URRV ou CYYK pour maigrir.
Après tu courras et ça deviendra tellement agréable que tu ne te soucieras plus de courir pour maigrir.
Faire du HIIT tous les jours à la même heure, c'est bien pour maigrir ? par dada (invité) (92.134.16.xxx) le 28/07/11 à 22:07:17
il y a plein de posts traitant du sujet mais ce n'est pas sur ces efforts là que tu va taper dans les graisses.
les lipides sont utilisés principalement quand on court lentement et longtemps (au moins une heure en aisance respiratoire, soit sensiblement l'endurance fondamentale).
il y a plein de spécialistes qui t'expliqueront tout ça bien mieux (physiologie, filières énergétiques, etc.)
mais grosso-modo, courir lentement et longtemps (en faisant attention à l'alimentation, bien sûr, sans pour autant faire de régime). et ça ne se fait pas en 3 semaines!
1kg par mois à raison de 2-3 sorties par semaine, ce sera déjà pas mal ;)
sinon, du vélo, en doublant les durées, et en moulinant, en souplesse...
Faire du HIIT tous les jours à la même heure, c'est bien pour maigrir ? par (invité) (2.0.180.xxx) le 28/07/11 à 22:10:12
Bon, bah, retour au bonnes vieilles méthodes alors... Dommage, c'était tellement plus motivant d'aller courir pendant seulement 20 minutes :p Mais bon, si c'est la seule solution, j'y go alors ;) Merci bien pour vos réponses en tout cas :)
Faire du HIIT tous les jours à la même heure, c'est bien pour maigrir ? par (invité) (2.0.180.xxx) le 28/07/11 à 22:24:03
Ah oui aussi, oublié de vous préciser, au lendemain de la première séance, j'avais 700g en moins sur la balance, par rapport au jour de la séance !
Faire du HIIT tous les jours à la même heure, c'est bien pour maigrir ? par Edgar (invité) (77.202.79.xxx) le 28/07/11 à 22:28:19
J'espere que tu ne crois pas qu'une séance de VMA courte te fait perdre 700g? Soit ta balance débloque, soit tu avais fait caca entre temps, soit tu étais déshydratée. Mais croire perdre 700g comme ça c'est croire au bracelet Power Balance ou à la bague des pharaons.
Faire du HIIT tous les jours à la même heure, c'est bien pour maigrir ? par (invité) (2.0.180.xxx) le 28/07/11 à 22:33:21
Euh, je suis pas une nana ;) Mdr
Je ne suis pas déshydraté, je bois beaucoup beaucoup, et non, je n'ai pas fait caca avant de m'être pesé, et ma balance n'a aucun problème ;)
Faire du HIIT tous les jours à la même heure, c'est bien pour maigrir ? par nnn (invité) (88.181.174.xxx) le 28/07/11 à 22:37:45
c'est quoi du hiit?
Faire du HIIT tous les jours à la même heure, c'est bien pour maigrir ? par Rémi (membre) (92.147.33.xxx) le 28/07/11 à 23:06:14
On ne peut pas perdre 700g de graisse (équivalent à 6300 calories) en une journée par le biais de 20 minutes d'un quelconque exercice. C'est plus probablement les variations de la quantité d'eau qui expliquent les différences d'une journée à l'autre.
Faire du HIIT tous les jours à la même heure, c'est bien pour maigrir ? par gawel (membre) (88.174.118.xxx) le 28/07/11 à 23:15:55
Hiit orange ou hiit citron ?
Faire du HIIT tous les jours à la même heure, c'est bien pour maigrir ? par mbp12123 (invité) (85.171.212.xxx) le 29/07/11 à 01:02:05
Franchement penser que chier le matin lui a fait perdre 700g...
Faire du HIIT tous les jours à la même heure, c'est bien pour maigrir ? par (invité) (195.101.137.xxx) le 29/07/11 à 10:55:05
Tu perds peut être de la masse graisseuse et tu gagnes du muscle. Le muscle est plus lourd que la graisse c'est pour cela que ta balance ne diminue pas comme tu le souhaiterais.
Faire du HIIT tous les jours à la même heure, c'est bien pour maigrir ? par (invité) (90.37.199.xxx) le 29/07/11 à 11:33:51
"Franchement penser que chier le matin lui a fait perdre 700g..."
Non mais plus de 200g oui, ajoute à ça 200 ou 300g d'urine, et un ecart d'hydratation, et ça explique facilement un ecart de 700g sans avoir perdu de gras.
En effet, il est impossible de perdre 700g de gras en une journée.
Faire du HIIT tous les jours à la même heure, c'est bien pour maigrir ? par (invité) (178.197.234.xxx) le 06/08/15 à 16:31:50
Peut être ça déjà été dit. Mais oui en principe ton corps s'habitue a l entrainement. Donc va plus vite. Si tu reprends c'est que tu ne brûle pas assez. C'est un entrainement progressif dis toi que tu es au niveau 2. Et plus ça ira plus tu pourras aller vite et plus tu brûleras...
Faire du HIIT tous les jours à la même heure, c'est bien pour maigrir ? par (invité) (199.84.132.xxx) le 06/08/15 à 19:00:07
Oublie le 4 minutes de réchauchement et fait juste du HIIt à la Tabata pendant 4 minutes ! Comme ça, ton entrainement va durer 5min (1 minutes pour chausser tes chaussures) et après tu pourras revenir tranquillement devant la télé. Après une semaine ou 2, tu te blesseras et tu te diras "bon un entrainement qui ne fonctionne pas!".
Pour perdre du poids, c'est simple.. bas besoin de Hiit à la con, juste dépenser plus de calorie que tu en ingurgites. Manger santé et bouger. Et pas pendant juste 3 semaines, pendant une vie !
Trop long pour 99% des obèses. Les gens veulent toujours des résultats instantanés
Faire du HIIT tous les jours à la même heure, c'est bien pour maigrir ? par (invité) (90.23.237.xxx) le 06/08/15 à 23:22:18
calmez vous bande de blaireaux, vous déterrez et répondez à un post qui a 4 ans !!!!
Faire du HIIT tous les jours à la même heure, c'est bien pour maigrir ? par (invité) (78.129.92.xxx) le 07/08/15 à 11:04:56
Et toi tu fais quoi à part répondre aussi? Blaireau au carré.
Faire du HIIT tous les jours à la même heure, c'est bien pour maigrir ? par Cat man doux (invité) (82.232.241.xxx) le 07/08/15 à 12:25:53
ça se fume le Hiit?
Faire du HIIT tous les jours à la même heure, c'est bien pour maigrir ? par (invité) (84.99.219.xxx) le 09/08/15 à 09:46:59
@ DUCON, pardon @(78.129.92.xxx),
Le mec répond aux blaireaux qui déterrent un post de 4 ans, pas à l'auteur ...
Un peu comme les glands de ton genre !!!
Faire du HIIT tous les jours à la même heure, c'est bien pour maigrir ? par jc (invité) (109.131.99.xxx) le 29/11/16 à 19:16:22
moi hier j ai fais un huge load of cum sur le visage de ma copine et en me pesant après j avais perdu 300 gr 0_o
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