Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir

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Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 08/08/11 à 20:14:09

Les tortues, c'est un état d'esprit, simplement, vraies carapaces ou lièvres déguisés, tant qu'on a le mental. Les tortues ne cherchent pas à rivaliser de chronos délirants et d'objectifs de fous furieux, les tortues sont heureuses de courir dans la nature ou sur le bitume, d'affronter leurs propres limites et de faire partager aux autres leurs réussites et leurs échecs.

Nous accueillons tout le monde, il vous suffit de venir vous présenter. Et n'hésitez pas à poser toutes les questions qui vous passent par la tête, même si elles vous paraissent saugrenues : nous avons sûrement posé les mêmes il y a peu et ça peut aider d'autres joggeurs qui n'auraient pas osé les poster. Donc que vous soyez du type :

- tortue qui ne court pas vite, mais qui est accro quand même
- tortue de compétition à tendance lièvre…
- sympa, qui parle de ses courses, ses progrès, ses difficultés, ses objectifs, ses entraînements
- qui donne des conseils à d'autres débutants en racontant des blagues

z'êtes bienvenus (es) !
NB : La cotisation s'élève à une grosse dose de bonne humeur...

A votre bon cœur !

Pour le calendrier et autres informations allez voir:
http://www.courseapied.net/forum/whowho/membre.php?id=3727

A vous marques .... partez !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 08/08/11 à 20:24:25

@ku : chevalier, ton héroîne te fait une rime
qui, mélée à toutes nos pensées, te donnera force et courage, pour que face à l'ennemi, tu tournes la page, et que tu puisses reprendre avec humour, gentillesse et poésie, les activités que tu privilégies! gros bisou!

@tous: très bonne soirée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 08/08/11 à 20:24:40

Whôooooo ... podium ?! :)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 08/08/11 à 20:26:22

Bonsoir tortues

Lâchez vos fourchettes, une place reste à prendre !

Petit footing de 3.6 km avec miss Madie le long du canal hier matin : ça , C'EST DE LA REPRISE ! ;)

Bonne soirée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 08/08/11 à 20:53:41

j'suis hors concours ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 08/08/11 à 21:00:04

sinon j'ai fait une belle sortie en force montagne ce soir , départ au bord du lac d'annecy , arrivée au col des sauts ( 4.5 km et 750 m de d+ ) en 41' record pour moi .... presque tout en courant .... le col des sauts y a un banc au sommet et c'est là qu'on peut voir les étoiles la nuit tombante .....

bonne soirée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par marie (invité) (92.156.52.xxx) le 08/08/11 à 21:35:04

bonsoir a toustes!!
troiz ???

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par marie (invité) (92.156.52.xxx) le 08/08/11 à 21:35:54

ça va pas trop dur la reprise ginette !!!
bises a vous !!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (118.173.51.xxx) le 09/08/11 à 03:40:16

Pfff....
Avec un changement de titre a une une heure du matin, je risquais pas de faire un podium. Je vais commencer a me vexer!
Mais je vous sers le premier petit dejEuner:
The , cafe, chocolat, jus d ananas et de mangue, viennoiseries muesli,pain aux cereales, charcuteries, fruits frais coupes, yaourts,
Et voila, grossissez bien
Je vous souhaite un immense soleil sur la France, je pars ramassser des coquillages.
Pixie

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.253.141.xxx) le 09/08/11 à 05:32:54

Pixie et ses vexations mon dieu on dirait moi .....nous voilà bien ......
J aurai du mettre le réveil à 2h15 le matin et faire le changement de titre non ? Sacrée toi ;-)
J espère que tu as trouvé des jolis coquillages fait gaffe certains peuvent être habités ..... je vais déjeuner et donc grossir je reviens plus tard .......
Riri susceptible ?? Mais non mais non ....LOL

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 09/08/11 à 06:16:11

Sacrée journée qui commence bien pas de beurre ce matin et moi des tartines sans beurre je meurre ......

UTMB moins 17
J allais pas vous lâcher avec ça .....

@poca
Seras tu à trient ? Ça me ferait trop plaisir déjà de savoir que j aurai le plus dur et aussi de te voir .... si c est ok je te maille pour les différentes informations quoique j y pense il devrait être 3h du matin oupsssss ....
On se redit

@valdes
Pas mal ta blague .....
Alors faudra qu on parle des auteurs nordiques , j ai une vraie fascination pour ces peuples sais tu que professionnellement je corresponds avec des suédois dont Monica qui me parle d auteurs à grand succès chez eux mais inconnu chez nous ..
Pour toi c est qui ton coup de cœur auteur/roman ?

@nyda
Tu vas bien ?

@pixie
Tu penses un jour revenir sur Paris ? Et quitter ta moustiquaire ?

@ginette
Bien ta reprise

@tortues
En 2012 je vous proposerai bien une course mythique dans les alpes le cross du.mont blanc ou.carrément le marathon du mont blanc ?

@deia
Alors ma grande c est pour bientôt la petite princesse ? Bisous trop content pour toi pour vous

@mel
Alors t es ou ? Des vacances près de chez moi ? Ça me ferait trop plaisir de te / vous voir

@luciole
Toujours aussi douée des mains ? Reviens donc ici

@ku
Tout mon soutien je poserai une pierre sur un kern pour toi lors de ma baladette

@pelagie
Alors la recup ça se passe bien si tu veux qu on rebosse ensemble n hésite pas

@madie
Bonnes vacances encore quoi.4 semaines ?

@ marie
Soigne toi bien et bonjour à ton homme

Bonne journée les tortues

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 09/08/11 à 07:40:12

Bonjour cheres tortues! Je venais vous preparer un bon petit dej mais je vois que Pixie a deja passe! Grand merci a toi!:)

Merci a Riri pour le nouveau post et a Nyda pour le nouveau titre, j'aime beaucoup! Bravo egalement a nos 3 tortues sur le podium: Nyda, Ginette et Marie!

Cela m'a fait drole ce matin de ne pas me lever a l'aube pour courir! En echange j'ai commence 'preparation Mt Kinabalu' avec Mr Pel, montees et descentes d'escaliers, sur 3 parcours different, pendant 1h15 avec sac a dos de 4kg, ca s'est bien passe! Demain repos, la prochaine sortie sera Jeudi apres la seance de circuit, avec augmentation des repetitions 'montees/descentes'!

@ Poca74: merci, aux resultats officiels j'ai fini 2eme dans mon groupe d'age (pas de podium ici) donc je ne vais pas me plaindre surtout que j'ai bien recupere. Quel sommet a tu fais en equateur? Les montees d'escaliers se font dans un cadre magnifique donc tres agreable et le weekend nous irons faire une rando dans une reserve pres de chez nous ou il y a quelques cotes, on fait ce qu'on peut avec ce qu'on a! Ton entrainement a l'air de bien se derouler avec tes sorties de Samedi et d'hier, comptes tu faire la 1ere etape du Tour du Pays de Vaus demain? Bonne continuation pour ta preparation Sierre Zinal!

@ Pixie: pour ce qui etait du podium, j'avais le meme probleme que toi, c'est dur de vivre a l'autre bout du monde!!!! Continue a bien fleimarder au soleil sur ta longue plage!

@ Riri: sympa ta blague! Une bien belle escalade que tu as fait hier, il n'y a pas a dire la forme est la et les etoiles ont du etre belles! UTMB-17 et bien matinal aujourd'hui, comment ca pas de beurre, Pixie ou avais tu la tete, notre pauvre Riri meurre sans son beurre!!!!!LOL Je vois que les plans pour rencontres tortuesques 2012 vont de bon train, je suis jalouse!!!! La recupe se passe tres bien comme tu peux voir et merci pour l'offre Coach! Bonne fin de preparation a toi! Bizzz:))

@ Valdes: heureuse que tu ais echappe a la flotte hier et merci pour la blagounette!

@ Ginette: bravo pour le podium et aussi pour la reprise, belle petite sortie avec Madie mais maintenant il faut continuer!

Coucou a Nyda, Deia (garde nous au courant!), Mel, Luciole, Ku, Madie et tout le reste de l'ITB, bonne journee a toustes!:))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (208.54.5.xxx) le 09/08/11 à 09:03:21

les tortues, on les prend, on les retourne, et on les encule.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (81.13.128.xxx) le 09/08/11 à 09:22:46

Hello!

J'ai retrouvé le net at home pour combien de temps....

J'ai retrouvé le nouveau post des tortues, quelle chance:-)))) Serait-ce la journée des retrouvailles?????

Bravo les filles pour le podium: ginette, suis impressionnée:-)))) à peine revenue de vacances et hop un podium, quelle forme:-)))))

Pelagie: jolie séance d'escaliers et surtout avec le sac à dos:-)))) En Equateur c'était le Chimborazo (il culmine à 6300m mais les conditions ne nous avaient pas permis d'aller plus loin) Je ne pense pas particper au tour du pays de Vaud: j'habite à plus d'une heure (aller simple), j'ai bcp de boulot pour mes exas dans 2 semaines et je préfère garder mon énergie pour Sierre Zinal dimanche et la Jungfrau le 10 septembre. L'année prochaine (quand j'aurais perdu qq kilos, je reprendrai les courses de vitesse: Tour du Chablais à fond et Tour du Pays de Vaud).

riri, c'est quel jour que tu passeras à Trient???? J'ai mon dernier jour d'exas le 25, ça peut peut-être le faire?????

Pixie, tu as de bien longues vacances:-)))) merci de penser à nos kilos:-))))

Valdes, ça te manque de courir sous la pluie?!?!?! La piscine est toujours fermée???

Sinon, ben j'espère que l'ITB va bien????

Bonne journée

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 09/08/11 à 09:36:01

et bonjour à tous!

@pixie: voilà que tu nous fais un long pffff parce que tu te trouves dans un pays de rêve ? en plus ton premier objectif c'est de nous mettre en surpoids? oh! pixinette.. je pense que tu devrais courir : ça te manque! lol .. allez, ma grande, profites bien de tes vacances, surtout quand elles sont baignées de soleil, mer, coquillages etc..

@riri : grossis pas trop... ta course approche! dans combien au fait?? redis le nous stp!!!et prends du beurre sur les tartines, c'est meilleur ! je ne vais pas courir aujourd'hui.. je vais mettre une écaille de plus à porter sur ma carapace dans un repas de famille .... dur dur
oh! mais quand je vais m'y mettre... ça ne va pas être pour rien !!!

@ku: un gros bisou

@pélagie : et ça continue les activités sportives, super, c'est ce qu'il faut!

@toutes et tous : une excellente journée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (118.173.51.xxx) le 09/08/11 à 17:20:52

Je remonte,
bonne soiree avec lune et etoiles pour eclaircir
;-))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 09/08/11 à 18:40:39

pas trop d'éclaircissement pixie on risque d'attraper un coup de soleil ...... tu me diras avec la lune et les étoiles ça serait etonnant ...

bon moi je viens de tenter 3 fois d'ouvrir un sujet sur l'UTMB pour faire le recensement des participants sur ce forum et 3 fois ce post a été supprimé ....

bref bonne soirée bonne nuit la mienne sera excellente je le sais ....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 09/08/11 à 19:37:43

tu n'as pas de chance riri avec le post que tu voulais ouvrir! quant à pixie, mais où est-elle ?

bonne soirée à tous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (118.173.51.xxx) le 10/08/11 à 03:57:46

Et hop, petit dej a la mode d'ici, the et nouilles, c'est bon et on n'y passe pas trop de temps, en plus vous vous plaigniez que je vous fasse grossir..
Hier j'ai quand meme couru, sur les bons conseils de nyda...
Mais dur du par 34 degres en fin d aprem..( apres il fait nuit trop tot... Et le matin il fait la meme temperature et sans vent du tout) je pense avoir fait 7 km en 50 minutes : allure tortue, ca me va...fallait en plus que j evite les crabes et les coquillages, les chiens errants et je n avais meme pas de bitume sous les pieds..., mais avec un doux bruit de vagues qui se brisent...ca me rappelait le bruit du periph...trop beau
:-)))
Bonne journee a poca, nyda, ginette, marie, pelagie, ku, valdes, qui d'
autre est la?
Decompte pour @riri , tu allais surement surement l oublier sinon: J
moins 16 , enfin, ca c' est pour 166 km sinon il y a aussi J moins 6 , ca c'est pour une autre distance

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (90.84.146.xxx) le 10/08/11 à 06:02:27

Moi oublier ? Tu rigoles j y pense nuit et jour et à me réveiller systématiquement à 2h30 ....
Bref merci Pixie pour le petit dej enfin j ai pris le mien avant de lire le tien dommage la j ai plus faim ......

Pour moi boulot et vtt ce soir j ai hâte ......
J espere le soleil ici pas trop irridiant .....on verra bien et j en SAURAI plus quand le jour se lèvera ....
Et vous les tortues y a quoi de prévu ?
Bonne journée sportez vous bien

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 10/08/11 à 07:34:48

Bonjour cheres tortues et encore un grand merci a Pixie pour avoir assure le petit dej ce matin, j'y ai quand meme ajoute une corbeille de fruits!:)

Journee 'repos/mamienounou' aujourd'hui et loin d'etre une journee facile car la petite louloute n'est toujours pas completement remise et est d'une humeur execrable...je crois que sa maman etait bien contente de s'en debarasser ce matin!!!!! Pas de courbatures (excepte aux mollets de Mr Pel!) de la sortie d'hier donc demain on remet ca apres la seance de circuit au gym, en allongeant aussi un peu la duree!

@ Poca74: bien joli le Chimborazo! J'espere que les conditions seront bonnes pour nous - le 24 nous passerons la nuit au pied de la montagne (1500m) pour partir de bonne heure le lendemain matin, le 25 nous grimperons jusqu'au 'base camp' (3200m) et le 26 a 2h du matin nous ferons la montee jusqu'au sommet pour y arriver au lever du soleil et une belle vue (du moins je l'espere!!!). La seule chose dont j'ai peur c'est de ne pas supporter l'altitude (j'ai tendance a en soufrir), des conseils???? Je comprend ta decision pour le Tour du pays de Vaud, tu as raison de garder ton energie pour Sierre Zinal et de bien bucher pour tes exas - il y aura toujours l'annee prochaine! Bonne fin de preparation pour Dimanche et tes exas!

@ Nyda: j'espere que le repas de famille s'est bien passe et que tu n'as pas mis trop d'ecailles sur ta carapace!LOL Je ne pense pas courir cette semaine et prefere me concentrer sur mon 'entrainement montagne' mais je crois que la semaine prochaine il faudra que je fasse une sortie ou 2 de CAP si je veux garder ma sanite!

@ Riri: UTMB J-16!!!! Pas de chance avec le post sur l'UTMB.... Bonne sortie vtt ce soir et continue a bien t'affuter! Bizzzz:))

@ Pixie: bravo d'avoir couru hier avec cette temperature, pas facile, surtout avec l'humidite, la bas ce sont surtout les chiens errants qui me font peur!!!! Continue a bien profiter!

Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (81.13.128.xxx) le 10/08/11 à 08:04:27

Merci pour les fruits Pelagie:-))) Pixie a vraiment la tête à l'envers:-)))) Du thé et des pâtes, même avant une compét' je ne mange pas cela au petit déj:-)))))

Pelagie: l'adaptation à l'altitude est très individuelle. Ce que je pourrais dire, c'est que c'est bien de s'acclimater un peu et d'y aller progressivement. Surtout, plus l'altitude augmente, plus il FAUT aller lentement et ne pas vouloir forcer l'organisme qui a besoin de plus d'oxygène (à cause de l'effort), mais qu'il y en a de moins en moins de disponible dans l'air.... Ce qui m'avait frappée lors de mon périple équatorien (on avait fait plusieurs balade au delà de 4500 5000m, c'est en fait que mentalement tu sais que en temps normal, ton corps va plus vite avec plus de facilité,mais physiquement, c'est juste pas possible. J'avais fait un malaise à 5000m:-(((( A prévoir de l'aspirine dès que tu sens le mal de tête ou même en prévention durant la nuit au camp de base par exemple; les conseils de base pour l'hydratation et l'alimentation sont bien sûr valables, voilà pour ma petite expérience:-))))) Bonne séance escaliers:-))))

riri: quand à Trient????

coucou nyda, valdes et les autres tortues:-))))

Bonne journée

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (90.84.146.xxx) le 10/08/11 à 09:06:26

Hanaé est née hier 47cm 2,6 kg félicitations aux parents et gros bisous à la maman Deia ......

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par rebmik (invité) (149.6.166.xxx) le 10/08/11 à 09:11:02

Gros ralentissement pour moi, j'espère pouvoir repartir, VMA du jour 7 km/h.

Et pourtant je suis zen, aucune énervitude, il y a quoi au petit dej ce matin ?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 10/08/11 à 09:13:42

bonjour à tous!

ohhhh des nouilles le matin!!! c'est bien du pixie ça...mais bon! pour riri j-16 je pense que cela peut faire du bien!mais il avait déjà pris son p'tit dej..

@pélagie: bons conseils de poca.. fais attention à toi, prépares toi correctement! la montagne peut être dure..mais les mamies étant ce qu'elles sont de nos jours, on peut tout attendre d'elles.. même l'inattendu! bravo en tous cas pour tes objectifs sportifs! (te laisse pas faire par ta louloute.. fais pas comme moi.. lol)

@pixie: tiens.. enfin je peux comparer mes exploits!! mais d'il y a quelques mois, car j'ai quand même progressé depuis! mais je sais que tu cachais sous ta carapace, tes grandes oreilles de lièvre ..

@ririj-16 : boulot, vtt,insomnie à 2h30, corentin le titi joli qui fait des siennes.. allez courage!

en ce qui me concerne je vais essayer d'aller perdre quelques poussières d'écaille en allant courir de-çi de-là cahin-caha

@toutes les tortues sans oublier notre chevalier ku à qui j'envoie une grosse bise
très bon mercredi !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 10/08/11 à 13:14:44

et bien voilà! bonne sortie avec un bon plan..9 km en 1h15 compris dans ce temps 10mn échauffement environ, et puis dans la 2è demi heure, quelques fractionnés, montées toniques, avec de bonnes récupérations! pour le retour, le dernier km j'ai fait en sorte d'avoir les puls à 135/140 pas plus! conclusion: bonne sortie assez complète!mais...je vais encore m'améliorer !

bonne après midi à tous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (90.84.146.xxx) le 10/08/11 à 15:51:03

Bravo nyda tu peux être fier de ta séance

Pour ma part je file faire du vtt ça va me faire du bien ......je suis dans un état de stress ......mais bon c est un stress que je me mets tout seul ..

Bonne soirée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 10/08/11 à 20:37:34

fière .....

bon pour ma part petite sortie VTT très agréable mais alors un monde fou fou sur Annecy et là bien sûr y a plus de piste cyclable qui vaille .... l'immense soleil du jour a dû attirer la foule ...

bonne soirée les tortues

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 10/08/11 à 22:31:46

pas grand monde en ce moment!

bonne nuit à tous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par chacha (invité) (85.168.207.xxx) le 11/08/11 à 00:48:01

Cela faisait si longtemps que ma trace ne trouvait pas la votre.

Je vous lis et vous admire tant.

J'ai réussi à faire un demi-marathon en 3h sur un parcours plat et j'en suis très fière. Mon futur objectif : battre le chrono de kilian jornet sur le gr20. Vous me soutiendrez ?

Riri, la mjc d'aubervilliers est avec toi !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 11/08/11 à 01:17:06

Quel honneur merci


Ça y est mes white nights sont de retour .....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par chacha (invité) (85.168.207.xxx) le 11/08/11 à 01:25:47

Riri,
Quels sont tes bâtons de marche ?
Utément, chacha

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.253.141.xxx) le 11/08/11 à 03:21:26

Des blacks diamonds chacha
Les 3 brins carbone j en suis tres content ......

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (118.173.60.xxx) le 11/08/11 à 03:47:26

Bonjour a ceux qui restent,
Je n ose plus vous servir de petit dej, il y a toujours un truc qui ne va pas, j en laisse donc le soin a @pelagie...
@ poca, je ne t avis pas felicitee pour ta course, mais parler de skis que tu nas pas gagnes , en plein mois d aout, oui, ca me fait avoir la tete a l envers comme tu dis....
@ nyda qui court qui court et qui s amuse...oui, il n y a pas grand monde, pas etonnant pour une semaine ava,t le 15 aout...mais je suis la
@ riri et tes white nights que tu t infliges...recuperes un peu tout de meme, J moins 15 ;-))
Tiens, ca manquait, un @ chacha alias carapace sur le post de tortues...et en plus en pleine nuit

Hier en fin d aprem 50 min le long de la plage, toujours par plus de 30 degres et je ne vous dis meme pas l humidite... Mais ca va, j encaisse, et puis j y vais doucement.@ pelagie, pas de chiens sur cette plage, juste des crabes
Bonne journee a vous, rassurez moi, il fait toujours 8 degres le matin? Car ca m obligera a ressortir ma doudoune des mon retour...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.253.141.xxx) le 11/08/11 à 06:08:18

Sacrée nuit .....

Il prévoit beau ce jour alors ça risque d être petit footing non pas en bord de plage .... quoique à Annecy les plages sont toujours bien fréquentées , je mettrai mon shorty noir j aurai le droit à quelques sifflets .... je rigole la seule fois ou on m a sifflé c était quand je portais le maillot du mdp et les siffleurs des jeunes fans de l om car y avait marqué Paris sur le maillot

@pixie
J - 5 cool tu vas retrouver tes copains et tes copines contente la Pixie ? ( le manque de sommeil me fait parler comme un enfant de 5 ans LOL ) bon fin de séjour .....;-))

UTMB moins 15j , oui ici Pixie fait 9 degrés ce matin , de quoi avoir le bout du nez gelé et je vous raconte pas 8 ou 9 degrés en plaine , les passages de col à 2500m pendant l UTMB se feront pas des températures négatives et s il venait à pleuvoir ça sera de la neige la haut ....mais bon c est ce qui fait le charme de l ultra ( nature, imprévisible,)

@nyda et pelagie
Bonne journée

@isach et Poca
Pour moi c est ok pour fribourg madame est prévenue et est d accord mais elle ne viendra pas ..... isa faudra m indiquer un hôtel pour 1 ou 2 nuits ....j ai hâte

D ailleurs Poca je ne t' ai pas répondu trient pour moi ce sera dans la nuit du 27 au 28 donne moi ton numéro de natel qu on regarde ce qui est possible .... sinon l assistance complète sur le tour sera faite par Valérie la femme de mon pote eric ....

Voilà j ai tout dit non ?
Bonne journée et grosses pensées pour ku

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.253.141.xxx) le 11/08/11 à 06:15:45

Waou
J ai oublié nous sommes le 11.11.11
Et c est la sainte Claire vite un sms .....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 11/08/11 à 09:34:58

Bonjour cheres tortues! Voila, j'arrive avec le petit dej, croissants, brioches, petits pains au chocolat, paim maison, confitures, miel, yaourt, cereales et corbeille de fruits! Toutes les boissons, chaudes et froides, sont pretes, venez vous servir!

Bonne seance de circuit au gym ce matin qui a ete suivie d'une seconde seance 'entrainement montagne' d'1h50, tout cela s'est bien passe mais nous a fait rentrer juste a temps pour midi!!! Demain nous allons faire la meme chose, circuit/entrainement montagne, en allongeant un peu plus!

@ Poca74: merci pour tes bons conseils, j'avais deja note acclimatation, aller lentement, l'aspirine et aussi prevu pour l'alimentation et hydratation. On m'a egalement recommende d'augmenter mon absortion de fer une semaine avant et de prendre du Diamox. Nous serons un groupe de six dont un qui sera a sa 4eme ascension, comme nous ne montons pas au dessus de 4100m, j'espere que ca ira! Bonne fin de preparation a toi!

@ Deia: toutes mes felicitations et bienvenue a Hanae! Viens nous faire un petit bonjour quand tu trouveras le temps!:)

@ Nyda: j'espere que tu trouveras le petit dej plus a ton gout aujourd'hui! Je promet de faire attention mais les nouvelles mamies sont coriaces!LOL J'etais bien contente de voir le depart de ma petite louloute hier soir surtout que sa soeur en rentrant de l'ecole n'etait pas mieux (je viens d'apprendre qu'elle a un debut d'infection a l'oreille!!!), vivement que je parte en vacances! Tu as fait une bien belle sortie hier apres midi, tu ne peux que t'ameliorer en faisant ce genre de sortie, tu as raison d'etre fiere de toi, continue!

@ Riri: UTMB J-15!!!! Belle petite sortie vtt hier mais pas glop ces 'white nights'!!!! En tous cas tu etais en bonne compagnie (chacha=carapace de chez les NRV)LOL et le manque de sommeil doit te jouer des tours car non seuleument tu parles comme un enfant mais tu melanges les dates, nous ne sommes pas le 11.11.11 mais le 11.08.11!!!!:)) Super pour Fribourg, une recontre sympa en vue! J'espere que tu arriveras a rencontrer Poca la nuit du 27 au 28 et bien contente que tu ais trouve quelqu'un pour l'assistance complete, un souci en moins! Reste zen, bon petit footing aujourd'hui et une bonne nuit ce soir j'espere! Bizzz:))

@ Pixie: Belle sortie sur la plage en compagnie des crabes! Profite des quelques jours au soleil qui te restent!

Coucou a tout l'ITB, pensee speciale pour notre Chevalier et bonne journee a toustes!:))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 11/08/11 à 09:48:23

bonjour à tous

et le jour : 11 08 11 et non 11 11 11 comme nous dit riri après une nuit blanche...ah ! ce que fait le manque de sommeil quand même ! tu devrais quand même prendre le temps nécessaire pour te reposer...

pixie, tu cours .. et sur le bord de plage... tu dois te régaler ! écoute, ici, dans mon coin, la chaleur est revenue hier, il est vrai que le matin.. c'est juste..mais le soleil est chaud!
@pélagie-@poca-@marie-@ginette-@flodm-@marie-@gygy (et j'en oublie) très bon jeudi 11 aout 2011

@ku:
à notre chevalier qui lutte, vaillant et courageux!
qui, face à l'ennemi, garde force et reste preux!
ses tortues, unies à lui par notre passion
lui disent qu'il nous manque, à l'unisson
et te soufflent, oh chevalier ,mille pensées
qui à elles seules à l'arrivée, sont sensées
t'apporter toute notre amitié, aide et souvenir
et qu'après avoir ralenti..t'aident à revenir!

bonne journée et grosses bises ami ku

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 11/08/11 à 16:08:35

Me voilà bien 3 mois en avance ......


Nbon allez je file courir un peu avec oh land dans les oreilles j ai des chansons à reecouter ;-)

Bonne soirée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 11/08/11 à 16:59:26

l'été est de nouveau bien là... et j'ai fait des longueurs en piscine! pas possible de courir.. fait trop chaud!
et toi riri, as-tu fait ton footing du 111111 ? lol, vraiment tu m'as fait rire..riri !

et maintenant .. barbeuk prévu chez le fiston !! alors @+

bonne soirée les tortues

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 11/08/11 à 21:01:50

on ne se moque pas nyda ....... mais tu as raison la honte ....

bon grande grande forme ce soir , petit parcours de 50 min avec grosse cote tout en courant fréquence cardiaque basse , le coeur heureux l'esprit apaisé ... le sourire aux lèvres les étoiles plein les yeux

mon dieu pourvu que ça dure ...... mais j' y crois ;-))

bonne soirée les tortues à demain ..en espérant pas sortir d'aussi grosses bêtises que celle de dire qu'on est le 11.11.11 .......

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 11/08/11 à 22:34:50

mais c'était sympa @riri , même pas une grosse bétise, t'en fais pas pour ça ! je vois que tu t'es satisfait dans ta sortie!

bonne nuit à tous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (118.173.55.xxx) le 12/08/11 à 04:35:02

Hello,
Aujourd hui c est la fete des meres. Non, je ne vous fais pas du @riri, c est l anniversaire de la reine, donc decrete jour de la fete des meres. Je trouve ca sympa, on devrait yenser pour l anniversaire de Carla.
:-)))
Je rallonge mes sorties en endurance le long de la plage deserte ( tout autre genre de sortie est impensable par cette chaleur).
Passez une bonne journee, vous avez un long WE qui se profile a l horizon...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 12/08/11 à 06:05:22

Bien dormi ça change donc normalement pas de bêtise à l horizon

Petite journée boulot enfin journée je devrai dire matinée de 7h à 10h après j ai rando puis faire des achats couche culottes et autres et ensuite le papounet est de garde de son asticot , la maman ayant des rendez vous cet après midi ........ je vais lui passer les dvd des éditions précèdentes de l UTMB histoire de le conditionner mais chut sa maman préférerait certainement que je lui lise du bouquin boudhiste ....... LOL

UTMB moins 14 et pour certaine j moins 4 .....
J ai toujours pas finalisé mon sac , tiens un ancien des tortues ouster sera aussi sur l UTMB

@pixie on se moque ? ;-) vous me direz 100 fois avec nyda ON NE SE MOQUE PAS D UN RIRI QUI PERD SA TETE À CAUSE D OBSCESSIONS MULTIPLES ET VARIÉES. Lol

Quelle idée une fête pour Carla ...... ou alors faudrait que ça tombe le jour de la fête des morts non jsuis méchant mais je garde l idée pour son mari si vous voyez de qui je veux parler

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 12/08/11 à 09:22:16

et bien le bonjour à tous!

@pixie : bonne fête des tortues d'eau ! endurance.. endurance..en attendant autre chose avec les pôts d'échappement, la tour effel etc..

@riri : j'ai fini mes lignes.. et je pars courir !
écoute! je ne me suis pas moquée de toi? j'ai juste bien rigolé!!!!

bon, je vous narrerai ma sortie du jour.. @+

@ku: un gros bisou

@tous: très bon vendredi

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 12/08/11 à 09:37:27

Bonjour cheres tortues! Comme il y a eu tres peu de monde hier, il faudra vous contenter des restes pour le petit dej de ce matin! Les boissons sont pretes, venez vous servir!

Une autre bonne seance de circuit suivie d'un 3eme 'entrainement montagne' de 2h! Tout va bien, on encaisse les montees et descentes ainsi que le sac a dos bien que Mr Pel grogne un peu!LOL Le pauvre, si il savait ce qui l'attend la semaine prochaine - je compte poussser jusqu'a +3h pour notre derniere sortie!!!!!:)) Demain matin nous allons profiter du beau temps (grosse pluie annoncee pour fin de journee et debut de semaine...) pour aller faire une rando (avec sac a dos) dans la reserve naturelle pres de chez nous, pas d'escaliers mais quelques petites cotes bien raides et Dimanche ce sera repos, a moins que l'envie me prenne d'aller faire une petite sortie de CAP, cela dependra de la meteo!

@ Nyda: je crois que nous nous sommes croisees hier! Tu as bien fait de profiter de la piscine, c'est la meilleure place quand il fait chaud! J'espere que tu as passe de bons moments chez le fiston! Bonne sortie!

@ Riri: UTMB J-14!!! Belle sortie hier, la forme est certainement la mais menage toi quand meme! Avec une bonne nuit et petite journee au boulot tu commences bien ta journee! Bonne rando, bons achats et bonne apres midi avec ton asticot, profite de lui au max! Si tu arrives de croiser Ouster sur l'UTMB, dis lui un grand bonjour! Bonne fin de preparation! Bizzz:))

@ Pixie: sympa cette fete des meres pour celebrer l'anniversaire de la reine, bonne fete a toi et a toutes les meres autour de toi! Tu fais bien avec la chaleur de profiter de ces sorties le long de la plage, tu retrouveras le bitum bien assez vite a ton retour! Continue a te faire plaisir!

Coucou a tout l'ITB, bonne fin de semaine, bon long weekend et bonne journee a toustes!:))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (92.142.205.xxx) le 12/08/11 à 11:54:11

Bonjour à toutes,
Un petit mot juste pour pour vous saluer et pour vous dire que votre soutien indéfectible ne me laisse pas indifférent, car je me dois me montrer pour être à votre hauteur, alors que la que "la volonté" du chevalier est bien branlante et que ses coups devant l'ennemi doivent rester bien creux...car malgré toutes vos meilleures pensées, qui n'ont pour but que de me remonter...
Je sens, que je n'arrive à aligner deux lignes sans me "planter", alors, je vous laisse pour ne pas trébucher....
Bonne journée à toustes...
Ku

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 12/08/11 à 12:54:54

@ku: merci pour ton petit mot,et une grosse bise

ce matin, comme prévu je suis allée faire un p'tit footing de 30mn, mais.. tranquillou ! suivi de 30mn d'aquagym pour raffraîchir un peu!

bon vendredi à tous!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 12/08/11 à 12:56:39

Courage ku

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (118.173.55.xxx) le 12/08/11 à 13:24:56

Courage, Ku, je t envoie du soleil dans ton coeur ( et pourquoi pas dehors aussi) et te fais une bise!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.253.141.xxx) le 12/08/11 à 14:25:04

Pixie
C est jolie et très gentille pour ku

Pour moi 1h45 de rando au milieu de plein de touristes l occasion de plein d échanges sympas
Allez zou Corentin au lit et papa à la sieste

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 12/08/11 à 17:46:11

y a foule on se croirait à Paris le 15 aout ...d'ailleurs on est bientôt le 15 aout ?

bon je suis fatigué rando tondeuse Corentin m'ont épuisé , je rêve juste d'un transat au bord d'une piscine suivi d'un spa ....suivi d'un massage ...... mais je délire pardon

nyda tu as bien raison de pratiquer de la sorte sagesse ( ça tu n'en manques pas ) et patience te feront faire des progrès ...n'as tu pas prévu de course ? ça sera sympa et ça te donnerait un objectif ?

pélagie et pixie doivent ronfler à cette heure .....
Y a vraiment pas d'autres tortues dans le coin encore ?

Bonne soirée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 12/08/11 à 18:03:02

Sissi, une hôte tortue.

Va encore flotter ce oui Ken. Ca m'nrv ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 12/08/11 à 18:10:40

hein ben y avait longtemps ......

s'il pleut chez toi , ça sera chez moi dimanche ?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 12/08/11 à 18:12:54

Et lundi ...

P'tit @Riri a décodé le schmilblick ?
Y'a un double p'tit pot chocolat vanille calva à la clé.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 12/08/11 à 18:17:26

oui j'ai bien aimé la girafe ...
je voulais te remercier j'ai du oublier t'envoyer le mail ..... à vérifier mardi au boulot ....

par contre je compte sur toi pour l'air .....de la chanson

bon le codage etait facile .....

merci encore mon petit chauve à 4 dents ( il est en train d'en faire une autre et là ça a du mal à sortir ) t'envoie un gros bisou ( ça pareil du mal j'essaie de lui apprendre à faire calin avec la main , avec sa maman ça marche avec moi il me tire sur le nez )

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 12/08/11 à 18:19:38

Double smack au p'tit chevelu tout nu et triple dose de calva dans les p'tits pots papounet.
On a rien inventé de mieux comme anti douleur !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (88.174.152.xxx) le 12/08/11 à 18:22:56

lol

j'en parlerai à sa mère .......
et pour le papounet ça marche aussi le calva comme anti douleur , même si j'ai pas de douleur ??

en fait moi c'est la mirabelle que je préfère , j'en prendrai bien en intraveineuse ..
tu disais pluie dimanche et lundi ??? non tu déconnes

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 12/08/11 à 18:31:29

Malheureusement non, on a trop chanté la complainte de la pelouse qui jaunie en juin dernier ...

Heureusement, j'ai le nouveau Fred Vargas. L'armée Furieuse. Ah Vargas, ça c'est du lourd en matière de polar. Elle te triture la langue, elle te fignole les mots, elle te taille les tronches de ces personnages ...

Faut que je te fasse une p'tite liste d'auteurs de polars frissonnants. J'avais bien aimé Karin Fossum, la mort indienne. Arnaldur Indridasson, la femme en vert et aussi la voix. Henning Mankell l'homme inquiet ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (88.174.152.xxx) le 12/08/11 à 18:39:22

l'armée furieuse se déroule dans le pays de Caux , patrie de mes parents et là ou nous étions y a encore peu de temps ( jveux y retourner ouinnn ouinnnnn ) ...

La femme en vert et la voix j'ai bien aimé , j'ai envie de me remettre à lire Lackberg ....j'avais acheté les trois premiers tomes que je n'ai pas lu ...enfin si le premier mais en l'empruntant à la bibliothèque et j'avais bien aimé ...
j'ai lu staaleson ( orthographe incertaine ) l'encre des murs , sujet assez glauque mais pas mal ....
ah oui j'adore ces auteurs nordiques ......

je sens que @pixie va nous remettre sur le bon chemin en nous demandant quelle est le rapport avec la cap ?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 12/08/11 à 18:52:43

Lackberg, bof bof, elle m'a ennuyé.

Maj Sjöwall et Per Wahlöö, je préfère. L'équipe que dirige Martin Beck, le héros récurrent est ... une vraie bande de branquignoles. Staalesen c'est amusé avec Varg Veum (déjà rien que le nom) mais il a aussi fait des trucs plus sérieux (le roman de Bergen).

Jo Nesbo, c'est "noir c'est noir".

Arto Paasilinna. J'ai adoré ses "Petits suicides entre amis". Jorn Riel est aussi loufoques.

Moins connu Matti Yrjänä Joensuu que j'aime bien. Anna Holt. Arni Thorarinsson, Johan Theorin et bien sûr Stieg Larsson. Je suis définitivement addict aux auteurs nordiques "socialisants" (ouh lala le gros mot) et j'adore la Normandie. Fécamp, Honfleur, Cabourg (on se croirait à l'Ombre des jeunes filles en fleurs sur la promenade) ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 12/08/11 à 19:17:09

Bye bye les turtles

Allez je sors les vers (nan les verts, hic hic, les verres) et le bouteille de Calva, Mirabelles et Chistr Aod Ar Brug (poison des nrvs). Tchin'tchin !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.253.141.xxx) le 12/08/11 à 19:39:26

Merci Valdes c est noté pour les auteurs

La vache je viens de réaliser que dans 2 semaines pile poil c était le départ de l UTMB ..... si j ai peuuuuuuuuur ? Non non ;-)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 12/08/11 à 20:47:05

ça y est j'ai mon numéro de dossard UTMB 2011

1904


notez bien ça sur vos tablettes , y aura un suivi live , un suivi sur ma page facebook et on peut aussi "acheter" l'envoi de sms à chaque pointage

bonne soirée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 12/08/11 à 21:19:52

ouf! à la maison! toutes ces invitations...ça donne des écailles en plus! allez demain, il faut que je fasse entre 10 et 11 km pour compenser ...

@valdes et @riri ont conversé littérature..en attendant la pluie! tiens, il paraît qu'ici aussi elle arrive ce week end!

allez! bonne soirée les tortues

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par cassis (invité) (82.233.160.xxx) le 12/08/11 à 21:29:22

Bonjour les tortues,

je suis un peu de cet esprit aussi. Je suis une tortue multiple car j'ai emmené ma carapace un peu de partout / france, canada, asie...bref l'ambiance convivale de votre groupe me donne envie de me joindre à vous. Je suis actuellement à lyon. Quand et ou allez vous pietiner ?
A bientot

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 13/08/11 à 06:57:13

Bien sur c est open bar ici
, présente toi un petit peu

Le temps est gris pas d immense petit soleil ce matin :-(

J moins 13 , à cette heure j espere j en serai à 12 h de course le début quoi ...
Bonne journée les tortues

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 13/08/11 à 08:18:18

Bonjour cheres tortues! Grand sac de viennoiseries sur la table ainsi qu'oeufs au bacon, pain maison, miel, confitures, cereales et salade de fruits. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets et pour ceux qui veulent il y a aussi les boissons que Valdes a apporte hier!LOL Bon appetit!:)

Petite rando d'1h30 avec Mr Pel dans la reserve pres de chez nous sous un beau soleil (pluie prevue pour cet apres'm) - un peu plus facile que ce que nous avons fait pendant la semaine mais quand meme avec quelques belles montees et descentes, donc cette semaine nous avons ainsi couvert 27km entre escaliers et rando et tout cela avec sac a dos! Demain repos!

@ Ku: bien contente de te lire! Continue a bien lutter brave Chevalier sachant que nous sommes toustes a tes cotes pour t'empecher de trebucher. Je t'envoie plein d'ondes positives pour t'aider! Grosses bises:)

@ Nyda: belle matinee sportive hier matin entre petit footing et aquagym! Bonne sortie aujourd'hui, j'espere que tu arriveras a te defaire de quelques ecailles!LOL

@ Riri: UTMB J-13! Belle rando hier+tondeuse+Corentin, j'espere que la sieste a ete salutaire! J'ai note ton no de dossard, pas sure de pouvoir te suivre car je serais toujours a Kota Kinabalu et peutetre pas d'acces internet mais je ferais de mon mieux! Bonne sortie velo aujourd'hui et bonne fin de preparation! Bizzz:)

@ Valdes: toujours nrv a ce que je vois! Merci pour les boissons et pour ces informations literaires (j'ai pris note!).

@ Poca74: j'espere que tu fais du jus aujourd'hui! Tres bonne course pour demain!

@ Cassis: tu es certainement bienvenue ici! Nous sommes aussi des 'tortues multiples' la majoritee aux 4 coins de la France, d'autres en Suisse, en Belgique, au Canada et meme en Australie (moi)! Donc nous ne courons pas ensemble bien que certaines tortues se retrouvent sur certaines courses et autres, nous venons ici tout simplement pour partager nos sorties, succes, echecs, recevoir soutien, conseils et tout autre. Je dirais comme Riri, presente toi un peu plus qu'on fasse mieux ta conaissance!

Coucou a tout l'ITB (Flodm, Mika et quelques autres, ou etes vous????), bon debut de long weekend et bonne journee a toustes!:))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 13/08/11 à 08:41:28

bien le bonjour à tous!

@riri : j-13.. tout vient à point à qui sait attendre! le tout est de faire ce qu'il faut pour arriver au but!

@pélagie : si j'ai bien compris, le périple, tu le fais avec M.Pel ? c'est chouette !non.. c'est tortue ça, et je vois que tu l'entraînes dur dur.. ça va? il suit bien? moi, le mien, p

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 13/08/11 à 08:46:46

je disais donc @pélagie que le mien, pas moyen de le faire m'accompagner : il fait du vélo.. basta! pour le reste : il est fatigué! lol .. alors je cours seule!

@cassis : bienvenue chez les tortues! tu es sur lyon? tu vas courir oû ? raconte...mais, ne crois pas qu'ici il n'y a que des tortues lentes.. non, non! il y en a des rapides aussi (genre marathoniennes) mais, l'égalisation avec les lentes se fait avec amitié et sympathie !

@ku: grosse bise

@tous : bon samedi

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par ouster (membre) (92.132.246.xxx) le 13/08/11 à 10:52:20

Salut à toustes :)

J'étais sur Kikourou ce matin (une chose qui devient rare hélas) et j'ai vu un poste de Riri ce qui m'a rappelé que je ne suis pas venu vous voir depuis..... oh bien trop longtemps :-(

A vrai dire j'ai un nouveau boulot et je passe beaucoup de temps devant mon PC mais je ne parle que rarement de CAP

Heureusement j'arrive toujours à m'entrainer, l'UTMB arrive à grands pas ! Le test en juillet à la Montagn'hard (100km et 8200m D+) c'est bien passé en 34h alors je suis assez confiant, juste une petite tendinite à soigner et donc du repos forcé qui ne me fera que du bien :-)

Bises à vous tous

ouster

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Isach (invité) (85.218.55.xxx) le 13/08/11 à 12:13:49

Bonjour les tortues,
Bonne fin de préparation, Ouster, tu as bien raison de faire attention à cette tendinite et de te reposer un peu avant ton grand défi.
Bienvenue Cassis, tu trouveras certainement aussi des tortues bien plus lentes que toi, parmi nous (un exemple, moi).
Merci riri d'avoir gardé les nuages chez toi car ici grand beau temps. J'en ai profité pour une sortie à jeun, en essayant de maintenir mes pulses entre 130 et 140 (max. 150 dans les grosses montées), du coup, par endroit fallait marcher, mais j'y suis parvenue, avec une moyenne de 73% de ma FCM pour 10,7 km en ... 1h26, pfff, c'est quand même lent.
Quelle chance Pélagie d'avoir un mari sportif, et Nyda, le vélo c'est mieux que rien, car le mien, pas moyen de le faire bouger... ou alors juste les bras quand on fait de la voile!
Ku, même rares, tes petits passages nous font plaisir. Accroche-toi chevalier, on est tous avec toi!
Allez Poca, repose-toi bien aujourd'hui car va falloir te dépêcher de grimper demain, si tu veux échapper aux orages annoncés. Bonne course.
Bon je vous laisse avec une pensée à toutes les tortues oubliées dans mon message, je file cueillir des mûres. Bon week-end.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 13/08/11 à 13:10:09

hou! sortie de 1h30 pour 12 km ... moi aussi "tortue lente" cela fait du 8 km/h de moyenne .. rien de transcendant!!mais rien de rien... tu vois @cassis qu'il y a de tout chez les tortues! en plus j'aurai voulu faire quelques accélérations que je ne pouvais pas.. pourquoi? je n'en sais rien, manque de peps?? j'ai fait mes 12 km en ne montant à pas plus de 145 mes puls..alors que d'habitude j'arrive à les monter plus haut.. est-ce un bien ou non??? @riri dis-moi...
cette aprem, relax avec un bon bouquin...je sens qu'il y a de la siestounette dans l'air...

Bonne près midi à tous, sans oublier une grosse bise @ku

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 13/08/11 à 14:52:18

@nyda
la difficulté à monter les FC a plusieurs raisons possibles
1/ l'habitude de rester souvent aux mêmes fréquences cardiaques
2/ un signe de fatigue

en tout cas , peu importe la distance , si tu as réussi à conserver une FC relativement stable dans un parcours vallonné c'est très bien , donc riri dit bravo nyda

@isach
pour le temps gris c'etait dans mon lit et j'avais l'impression qu'il n'y avait pas de clarté , grosse erreur car en ouvrant les volets y a avait bien l'immense soleil du matin ... j'en ai profité pour faire une grosse sortie vélo de près de 3h et 2 cols et 1 grosse montée ...... la forme pourvu que ça dure

@ouster
content président que tu repasses ici et j'espère qu'on se verra sur cham ... peut être à l'arrivée pour une bonne bière ?

@valdès
rien trouvé à ma bibliotheque la liste que tu nous as fait du coup je suis reparti avec Shane Stevens ....

je suis sur la terrasse à l'ombre et il fait chaud .... pas de pluie à l'horizon j'aimerai bien le même type de temps dans 2 semaines pile poil .... après plus de 20h de course ou en serais je ??? grand col ferret ? celui là m'a jamais réussi ....toujours des méga coup de mou la dedans ;-)

bonne après midi et bonne soirée pour nos exilés du coté Est et bonne journée pour ceux coté Ouest ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 13/08/11 à 15:25:27

j'avais oublié

bonne course @poca ça va être grandiose


@nyda le but de l'entrainement est d'avoir la vitesse la plus haute possible à la fréquence cardiaque la plus basse possible .... si tu fais 8 km/h à 145 .... tu peux en t'entrainant faire 8 km/h à 135 donc peut être du 9 km/h à 145 .....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par ouster (membre) (92.132.246.xxx) le 13/08/11 à 18:10:42

avec plaisir Riri, mais tu risques d'avoir le temps d'en boire plusieurs avant de me voir arriver !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 13/08/11 à 18:20:57

Tsssssss tssssssss

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (118.173.57.xxx) le 14/08/11 à 02:49:26

Bonjour,
Peu de monde ici, mais des actifs de la papote...nyda, riri, valdes...
Aujourd hui je retrouve mon element: la grande ville. Non que je m ennuie a courir sur une plage, mais quand meme...Retour sur Bangkok, le Paris un peu plus fou mais aussi chouette
Bonjour et bienvenue a @cassis , oui, c est assez varie ici en type de tortues, il y en a meme qui sont des tortues d eau...
@ Pelagie , tu as reussie a amener M Pel, bravo, mais dans quelle reserve?
@ nyda: tu sembles etre entre de bons mains, a quand alors une course, une vraie, une chronometree?
@valdes: droles de boissons pour lire sereinement, et a part ca tu cours encore?
@riri: je note 1904 et vais commencer a prier pour que le temps te satisfasse, ni trop chaud( ca ne risque pas..) ni trop froid, sans pluie...que
tu puisses voir les etoiles la nuit et le soleil et les papilllons le jour, je preterai ma belle moustiquaire et et et, quoi d autre?

Bonjour @ isach, poca, ku, et les autres qui nous lisent...passez une excellente journee

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 14/08/11 à 05:50:22

Bonjour cheres tortues! Quelques croissants et un petit assortiment de muffins vous attendent et toutes les boissons sont pretes, a vous de venir!

Bien contente qu'aujourd'hui soit un jour de repos car grosse tempete depuis hier soir! Demain matin nous continuons notre preparation avec une seance de circuit au gym, suivie de nos escaliers - esperons qu'il ne pleuve plus!

@ Nyda: oui, tu as bien compris, Mr Pel va aussi faire le periple ainsi que 4 de ses amis d'ecole, c'etait d'ailleurs leur idee! Je cours seule aussi car Mr Pel ne fait pas de CAP mais vient au gym faire les seances de circuit avec moi 3 fois par semaine et fait egalement un peu de natation. L'entrainement va de bon train et pour le moment il suit assez bien! Super belle sortie hier, tu avais bien merite ta siestounette et Coach Riri est content! Bonne continuation!

@ Ouster: un grand plaisir de te lire! Bien contente de voir que malgre le boulot tu arrives quand meme a continuer a bien t'entrainer! Bravo pour la Montagn'hard et tres sage de soigner cette petite tendinite. J'espere que le repos force aura paye pour l'UTMB! Donne nous ton no de dossard pour qu'on puisse te suivre aussi! Bonne fin de preparation, tres bonne chance et bonne rencontre avec Riri pour celebrer ce beau defi!

@ Isach: belle sortie hier et contente de voir que tu restes prudente! As tu ete voir ton ami toubib??? J'ai en effet de la chance que mon mari soit un peu sportif, bien qu'il ne fasse pas de CAP, j'ai en general son soutien et il vient de temps en temps m'accompagner en velo si je dois faire une sortie longue seule. J'espere que tu as trouve plein de mures! Tu vas faire des confitures?

@ Riri: UTMB J-12, ca approche a grand pas!!!! Belle grosse sortie velo hier, bien sur que la forme va durer, va falloir penser au 'taper' bientot! Bonne fin de preparation, je te souhaite d'avance du beau temps, ni trop chaud, ni trop froid, et une rencontre sympa avec Ouster pour celebrer ca! Bizzz:))

@ Pixie: te revoila donc dans ton element, mais courir dans Bangkok.....??? a toi tout le plaisir, en tous cas ce sera une bonne transition de la plage au bitume!LOL Une 'reserve' ici c'est le nom qu'on donne a un parc naturel avec quelques trails, rien de tres exotique mais tres sympa! Profite bien de tes derniers jours de vacances!

@ Poca74: tres bonne course a toi! VAS Y POCA VAS Y!!!

Coucou a tout l'ITB, pensee speciale pour notre Chevalier, bonne continuation de votre long weekend et bonne journee a toustes!:))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 14/08/11 à 08:28:38

go go poca

viens vite nous dire comment ça c'est passé ? le temps ici est maussade j'espère quand le valais c'est mieux ....

@pixie
merci ah oui des papillons ...mais si je les vois rose faudra que je m'inquiète , savez vous que les hallucinations de la deuxieme nuit sur l'UTMB sont très fréquentes , un pote me racontait qu'à 3h du mat la deuxieme nuit , il avait été suivi par un arbre qui lui souriait ......

@pelagie
merci j moins 12 .... je taper déja ... aujourd'hui soit rien soit ptit footing de 30 min suivi de gainage et étirements ... oui ouster membre fort sympathique des tortues ça me ferait tellement plaisir de le voir ....

Pour moi , temps gris et fort soleil à l'intérieur faut suivre mes états d'âme Eric .... ( je ne pouvais pas m'en empêcher ) .... hier après midi belle ballade seul avec mon fils dans sa poussette on est monté sur une petite route derrière chez moi ,l'asticot était heureux il chantonnait , répondait à mes areuhhhh areuuhhhh et de temps en temps ( surement pour vérifier si étais encore là ) il se retournait et me faisait un grand sourire , juste de quoi fait fondre le papounet .....

allez sur ce bonne journée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 14/08/11 à 10:03:46

seltrut sel olleh

riruoc siav ej te (nifne) lielos ud eiovne siov eJ
(faut avoir lu le dernier Fred Vargas, l'armée furieuse, pour décoder) hé hé hé

Zi zi @Poca
Zip @Pixie (erid neir tuev en aç is etropmi'uq te)

Une tite chanson pour mini @Riri
http://cp.lakanal.free.fr/chansons/jeannot.htm

Have a nice day !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par sedlav (invité) (78.123.112.xxx) le 14/08/11 à 13:46:26

olleh, si eht a eltrut no ehe krowten ?

@iriR = 21-J ... !!!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 14/08/11 à 14:07:21

olleh sedlav ! nemoc utav ? c al iulp ik et aif eifidoc ec ruoj ?

allez, il faut bien s'amuser un peu , surtout quand il pleut comme en ce moment dans ma région..ce qui fait qu'une sortie, pour moi, c'est râpé ! mais je vais profiter de mon tapis de course, que je délaissais beaucoup depuis quelques temps !

@tous bon dimanche

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 14/08/11 à 15:27:56

rien compris les filles et ça me fait mal à la tête ...
le seul truc que j'ai compris c'est le :

@iriR = 21-J ... !!!


UTMB moins 12 yesss

ce matin séance tranquille sous la pluie , à tourner autour d'un plan d'eau , 2 tours tranquille puis un gars m'a rattrapé et on a papoté comme des filles LOL .... résultat des courses les autres tours à plus de 12 km/h ..... du coup ma séance de récup de 30 min c'est transformé en séance tonique .....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 14/08/11 à 17:59:32

merci valdès pour la chanson
j' adore et mon asticot aussi ....

merci
bonne soirée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 14/08/11 à 22:15:19

@riri: j-12 ....essaie de passer une bonne nuit, malgré ton mal de tête, c'est la faute à tortue valdes!

@ku: une grosse bise, courage chevalier!

@tous: très bonne nuit

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par ouster (invité) (92.132.246.xxx) le 14/08/11 à 23:42:01

@Pelagie : j'aurais le dossard 2152 :-)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (203.172.123.xxx) le 15/08/11 à 05:05:33

Bonjour les tortues,
Hier j ai couru une petite heure, dont 3000 m au seuil cad a 4 min56/ km...@pelagie: si si, on peut courir meme a bangkok...
Je vous souhaite une excellente journee, la mienne sera longue,brillante mais longue....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 15/08/11 à 09:23:39

voila qu'il pleut ...j'y crois pas , contrairement à ce que dit pixie ma journée ne sera pas brillante à moins que le soleil pointe son museau cette après midi ?

je me suis levé tôt pour sortir le vtt ...et à peine fini le petit dej , v'la qu'il pleut comme vache qui pisse ....... valdès je te maudis ;-)

@pixie
finalement tu as pu courir un peu durant tes vacances et bon retour chez toi .....

@nyda
alors comment tu vas ?

@pélagie
bientôt sur le départ ?

@poca
t'es ou ? j'ai vu que tu etais dans les finishers de Sierre Zinal , depuis le temps qu'on me parle de cette course et de celle de zermatt je me dis que j'irai y faire un tour ...

@valdès
merci pour La pluie que tu m'as envoyé ,trop sympa

allez UTMB mois 11 jours , les prévisions météo tombent ...... orage qu'ils disent bon à 10 jours fiabilité pas terrible . alors à 11 lol

bonne fête à Marie
bonne journée je m'en vais faire un cake

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par VéroTassin (invité) (109.8.71.xxx) le 15/08/11 à 10:08:29

Bonjour les Tortues,

Bon ben pas de podium pour cette fois, je viens plus vous voir assez souvent pour ça, j'ai une semaine de retard!
Je rentre de vacances, notre rando Pyrénées a été écourtée par le mauvais temps et notre manque de courage lié. Le 1er jour, orage, grêle ...ça nous a fait partir du mauvais pied.
Quand à la course à pied, oulàlà, j'ai honte, et dire qu'il y a quelques mois, j'ai réussi à faire un marathon... mais comment j'ai fait ça??? En ce moment, c'est petite sortie de 10km maxi et souvent avec un voir 2 arrêt au milieu...J'espère que la forme et la motivation reviendront avec l'hiver, comme l'an dernier...
Mon chéri se prépare bien pour la TDS le 25 (juste avant l'UTMB de riri). J'espère qu'ils auront beau temps et que leur entrainement payera.
Bon journée à tous...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 15/08/11 à 11:48:00

Bonjour cheres tortues! Desolee, un peu tard pour le petit dej mais je vous laisse un gateau aux pommes pour le gouter!

Ce matin quand je preparais mes affaires pour le gym et notre seance escaliers j'ai eu l'horrible surprise de constater que mes chaussures de 'hiking' sont mortes....sur une la semelle est completement detachee et ca commence aussi sur l'autre - heureusement que ca arrive maintenant et non sur la montagne!!!!! Il va donc me falloir trouver une autre paire et vite! Nous avons quand meme ete faire notre seance 'entrainement montagne', apres la seance de circuit au gym, 2h30 et une averse et un peu dur avec mes chaussures de CAP! Demain matin je vais faire une sortie de CAP avec mon amie pendant que Mr Pel pofitera d'un jour de repos!

@ Riri: UTMB J-11!!!! Sympa ta ballade avec ton fiston, des moments tres precieux! Belle sortie hier matin, toujours sympa de le faire en compagnie! Si il pleut aujourd'hui profite de faire journee repos. Grosse tempete ici depuis midi, nous avons eu de la chance ce matin! Depart J-6 pour moi et tant de choses a faire!!!! La meteo a le temps de changer en 11 jours, pas de soucis! Bon tapering! Bizzz:))

@ sedlaV: contente que tu ais enfin pu courir sous le soleil!

@ Nyda: tu as bien fait de profiter de ton tapis de course au lieu d'aller sous la pluie, c'est certainement mieux que rien!

@ Ouster: merci, c'est note! Tortues nous aurons 2 personnes a suivre sur l'UTMB, Riri et Ouster! All the best, have a great race and enjoy it!

@ Pixie: contente que tu ais reussi a faire cette belle sortie a Bangkok hier! Courage pour ta longue journee!

@ VeroTassin: bon retour de vacances, dommage pour le mauvais temps! Pas grave pour la CAP surtout si tu fais toujours des petites sorties de 10km, je suis sure que la motivation reviendra bientot! Bonne continuation et tres bonne chance a ton cheri pour la TDS!

@ Poca74: bravo pour Sierre Zinal, en attendant de tes nouvelles je te souhaite une bonne recupe!

Coucou a tout l'ITB et bonne journee a toustes!:))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 15/08/11 à 12:43:21

Finalement 1h30 de vélo sous le soleil .....

VeroT
Bon tds pour ton chéri ? UTMB pour l an prochain alors ?
@pelagie
Heureusement trouve toi vite des nouvelles chaussures et content que tu fasses votre rando avec monsieur pel'

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 15/08/11 à 19:47:25

Hello!

Décidément pas de chance avec cette connexion internet, ça bug, surtout quand mon voisin prt en vacances et débranche tout:-(((((

Bon, vite résumé: samedi: mariage de mon cousin dans le Jura (porrentruy): donc stress ++++ trajet de l'aller en famille (car organisé, vu qu'on était 25 depuis la région de Fribourg, bref.) Ensuite, retour en train pour ma part (vu que j'avais Sierre Zinal le lendemain et 3h30 de train, pffff le sommet: retard dans le menu: j'ai réussi à avoir l'entrée et en catastrophe un "peu de riz", génial.... donc (et c'est le comble pour une diététicienne), pas assez de farineux, une nuit de sommeil plus que mouvementée et le résultat est sans appel: 4h31... sur cette course qui reste magique, mais j'y retournerai pour battre mon record de 4h16 (datant de 2006), donc pour faire 4h15. Mais bon mis à part l'alimentation, je vais dès demain aller faire contrôler mon taux de ferritine et objectif pour cet hiver, perdre qq kilos pour éviter de les porter, voili voilou!

Je vous lu en diag' mais merci pour les encouragements, désolée de ne pas être à la hauteur:-(((

Coucou à Pelagie, riri, Isach, Cassis (une new turtle???, bienvenue:-))), Ouster, Nyda, Pixie, Valdes et les z'ôt'

Aujourd'hui 2h30 de vtt (montée, descente, poussage, portage dans des petits sentiers) pour 30.5km et 45 de marche-course avec un petit peu de montée, tranquille... à part ça, les jambes sont un peu lourdes, mais pas de douleur et dire que les 2première années je ne bougeais plus le lendemain (et je faisais des meilleurs, donc ça se confirme je n'ai plus autant la gniac, plus l'envie de me faire mal....)

A+

Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 15/08/11 à 20:32:17

Tu es à la hauteur comme chaque tortue voyons poca , tu nous as pas déçu quand même ...

bravo à toi et sans ces désagréments tu n'aurais pas été loin de ton record ...
voila une course qui m'interpelle peut etre en 2012 ..... à voir

bon merci poca sans toi c'etait d'un triste ici comme un 15 aout Paris , tiens en parlant de Paris , petite pensée pour pixie dans son avion entre Bangkok et Paris ... bienvenue chez toi pixie

bonne soirée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 15/08/11 à 20:41:31

Ca pourrait être une idée ça pour 2012:-))) Bon après ton super méga défi, ça te paraîtra 3 fois rien, mais c'est une belle course avec qq chose de magique.....

Bonne soirée,

A+

Poca

PS je relis le titre du post et je me dis que peut-être je vais cartonner au marathon de la Jungfrau dans un mois.....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 15/08/11 à 20:42:01

B'soir les tortues

Jour plagéthon. Faut profiter du soleil quand il veut bien se montrer. La route du rock à Saint-Malo a été bien bien trempée samedi ...

@Riri, ben mon p'tit kadô mouillé a pas tenu, zut !

@Pélagie, ayé, j'ai fini F. Vargas, donc j'reprends mon nom à l'endroit. Fini un autre bouquin sur la plage aujourd'hui, d'un américain installé à Melbourne "Things we didn't see coming"(Steven Amsterdam) ... pas mal ...

@Poca, bravo quand même. Week-end super speed dis donc, mariage, voyage, course avec D++++

@Véro, ben c'est pô grave. En plus, t'es marathonienne ! Moi je suis en train de me planifier de nouveaux parcours. En en découvrant d'autres sur les lieux de vacances, mes A.R. sur la voie verte m'ont complètement lassé. Donc hier j'ai innové et j'ai pas regretté. En revanche, après avoir fait le repérage sur OpenRunner, va falloir que je les refasse ensuite en bi-clown avant la CAP autrement, je risque encore de doubler les distances pour cause de ... ouh lala, j'me suis perdue.

@Isach, alors et ton p'tit coeur ?

@Pixie, @Neko, @Gygy, a quand le retour ? Sur la plage, beaucoup beaucoup moins de monde. Itou dans les rues de Saint-Malo, malgré le festival : ça sent la fin des vacances ...

Bisous bisous à toustes les turtles (y compris les nouvelles). Double smack à @Ku et l'asticot. Demain matin c'est plouf dans l'eau chlorée et CAP. Sans la pluie. Ouf ....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 15/08/11 à 20:46:26

non non d'ailleurs à rien comprendre je me lève il pleut comme dans le pays d'une copine de Bretagne puis éclaircie je pars véloter un peu froid mais sans pluie et puis grand beau temps et 30 °C de quoi donner les joues hyper rouge à mon asticot .....

tiens Valdès je suis en train de lire du Shane Stevens , j'aime bien .... ne me dit pas que tu trouves ça cul cul ...sinon je te les botte moi ;-))

bonne soirée à tutti demain boulot ....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 16/08/11 à 06:04:30

Ça y est mardi 16 août UTMB moins 10 jours ........

@pixie
Bon retour sur le plancher des vaches si je puis dire pour une parisienne , adieu sable chaud immense soleil moustiquaire coquillages et crustacés bonjour grisaille enfants à occuper mari à choyer et surtout faire à bouffer ( ça c est pour la rime .....mais bon le Riri loin d être un poète ) ...bon retour et content de te savoir là

@ Poca
Bonne recup dis moi tu me conseillerais quoi sierre Zinal ou le marathon de zermatt ?

@nyda
Mais tu es ou ? Viens donc nous regaler de tes bons mots ;-)

@valdes
Bonne journée notre bretonne

@pelagie
J moins 5 ?
Bonne journée bizatoi

Pour moi repos et dentiste ... ma couronne provisoire est tombée ( désolé je casse le mythe ) ... ma dentiste m avait dit je serai en vacances en août mais ma remplaçante Susanna brésilienne très gentille se fera un plaisir de vous recevoir du coup j ai du inconsciemment faire tomber cette dent ...

Bon allez hop assez dit de bêtises bonne journée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 16/08/11 à 06:21:26

Bonjour cheres tortues! Grand sac de viennoiseries sur la table ainsi que pain maison au noix, yaourt, cereales et salade de fruits. The, cafe, chocolat, jus de fruits sont prets et il y a aussi une bouteille de bulles au frais pour celebrer l'anniversaire de Madie! A ta sante!

Sortie de CAP ce matin avec mon amie, un peu dur car premiere sortie depuis mon semi et c'etait tout en cotes - 10km en 1h04, de vraies tortues!!!! A present je reviens d'une balade d'1h30 (encore des cotes!!!) avec Mr Pel et le chien de mon fils, beaucoup de vent mais nous avons echappe a la pluie! Demain repos!

@ Riri: UTMB J-10! Belle sortie velo hier, tu as bien fait de profiter du soleil! Je vais a la chasse aux chaussures demain! Je vois que tu commences a serieusement rechercher des objectifs pour 2012, il n'y a rien de tel pour rester motive! Bonne journee repos/boulot/dentiste! Bizzz:))

@ Poca74: weekend bien rempli et plutot mouvemente donc un grand BRAVO pour avoir reussi a si bien assurer ta course de Dimanche! Ne sois pas decue, je suis sure que la prochaine fois tu battras ton record! Belle sortie velo et marche-course hier, continue a bien recuperer afin de cartonner au marathon de la Jungfrau et bonne chance avec tes exas!:)

@ Valdes: bien contente que tu ais profite a fond du beau temps pour faire une journee 'plagethon'! Merci, j'ai pris note du titre! Sympa ces reperages de nouveaux parcours, ca devrait bien te motiver! Bon 'plouf' et CAP pour aujourd'hui!

@ Madie: tres bon anniversaire! Je leve mon verre a ta sante! Tchin tchin!

Coucou a tout l'ITB, courage pour ceux qui reprennent le boulot aujourd'hui et bonne journee a toustes!:))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 16/08/11 à 09:12:16

bien le bonjour à tous!
et bien, j'ai eu de la lecture à rattraper dans le grand livre des tortues.. et encore qu'il n'y avait pas grand monde! je vois que beaucoup décident de repartir.. après avoir ralenti ! d'autres continuent sur leur lancée..bravo à toutes les tortues !

en ce qui me concerne, repos "imposé" de 2 jours, mais avec le soleil revenu, j'ai les pieds qui demandent à bouger, alors je vais y aller...

@pélagie toujours sur le pont, à montrer l'exemple aux mamiv++ c'est super, un peps pareil!

@riri qui perd une dent rien que de penser à suzanna ..

@pixie qui revient..

@ku qui continue à se battre, et à qui j'envoie une grosse bise

@toutes les tortues en vacances, à, l'infirmerie ou autres: très bonne journée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par marie (invité) (92.156.50.xxx) le 16/08/11 à 12:29:10

hello les tortues !!!
désolée de ne pas venir plus souvent mais là je suis a bloc , boulot et jardin et ce week BBQ avec enfants et parents !!
Pas trop le temps de courir non plus ,je me cantonne a une ou deux fois par semaine et cela n'arrange même pas ma sciatique @pélagie , tu as trouvé des shoes pour la montagne ??
elle est costaud ta séance montagne , 2h30 après une séance de gymn ...et 1h30 le lendemain en plus de courir !!!
tu vas e^tre claquée avant de partir ...
@poca , Bravo , tu es a la hauteur , ne soit trop déçue !!!
et a un moment donné c'est vrai qu'on a moins envie de se faire mal ,la récup est mieux aussi !!!
@riri ,j'ai une troisième couronne qui est resté dans un réglisse , je ne m'autorisait que ça et bien voilà même pas , zut alors ...
j'arrive a les faire recoller pour le moment mais cela ne va pas durer . bon courage a toi !!!

@Madie , BON ANNIVERSAIRE !!!
j'ai fait un gâteau pour fêter ça !!

@nyda , alors tes jambes t'ont dit merci ??
elles ne fourmillent plus ??

faut que j'aille bosser !!
pensées pour KU !!
bonne journée a toustes et coucou a tous ceux que j'oublie aussi !!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par VéroTassin (invité) (109.8.71.xxx) le 16/08/11 à 12:46:58

Madie: bon anniversaire!

Moi c'était dimanche...30ans!! aïe, aïe, aïe, ça y est je me sens vieille lol
Enfin pas bien plus qu'hier quand on y réfléchit bien...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par marie (invité) (92.156.50.xxx) le 16/08/11 à 13:06:26

BON ANNIVERSAIRE Vérotassin !!!
meuh non !!! c'est pas pire pantoute !!!
t'es une jeunette encore , profite !!!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 16/08/11 à 13:21:18

ah toutes ces vieilles de 30 ans......et que devrai-je dire ? l'âge,c'est toujours relatif.. on est plus jeune que.. et plus vieille que...alors, il faut savoir regarder dans le bon sens!

alors, ce matin sortie de 1h15 pour 10km500, les jambes lourdes parfois (trop de canapéthon ces 2 jours)mais.. il y a toujours un "mais".. qui est positif! j'ai fait d'excellentes accélérations : plusieurs fois à 11 km/h ..Et si je vous le dis, c'est parce que c'est rare pour moi ! et que j'en suis contente!

bonne journée à tous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par rebmik (invité) (149.6.166.xxx) le 16/08/11 à 14:06:50

Je vous offre du bon cide, en breizie orientale on ne prononce pas le "R"

Pour les personnes qui s'intérrogent de l'age à partir duquel on est vieux, c'est très simple c'est quand les enfants vous interpellent en disant "madame" ou "monsieur" (les deux pour ceux qui ont des fisiques arletechabotiens)

je vous invite fortement à lire toutes les horreurs que je distille sur les autres posts. VéroTassin je sais que tu es fan :-) gros bisous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 16/08/11 à 14:34:33

Je ne me rappellais plus de toutes ces "tortues lionnes" (dont je fais partie oups), alors Joyeux anniversaire à Madie et VeroT (Pelagie aussi, bientôt ou il y a peu????). Je n'ai pas le temps de préparer un gâteau, mais, oups, virtuellement, c'est vraiment très simple.... voilà, le goûter est servi:-)))))))

Bonne après-midi les tortues!!!!

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 16/08/11 à 14:49:30

Hello les tortues!

Vous avez vu?! : Il fait grand beau.
Merci qui?????
Je suis revenu dans le nombril du monde, mais j'ai l'impression d'être enterrée vivante: il n'y a personne, c'est le vide intersidéral.
Heureusement que je repars aussitôt, juste le temps de humer le bon air de Paris.

@nyda: super, ta sortie, et tu es en train de faire d'énormes progrès, jamais jamais tu as couru à 11km/h!
@Poca: je n'ai plus la tête à l'envers, ça ne m'empêche pas d'avoir du mal à suivre toutes tes courses, quelle frénésie...ok, maintenant j'ai noté la Vierge dans un mois...
@VerotTassin et Madie: Bon anniversaire avec un peu de retard
@valdes: ça fait du bien de changer un p'tit peu de son train train de parcours, sympa si tu as trouvé un autre endroit où courir
@riri: couronne, couronne, moi aussi j'en ai une, mais pas la même, moi c' est celle de la princesse au petit pois sous sa moustiquaire...
Tu ne nous as pas encore fait le décompte.
Ton quadruple marathon des montagnes est QUAND?

Bonjour à @pélagie,@poca, @isach, @marie, @rebmik et bisou à @ku! Sur ce , je remets mon gilet,25 degrés est un peu froid je trouve...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par D'''''''N (invité) (90.25.117.xxx) le 16/08/11 à 14:52:19

Enfant gâtée, va!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 16/08/11 à 14:53:52

:-))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 16/08/11 à 15:34:36

Ben je l ai dit j moins 10 ..
Rdv à 16h45 ....et pas de chance ma dentiste est rentrée de vacances .....
Pas de brésilienne alors ......

Bon anniversaire à madie et Poca alors

Bravo nyda content de voir que tu prends du plaisir à courir

Pixie et son gilet ici il fait trop chaud aussi bien dehors que dedans ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 16/08/11 à 15:44:21

Mais tu lis toujours de travers,@riri! c'est VeroTassin qui se plaint d'avoir 30 ans,pas @Poca! ça ne pourrait pas nous arriver avec nos 15 printemps
;-)
OK, J-10, c'est noté, moi je ne lis qu'avec un seul oeuil, décalage horaire...
Ce n'est pas l'envie qui me manque, mais je ne cours pas aujourd'hui ça va être remplacé par une sieste, mais promis, je me rattrape demain. S-14

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 16/08/11 à 15:56:31

Un Riri sans bourde n est pas un Riri
En plus j ai pas d excuse y a pas de décalage horaire entre rumilly et Annecy .. juste 30 bornes / 20 min .....

Bon ok après l UTMB je te ferai le décompte pour N'Y .....tu vas la sentir la pression ....... LOL

Euh donc bon anniversaire veroT

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 16/08/11 à 16:18:58

Coucou les taurtues

Heu les turtles, les tortues. Bonne anniversaire @Poca, @Véro. Punaise 30 ans ! Ca date ... Vaut mieux le garder pour soi.

J'ai fait la tortue de piscine ce matin et je me suis pris deux englishs dans la tronche. J'explique. J'arrive à l'ouverture. Je saute sur le maît'nageur et j'lui demande de me tirer une ligne_d'eau_rien_que_pour_moi (y m'a à la bonne). Donc j'suis dans ma ligne, je nage 25 m, je repars et là, pif paf pouf, j'me prends 2 englishs. Monsieur + Madame, tête hors de l'eau qui m'avaient pris MA ligne. Yeess ! Comprenaient rien donc du coup, j'suis partie ...
Bien sûr, 30' après, y'avait plus personne.

Bien nagé finalement. 2,5 km donc des AR CR sans stop. Yyeess ! Bon là, faudrait que j'aille courir mais bof bof, fait trop chaud en Bretagnie maintenant. Notez que je ne me plains pas. Juste envie d'entamer un bon bouquin avec une p'tite mousse, ou mieux, un breizh'cider à proximité ... pour fêter les anniv à distance. Après pour courir évidemment ... faudra procastiner.

@Pixie, j't'envoie une pleine cargaison de Parisiens. Ouf ! Y'en avait un peu marre de toutes ces plaques qui commençaient par 9.

@Riri, ta dentiste t'a enduite en erreur ? Faudra que tu penses à garder les quenottes du p'tit asticot. Ca pourrait servir ...

Ok ok je sors. Bisous bisous les taurtues. Euh les turtles. seutruat, tuestor ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 16/08/11 à 18:13:09

@pixie : tu vas fort... jamais, jamais je n'ai couru à 11km/h ?? hé oui.. quand j'étais jeune!!j'allais même plus vite, mais.. quand je dis que c'est rare, c'est que depuis mes 30 ans, je ne m'y étais plus hasardée.. ça c'est une certitude ! alors tu es rentrée??

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 16/08/11 à 19:01:28

je viens de réaliser que je prévois 1 gel/barre par heure de course ..... soit sur 40 heures 40 gels ou barres ?
bon ok la course est divisée en 2 parties et j'aurai la moitié dans un sac à Courmayeur mais quand même ....en plus faudra prévoir un peu plus ....
pas penser à devoir tirer une remorque moi

LOL

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 16/08/11 à 19:14:15

Mais @Riri, si 1 gel par heure ... combien de litre d'eau ??? T'as prévu un chameau ? Et pour les déchets ?

Oh lala ...

Euh @Véro, je voulais dire 30 c'est bien. Tu veux qu'on échange tes 30 contre mes ... euh euh euh, té là j'ai comme un trou ...

@Nyda, pas couru ce soir finalement, trop trop chaud. @Pixie, tu vas rire : 24°C à l'ombre. J'irais demain matin. Et puis impossible d'aller au stade en ce moment. Primo, vous avez enlevé l'autre titre de post. Deuzio, il est fermé. C'est pas que ça me limite, mais comme il n'y a personne pour l'entretien avec les rafales de vent + la pluie de la semaine dernière, c'est le méga boxon sur la piste. Limite, on y verrait presque des lièvres et des taurtues ... mais en vrai ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 16/08/11 à 20:07:29

@valdes : curieux ces trous de mémoire quand même...moi pas moyen d'oublier : 67 ! qui dit mieux chez les tortues ?

@pixie : tu sais ce qui m'a fait l'effet d'un aiguillon ? les premiers conseils de D...N , c'est vrai que j'étais trop timorée.. ils sont bien tombés et je les ai suivis! ensuite coach@riri m'a donné un plan par rapport à mon parcours habituel et, voilà le résultat.. mais comme j'ai une grande marge de progression.. lol... en avant l'entraînement! mais.. je ne désespère pas...

bonne soirée à tous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 16/08/11 à 20:19:11

Les déchets sur soi voyons et un gel vide pèse moins lourd qu gel plein


Nyda
Faut jamais desesperer ...et pour l âge on s en fout l essentiel est de bouger

Je me sens d.une humeur légère ce soir .....
Bonne nuit

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.253.141.xxx) le 16/08/11 à 20:20:40

Ah oui et pour moi c est le coach qui s adapte à l athlète et non pas le contraire sinon y a adhésion

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.253.141.xxx) le 16/08/11 à 20:22:00

Ah oui et pour moi c est le coach qui s adapte à l athlète et non pas le contraire sinon y a pas adhésion

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 16/08/11 à 22:16:52

@riri : tu as bien fait de le répéter 2 fois! je n'avais pas compris.. lol..

allez! très bonne nuit à tous, demain il fera jour...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 17/08/11 à 06:02:45

@nyda
C est le jeu des 7 erreurs ..... sauf la y en à qu une ....

9 comme le nb de jours depuis que j ai repris le boulot
9 comme le nb de jours restant pour l UTMB
Question sac c est ok question bouffe c est ok question frontale à régler question poche à eau à régler question roadbook à régler bref que des questions bien futiles .... vivement que ce truc soit fini que je passe à autre chose
En attendant séance rappel vma ce MIDI ou ce soir , parce qu on peut être ultra.....traileur et garder une certaine vitesse de base on ne sait jamais s il me venait l idée de faire du court avant fin 2011
Bref assez parler je vous souhaite une très belle journée sous un immense soleil .. et puis ici ils annoncent une très belle journée
Bizavous les tortues et.grosse pensée à ku

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 17/08/11 à 07:53:08

Bordel de tactile qui me met des fautes d orthographe et grammaire

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 17/08/11 à 08:30:14

Bonjour cheres tortues! Croissants, brioches, petits pains au chocolat, pain maison, confitures, miel, cereales et corbeille de fruits viennent d'etre deposes sur la table. Toutes vos boissons preferees sont pretes, a vous de venir!

Journee repos/mamie-nounou aujourd'hui! J'ai passe toute ma matinee a faire les magasins pour trouver une nouvelle paire de chaussures, maintenant c'est fait mais que c'est fatiguant - heureusement que les soldes n'etaient pas finies!!!! Ma louloute a ete trop mimi ce qui a rendu la chose un peu plus facile! Demain matin seance de circuit qui sera suivie d'une seance 'entrainement montagne' afin de mettre les nouvelles chaussures a l'epreuve!

@ Nyda: contente de voir que tu es prete a repartir de plus belle apres ce repos 'impose', tres belle sortie hier, fidele au titre! Tu gagnes le concours d'age mais je ne suis pas loin derriere toi, 63 dans quelques jours!!!! Surtout ne desespere pas et continue a bien progresser!

@ Marie: je vois que tu es a bloc sur tous les bords!!!! Chaussures montagne trouvees ce matin, un soucis en moins! Il me reste 2 seances 'montagne' costaud a faire, une demain apres le gym et une Vendredi d'environ +3h + une sortie CAP longue Samedi avec mon amie, depart Dimanche et repos jusqu'au jour J (24 Aout)! Continue a faire ce que tu peux du cote CAP et courage avec boulot et jardin!

@ VeroTassin: bon anniversaire a toi aussi, bien qu'un peu en retard!

@ Poca74: oui, tu as raison a mon tour de vieillir dans quelques jours!:) Je sais que le tien est proche aussi, donc bon anniversaire en cas ou je le manquerais!:)

@ Pixie: bon retour au 'nombril du monde'! J'espere que la sieste t'a fait du bien et te permettra de faire une bonne sortie aujourd'hui, apres tout tu as un marathon a preparer, S-14!!!!

@ Riri: UTMB J-9! Contente de voir qu'il ne te reste plus que quelques bricoles a regler! Bonne seance rappel vma aujourd'hui! Bizzzz:))

@ Valdes: quel dommage d'avoir eu ta ligne envahie comme ca par ces english, bien contente que tu ais quand meme reussi a bien nager! Pour ta sortie de CAP manquee, je trouve que la chaleur etait une tres bonne excuse surtout si il y avait un bon bouquin et une breizh'cider qui t'attendaient! Bonne sortie pour aujourd'hui!

Coucou a tout l'ITB, pensee speciale a Ku et bonne journee a toustes!:))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 17/08/11 à 08:44:03

Merci @Pélagie.

Heureusement que tu es là, parce qu'avec le @Riri, ben faut se faire ceinture. Et je parle même pas d'une ceinture de gels !!! Pôvre p'tit @Asticot. J'espère que le papounet pense quand même à remplir le biberon le matin ...

@Pixie, tes p'tits messages à 3h du mat. nous manque : c'est quoi ce boulot ? Allez hop debout la-dedans !

Bon je vas courir un peu, c'est bon, y fait pas encore trop chaud ...

Gros bisous au chevalier et à toustes les tortues.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 17/08/11 à 09:19:58

bien le bonjour à tous

@riri: on a tellement l'habitude, de nos jours, à oublier la négation dans le langage.. mais c'est que cela en chan ge le sens! mais je t'avais bien compris coach! no problème!

@valdès : ah! toi tu cours ce matin? moi, par contre il fait déjà trop chaud, je vais "pisciner", et encore, avec les restes d'hier (en effort) je crois que je vais faire tortue d'eau, le ventre en l'air, cela nettoiera les écailles!

@ku:que dans ton nouveau château, te parviennent toutes nos meilleures pensées, chevalier, elles sont là pour te montrer combien nous sommes avec toi! grosses bises

belle journée de mercredi à tous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 17/08/11 à 09:27:11

j'ai oublié @pélagie ( toutes mes excuses) qui fait ses achats de chaussures avec sa louloute..apparemment, cela n'a gêné en rien ! concernant l'âge, certains philosophes disent qu'à partir d'un certain âge, l'année compte double..d'autres disent: non! c'est le contraire , car l'âge nous donne une vision de l'avenir qui nous permet de profiter du jour qui passe avec plus de sérénité, et un an pour nous; c'est comme 6 mois...hé hé ..donc j'attends 2 ans pour en prendre un !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par madie (invité) (92.130.186.xxx) le 17/08/11 à 12:21:08

Salut les tortues,

Tout d'abord merci pour vos petits messages, c'était bien sympa de trinquer avec vous.
Je suis rentrée de vacances vendredi et on a attaqué directement sur la fête de notre village ce qui entre préparatifs et rangements a pris 4 jours.
J'ai enfin pu aller courir 4,9 km ce matin, il faisait chaud et mes jambes avaient oublié ce qu'était une montée après 3 semaines de plat. Dur dur, mais bien plaisant de retrouver mon paysage magnifique.

Je vous souhaite à tous et à toutes une bonne journée. Profitez du beau temps!
Ku je t'envoie mes meilleures pensées tout spécialement pour toi.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 17/08/11 à 12:29:00

Ayé j'ai couru.
Prêtes pour une p'tite prise de tête les tortues ? Allez j'y vas :

1. Sachant qu'un gel apporte environ 30 g de glucides, soit l'équivalent des besoins d'une demi-heure et qu'il faudrait avaler simultanément 250 à 300 ml d'eau
2. Considérant que @Riri pense avoir besoin d'un gel/barre par heure de course ..... soit sur 40 heures 40 gels ou barres et que la course est divisée en 2 parties et qu'il lui faudra quand même prévoir un peu plus
3. Combien "le @Riri" va devoir se trimbaler sur le dos à l'UTMB_J-9 ? (et on a pas le droit de se faire accompagner d'un chameau)
4. Même question, mais une fois le gel et les boissons avalées

Héhéhé, je rigole. Allez j'suis gentille, vous avez droit à la calculette mais je passe relever les copies à 19h.
@Pixie : aucune dispense pour cause de "décollage_d'horaire".
Sur ce, j'm'en vas vérifier si les vaches breizhoues sont aussi immobiles que les vaches normandes ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 17/08/11 à 13:45:10

Ben oui elle est ou Pixie ?
Perdue sous la moustiquaire ?

Valdes
À cela tu rajoutes un ts long de plus de 180 grammes, un collant long une veste imperméable un dessus de pluie une couverture de survie ;-) un téléphone portable de choc sifflet bonnet gants et œuf ça sera tout .....finalement j aurai du rester sur la formule tour du.mont blanc accompagné d un mulet comme en 2006

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par rebmik le cabotin (invité) (149.6.166.xxx) le 17/08/11 à 15:40:58

le hors série qui accompagne le dernier numéro de sport & vies est passionnant, il traite de la nutrition du sportif avec les dernières avancées et des chiffres qui donnent la chair de poule (par exemple l'évolution du ration oméga 3/ 6 dans l'alimentation suite à la révolution verte et toutes les conséquences néfastes ...)

Des glucides , oui, mais aussi des lipides (plus du double de calories à poids équivalent par rapport aux glucides). De toute manière riri m'a l'air bien expérimenté et nous n'allons pas lui donner de leçon.

Tout de même un petit truc : les noisettes, l'un des aliments au rapport poids/calorie les plus intéressant.

Pour ma part je suis toujours en incapacité de courir, heureusement je peux toujours appuyer sur les pédales.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par chacha (invité) (85.168.207.xxx) le 17/08/11 à 15:46:01

Bonjour mes modèles,
@riri : respect
@rebmik : tu es dans un stade passif ? Tu aimes ?
Bisous (ter = three time : lol au cube !) à vous, mes icônes !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 17/08/11 à 20:08:14

Ce soir, sous un beau soleil et une douce chaleur ( ben oui @valdes!) 9km en 55min, c'est cool de retrouver mon petit tour habituel.
Trop contente, j'ai un nouveau plan d'entraînement commençant la semaine prochaine, un plan de pré prépa marathon.

Pixie avec un nouveau plan = Pixie heureuse!

@valdes: tu réviseras tes départements, mais une immatriculation commençant par un neuf...eh beh non, ce ne sont pas des parisiens, quoiqu'ils essaient de te faire croire!
@nyda: ok, plus de 11km, mais je ne voulais pas remonter au siècle précédent ;-))
@madie: welcome back
@riri: 40 gels pour ton quadruple marathon des montagnes? T'as prévu l'hélicopter? J - 8,5 reste serein en toutes circonstances :-))
@pélagie: qui achète ses nouvelles chaussures, mais pour quoi faire? Courir, danser, marcher? En tout cas je peux te dire que je suis contente de retrouver les miennes, les jolies chaussures de ville et pas les trucs machins de vacances...

Bisou les tortues et bonne soirée, surtout au chevalier!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 17/08/11 à 20:12:28

merci les gars , enfin respect une fois la ligne franchie pour l'instant je ne mérite pas grand chose ;-)

Rebmik tu as raison pour la noisette , les amandes ont la même réputation ...d'ailleurs ( même si j'ai des aphtes .. ) j'essaie de faire des cures de fruits sec ( noix , amandes noisettes ) c'est bourré d'antioxidant .... et aussi pensez à consommer 1 fois par jour une huile à la cuillère huile de colza est interessante ..comme l'huile de noix ....

bref le riri black listé ..... j'ai recréé un post cet après midi et hop disparu .....
heureusement qu'il y a que des gens sympa sur le post des tortues sinon je fuierai ce forum .... comme d'ailleurs tant et tant de gens fort sympathique ....
écoeuré par la politique de modération

donc ce soir 45 min cool trop chaud FC trop haute ...donc pas de rappel VMaa .... et je crois que la cap c'est basta jusqu'au 26 aout , à moins que je fasse une sortie encore si la motivation se présente .... ne sait on jamais ....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (87.231.126.xxx) le 17/08/11 à 21:09:06

Oui, tu as lair d etre maudit.. Qu est ce que t as fait ( ou pas fait? ) à Serge, c'est trop bizarre pour des sujets somme toute anodins...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 17/08/11 à 21:11:39

@Pixie, tu sais bien que j'chuis une has been et donc, pour moi, les départements ce sont ceux de 1968. Et en 1968, ben pas de @Pixie (ouf !). Donc, Seine et Oise et Seine et Marne (pour l'enrichissement de ta culture banlieusesque). Alors les 75, 77, 78, 91, 92, 93, 94 et 95, je flanquent tout le monde dans le même sac Vuitton Parisien. Oups, emballé c'est pesé.

Les méditerranéens (de Marseille et de Nice) te le confirmeront. "Ouh lala, elle est pas d'ici cette personne, elle parle pointue ! Elle vient de là haut". Et tout ça en appuyant très très fort sur la fin de chaque mot et de chaque phrase. Et dans ton dos, les gosses diront "Parigots, têtes de veaux !"

Les taurtues, z'êtes nulles, j'chuis venue ramasser les copies et ... rien. Travail pas fait. Non rendu dans les délais. Zéro pointé ! Je vais réfléchir à une punition collective pour demain. Pour @Pixie, tout trouver : petite coursette dans les champs derrière des vaches. Pour @Riri : obligation de regarder courir @Pixie mais de rester immobile.

Bon sinon, je connais aussi un écureuil qui aime bien les noisettes. Surtout les nôtres si elles sont grosses ... Voyez de qui je parle ? Lui aussi, il est très très vieux ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 17/08/11 à 21:26:13

pixie on s'est croisé ..... cool
tu as récupéré de tes vacances ?

@valdes
comprend pas ta punition regarder pixie courir en restant immobile ?? mon dieu ou vas tu chercher ça ?
et puis moi je suis hors concours vu que je suis le sujet du concours ....
semaine prochaine quand j'aurai tout le toutim je peserai le sac on fera un jeu concours le ou la gagnante gagnera une surprise ( mon dossard UTMB ? mon cuissard porté pendant l'UTMB ? euh on verra LOL )

oui j- 8,5 .... euh non pas un gel par heure c'est en fait entre 2 ravito distant de 4 h je prends 3 gels ..... c'est comme les rayons d'une roue de biclown ..... bref bonne soirée je suis tout excité ça va être facile de dormir

Marrant le 75 , je le mets en sandwich entre le departement de mes parents 76 et le departement ou je vis le 74 ... mais je n'ai pas dit la pixie prise en sandwich .... n'allez pas dire ce que je n'ai pas pensé .....

re bonne soirée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 17/08/11 à 21:29:26

hep, vous avez fini @valdes et @riri de vous payer ma tête?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 17/08/11 à 21:31:09

@pixie : 55mn pour 9 km ..sympa pour une indiana girl de retour ! et ton plan, c'est qui.. heu.. c'est quoi !

@riri: je pense que l'on peut appeler cela de la persécution..forum persécuteur ! pov'riri qui a des aphtes à force de manger des noix et des noisettes..

@valdes : je te trouve un peps du tonnerre ? c'est l'orage qui arrive? ici.. ça menace, il a fait très très chaud cette aprem, ma piscine était à 29° .. incroyable!

@ku: mille pensées et gros bisous

@tous: très bonne soirée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (90.84.146.xxx) le 18/08/11 à 06:11:54

Mauvaise nuit
Elle ne me quitte pas , elle m obsede, elle me fait réveiller 3 ou 4 fois la nuit , des le matin elle occupe mon Esprit ..... mais qui ? Mais quoi ? Comme dirait nyda la curieuse .... ben oui c est ça ......

UTMB

8 jours .... rien 8 Jours d excitation .... va falloir préparer mes sacs pour ce week end et attendre , j aurai juste envie de prendre le train la voiture et changer d air 1 seule journée d ailleurs c est ce que j ai trop envie de faire .... donc UTMB ça approche et j ai hâte de faire le tour de celui que je vois tous les matins et tous les soirs .....

@pixie
J imagine que l ancien Riri devait fortement déplaire au webmaster ou ses modo .... mais bon c est comme ça m enfous
Et toi ça va ? Récupérée ? La rentrée approche bientôt tes vacances arrivent .... j adore

@valdes qui nous parle de grosses noisettes les miennes fondent à cause de la bourse saloperie de capitaliste je vais je le sens redevenir anarchique socialo écolo .....

@nyda
Coucou tu as l air d aller bien ? 29 la piscine ? Limite jacuzzi non

@pelagie
On attends ton bon petit dej et des bons mots à chacun trop gentille marie Paule sais tu que j envisagerai de venir de voir quandrs soucis seront réglés ..... on en causera mais c est pas dans l mmediat

Bizavous à vous et pensée très forte à notre chevalier ... un.chevalier est courageux et tu n en manques pas.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par madie (invité) (92.130.37.xxx) le 18/08/11 à 09:56:16

Alors même si c'est un peu tard pour certains ou trop tôt pour d'autres, je viens de préparer le p'tit déj. De la bonne baguette bien fraiche avec du beurre breton et de la super confiture de Marie ;)

Je viens de trottiner sur 5km, la journée commence bienn. Ce soir c'est aquagym (l'avantage d'habiter à côté de centres de vacances )1;

Bonnes journée à toustes et pensées toutes particulières à Ku.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 18/08/11 à 10:34:00

Bonjour cheres tortues! Desolee Riri mais heureusement que Madie etait la pour assurer le petit dej aujourd'hui, merci a toi!

Une autre 'grosse' journee de sport qui a commence ce matin avec une seance de circuit au gym (45min) et suivie de l'avant derniere seance 'entrainement montagne' de 2h45. Tout va bien, Mr Pel tient toujours le coup et les nouvelles chaussures ont passe le test, tres confortables! Demain pas de gym car cette derniere seance d'entrainement montagne prendra sans doute 3h+ et je dois rejoindre mes amies canadiennes pour midi donc un peu limitee du cote temps...

@ Valdes: c'est vrai, le Riri pourrait au moins brancher la cafetiere et mettre les bols sur la table!!!! Tu as bien fait d'aller courir hier avant la chaleur! Trop compliquee cette histoire de sac de Riri, je passe!:)

@ Nyda: alors tes ecailles ont ete bien nettoyees hier avec cette seance 'tortue d'eau'?LOL Pour l'age, j'adore ta philosophie et je crois que je vais egalement l'adopter!

@ Madie: bon retour a toi et je vois qu'avec cette fete du village tu n'as pas eu grand temps de dire ouf!!! Belle sortie hier matin et contente de savoir que tu as pris plaisir a retrouver tes montagnes meme si les guiboles n'etaient pas tres contentes! Une autre belle facon de commencer la journee en effet avec cette sortie de 5km! Bon aquagym ce soir et bonne continuation!

@ Rebmik: courage, j'espere que tu vas arriver a courir de nouveau bientot! En attendant, continue a bien appuyer sur les pedales!:)

@ Pixie: belle sortie hier soir, te revoila dans ton element et heureuse avec un nouveau plan! Mes nouvelles chaussures ne sont ni pour courir, danser ou marcher mais pour grimper!!!! Apres ca ce sera mon tour de porter des 'trucs machins de vacances'!LOL Bon debut d'entrainement pour la semaine prochaine!

@ Riri: UTMB J-8, pas grave c'est une bonne obsession et je comprend ton excitation! Tres interessantes les discussions entre toi et Valdes!LOL Je suis comblee de joie de savoir que tu envisagerais une visite par chez moi! Meme que ce ne soit pas dans l'immediat, sache que ma porte est grand ouverte et qu'une chambre t'attendra! Je vois que tu as toujours des problemes avec ton 'tactile', LOL. Bon repos et bon taper! Bizzz:))

Coucou a tout l'ITB, sans oublier une pensee speciale a notre vaillant Chevalier! Bonne journee a toustes!:))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 18/08/11 à 10:35:07

bien le bonjour à tous

@riri: moi curieuse?? alors toutes mes excuses si j'ai pu te paraître ainsi! je me ferai plus discrete !
la piscine est placée en plein soleil, et juste chauffée par le soleil , hier , et oui à 29°, c'est rare!

@ku : plein d'énergie positive et gros bisous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (90.84.146.xxx) le 18/08/11 à 11:11:07

Nyda
Sois pas désolée
Y a pas plus curieux que moi , presque maladif

Pelagie
C est noté merci merci

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 18/08/11 à 11:28:38

Hello,
Immense soleil, je vais à la plage....pas pour courir, juste pour sortir ma robe blanche.
Ce soir petite sortie de prévue, histoire de faire monter l'adrénaline, sait on jamais si je tiendrai 1h30...

@nyda: c'était marqué: plan pré marathon pour combler les semaines entre le début de mon plan choisi depuis un mois. Qui? rime en i
@valdes: attends que je te flanque dans mon sac vuitton que je n'ai pas!
@riri: l'obsession s'arrêtera d'ici 8 jours. Arrête avec tes white nights, tu vas finir sur les rotules avant d'avoir pris le départ. Pense plutôt à une petite course sur route , c'est plus facilement gérable et moins obsédant et merci pour le sandwich, non mais!
@madie et pélagie: merci pour le petit déj et dommage pour les chaussures, Pelagie, viens à Paris, il y en a de fort belles!
@ku: bisou en guise de poème
@neko, naf, nefertiti, flodm, isach, poca, chmat, mika, marie, Bloomer et Bopepine, au plaisir de vous lire!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 18/08/11 à 13:21:38

Coucou les tortues

Chic @Madie, une tortue "revenante". Mais où sont passées toutes lez'autres tortues ? En train de boulotter les salades de @Bernard, l'nrv qui se lamente de ne jamais voir de "vrais" coureurs à Saint-André-des-eaux ?

Plouf dans l'eau ce matin. J'ai failli "tuer" plusieurs gosses. Purée, ce que les mômes de maintenant sont mal élevés. A l'école, ça va encore (on peut leur faire peur, chuuttt), mais à la piscine ... ça saute partout, ça coupe les longueurs, ça regarde pas s'il y a des nageurs qui nagent ... Ohlala, l'horreur. Je m'étais dit que le matin, ça devrait être ok ... ben non ! Prochaine tentative sur le créneau de midi : lundi.

Sinon, ça va pas du tout. Mon compteur de CAP est en panne. Seulement 70 km au 18/08/11. Et ben ! Bon allez, ce soir, il faut absolument que je cours et demain aussi. Mais ce soir, ça va être dur, fait très chaud.

@Pélagie, j'ai pas suivi, qu'est-ce que tu prépares ? Me dis pas l'UTMB ...

@Riri, si te dis 5 kg en tout, je brûle ou je refroidis ? Et tu te rappelles ce qu'il dit le p'tit asticot ? Zen zen zen papounet ...
@Pixie, prochaine fois que je vais à Vintimille, j'te ramène un joli sac Vui.... (chuttttt).

Bisous bisous les turtles

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 18/08/11 à 13:22:01

Salut les tortues

Je ne suis pas bien loin, même si j'ai un peu la flemme de poster ces temps-ci, je suis l'activité du post.
Mon actu : je joue un peu au bad' le midi, je nage aussi de temps en temps, et j'ai même fait un petit footing dimanche dernier de 7.5 km, et la même chose en marchant ensuite pour aller sur le marché. Diiiingue :D
J'ai un nouvel objectif triathlon découverte pour septembre avec des distances tout à fait tranquilles, et cela me suffit pour le moment.

On est bien loin de l'objectif of the moment, du J-7 de Riri !!! arf

Madie, 2 activités dans la même journée, est-ce bien raisonnable ?! ;)
Marie ça va ? Tu t'en sors de ton agenda de ministre ? (pas grave si tu ne peux pas trop courir, je te rappelle que notre objectif n'est QUE dans 10 mois)
Pélagie, c'est pourquoi faire cet entrainement de montagnard ? (en équipe avec Mr Pèl, sympa !)
Nyda qui se lance dans un plan pour progresser … bravo, ça c'est de la motivation ! (surtout vu ton GRAND âge :D )
Pas trop dur le décalage horaire Pixie ?
Valdès, tu cours, nages, pédale, lis ?! Tout ?! Rien ?! Pire ?!
Et les Canadiens, ils tentent de se remettre de leurs vacances gastronomiques ?
Poca, j'ai cru lire " désolée de ne pas être à la hauteur :( " … aaaah ben tu fais bien de t'excuser tiens, et que cela ne se reproduise pas ! Ça va depuis ? ;)

Ku, à bientôt pour un petit signe optimiste ici ;)
Et Mika, j'espère que tu vas mieux toi aussi. Bisous à tous les 2

Et un bisou à Ouster également qui ne nous oubli pas, sympa ;)

Bonne après midi à tous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 18/08/11 à 13:58:08

un petit 7 km.. rien de plus! temps orageux,lourd..et je n'ai même pas suivi MON PLAN ..hé.. il n'est jamais trop tard pour s'y mettre @ginette !

@valdes : entre les anglais, les gosses etc..tu peux retourner faire des longueurs à la piscine ? j'aime mes petits 5m de long sur 3 de large.. bien sûr.. les longueurs... je fais surtout de l'aquagym ! mais quand je n'ai pas les petits.. un régal d'être dans l'eau!

@ku:
l'héroïne des rimes t'envoie ce petit mot
te fait-il oublier un peu tes maux?
même si ta présence ici ,est rare mais appréciée,
nous savons que la faute incombe à l'ennemi vicié,
nous savons combien contre lui tu te bats
et nos voix se joignent à toi pour lui dire : à bas!
ah! s'il pouvait être annéanti d'un coup d'épée
quel bonheur se serait pour notre chevalier! bise

bonne après midi à tous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 18/08/11 à 16:14:26

Coucou @Nyda

Toujours pas couru, pinaise y fait lourd ici et c'est qu'on avait plus l'habitude. C'est pourquoi aussi, y'avait tous ces p'tits pois sauteurs, ce matin, dans mon bassin extérieur ... En fait, c'est bête, mais va falloir me rentrer dans la tête que, pour nager, faut que je fasse mes p'tites affaires DEHORS en hiver et DEDANS en été. CQFD. Sinon, le bassin : y déborde. Pas possible de nager sans rencontrer une p'tite bête à deux bras (avec des brassards fluos siouplai) et deux jambes (mais sans jambards).

Bisous ensoleillés au chevalier.

Papouilles à @Ginette (elle va adorer). Milk-shake au lait de vache pour @Pixie (pourquoi ? Ben parce que dans la capitale, y'a pas de vache, enfin pas de vache avec des tâches). LOL

Rien pour @Riri, parce que sinon, à la pesée, ça le fera pas ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 18/08/11 à 16:49:57

Pouaaaaah

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par madie (invité) (90.40.239.xxx) le 18/08/11 à 17:37:51

Et le milk-shake au lait de chèvre, ça te tente plus?
sinon il reste le lait de soja...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 18/08/11 à 17:45:58

le milk shake, c'était pour moi, et avec du bon lait de vache...merci valdes, et pour ginette les papouilles, c'est ça qu'elle n'a pas l'air d'apprécier, trop bizarre, j'en connais qui aimeraient bien avoir des des papouilles de @valdes....
finalement je n'irai pas courir ce soir...je reporte à demain, je verrai si le stade est toujours aussi intéressant qu'avant les vacances
;-)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 18/08/11 à 18:09:58

Bon soyons clair !

- que mets-tu derrière le mot "papouille" d'abord ?

- ensuite "j'en connais qui aimeraient bien avoir des des papouilles de @valdes...." , ça c'est du ragot où je ne m'y connais pas. Vas'y , balance ! :)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (87.231.126.xxx) le 18/08/11 à 18:12:34

réponse 1) des bisous soufflés sur le nombril
réponse 2) riri et rebmik et tant qu'on y est, pourquoi pas moi, d'ailleurs
:-)))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 18/08/11 à 18:15:01

tu confonds avec des "poutous"

(y'a du boulot poï poï poï)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (87.231.126.xxx) le 18/08/11 à 18:16:38

meuh non!
Hep, @valdes, c'est quoi et comment, tes papouilles?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 18/08/11 à 18:17:44

Rrrooo les chipies !

@Riri il a le p'tit asticot
@Rebmik il a @Sister
donc @Ginette, elle a les papouilles. @Madie, le milk-shake au lait de chèvre et @Pixie, le milk-shake au lait de vaches (avec les taches).

Ok ok, je sors, j'ai dépassé mon quota de conneries pour aujourd'hui (mais c'est normal, j'ai pas pu courir. 25°C ! à l'ombre, qui dit mieux ?)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 18/08/11 à 18:20:10

mais enfin repond : c'est quoi TES PAPOUILLES ?!?

(et pis arrête de me les refiler, m'enfin ...)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 18/08/11 à 18:23:26

Euh, ben je viens de voir la déf. et ... euh, y'a des gosses sur le fofo ? Bon, tout ça pour dire que j'aurais peut-être bien du réfléchir (comme d'hab.) ou bien écrire Pape Ouille (qui est plus d'actualité)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par D'''''''n (invité) (78.225.166.xxx) le 18/08/11 à 18:25:23

Pixie ma petite, quand viens tu voir ton papy ?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 18/08/11 à 18:25:25

ah !

tu bottes en touche .... pfffffff (ttie joueuse)

(le fofo ?)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 18/08/11 à 18:46:21

Fofo = Faux rhume

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 18/08/11 à 19:10:36

NON MAIS j'y crois pas !!!! Profiter que je donne le bain à Corentin mon asticot que je lui fais mille et un papouilles et qu'il adore ça ( tout comme son papounet ) .. pour balancer des trucs pareils !!!!!!! LOL

Déja Valdes veut me mettre au piquet et regarder pixie courir sans lui courir après sic !!!
Puis là Pixie qui balance que le riri veut bien des papouilles de Valdes !!!

Hep les filles ! j'ai mon mot à dire là dedans ???
C'est Meetic Turtles Land ici ?

Vous m'avez bien fait marrer !

Alors pour moi 2 sortes de papouilles ( attention je suis LE spécialiste ès papounet d'asticot ! ) ..
Première sorte ceux qu'on fait aux bébés sur leur gros ventre en faisant du bruit en soufflant ....ça mon asticot en raffole alors j'en fais 100 fois par jour
Deuxieme sorte ceux qu'on se fait entre adultes consentant ... genre je t'embrasse je glisse des bisous dans le cou je descends sur ton ventre et je te fais des papouilles ... on comprend bien là qu'on est pas dans le même état d'esprit ...

Alors la question est ce que riri ( et Rebmik ) veulent des papouilles de Valdes ? Moi ça dépend desquels ! et toc !!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 18/08/11 à 19:32:11

@Riri, mais qu'est-ce qu'il va devenir le p'tit asticot pendant 21h33'18'' et 46h (t'as vu, j'ai pris bonne note) du 26 au 27 (ou 28) août 2011 ???

Pôvre p'tit asticot !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 18/08/11 à 20:08:07

ben l'asticot il sera avec sa môman .... sinon je l'aurai bien pris avec moi dans mon sac mais à 9 kg ça commence à faire en plus trimballer couche baignoire et tutti quanti

mais plus près de 46h que des 21h .....

bon j'affine mes sacs et bonne nouvelle j'ai trouvé comment m'alléger ... je suis passé chez le coiffeur je suis tombé sur un homme qui a pris un malin plaisir à me masser le cuir chevelu ...... j'ai dû gagner 200 gr LOL
je vous ferai demain ou ce week end des photos du matériel obligatoire hors du sac et dans le sac .... ça m'impressionne surtout la quantité à bouffer ....

PS : bien sur mon post précedent c'etait de la provoc mais qu'est ce que j'ai bien ri merci les 2 chipies Valdes et pixie

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 18/08/11 à 20:47:14

dans le dernier UFO mag ( excellent magazine pour les ultra ;-) ) , y aurait un article sur l'ultra tour du beaufortain , je dois recevoir le mag demain ou samedi s'il y a des interessé(e)s je pourrai scanner l'article , si le scan veut bien mieux marcher que ce matin

bonne soirée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 19/08/11 à 06:13:01

Ça va la dedans ?
On va dire après l entraînement physique voilà que je travaille l absence de sommeil , la perfection ce Riri

Ça va donner dans 7 jours et ils annoncent 3 jours de canicule cool allez y gaiement .... ça devra faire un immense soleil c est déjà ça et un monde fou pour la ville des Zamoureux Annecy voyons .....

On va tâcher ;-) de travailler un peu ce matin j ai une tonne de mails à faire ... bonne journée bon sport moi rien si faudra continuer à faire du tapering .... BiZavOuS

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 19/08/11 à 09:50:06

bonjour à tous !

et le p'tit dej?? alors @riri ??bon je m'y mets : ce sera café, thé, chocolat.. au choix ! baguettes de pain frais, croissants, miel, confiture et une corbeille de fruits ! et comme dirait notre @pélagie : servez-vous!

petite averse ce matin, température douce.. je vais bouger , c'est tout à fait ce qu'il me faut !

@tous: très bon vendredi

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 19/08/11 à 10:04:02

Bonjour cheres tortues! Je ne viens que juste de rentrer d'un bon petit repas de midi avec mes amies canadiennes! Je venais mettre un grand sac de viennoiseries sur la table mais je vois que Nyda m'a devance, merci a toi!

Derniere seance 'd'entrainement montagne' ce matin, juste un peu + de 3h et je dois dire que Mr Pel a peine un peu vers la fin. Voici de quoi consistait la seance: 6x484 marches d'escalier avec paliers, 12x320 marches inegales avec petites cotes pentues et 6x202 marches en spirale, tout cela avec sac a dos de 4kg, sans oublier un peu de marche a pied pour se rendre d'un lieu d'exercise a l'autre - pendant ces 2 semaines nous avons aussi experimente avec boissons et nutrition, j'espere que tout ca va payer! Repos maintenant pour Mr Pel mais j'ai une sortie de CAP longue qui m'attend demain matin, apres repos pour moi aussi et les vacances! Je part Dimanche soir pour revenir le 31 Aout.

@ Nyda: belle sortie, 7km c'est mieux que rien surtout si il fait chaud. Continue a te regaler pendant que tu n'as pas les petits! Bonne sortie aujourd'hui!

@ Riri: UTMB J-7! Je me suis bien marree aussi avec toutes ces histoires de 'papouilles' entre toi et les 'chipies' du forum!LOL Pas trop bien toutes ces 'white nights'.....!!!! Continue a bien affiner tes sacs et ton tapering, courage avec le reste! Bizzz:))

@ Pixie: j'espere que tu as bien profite de la plage et que tu arriveras a faire une belle sortie au stade aujourd'hui surtout si il est toujours aussi interessant qu'avant les vacances!!!!:))

@ Valdes: les gosses et piscine c'est une chose dont j'ai horreur, c'est pour cela que je n'y vais pas pendant les vacances - bonne chance pour Lundi!!!! T'affoles pas mon compteur de CAP est en panne aussi, avec ma sortie de demain je n'aurais fait que 2 sorties depuis le 7 Aout!!! Mais j'ai une excuse, j'etais en train de preparer l'ascension de Mt Kinabalu (4100m) a Sabah, Malaisie, que je vais faire le 24 et 25 Aout avec Mr Pel et 4 de ses amis, maintenant tu sais tout!:) Bonne sortie CAP pour quand tu iras!

@ Ginette; contente de te lire et de savoir que tu n'es pas loin et que tu continues a te bouger! Bel objectif pour Septembre, c'est a quelle date? Si tu lis mon message a Valdes tu sauras pourquoi j'ai fait cet entrainement de montagnard!:) Bonne preparation pour ton tri!

Coucou a Madie, D...N et tout l'ITB, sans oublier notre vaillant Chevalier et Mika son fidel ecuyer. Bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 19/08/11 à 11:07:06

B'jour les tortues

Ben dis donc @Riri, c'est quoi ce boulot ? Heureusement que @Nyda était là pour le p'tit déj. (hé hé hé, c'est pas parce que t'as commencé le régime dissocié pour faire le plein de glycogène la semaine prochaine qu'il faut que toutes les tortues se fassent ceinture également ...)

J'rigole. Allez, je vous rajoute des p'tites crêpes, du beurre, de la confiture et et et ... du LCDONDPPLN

Ayé, j'ai couru. 11,5 km en forêt. Ca faisait bien longtemps et ça m'avait manqué. Finalement, j'ai pas trop perdu ni peiné dans les grimpettes, même si le cardio est monté jusqu'à 180 ...
J'avais mis mes nouvelles shoes qui remplacent les anciennes "vilaines @Zik" (Pégasus trail jaune_fluo_flashy_pouët_pouët). Impec. Zéro poulette et super bon maintien dans les devers. Je les conseillerais pas pour les montagnes à @Riri, @Madie, @Isach, @Poca, ... mais pour la forêt avec racines, trous, terriers de lapins, cailloux, etc. elles sont parfaites.
La forêt est presque sèche mais je me suis fait une p'tite frayeur car j'ai croisé une bande de sanglier (heureusement qu'on les entend de loin). Ouille ouille ouille, j'aime pas trop ça, je préfère les p'tits chevreuils. Enfin, les grosses bestioles ont du avoir autant la trouille de moi que moi d'elles ...

J'y retournerais dimanche pour une plus longue sortie (même si paraît-il c'est pas trop conseillé de faire des courses de plus de 15 km une fois par semaine. Pourquoi ?). Et demain : plagethon (j'espère que les 7 quelques choses et 9 quelques choses sont repartis chez @Pixie ... hi hi hi).

Bisous bisous les tortues.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 19/08/11 à 13:15:20

bravo @valdes pour ta course en forêt, mais les sangliers.. pas top! quoique, c'est vrai, souvent ils ont plus peur que nous! durant ma semaine en montagne, j'en ai rencontré, et là.. plus un mot, ni un geste et ils passent sans même nous envoyer un regard!! j'avais même rencontré un renard, mais là c'est mieux, quand il a entendu mon pas léger ..souffrant dans la montééééé.. il est parti, sens opposé, sans demander son reste! les animaux attaquent quand ils se sentent en danger ;

tu as raison pour @riri, il a la tête dans ses sacs de provision.. les étoiles dans les yeux et le soleil dans le coeur.. qu'il en oublie de dormir !

@ku : un gros bisou

@ tous une excellente après midi

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 19/08/11 à 14:05:10

J'ai le décalage horaire dans les deux sens, je me couche tôt et me réveille tard, pas grave, il paraît que ça fait un joli teint :-)))
Sans aller au stade qui n'ouvre qu'à 11 heures en ce moment ( je ne dors pas si tard que ça!), mais avec les marquages FIABLES sur l'allée de la longue queue ( ça ne s'invente pas un nom pareil)
5x200m + 1000m le tout un peu trop rapide... c'est bon, ça me rassure, je pourrai commencer sereinement mon vrai entraînement la semaine prochaine en respectant scrupuleusement mes allures;-)

@pelagie: mais tu prépares quoi exactement avec M.Pel? Et si tu pars dimanche soir, soir chez toi ou chez nous? Et qui prendra soin des petits dèj ( pas moi, vous ne les aimez pas, pas riri, il les oublie...reste nyda?valdes? )
@valdes: c'est ça, envoie les moi, les 7 quelquechose! T'as fait des papouilles aux sangliers?
@riri: venu à bout des mails? Ce n'est pas une bonne idée à t'exercer en absence de sommeil, on devrait faire une moyenne entre mon trop plein et ton trop peu ...c'est comme avec les kilos en trop de @Poca ;-))
@ginette: on verra ce que @valdes va nous proposer aujourd'hui, après son aventure avec les sangliers je m'attends au pire!
Bonne journée les tortues, ici le ciel hésite entre couleur bleue et nacre...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.253.141.xxx) le 19/08/11 à 14:13:16

Pipelette ;-)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par guoguo (invité) (112.111.182.xxx) le 19/08/11 à 14:54:38

www.puma-ferrari-cat.com www.edhardyfrance.biz www.louboutin-sandales.com www.fingers-five.com www.max-tn-air.com
est la bonne site aussi

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 19/08/11 à 14:59:45

En effet, Pixie, attendons nous au pire ...
.... Valdes, nous attendons le mot du jour ! :)

Pélagie, je comprend pourquoi cet entrainement limite militaire ;) ... sacré promenade en prévision. Vous dormirez en refuge ?

Je prévoyais cap hier soir (MP : heu Madie ... tu comprends donc que je ne n'ai ENCORE rien fait), puis ce midi, et il n'y a rien a faire , je n'ai pas l'envie.
On verra bien si je peux me pousser un peu ce WE en Bretagne. Si je me lève tôt demain ça pourrait être envisagé, après il ne fera pas bon être sous le soleil ;)

Nyda, et toi , tu as bougé ?

Très bon WE a tous. Probablement des retours encore pour quelques tortues.
Voyons voyons qui va pointer le bout d'son nez avant la fin du WE :D

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 19/08/11 à 15:10:55

trop chaud .... suis allée faire des courses, donc pas de sortie-course (vous suivez?) et maintenant je vais sauter dans ma petite piscine! plouf!
je pensais, ce matin qu'avec ce ciel couvert et cette douceur, j'aurai pu courir! ah que nenni! le ciel s'est découvert.. soleil.. chaleur! donc.. à situation exceptionnelle : décision exceptionnelle!

allez hop le maillot...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 19/08/11 à 17:30:31

Ah ben nan, j'ai préféré laissé les sangliers tranquilles. Ca me manquait vraiment ces p'tites coursettes en forêt vu le temps de cochon (de breton) qu'on a eu jusqu'à présent.

Yess @Ginette, viens en Bretagnie. Ce week-end ça devrait être grand grand beau temps.

J'attends les p'tites photos de @Riri avec impatience. Oublies pas les shoes également. Itou @Pixie, tu fais une prépa pour 42.195 à 11 km/h ?

Bisous bisous les turtles. Un p'tit kir breton bien frappé pour l'apéro ?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 19/08/11 à 17:44:40

il faut juste 32 °C ici ciel tout bleu
http://www.lac-annecy.com/fr/infos-pratiques/meteo-et-temperature-de-l-eau-du-lac-d-annecy.html

juste idéal pour passer des vacances reposantes et puis possibilité de faire des sorties running avec un guide de choc , là il est plutôt tout mollissant ....

bref UTMB mois 7 , c'est sûr dans 1 semaine pile poil je serai sur la ligne de départ .... ce sera H moins 45 min ..... oupssss
bon j'ai mon asticot qui pleure la sieste est finie déja ????

a plus les tortues pas le temps de faire un coucou à chacun et chacune ..
si nyda tu as tout juste .... sur mes maux ;-)))
valdes et ses sangliers ( j'ai du coup pensé à Obelix je ne sais pas pourquoi )
Pixie et son ciel entre nacre et bleu j'adore

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 19/08/11 à 17:46:07

Bordel de tactile ...

Il fait juste ....

oui Valdes un kir breton je veux
les photos de mon sac ? oui je vais les faire sois juste patiente .... tu seras pas bélier toi non ???

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 19/08/11 à 18:58:11

allez go les photos sont faites !!!!

http://utmbforever.blogspot.com/2011/08/photo-matos-et-nutrition-utmb-2011.html

estimez le poids du sac !!! et vous aurez un cadeau
des papouilles du riri ? meuhhh non

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 19/08/11 à 19:05:22

Un passeport ? Il y aura des douaniers sur le parcours ?

3,753 gr ? Juste le sac. Poids du @Riri sans la tenue : inconnu. Poids du @Riri avec la tenue : subordonné à la réponse précédente. Itou pour le @Riri habillé et avec le sac.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 19/08/11 à 19:24:49

le riri tout nu fait 68 kg ces temps ..... pesée du matin
poids de forme 67 kg mais c'etait y a 10 ans .....

Passeport ben oui on traverse la Suisse qui n'est pas dans la communauté européenne .....

j'aurai un cuissard , des boosters , les brooks cascadia un tee shirt ( dont je ne sais encore la couleur faut que je réfléchisse vu que je serai sur des photos lol peut être du bleu il paraît que ça me va bien .... une casquette et une paire de julbo (Sunglasses) ....

que dire de plus ? nu sous le cuissard ni slip ni boxer ....

Pour nyda , les etoiles et le soleil que j'ai en moi pèsent beaucoup pour mon âme mais peu sur la balance ;-)))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 19/08/11 à 19:53:08

pour completer .....

EQUIPEMENT

Matériel obligatoire :
- téléphone mobile avec option permettant son utilisation dans les trois pays (mettre dans son répertoire les n° sécurité de l’organisation, garder son téléphone allumé, ne pas masquer son numéro et ne pas oublier de partir avec une batteries chargées)
- gobelet personnel 15cl minimum (bidons exclus)
- réserve d'eau minimum 1 litre
- deux lampes en bon état de marche avec piles de rechange pour chaque lampe
- couverture de survie de 1,40m x 2m minimum
- sifflet
- bande élastique adhésive permettant de faire un bandage ou un straping (mini 100 cm x 6 cm)
- réserve alimentaire
- veste avec capuche et fabriquée avec une membrane (Gore-Tex ou similaire) imperméable (minimum conseillé 10 000 Schmerber) et respirante (RET conseillé inférieur à 13) permettant de supporter le mauvais temps en montagne
- pantalon ou collant de course à jambes longues OU combinaison d’un collant et de chaussettes couvrant entièrement la jambe
- vêtement chaud à manches longues (type « seconde couche », coton exclu) d’un poids de 180g au minimum
- casquette ou bandana ou equivalent
- bonnet
- gants chauds et imperméables
- sur-pantalon imperméable

Exigé par les administrations douanières
- pièce d'identité

Très fortement recommandé
- bâtons en cas de pluie ou de neige pour votre sécurité sur terrains gras
- vêtements chauds de rechange indispensables en cas de temps froid et pluvieux ou en cas de blessure.
- une somme minimum de 20 euros (afin de pallier les imprévus).

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 19/08/11 à 20:18:17

C'est la musique de mon gâteau de mariage...où est passé Oh land ou moby? Tsss
Où vous voyez un passeport? pas vu, moi.
Non merci pour le kir breton ( c'est avec du cidre???)je préfère le royal ('xcuse @valdes, mais ça fait plus sept cing...)

@riri:Vu que tout le matos est rouge, tu ne vas pas mettre un T-shirt bleu ( à moins de courir en bleu blanc rouge...), blanc ou rouge, ça ira. Quoique tu ne seras pas sur un catwalk... donc peu importe. Tu peux mettre ton T shirt UTB, il est blanc et classe. Encore faut-il que tu le retrouves.

@valdes: oui 11km/h, 3h50 S-11 -2J. Et toi t'en es où dans ta recherche de marathon? Un Annecy au printemps avec @riri? Viens au 20km de Paris le 9 Octobre , il y aura 25000 copains de course. Que des 9 machin et des 7 machin , c'est peut-être trop select pour toi. Héhé!

Bonne soirée les tortues. Bisou au chevalier. Smack

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (87.231.126.xxx) le 19/08/11 à 20:19:30

cinq.
bordel de kir royal

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 19/08/11 à 20:26:15

tssssss c'est la musique de l'utmb ..celle qui te fait dresser les poils de tes bras ( ça va j'en ai plein à se faire dresser les poils of course ) , tu sens monter l'adrenaline et la peur de ta vie ..
Et puis je remettrai ce que j'aime après l'utmb ... non mais ;-)))


et pour le marathon de printemps j'ai mon mot à dire ? non
25000 sur une course mon dieu non ???

dire que je trouve qu'à 2300 sur l'UTMB ça fait trop trop .....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (88.174.152.xxx) le 19/08/11 à 20:27:07

pixie
ajuste tes yeux et clique sur la photo ...le passeport est sur mon sac ....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 20/08/11 à 07:00:37

Hello!

Je lis vos papotage les "taurtues" et je rigole bien.

Faut que j'aille voir le matos de riri....

25 000 capeurs te font peur?!?!? Je croyais que tu voulais faire le marathon de Paris au printemps?!?!?

Pixie: bon début de prépa pour NY (l'année prochaine, j'y serai:-))))) et mes kilos, ben j'ai bô leur dire de partir, ils m'aiment bien et ils s'accrochent, mais je veux en abandonner 2 pour la Jungfrau (le sens des phrases peut paraître bizarre, mais bon je me comprends).

Bon sinon depuis SZ j'ai fait une sortie mixte lundi, mais je vous l'avais déjà dit et mardi et mercredi, j'ai tout de même crapahuté en montagne: 14km à chaque fois, sur des jolis sentiers forestiers et bisses et mercredi un peu plus "alpin". Ce week end qui s'annonce caniculaire (35 degré annoncé), j'ai deux tours mixtes vélo et cap en tête et je vais aller les faire, car malgré les exas qui approchent, ben j'ai besoin de m'aérer les neurones. Hier, je devais faire 35 minutes à allure marathon au plat: 2 excuses: vraiment trop chaud (j'aurais dû aller le matin mais garage pour titine et doc pour moi, ensuite j'ai bossé les maths toute la journée) et 2: ben comme je n'ai pas envie de descendre au bord du rhône, ben il n'y pas de plat tout près de chez moi, c'est terrible. Ah Pixie, je vais te faire rire: lors de mes sorties nature cette semaine: je pensais avec angoisse à l'hiver où il fait nuit et que l'on est obligé de courir en ville..... arghhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh. Non, juste pour dire que j'adore trop (eh oui, je parle djeun) ces sentiers en nature c'est une merveille, voilà.

riri t'es levé?????

Allez café, thé chocolat et pain de campagne, beurre de montagne et confiture de fruits d'arbres, yaourts et pas trop de viennoiseries (les kilos non mais oh¨) prenez qq fruits ça vous fera le plein de vitamines:-)))))

Coucou Pelagie (prête pour ton ascension?????)
Coucou Isach, Flo (s'il fait encore bô en septembre pour la dent d'Oche - je n'ai pas oublié, mais là..... c'est le stress)
Coucou à ginette qui à peine revenue repart en Bretagnie chez Valdes
coucou Nyda, Valdes, Vero T

Pensées ++++ à Ku et Mika, Naf'''' "où sont les mecs....."


A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 20/08/11 à 07:10:17

Bonjour cheres tortues! Je venais vous preparer un bon petit dej mais je vois que cette fois ci c'est Poca74 qui m'a devance, merci a toi!:))

Petite sortie longue de 14km en 1h27 (plein de cotes!!!!) faite avec mon amie ce matin et les sensations etaient bonnes en general bien que mon cardio soit monte a 181!!! Repos maintenant mais je sois benevole demain matin sur une petite course de 7.5km. Cet apres'm il va falloir que je songe serieusement a faire ma valise car demain la journee va etre bien remplie et nous partons dans la soiree!!!!

@ Valdes: sympa cette sortie en foret, pas surprise que ton cardio soit monte a 180, ca devait etre du a la frayeur d'avoir croise une bande de sanglier!!! Bon plagethon aujourd'hui et bonne sortie longue demain!

@ Nyda: toujours mieux la piscine quand il fait chaud!

@ Pixie: belle sortie sur 'l'allee de la longue queue', tu ne vas certainement pas avoir de probleme a faire ton vrai entrainement! Je part Dimanche soir (chez moi) et le 24, avec Mr Pel et 4 de ses amis, nous allons grimper une petite montagne de 4100m a Sabah avant d'aller passer quelques jours dans la famille de Mr Pel a Kuala Lumpur (Malaisie)! Pour le petit dej vous n'aurez qu'a vous debrouiller!LOL Bon debut de preparation NY pour la semaine prochaine!

@ Ginette: oui, une belle promenade en prevision pourvue que j'arrive a supporter l'altitude!!!! Nous dormirons 2 nuits dans des refuges, le 23 au refuge de base a 1500m ou notre equipment sera inspecte, guide organise, dernieres infos donnees, etc, puis egalement le 24 a 3200m d'ou nous partirons le 25 a 2h du matin pour le sommet. La descente sera faite le meme jour donc je crois que nous apprecierons notre bon lit d'hotel ce soir la! Bon weekend en Bretagne!

@ Riri: UTMB J-6! Impressionant tout le materiel qu'il te faut porter!!!! Le poid du sac...environ 5kg??? Continue a rester zen et faire un bon taper! Bizzz:))

@ Poca74: prete pour mon ascension a part la valise! Tu n'as certainement pas chome depuis SZ, de bien belles sorties! Bonnes sorties pour ce weekend et bonne chance avec tes exas!

Coucou a tout l'ITB, bon debut de weekend et bonne journee a toustes!:))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 20/08/11 à 07:41:06

7h41...Je crois que @riri a trouvé le mode d'emploi de "comment dormir la nuit et faire la grasse matinée" . Pour le sac je dirai 6kilos minimum. Finalement c'est presque comme un sac à main, on y met aussi le matériel de survie en ville...genre rouge à lèvres ou tickets de métro.

Désolée @Poca pour ces pensées effrayantes de courir en ville l'hiver! Pour les deux kilos: la dernière fois que j'ai préparé un marathon j'ai grossi de 2kilos, je trouvais ça trop bizarre mais marrant.
Oups, ça ferait 4 pour toi ;-)))

Belle journée en perspective, immense ciel bleu, on en profite!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 20/08/11 à 08:08:44

bien vu ... sacrée pixie

couché à 21h30 , dormi à 22h , reveil à 6h45 .... levé 7h15
bon nuit agité j'ai rêvé du contrôle du sac et d'autres choses plus ou moins agréables ..... il est le temps ou je dormais sans rêver .....

les kg en trop on va te les envoyer pixie Poca et moi , pour moi ça sera ceux des cuisses ( LOL ) et un peu du ventre ....

bonne journée la mienne commence dans 15 min par du vélo faire tourner les jambes et il prévoit très chaud
ah si UTMB moins 6 jours , je serai du coté Italien là enfin je pense ....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 20/08/11 à 10:39:30

Tcho riri!

Tu m'excuseras de mon retard de lecture, mais sur ton blog j'ai lu le détail du trail du Beaufortain, c'est vraiment magique.... ça donne envie et surtout je te souhaite de vivre la même chose (mais en mieux, plus grand, plus haut, plus fort,..... tous les superlatifs sont de mise....) dans J-6:-))))))) Au fait, Eric sera aussi avec toi????

Bon allez je retourne bosser, mais la montagne me nargue et je ne vais pas tarder pour ma sortie mixte vtt cap de prévue:-))))

A+

Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (90.84.146.xxx) le 20/08/11 à 11:27:30

BON ANNIVERSAIRE PELAGIE
Grosses grosses bises

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 20/08/11 à 12:03:14

salut poca


oui merci pour tes compliments je serai avec Eric et 3 autres guss ...mais ce sera pour ma part gestion solo ... l'UT beaufortain je voulais finir et aussi accompagner Eric .... Sur l'UTMB , ça ne sera pas pareil .... plus de monde beaucoup plus de monde ..... 8 fois plus ..

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 20/08/11 à 20:25:09

B'jour les tortues
B'nuit les tortues

Bonne anniversaire @Pélagie ?
Bonne anniversaire @Pélagie ! (j'espère que @Riri m'a pas enduite en horreur).

Wouaf, mon dodo m'attend. Cette journée à la plage m'a tué (mais de positivement). Je vous lirais plus à fond demain.

Bisous bisous. Alors @Riri, c'est pas 3753,44 gr ? (juste le sac) ... Je brûle ou je gèle là ?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 20/08/11 à 20:27:47

Au fait, j'dois déjà plus avoir les yeux dans les trous. On a 2 @Riri maintenant ? Deux ! Faut mettre un "s" ? Ca conjugue au pluriel cette p'tite bestiole estampillée "méga_trail_de_montagne" ? Ou alors y'aura le @Riri 1 et le @Riri 2, mais dites, c'est lequel le @Riri à l'asticot ? RRrrrooo la prise de tête avant le dodo ... pire que de compter dans moutons dans les marais salés de la baie du Mont-Saint-Michel ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 20/08/11 à 21:46:24

Mon dieu y a qu un Riri papounet de surcroit d un asticot qui adore les papouilles ......

Le copain s appelle Eric ..... et pas Riri voyons d ailleurs lui m appelle rico ......va comprendre Charles euh Valérie euh Valdes j en perds mon latin moi ici
Bonne nuit y aura plein d étoiles cette nuit

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 20/08/11 à 22:02:04

Pelagie si tu nous lis encore: JOYEUX ANNIVERSAIRE (1 jour avant le mien, je tâcherai de m'en souvenir:-)))) et bonnes vacances à 4000m:-))))))

Riri: ce soir sur mon balcon en savourant un petit repas top classe (eh oui je me soigne, non mais oh) et en admirant les montagnes qui m'entourent je me disais que cette douceur estivale serait propice à une nuit à la belle étoile.... bon je divague..... (pourtant je ne fais pas de surf:-)))))

Bref, oulà j'ai dû prendre un coup de chaud tantôt......

Ma sortie mixte: juste du pur bonheur (faut dire après avoir révisé des maths tout le matin, le moindre geste quotidien se révèle être du pur bonheur:-(((.

Partie à 1400m je monte jusqu'à un alpage avec le vtt, soit 750m de D; je pose le vélo et hop rando course pour 15,3km je monte par un premier col, des sentiers vallonnés et un 2ème col pour atteindre la cabane à 3000m d'altitude, donc 1000m de D, je redescends par le même chemin sur 1.5 km et ensuite je contourne le massif et rejoins l'alpage, donc cela me fait une jolie boucle et ensuite, oh combien appréciée, la descente en vtt (bon avec une petite chute bien amortie : merci les kilos:-))) pour une fois que ça sert non mais oh!!!!! et voilà: 1h43 à vélo (1h18 pour la montée et 2h24 de rando course pour 15,3km. Les endorphines sont là et ce soir je ne pense plus à mes exas et vais tranquillement aller faire dodo....

Good night l'ITB

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par marie (invité) (86.217.159.xxx) le 20/08/11 à 22:13:13

BON ANNIVERSAIRE pelagie !!!
bonne rando !!! la valise doit être faite maintenant !!!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 21/08/11 à 05:05:51

Bonjour cheres tortues! Ce matin je vous apporte un grand sac de viennoiseries, pain maison aux noix, oeufs au bacon, yaourt, cereales et salade de fruits. toutes les boissons sont pretes, venez vous servir! j'espere que quelqu'un d'autre viendra assurer pendant mon absence!:)

Tout d'abord un grand merci pour vos bons souhaits, et oui, a mon tour de 'vieillir'!

Je reviens de la petite course ou j'etais benevole ce matin, la valise est pour ainsi dire prete, a midi nous allons chez mon fils pour celebrer mon anniversaire et celui de ma fille (le 23), en rentrant quelques bricoles a finir et hop direction l'aeroport! Je ne sais pas si j'arriverais a me connecter trop souvent, j'essayerais de faire de mon mieux mais sans doute pas avant le retour de la 'grimpette'! Je vous raconterais ca a mon retour!:))

@ Pixie: bon commencement d'entrainement pour la semaine prochaine!

@ Riri: UTMB J-5!!!! Pas sure de pouvoir venir ici avant ton depart ni de pouvoir te suivre pendant ton periple aussi je te souhaite une tres bonne fin de preparation, plein de bon jus et une tres belle course avec du soleil dans le coeur et des etoiles plein les yeux! Je serais avec toi en pensees! Bizzz:))

@ Poca74: tres bon anniversaire a toi aujourd'hui! Bien belle sortie hier, tes neurones vont certainement bien te remercier! Passe une tres bonne journee, bonne continuation avec preparation Jungfrau et bonne chance avec tes exas!

@ Valdes: je vois que tu as bien profite de la plage hier! Non, Riri ne s'etait pas trompe, il avait la bonne date!:)

@ Marie: merci! Valise presque bouclee!

Bon, ce sera tout pour aujourd'hui. Soyez sages pendant mon absence! Bon retour de vacances a ceux qui vont revenir, bonne continuation aux autres, que ce soit pour vos entrainements/repos/courses ou autre, restez motiveset biensur une pensee speciale a notre Chevalier ! Tres bonne fin de weekend a toustes!:))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 21/08/11 à 08:48:33

déja bon anniversaire Poca

profite bien de cette journée et de ton jeune âge ;-))

tu vois ce genre de truc que tu as fait monte en vtt rando course , j'adorerai c'est clair mais ici coté France c'est tout bonnement impossible ou alors il faut connaitre un gardien de chalet et laisser le VTT en garde , sinon ça disparaît même en pleine montagne ces trucs là ....


pélagie
pas grave je sais que tu penseras à moi , passez de bonnes vacances .... j'avais bien aimé KL et la Malaisie en général quand j'y allais j'étais sur Penang ....sympa aussi

valdes
tssss tsssss tu as vu pour la date et tu seras à l'avenir que la force du riri l'unique est sa bonne mémoire des dates ( on m'a dit que je devais être une femme ;-)) )

pixie
es tu repartie à l'aventure ?

UTMB moins 5 jours
ça y est on commence à sentir l'excitation .... UTMB décision prise de le faire en janvier ....alors que je n'avais plus couru depuis 10 mois ( ok entretenu quand meme le riri ) .....
petit footing pour moi surement la dernière fois que je chausse mes shoes pour l'UTMB .....

bon dimanche bonne journée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 21/08/11 à 08:57:32

@tous : bonjour!

@pélagie : jusqu'au dernier moment .. fidèle au poste! bonnes vacances sportives! monte bien.. sans oublier M.Pel en route, s'il traîne ! tu as bien du courage, 4100m à grimper, ce n'est pas rien !mais tu es encore dans la fleur de l'âge.. pour le p'tit dej, je vais faire ce que je peux , mais les tortues s'entraident, c'est connu..!

@riri : entre riri, rico, eric et asticot..le sac et les étoiles..il faut suivre!

@ku: plein de pensées!

@poca, madie, marie, ginette, valdes , pixie et les autres tortues : très bon dimanche!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 21/08/11 à 09:01:32

Merki riri:-)))) bon faut dire que je n'ai un super vtt (ce qui m'a d'ailleurs valu une chute en tournant, passant sur un caillou et chemin poussiéreux, c'est dire le grip de la roue:-((((( donc on ne risque pas de me le voler. Je l'avais laissé près d'un alpage et j'avais demandé à la miss si ça dérangeait pas que je le laisse. Je vais à nouveau tenter cela tantôt, j'espère que la chance va continuer.....

Bon J-5, zen soyons zen.... le stress bouffe de l'énergie, mais comme tu es quasi prêt du côté logistique, ça sera juste de l'impatience à gérer durant le début de la semaine:-))))

A toutes et tous une belle journée (zéro nuage, à nouveau 35°C annoncés en plaine), je vais pas tarder à filer sur les hauteurs.... juste encore qq révisions.

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 21/08/11 à 09:03:18

@nyda

je suis un personnage fort complexe mais attachant ;-)) c'est peut être aussi ce qui fait l'interêt du riri ;-)) et puis tu as oublié l'immense soleil .....
soleil dans le coeur , étoiles dans les yeux et (un peu ) pipelette ...

bon dimanche

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 21/08/11 à 10:59:32

Il fallait attraper le TGV de 8h46 ce matin, pas le 8h41, je voulais rentrer en courant, mais vu qu'on démonte Paris-plage c'était pas cool...donc sortie au Bois: 9KM à plat, 56 min; 74%FCM.

Joyeux anniversaire @Poca!Heureusement que je lis tes sorties de fou uniquement quand je suis rentrée des miennes...elles me fatiguent rien que de les lire!!!

@riri: et bébé ce matin? Tu l'amènes dans ton sac pour voir ce que ça fait de porter 9kilos?(aucune idée du poids d'un bébé de 10 mois moins 2 jours) Le tout est de rester zen en toutes circonstances, ça devrait être ton maître-mot.

Je vous souhaite @tous une superbe journée, bisou au chevalier.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 21/08/11 à 11:22:03

B'jour les tortues (qui reviennent, qui partent, qui sont restées ...). Bonnes vacances @Pélagie, Bon anniversaire @Poca .

Je vous apporte de gros gros gâteaux d'anniversaires. Un framboisier (pour @Pélagie) et un poirier pour @Poca (ça existe ça, un poirier, hormis quand on met la tête à l'envers ?).
Ou plutôt le framboisier pour @Poca et le poirier pour @Pélagie, vu que d'ici, c'est elle qui a la tête à l'envers (ha ha ha). J'aurais bien aussi apporté de la glace, mais hormis celle de la salle de bain, j'ai mangé toutes les autres (hi hi hi).
Rrrooo, ça commence fort ce matin !

Bien contente de pas m'être inscrite à Dol-Combourg aujourd'hui. J'ai couru en forêt en partant à 8h30 et déjà 21°C. Qu'est-ce qu'il fait lourd ! J'ai au moins perdu 1 kg de flotte. Rencontré aussi plein de coureurs dans la forêt (et 0 sanglier). On dirait bien que tout le monde est rentré ...

Trop rigolo hier à la plage. C'était marée basse à 18h et ... un immense chantier. Mister Bouygues aurait été vert de rage, car fallait voir tous les p'tits loupiots qui pelletaient du sable et construisaient des châteaux, des tunnels, des digues, des douves, ... Plus de 3 km d'un vaste chantier qui s'étalait de la pointe de la Vargue au fort de Saint-Malo. Mais au p'tit matin ... il faut toujours tout recommencer (comme pour les Shadock !)

@Riri, alors alors kikabon ? (sur le poids du sac) ... Le suspense devient insoutenable ...

Bisous bisous les turtles. Je file. Les cyclistes de la course Paris-Brest-Paris arrivent aujourd'hui ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Madie (invité) (92.130.54.xxx) le 21/08/11 à 12:43:38

Bon anniversaire les filles! Tchin!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 21/08/11 à 15:09:38

le mythe Paris Brest Paris voila un truc que j'aimerai bien faire mais alors tous les 2 ans avec des brevets de 600 bornes à passer pour valider l'inscription
Valdes
Pour le sac je dois acheter encore un truc demain je le peserai lundi soir ou mardi ça ira comme ça ?

Pour moi petite running sympa 1h puis douche très sympa , DEJEUNER puis sieste et là je glandouille sur l'ordi dehors 34 °c à l'ombre au secours

@pixie
bébé pèse 8,9 kg et gesticule d'une force je ne sais pas de qui il tient mais alors ça bouge vla ti pas maintenant qu'il se met à danser dans son transat .... mon dieu

allez bonne après 'm

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 21/08/11 à 16:16:14

bilan d'avant UTMB ( c'est pas le post entrainements du jour ça )

j'ai repris l'entrainement course à pied le 1 novembre 2010
j'aurai couru 1500 kil pour 200h , gravi 43000m ( on va dire que l'ascension du mont blanc depuis l'arrivée du train au nid d'aigle ça fait 2500m là du coup j'ai fait 17 fois l'ascension en 9 mois )
pédaler 2200 km pour 92 h ...
comme quoi je reste un aficionados de l'entrainement croisé , certes 2 fois plus de course à pied mais un gros tiers de VTT ou vélo de route ..

voila c'etait mon instant ou j'aime me faire mousser ....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 21/08/11 à 17:40:14

Waouhhhh!
Topissime le @riri, trop fort, trop beau, trop ultra, trop rapide ( euh non, là ça va pas... ;-)))), alors, trop endurant
trop TOP CLASSE quoi!

Ca va, @riri, j'ai bien fait le fan club?

Faut arrêter là: entre @poca qui nous raconte ses repas de rêve en pensant à @riri sous les étoiles, @valdes et ses papouilles à @ginette, et @riri qui nous raconte sa douche agréable, c'est la chaleur qui vous monte à la tête ou quoi?

Riri, c'est quoi ta tenue vestimentaire alors ( la première, la troisième je la connais avec le jaune fluo, et la deuxième on verra!)
J-5; pour moi ce sera S-11 demain

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 21/08/11 à 18:02:10

@Riri : tous les 4 ans le Paris-Brest.
@Pixie : un Paris-Brest, contrairement à son nom, ça ne se mange pas.
Je viens d'apprendre que je suis à 309 km de Paris et 308 de Brest. Coucou @Gygy si tu m'entends ... Je pourrais me coucher en étant plus intelligente cette nuit.
Les coureurs sont pas encore là. Tout est prêt pour eux au Lycée et ils devraient se présenter au contrôle entre ce soir et jeudi au plus tard. Sinon ... bye bye. Punaise, les pôvres, pédaler par cette chaleur.
Comprends pas. Je cours pratiquement plus que @Riri et @Pixie et non seulement, je suis moins endurante que @Riri mais en plus je suis moins rapide que @Pixie ! C'est pas juste ! (j'fais mon Calimero). Bon en même temps, je cours depuis moins longtemps, j'suis vraiment vraiment plus plus plus vieille (has been ?) et je fais pas beaucoup de côtes (enfin mes côtes à moi sont de la côtelette) ni de VMA (surtout en ce moment) ...
@Nyda, @Madie, @Poca, @Ku, z'hôtes turtles : l'étaient bon les gâteaux ?
@Riri, je finis un autre polar qui vient du froid de Sissi-Jo Gazan "les plumes du Dinosaure". Pas mal non plus ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 21/08/11 à 18:03:39

pixie des fois trop ça parait louche .....


ma tenue ben tee shirt Lafuma rouge , cuissard noir et booster orange noir et chausettes Xsocks noir orange et chaussures rouges top classe non ??
et puis change Tee shirt rouge
deuxieme tenue .... Tee shirt rouge Kikourou je préfère celle là pour passer la ligne et devant les photographes LOL ...
Pour la troisième tenue alors après l'arrivée pour les interview ça sera j'en sais rien ..

en fait à l'avenir j'aurai besoin de tes conseils comment être top class ? moi le petit gars de la province ....

ça me fait penser aux cours que donnait à la télé la baronne ....Nadine voyons de Rothschild ..... le savoir vivre ....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 21/08/11 à 18:14:17

@Riri, le rouge et le orange : ça le fait pas du tout du tout. Grosse "fôte" de goût qui peut de coûter la victoire (nan je rigole).
Si tu veux, j'peux te prêter mes booster de fille qu'on m'a offert et qui m'ont servi qu'une fois, c'est juste qu'ils sont roses bonbon (et peut-être aussi qu'ils sont un peu petits ...)

Sinon, faut que tu changes de chaussures et/ou de tee-shirt. Genre orange, gris ou noir. Ou encore du blanc. Limite du bleu mais pas trop foncé. Ou bien du jaune (pour mettre de l'ambiance).

Rrrooo et après ça, on comprend pourquoi je ferais jamais jamais l'UTMB ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 21/08/11 à 21:11:58

Coucou!

Merci valdes pour le framboisier et le poirier:-)))) trop la classe:-))))

Riri: faudrait voir pour accorder les couleurs, en effet... non mais oh!!!!

Bon alors pour ma part après les révisions de ce matin, je me suis mise en route pour un petit sommet à 3000m. Au passage @ ginette: j'ai commencé le triathlon: voiture, vtt, course, j'ai bon là?!?!?!?

Donc départ avec vtt dans le coffre. Arrivée à 2000m avec le dit engin que j'abandonne dans un pâturage (j'apprendrai par la suite que les vaches aiment le plastic et le caoutchouc, et les gants de vélo, si!!!) et je commence à suivre le panneau pédestre qui indique la direction du sommet visé. je croise du monde qui descend je me dis: c'est bon signe.... Je grimpe et tout d'un coup plus de chemin... bon je vois le col et l'endroit où je pense devoir aller, donc hop à 4 pattes dans le pierrier pas de problème. Je suis à 2500m, je vois toujours le sommet, mais j'ai un coup de pompe... je n'ai qu'un gel avec moi et pas d'eau (quelle idée de prendre de l'eau par cette chaleur....), bref coup de mou, et grosse baisse de motiv'... je me pose sur un caillou, j'observe une marmotte à 20m de moi qui se met à siffler mais fort....,je suis seule au monde sur mon caillou à 2500m: le pied (Pixie ça va tu tiens le coup: il n'y avait personne, pas de signe de civilisation rien, nada......:-)))). Après reflexion, je me dis, bon tant pis je redescends, pas envie d'aller à la découverte de chemins invisibles.... il est déjà 16h00 (donc pas idéal et franchement pas l'envie). Je redescends par un autre chemin qui monte un peu au début (2600m). Je croise un couple à la descente et je me serai trompée de direction.... Faut vraiment que j'achète une carte topo, ça serait pas du luxe:-))))))

VOilà je retrouve mon bike après 6km de rando course... ouais bon mais quand même 600m de D ( et 700 à vélo pour 22km) et une vache a mangé mon gant.... si . Je l'ai vue qui mâchait bizarre, constaté qui manquait un gant sur mon bike (je les avais accroché au guidon). La vache a failli faire un malaise et tout d'un coup a recraché le gant, à moité déchiqueté et tout baveux, pouahhhhh autant dire que je ne l'ai pas récupéré... et c'est vrai qu'elle semblait bien s'intéresser aux poignées et aux pneus de mon vélo cette coquine... je me dis que si j'étais arrivée 15minutes plus tard elle m'aurait rongé les câbles de frein:-)))))

Voilà assez tartiné pour aujourd'hui

PS ah oui, j'ai pris de jolies couleurs: joli brun, sympa... j'adore l'été:-))))


Bonne nuit... étoilée et A+

Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par marie (invité) (86.217.159.xxx) le 21/08/11 à 21:31:07

BON ANNIVERSAIRE Poca !!!
quel aventure dis donc !!! je savais pas que les vaches pouvait manger des gants hihihi !!!
l'eau est quand même obligatoire pour courir ou marcher en été , tu dois savoir , à ton âge maintenant :-)))
On prend vite des couleurs sous le soleil , ce matin j'étais bien rouge en arrivant de ma sortie , je suis plus vieille mais pas plus sage car pas d'eau non plus .....
bonne soirée !!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 21/08/11 à 21:48:59

Coucou Marie:-)))

Sympa une petite sortie: pas trop de douleur???

On apprend tous les jours, mais heureusement que la vache a recraché le gant sinon elle aurait été malade:-))))

Coucou aussi Madie, tortue lionne aussi:-))))

Allez je me range.....

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 21/08/11 à 22:13:59

@poca : tu me tues, à moins que ce soit le Champagne du dimanche soir....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 22/08/11 à 05:29:29

B'jour les tortues

Oui oui, je sais, c'est trop tôt, mais quelle déception ! Paris-Brest-Paris, les cyclistes sont en train de passer dans ma rue depuis 4h du mat. (qu'est-ce qu'il ne faut pas faire, hein ?), donc on va rien voir du tout dans la journée, sauf les éventuels retardataires ...
Pour les tortues qui ne montent jamais sur une selle (de vélo), Paris-Brest-Paris, c'est un AR Paris à Brest (et celui-là, on le trouve pas dans une boulangerie, ha ha ha !). Ils sont partis hier (6.000 participants) de Saint-Quentin-en-Yvelines et là, à 4-5h du mat. ils sont déjà à mi-parcours de Brest (309-308 km). Ensuite faudra faire le retour ... en moins de 90 h. Ohlalala ...
Mais j'ai pas vu de filles, rrrooooo, le cycliste féminin c'est pas encore ça en France, malgré Jeannie Longo. Comprends pas ...
Allez je vous prépare le café et ensuite, je retourne au dodo.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.253.141.xxx) le 22/08/11 à 06:11:22

UTMB moins 4 Jours on y arrive petite semaine de boulot et puis on sera jeudi pour le dossard et vendredi pour la course y a juste la météo pour vendredi qui est hyper flippante mais bon vu qu on part à 18h30 ça pourrait aller de mieux en mieux , s il nous font à nouveau le coup d annuler l.UTMB je crois que j arrête les ultra pour de bon et je ferai du point de croix au lit le soir venu ......
J ai dormi la fenêtre ouverte moi qui est horreur de ça ..en plus j avais le dos qui grattait et je manquai d air , j ai du être une poupée de vaudou ..... moi le si gentil Riri

Bonne journée marie Poca pelagie nyda Pixie madie ginette valdes et grosses pensées spéciales pour ku courage garçon .. assez parlé ce matin ......;-)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 22/08/11 à 07:10:05

@Riri, faut te changer les idées ...

Allez zoup, en plus du café, je vous mets plein de Paris-Brest sur la table. Sauf pour @Riri, car c'est un peu gras toute cette pâte à choux et cette crème pâtissière pralinée. Pour @Riri et son régime dissocié : café et fromage blanc. Point barre !

Les cyclistes continus à défiler. Je crois que je vais aller me faire un p'tit running tantôt. Juste sur le parcours. Pour les encourager et faire ma "star" (rroooo). Mais nan, j'rigole ...

Bonne journée les turtles

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 22/08/11 à 07:22:24

Coucou l'ITB!

Valdes: merci pour le café:-)))) par contre le Paris-Brest, un peu lourd aussi pour moi. Je ferai des tartines:-)))))

Eh ben quel motiv de se lever à pas d'heure pour encourager les cyclistes (ou bien c'était pour nous impressionner?!?!?:-)))))

Bon footing sur le parcours (mais pas en entier, ça ferait beaucoup:-)))))

Pixie: faut que tu arrêtes le Champagne le dimanche soir et en quelle honneur, d'abord, hein?!?!?!

Riri: J-4..... la tension monte. Mais ça va le faire. Je te fais un petit mail dans la journée. Je ne sais pas encore comment je vais organiser mon week-end de 3 jours post exas.

Belle journée (et dire que je dois faire des maths (c'est demain que je passe à la guillotine. arghhhhhh)

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 22/08/11 à 07:30:45

Aucun mérite ma p'tite @Poca. Y m'ont réveillé. C'est que ça fait pas mal de bouzin 6.000 cyclistes et leurs staffs qui se pointent avant 4h du mat.

A Paris, comme y'a toujours du boucan, ça passerait sans doute inaperçu, mais chez moi, la nuit ... euh, tout le monde dort. Sauf les chats, les chevreuils et les sangliers. Et puis les cyclistes de temps en temps.

Ca devrait continuer à circuler ainsi toute la journée. C'est fou les écarts entre les groupes, ça cause dans toutes les langues et y'en a même qui pédalent couchés ...

J'ose même pas imaginer mon t'nut après 90h de vélo et plus de 1.200 km (s'pas @Ginette ?) ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (78.113.42.xxx) le 22/08/11 à 09:14:18

Hello les turtles,
me vlà redescendue des hauteurs alpines, de retour après de longues et courtes randos.....Prête à repartir sur le "bon pied"...
J'ai lu en diagonale vos aventures, ouh là là ça court ça court même en vacances.....
Riri, très bonne fin de préparation.

Pixie, t'es revenue ?

Bisàtoustes et excellente journée.
Neko.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 22/08/11 à 10:29:23

Coucou @Neko, yes, la chipie est revenue également (z'ont pas pu la garder en Orient, elle court trop vite et elle a truc de prévu carrément à l'Ouest ...).

Oh lala, Paris-Brest, c'est super sympa cette course. C'est incroyable le nombre de cyclistes. Plein de p'tits groupes qui passent depuis 4h du mat., des jeunes, des moins jeunes, beaucoup de vieux, voire même des très vieux, quelques femmes (mais pas encore assez), des supers vélos de course, des supers (très) vieux vélos de course, des tandems, des vélos couchés, ... super ambiance et ça roule tranquillou. On peut même les accompagner un p'tit bout de chemin ...

@Riri, allez ton nouveau challenge dans 4 ans ?

Bisous bisous les turtles. Je vous rajoute du jus de fruit. Je rentre de courir et j'vais aller nager maintenant. Le vélo ce sera pour demain peut-être ou bien mercredi, lorsque les cyclistes repasseront dans l'autre sens ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 22/08/11 à 11:05:50

bonjour à toutes les tortues

je vois que @valdes s'est levée tôt pour nous raconter la course vélo qui passe devant ses fenêtres, mais... ça ne l'a pas empêchée de courir ! super

je me suis fait 2 jours de natation ! piscine.. mais des longueurs! et ce matin, j'y suis retournée ! alors la course.. et le plan @riri, et bien, j'ai levé le pied ! mais sitôt qu'il fera moins "caniculaire" je m'y remets , c'est sûr ! mais nager, ce n'est pas mal non plus quand c'est fait sérieusement!

j'ai apprécié les p'tits dej de nos amies tortues "lève-tôt" que je remercie!

@riri : je ne sais plus oû il en est dans sa garde robe et son garde-manger.. mais je le soutiens fermement dans la dure étape qui s'approche ! J-....

@ku : toutes mes pensées accompagnées de gros bisous

@tous : bon lundi

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 22/08/11 à 14:02:24

Les tortues help help

Je stresssssss
Désolé @pixie j arrive pas à rester Zen dans toutes les circonstances

Départ pour Chamonix jeudi 14h ....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 22/08/11 à 14:04:01

Coucou!

Merci pour ton Paris-Brest, @valdes... le matin avant de courir c'est parfait, on a pas l'impression d'avoir le ventre lourd... Une petite demande pour les prochains jours: du miel! Le miel c'est ce que je préfère, j'en ai plein mon étagère! Et la confiture de fraises... Classique, quoi!

A part ça, la @valdes commence à être la parfaite groupie de cyclistes...à te lever à pas d'heure... je ne comprends pas, il n'y a rien à voir, ils passent trop vite!

@poca: dernière ligne droite, je te souhaite plein de succès pour demain. C'était ton anniversaire hier, alors le champagne, c'était pour toi! Et puis ça permet de ne pas avoir l'angoisse du dimanche soir...et commencer la nouvelle semaine en étant gai... :-)))!

@neko: eh oui, bien sûr qu'on a couru pendant les vacances...pas toi? Comment va la cheville?

@nyda: j'avais peur que l'eau de ta piscine se soit évaporée, mais non, visiblement tu t'y défoules...(au lieu de suivre ton plan) ;-))

@riri: t' as la tête dans le sac de l'UTMB? Combien de jours encore? 22? 48? Ah non...4!!! Oulà 4 !!! Et la valdes qui te demande déjà ton objectif d'après...c'est quoi alors, un petit semi plat, en guise de footing de récupération? Un Paris Roubaix? Un château en Espagne? Allez, t'y es presque, pas la peine de succomber au vaudou!

J'ai couru, ce matin, et bien ( avec ce bon Paris-Brest), avec les fréquences cardiaques qui correspondaient pile poil à ce que je voulais, trop cool pour une fois! Et avec l'excitation d'un nouveau plan, d'un objectif sympa, j'adooore, ça me met de bonne humeur!
Allez, zou, avant de me faire traiter de pipelette, bonne après-midi les tortues, je m'en vais promener ma robe Carla (non non, valdes, je te vois venir...), faut en profiter avant l'arrivée du froid, des pulls et des jean...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par rebmik (invité) (149.6.166.xxx) le 22/08/11 à 14:13:29

Bonjour les turtles et les autres curieux,

riri il faut se détendre, faire baisser la pression, éviter les boissons exitantes, faire des techniques de relaxation, le sommeil des 3 prochaines nuits est hyper important. Identifier les facteurs de stress aussi et tous les chasser avec des pensées positives. Une bonne technique peut être de viendre faire un tour chez les NRVs et de vilipender le pisque çà fait un bien fou !


En ce qui concerne PBP, les cyclistes passent plutot lentement, entre 18 et 27 km/h, il y a quand même 1200 km, il faut un mental hors norme, même si une fois à Brest la motivation doit être grande de quitter cette ville moche et la breizie qui pue le lisier de cochon. Pour participer il faut faire dans l'année des brevets de randonneurs AUDAX 200, 300, 400 et 600 km avec des temps éliminatoires.

en 2007 les conditions avaient étées exécrables.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 22/08/11 à 17:44:30

@Rebmik, j'te rappelle que @Gygy habite Brest et qu'en Bretagnie, il paraît que les cochons ne polluent pas (paroles d'éleveurs de porcs ...), par ailleurs, @Pixie, je confirme, que les cyclistes roulent vraiment vraiment tranquillou, de surcroît, maintenant, il pleut (et en prime, ça va arriver par chez vous tantôt) ...

Un p'tit exo de maths pour @Poca (révision en vu de l'exam) et @Riri pour lui sortir la tête du sac UTMB :
- Considérant que les coureurs de Paris-Brest-Paris ont 1200 km à faire.
- Sachant qu'ils sont partir hier de Saint-Quentin-en-Yvelines à 9h30.
- Et que 1. les premiers ont pointé (chez moi) à 308 km de Paris à 4h du matin (avant j'étais pas réveillée donc pas vu pas pris) ; 2. les derniers sont en train de pointer maintenant (grosso modo on va dire 18h30).
- A quelle heure 1. les premiers arriveront-ils à Brest (à 309 km de mon pointage) s'ils conservent leur allure actuelle ? 2. même question pour les derniers.
- Même question pour l'arrivée à Paris à partir de Brest, soit 309 + 308 km.
Relevé des copies avant ce jour minuit. Pas de réponse : pas de petit déjeuner demain matin ! v'lan

@Nyda, elle fait combien de "maîtres" ta piscine ? j'ai enfin fait mes 2,5 km tranquilles à midi. Il pleuvait et les p'tits loupiots déjeunaient donc j'étais peinarde ! Trop cool.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (87.231.126.xxx) le 22/08/11 à 17:49:03

Tu ne serais pas maîtresse par hasard? (d'école, je précise)
:-)))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 22/08/11 à 18:03:21

@valdes: je venais juste me changer les idées et quoi?!?!? un autre exo de maths?!?!?!?!?!? pffffff je n'ai donc pas de répis (bon moi c'est plutôt intégrale (non pas le bronzage) et équations différentielle.....

En plus je devais faire un entraînement de style pyramide.... et il fait 37 en ville, faut que je trouve su plat et de l'ombre.... ça se complique tout ça:-(((((

J'ai vu mon doc (enfin un nouveau pas très adepte des injections de fer....) je suis à la limite 12.6, valeur limite inférieure à 12 (pour l'hémoglobine) et la ferritine qui était à 50 en février est passée à 25. Mais bon il me donne des pastilles, super... c'est pas comme ça que je vais être en forme pour les courses d'automne, grrrr j'hésite à recontacter mon ancien doc.... au moins lui, il faisait du sport et comprenait bien mes soucis....

Bon, j'ai fini de me plaindre!


A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.112.xxx) le 22/08/11 à 18:21:46

@Pixie, avec le fouet et les bottes en cuir ? Oh yeessss !!! (j'entends le @Riri qui rapplique et comme un bruit de fond chez les nrvs ...)

@Poca, 11,3 mon hemoglobine, fer à 32 et ferritine à 10. J'suis abonnée au Timoferol tous les 6 mois. Mais au moins, Dracula me laisse tranquille ! (euh rien à voir ...). Je t'accorde une dispense pour aujourd'hui. Mais pas à @Riri ...

Il tombe des hallebardes maintenant sur la tête des derniers coureurs. Pôv' cyclistes. Y'avait même des asiatiques (Chine, Japon, Corée ?) et des indiens ce matin. C'est super marrant de voir tous ces cyclistes de toutes les couleurs ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 22/08/11 à 18:27:57

t'arrête un peu de t'plaindre ?!? ^-^
Pour les intégrales, là ... je te plains un max . Arf

Bonsoir tortues !

De passage vite fait 1- pour taquiner Poca, 2- pour vous dire que j'ai "déchiré grave" ce WE : 7.3km au bord du canal. 2 we de suite, c'est en passe de devenir une habitude ... :)
Demain c'est bad (grosse brute qui cogne), mercredi piscine (râleuse limite a s'arrêter au bout de 500m). Il me manque une chouille de vélo en plus des 5km quotidiens. D'ailleur, je devrais aller faire ça dans les bois, a defaut d'y courir ... je met à l'étude :D

Et vous ça va ?

Bonne soirée.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.124.xxx) le 22/08/11 à 19:02:56

@valdes : alors, le comble, cet aprem... j'avais le petit à garder.. et.. il avait décidé que dans la piscine, il faisait le poisson.. et moi, je devais faire de la plongée pour le pêcher!!! la crise.... au moment où je lui attrapais le pied en disant: tiens j'ai une bonne prise... il me criait : un requin, mamie, un requin! et il fallait, bien entendu que je joue le jeu... re la crise...c'était ni le jour aquagym ni les longueurs.. elle fait 4m50 sur 2m50 environ, et les longueurs, je les fais au lac de lacanau !
mais pour l'aquagym cela me suffit !

bonne soirée à tous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par VéroTassin (invité) (109.10.232.xxx) le 22/08/11 à 19:38:04

@Bon anniversaire Poca!

Chaud, chaud, chaud...j'ai bien couru un peu la semaine dernière.(3 sorties de 5.5km et 1 sortie de 10km), mais même en y allant tard le soir (départ entre 20h et 21h), la chaleur est écrasante, c'est vraiment ce que je crains le plus. Je suis une tortues d'hiver, j'attends le frais pour reprendre pour de bon.
En plus reprise du travail aujourd'hui, comme beaucoup. La journée a été longue, les enfants à la crèche sont excités et dorment peu avec la chaleur. Mais qu'est ce qu'ils ont poussés en 3 semaines!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 22/08/11 à 20:52:10

Mon dieu entre les dires de pixie , les calculs à Valdes , les histoire de Poca et les exercices sous l'eau de nyda , je suis perdu !!!

Alors ça y est SAC pesé !!!
tout le toutim + un petit porte bonheur collé dans mon passeport un coeur rouge !
alors pronostique ? c'est sans la flotte ou on peut rajouter entre 1.5 kg et 2 kg .....
j'ai rajouté dans le sac mes batons carbone ....

alors ? alors ? le poids du sac sans eau avec tout le matos obligatoire et les papiers et couverture de survie sifflet passeport la bouffe utile sur les 77 premiers km le petit coeur rouge ??

2950 gr !!!! épatant non ?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (87.231.126.xxx) le 22/08/11 à 21:27:49

poids d'un nouveau né (petit format bien entendu!)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 23/08/11 à 06:16:31

Exact Pixie girl
Mon asticot 3030 gr à la naissance 47cm né le 23 octobre 2010 à 9h01 un samedi matin à l hôpital d Annecy ..

Bon UTMB moins 3 jours mais j attaque les pâtes demain vu que le départ sera à 18h30 , le sac est prêt le deuxième ce soir et il y aurait plus qu à rester Zen ..... rappellez vous dossard 1904 ;-)
Et oui Valdes je continue ce jour un repas pauvre en feculents ....

Déjà 22 ici il prévoit encore et encore un immense soleil.

Pixie j ai horreur.du.miel mais j adore la confiture de fraises d ailleurs c est la seule que je mange .........;-)

Allez hop bonne journée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 23/08/11 à 07:48:57

Je vous propose pancakes et sirop d'érable, fruits coupés, oeufs au plat et bacon, baguette, pain aux céréales , MIEL et confitures, thé café chocolat et jus pressés.
Que je suis contente d'échapper au Paris-Brest!

Bon anniversaire de 10 mois au petit Corentin et bon courage au papa pour rester ZEN!

Aujourd'hui repos, à moins que je change d'avis ce soir.

Bonne journée à tout le monde!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.125.45.xxx) le 23/08/11 à 08:24:46

Et le beurre !!!! @Pixie ? Heureusement que tu es là, parce que le @Riri, pof ... Rien. Que dalle. Ceinture. On bouffe pas ! (même l'asticot ?)

Bon ben mes p'tits cahiers d'été ont pas rencontré de succès. Alors Paris-Brest-Paris, je continue le reportage pour tenter le @Riri (et @Ginette) en 2015. Hier soir : tonnerre de Zeus dans le ciel avec giboulées, roulements de tambour, grondements de voix, flashs d'éclairs, etc. ... pôv' cyclistes.

Sinon, je me suis un peu (beaucoup) gourée dans mes stats : les "randonneurs" étaient 5.225 au départ. De 18 à 80 ans dont plus de 3.000 étrangers (418 Américains, 173 Japonais, 65 Taiwanais ou 15 Philippins ...). Le départ à Saint-Quentin-en-Yvelines a débuté vers 16h mais c'est étalé jusqu'à 3h après et + .... Et le parcours fait très exactement 1.228 km.
En réponse à mes p'tites questions d'hier. Un premier groupe de 56 sportifs a pointé dans ma ville hier à ... 2h10 du matin. Je précise quand même que ça fait 16h10-2h10 et 308 km ... un belle moyenne quand même. Donc, du coup, à Brest, les premiers (sont-ce les mêmes ?) sont arrivés à 13h15 hier après-midi et sont sur le chemin du retour ... sous la pluie malheureusement (et y'en a qui vont encore dire qu'en Breizhie il pleut toujours ...). Ceux-là arriveront sans doute à Saint-Quentin-en-Yvelines avant midi, peut-être ... Et ben ...

Ca me laisse très admirative tout ça ...

Mais je crois qu'il n'y a rien à faire. Le @Riri ne pense qu'à un truc et ce truc, y s'appelle ... l'BMTU ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (78.113.42.xxx) le 23/08/11 à 08:31:33

coucou à toustes,

merci Pixie pour le ptit dèj mais pour moi ce sera simplement un café noir... Après les divers écarts des vacances, le mot d'ordre est reprise en main et reprise CAP.

Ce soir je retourne sur la piste pour 2 séries 8 x 250 m, enfin théoriquement

Riri, en passant par St Gervais, j'ai vu que les compétiteurs de l'UTMB étaient attendus avec plein d'affiches annonçant l'évènement.
Le poids de ton sac, impressionnant !!

Bonne journée à toustes.
Neko

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 23/08/11 à 08:53:59

Entre autres Valdes

Et puis je commencais à chercher pour ton enigne

Bon allez bonne journée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 23/08/11 à 11:42:25

bonjour à tous

aujourd'hui R.A.S. à part pour @riri :une chanson douce, que me chantait ma maman! en suçant mon pouce, j'écoutais en m'endormant.. ah! tu vois que ça rend zen ? non ? oh.. alors..je ne sais quoi te dire.. que l' UTMB c'est pour jeudi le départ, mais que tu dois le prendre.. tranquillou...

@pixie : tu nous as gâtées ce matin , les tortues sont contentes..

@ku: gros bisous

bonne journée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (90.84.146.xxx) le 23/08/11 à 11:49:18

Non nyda ne me stresse pas plus que ça .... le départ c est vendredi 18h30

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.105.xxx) le 23/08/11 à 11:56:47

Vilaine @Nyda qui stresse le @Riri ... (j'rigole). Bon @Riri, pour plus stresser, faut que tu penses à l'après. Donc tes projets, c'est quoi après le truc (dont j'ai oublié le nom) de ce week-end ?

Marathon d'Annecy ? Non. Pas pour moi pour un premier.
C'est une très très belle région et @Véro l'a fait cette année, mais j'ai appris que c'était un aller et retour et pas une boucle autour du lac. Donc, alors que tu es en plein milieu de la course, que tu en baves grave et qu'éventuellement tu penses même abandonner (puisque c'est le premier) ... tu vois les premiers revenir en courant dans l'autre sens, sans effort apparent ... beurk ! Je crois qu'en matière de "marathon_sadique", y'a pas mieux ...

Mais où sont passées toutes lez "ôtes tortues" ?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (78.113.42.xxx) le 23/08/11 à 12:06:24

je penserai à toi riri.
Regarde la chaîne du Mont-blanc, tu verras que tu deviendras zen...
Pour ma part, regarder ces montagnes me rend zen et me permet d'oublier le reste, fais-en autant et pense uniquement au plaisir que tu vas pouvoir prendre......

Tu t'es entraîné pour alors maintenant y a plus qu'à.....

Cette année, j'ai emmené mes enfants au Col de Véry en partant de Rochebrune.
Ils sont revenus enchantés !!!
Et il m'ont dit qu'ils aimeraient, l'année prochaine, rester dormir au refuge pour voir le lever du soleil sur le mont-blanc, et aller après jusqu'au Mont-joly le lendemain.

A+

Neko

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par NEFERTITI (invité) (2.9.12.xxx) le 23/08/11 à 14:34:14

EH OUI LE RETOUR, pendant les vacances avec tout le monde à la maison des fils qui squattent l'ordi et un mari instit qui prépare déjà ses cours je j'ai pas accès libre a internet mais ca y est tout le monde reprend ses habitudes ouf il était temps ce retour au calme va me faire du bien tout le monde à sa place et tant mieux car pendant les vacances c'est un peu l'anarchie chez moi et les horaires sont décallés , apéro, n'importe quand n'importe quel soir semaine comme week end , bref une reprise en main s'avère nécéssaire. Je n'ai pas oublié la CAP mais j'ai du mal à courir en milieu de semaine l'été car trop de truc de prévus et la journée il fait trop lourd pour courir, je n'ai pas oublié la piscine et vais repartir bientôt pour des cours de perf j'espère , sauf que mon petit MN s'est éclaté le poignet en vélo donc privé de ses cours pendant 3 mois pf qui va le remplacer je ne sais pas mais il va nous manquer ....
Bon évidemment vu le temps ou je ne me suis pas connecter au post je n'ai pas tout suivi alors je vais essayer d'être a nouveau plus assidue, bonjour à toutes les tortues que je connais bien pixie, nyda, gygy , ginette, mika , nexo , flodom, notre bon chevalier Ku pour qui j'espère que tout va pour le mieux, Pelagie, valdes la reine de la piscine, puis riri et tous les autres sans exception a très bientôt j'éspère .
Pour la cap j'ai maintenu avec peine et misère 2 sorties semaines de 9 km 10 km a une allure d'environ 11 km/h mais les apéros et les barbecs pèsent dans les jambes pas de kilo en plus sur la balance mais surtout pas en moins ...
aller biz a vous tous .

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (90.84.146.xxx) le 23/08/11 à 16:49:43

Bon déjà vu que le départ de ce que vous savez est à 18h30 nous sommes bien à j moins 3

Je file vélo pour me calmer et arrêter de faire des bêtises et pour préparer le régime pâtes ce soir

Bon fin d après m

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par porte-parole de l'asticot (invité) (78.123.105.xxx) le 23/08/11 à 17:21:48

Nan nan nan @Riri, reste plus que mercredi jeudi.
Vendredi, tu seras déjà "pris dans l'ambiance". Donc on peut déjà dire J-2. Faut penser à faire dodo maintenant @Papounet...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 23/08/11 à 17:58:11

@valdes: tu l'envoies au lit à 17h30? Le pauvre! déjà qu'il se couche avec les poules...
@nefertiti: coucou! Pas cool de se faire monopoliser l'ordi par la famille, vivement qu'ils retournent tous à l'école , non mais. Plus que 12 jours...(nous aussi on peut faire le décompte, il n'y a pas que le décompte UTMB... Et c'est @neko, pas nexo ;-)
@poca: tu as pu garder ta tête haute? Ou a-t-elle roulée? c'est fini maintenant (jusqu'au prochain) ;-))
@riri: pour te déstresser, regarde ça: http://www.youtube.com/watch?v=b8XfTaaohak chanson de toiles, pas d'étoiles, mais avec les images ça colle. Et ça apaise et rend...ZEN, t'en as bien besoin!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Famille du chevalier (invité) (92.131.120.xxx) le 23/08/11 à 18:11:52

Bonjour à tous,

Nous sommes la famille de votre chevalier Ku et c'est par cette belle journée d'été qu'il a décidé de tirer sa révérence.

Votre amitié et votre soutien quotidien l'ont aidé à mener son combat avec bravoure.

Nous vous tiendrons au courant de la date des obsèques.
Merci à vous de l'avoir aidé durant ces mois difficiles.
Contact : melanie.martins44@gmail.com

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Isach (invité) (85.218.55.xxx) le 23/08/11 à 18:14:07

Coucou les tortues, ça sent aussi la rentrée par chez vous, tout le monde est bientôt "reviendu"! Ici la rentrée c'est fait, d'où manque de temps pour venir délirer avec vous, mais dans 10 jours, je file en mer (ben oui, moi les vacances je ne les ai pas encore prises), YES! En attendant, je bosse à donf, j'ai des remplacements à la pelle, mais faut bien payer les vacances que je prends hors vacances scolaires.
J'ai enfin eu mon rdv chez mon copain toubib (overbooked lui aussi), mais je l'avais rencontré il y a deux semaines sur une course que ma fille faisait et il m'avait un peu rassurée. Donc, il pense que mon épisode "cardiaque" un peu speed est dû, soit à une carence en magnésium (d'où également douleurs dorsales et osseuses), soit à un manque de fer qui pourrait aussi expliquer mon sentiment de grande fatigue lorsque je cours (jambes lourdes, pas d'énergie, impossibilité d'accélérer, même à plat). Donc prise de sang lundi, où on va aussi en profiter pour faire un bilan cholestérol (le premier de ma vie). Mais comme je pensais, rien à voir avec de l'hypertension, car pression très très basse. Par contre il m'encourage à ne surtout pas lâcher la CAP, mais peut-être éviter de me prendre la tête pour des compétitions, tant que la forme ne sera pas au rendez-vous. Donc je renonce à Morat-Fribourg, d'autant que je reviendrai à peine de 3 semaines de vacances et qu'un pont de voilier n'est pas forcément idéal pour s'entraîner à une telle compétition!
Mais j'y serai quand même, puisque j'irai encourager ma fille qui se lance sur le grand parcours pour la première fois cette année et bien sûr pour voir Poca et Flodm (et d'autres qui nous rejoindraient?)
Je souhaite un très bon UTMB à Riri, j'essayerai de t'envoyer un petit message lors de ton passage de ce côté-ci de la frontière (ce sera samedi, vers quelle heure?). Nous avons reculé nos vacances d'une semaine, (pas pour l'UTMB!), mais samedi on fête l'anniversaire de fiston no.1, donc je ne pourrai pas monter à Trient.
Une pensée particulière à Ku et à ma copine de l'autre côté de la grande flaque, à qui je pense souvent. Et bien le bonjour à toutes les autres tortues bien présentes ou trop absentes sur ce post.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.105.xxx) le 23/08/11 à 18:21:44

Ah nan ! c'est pas possible ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 23/08/11 à 18:22:06

Hello Nefertiti, tu as été courageuse pour faire passer les quelques abus (apéro ! n'ayont crainte des mots) de vacance :). Un exemple de plus que je devrais suivre.

Ahlala, c'est pourtant pas ce qui manque, les bons modèles, ici ...

Valdes, dis nous : tu prends des trucs illicites ou bien ?! ;)

Programme pour moi ce soir : vis-et-tournevis, si je trouve la planche adequat pour faire une table de balcon ... dès fois que la saison permettrait encore quelques "abus" ;D

Bon et sinon, les autres garçons, ils reviennent bientôt ?! ...

Bonne soirée.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par D'''''''N (invité) (90.25.244.xxx) le 23/08/11 à 18:36:00

Salut Chevalier Ku.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (77.198.169.xxx) le 23/08/11 à 18:39:20

Et une pensée aussi pour les tortues qui l'ont tant accompagné...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Serge92 (membre) (90.44.28.xxx) le 23/08/11 à 18:42:35

Chevalier KU .....MERCI

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 23/08/11 à 18:43:09

Et voilà, je suis atterrée, trop trop triste
il reste les bons moments passées ensemble ici

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (2.10.169.xxx) le 23/08/11 à 18:46:18

je les aimais pas les rimes en "ie"...
Au revoir chevalier

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.105.xxx) le 23/08/11 à 18:57:31

"Elle s'est éloignée
dans la purée de petis pois
moi, déséspéré
j'ai continué a la chercher
persuadé de la retrouver
Longtemps, j'ai couru,
dans les rues de la cité
je ne m'avouais pas vaincu
Seulement, égaré
déséspéré
qu'elle puisse me quitter
D'habitude, si douce
comme un sirop d'érable
une aventure
que je croyais durable

J'ai insisté,
j'ai gagné,
Au coins de la rue
dans un courant d'air
elle m'attendais,
fatigué, frigorifié
je me suis laisser apprivoiser
Dans ses bras,
je suis tombé
depuis,
nous nous sommes plus quittés
Pour elle j'ai la fièvre
Je touche le front
il est chaud, il est froid,
Je tousse, je mouche
je suis grippé
Au coin de la rue,
elle m'attendais.

Ce que j'entends, je l'oublie. - Ce que je vois, je le retiens. - Ce que je fais, je le comprends"
signé : Ku

Chevalier, heureusement qu'il nous reste tout ce que tu as écrit ... quel merveilleux cadeau tu nous laisse, malgré notre tristesse ... nous te disons merci ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 23/08/11 à 19:04:38

vaillance....souffrance....absence...souvenance !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 23/08/11 à 19:47:13

Très triste ce soir , mais connaissant le chevalier il n'aimerait pas nous savoir triste ....

Le sachant amoureux de la nature et des beaux chemins aussi , je peux t'assurer l'ami que tu seras avec moi ce week end et à chaque col passé je prendrai du temps pour me recueillir et penser à toi , ta gentillesse , tes bons mots ...
Nous perdons un modèle , un ami , la vie doit reprendre le dessus mais ce soir j'en ai pas envie ...... juste le souvenir , juste ton souvenir ..... et j'ai aussi une pensée émue pour ton comparse de toujours Mika !!!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par madie (invité) (92.130.21.xxx) le 23/08/11 à 19:58:14

Je suis toute retournée. Ku tu me manques et me manqueras.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 23/08/11 à 20:25:33

Le fil des tortues et le forum en général ne seront plus les mêmes désormais, au revoir ku

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Mika (invité) (81.245.251.xxx) le 23/08/11 à 20:49:02

Je suis désolé, mais je ne trouve pas de mots.

Mis à part injustice

J'ai envie de vous serrez tous dans mes bras

Nous sommes une grande famille endeuillée....

Mika.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 23/08/11 à 20:57:24

@mika :comme tu dois avoir mal...je t'embrasse très fort!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Isach (invité) (85.218.55.xxx) le 23/08/11 à 21:09:09

Ce soir notre coeur est lourd, nous avons perdu bien plus qu'un ami, que les mots sont dérisoires lorsque tant de peine nous étreint. Merci chevalier pour tout ce que tu nous a apporté, ton combat est terminé, mais tu resteras à jamais notre poète. Les tortues perdent un peu de leur âme en ce triste jour, mais ton souvenir continuera à nous unir.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 23/08/11 à 21:27:13

toutes mes meilleures pensées à toi mika
courage le chevalier n'aimerait pas nous voir si triste ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par gavroche (invité) (90.35.218.xxx) le 23/08/11 à 21:53:03

Sincères condoléances à toute la famille de ku
Je lisais souvent tes écrits, si sympas
Tu nous manqueras.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Bloomer & Bobépine (invité) (216.252.93.xxx) le 23/08/11 à 21:57:09

Quelle triste nouvelle....
À Ku ....
Ton souvenir de Chevalier restera à tous jamais chez les Tortues.
Nous continuerons à te citer ... car tu nous as tant écrit de belle chose.
et tu nous as tant fait sourire.
Toute notre sympathie à la famille.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par flodm (invité) (90.41.196.xxx) le 23/08/11 à 22:22:44

PAS DE MOTS POUR DIRE COMBIEN CETTE NOUVELLE ME FAIT MAL !!

SEUL RECONFORT, C'EST QUE J'AI EU LA CHANCE DE PARTAGER UNE MAGNIFIQUE JOURNEE TORTUE AVEC TOI CHEVALIER, ET UNE BELLE CORRESPONDANCE PAR LA SUITE !!!

TU RESTERAS POUR MOI UNE REFERENCE !

IMMENSE PENSEE POUR TOUTE TA FAMILLE ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par deia (invité) (85.68.201.xxx) le 23/08/11 à 22:30:12

Je reviens sur ce post pour apprendre une bien triste nouvelle...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (90.84.146.xxx) le 24/08/11 à 06:11:12

Pas envie ce matin de fanfaroner juste l envie de me retrouver ici entre amis dire combien la disparition de ku va laisser un vide sideral ici .
Mais il faut redresser la tête sécher ses larmes et aller de la vie .
Ces disparitions nous remémorent ceux qui nous ont quittés amis famille , mais il faut pour eux et ceux qui restent sourire rire , vivre et profiter chaque instant de la vie de faire ce qu aime , d être fier de soi et d être heureux de cette communauté les tortues , simples gentilles adorables ....... ku se trouvait bien la comme moi , je veux juste ce matin garder une belle image de ku le chevalier poète , lire ses jolis mots regarder le blog des tortues , me remplir d énergie positif ...et aller tout la haut près des étoiles pour me rapprocher un peu du chevalier
Soyons heureux et fier d avoir eu la chance de côtoyer maître ku , notre ami pour toujours
Bonnes bises à vous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (78.113.42.xxx) le 24/08/11 à 08:29:01

Chevalier,
Ton combat est maintenant terminé....Mais nous voilà orphelin d'un ami.
Toutes mes condoléances à ta famille...

Mika, les mots sont effectivement dérisoires, mais je pense bien à toi....

Inutile de vous dire que je suis également envahie par la tristesse....

Neko.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 24/08/11 à 08:34:02

bonjour à tous

ce jour sera triste, c'est vrai
ku est loin, mais tout près
c'est dans notre coeur qu'il réside désormais
que ce "donjon" soit digne d'un chevalier
toujours bon, altruiste comme il l'était
sans oublier sa passion : la course à pied
par quoi, à lui, nous sommes liés
alors,à chaque sortie, ayons une pensée
positive,joyeuse, comme il le voudrait
et continuons à être les tortues qu'il aimait!

pour lui : bonne journée à tous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Mika (invité) (81.245.251.xxx) le 24/08/11 à 08:43:21

Une mauvaise nuit, ou le sommeil ne m'a pas trouvé......

mais il faudra remonter la pente, et oh combien, comme le dit riri étre fier d'avoir cotoyé ku, et de faire parti d'une communauté qui se soutien dans les joies comme dans les peines.

Avec votre permission à toustes, je me propose de représenter la communauté tortue aux obséques...

une frontiére nous sépare, mais en distance je pense étre
l'un des plus proche de sa demeure, si d'autres tortues se déplacent ce sera un bien, mais si pas, n'ayez crainte, il ne partira pas tout seul pour son dernier KM.

Mika

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 24/08/11 à 09:07:54

@mika : mauvaise nuit.. normal.. les liens étaient si forts entre vous deux , n'étais-tu pas son écuyer favori ?
et tu es bien placé pour l'accompagner dans son dernier km;bise

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (90.84.146.xxx) le 24/08/11 à 09:16:50

Bien sur mika tu peux nous représenter

Je ne pense pas pouvoir me déplacer .....
J aimerai te contacter peux tu m envoyer un mail ? Ou un sms si.tu as mon tel ?
Courage

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (78.113.42.xxx) le 24/08/11 à 09:20:23

Mika, me déplacer risque d'être compliqué...mais mes pensées t'accompagneront.....
Neko

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 24/08/11 à 09:53:10

Moi j'attends d'en savoir plus sur la date, Mika.
Je pars sur Bruxelles jusqu'à dimanche. Si c'est possible je viendrai. Bises à toi.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par VéroTassin (invité) (109.10.232.xxx) le 24/08/11 à 09:53:46

Quelle triste nouvelle... les mots me manque pour exprimer la tristesse que je ressens à l'annonce de cette nouvelle... Je pense très fort à sa famille et à tous ses amis proches. J'imagine bien leur peine.

@Ku: tu vas tant nous manquer, tu nous a apporter plein de soleil avec tes belles paroles et surtout une sacré leçon de courage.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Chmat (membre) (83.137.242.xxx) le 24/08/11 à 10:00:49

Une bien triste nouvelle que ce départ de Ku. Ca fait relativiser ...

(Merci à Pixie de m'avoir prévenu)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Tata Linda (invité) (90.3.133.xxx) le 24/08/11 à 10:11:07

Bonjour,

Je ne venais plus sur le forum, et me revoici pour cette triste circonstance, je suis abasourdie, anéantie et pour une fois mes mots restent figés dans ma gorge.
Je gardais un précieux contact par mail avec Maître Ku et notre dernière échange date de mai 2011, où je l'avais senti combattant, toujours la bonne humeur dans ses phrases, ce qui pouvait me laisser penser que sa bataille était presque gagnée!!
C'est pourquoi, je suis anéantie devant tant d'injustice, et très surprise de ce départ précipité!
Je remercie sa famille d'être venu nous annoncer son départ sur le forum ,et vous ne vous êtes pas trompés, car ici c'était "le bar" le coin des échanges d'amitiés profondes.
Je suis aussi, émue par toutes les pensées des tortues, qui, en effet, sont toujours présentes et sensibles.
Je ne trouve plus de mots, pour exprimer ce chagrin qui m'envahit!!
Je vous embrasse tous et je remercie Mika pour sa fidélité à notre ami de toujours.

LInda

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.105.xxx) le 24/08/11 à 11:26:55

Bonjour les tortues

Pas trop envie de rigoler et de faire l'imbécile aujourd'hui. @Mika doit être effectivement bien triste. @Ku laisse un grand vide. C'est étrange de voir que même des personnes que l'on ne connait qu'à travers des échanges sur internet nous marquent autant ...

J'adorais lire ces rimes toujours bien tournées, toujours pleines d'entrain et de bonne humeur. Qui ne laissaient rien transparaître de sa douleur ... Et toujours pleines d'attention pour nous. Arrfff, chienne de vie !

Bises à toustes les tortues

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 24/08/11 à 11:31:17

Bonjour tortues

Il y a un petit mail qui circule pour nous regrouper et faire un geste à notre ami Ku.

Toutes les tortues non pas forcement eu l'occasion de partager leur mail, alors si vous le souhaitez vous pouvez faire un signe via ma fiche who's who ou juste en contactant une autre tortue que vous connaissez déjà, pour venir participer à cet échange que Pixie a eu la bonne idée d'initié.

Mika, je te fais un gros bisou.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (92.151.240.xxx) le 24/08/11 à 11:32:17

Linda bis!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (90.84.146.xxx) le 24/08/11 à 11:41:45

Valdes un peu comme toi pas envie de faire le pitre pourtant il faudrait la vie continue , ku préférait nous voir rire et deconner que triste même si c est très difficile

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 24/08/11 à 12:29:40

Ginette, le mail collectif, c'est riri...et qu'est-ce qu'il enfle d'heure en heure, on arrivera à rendre un bel hommage au vaillant chevalier!

S'il vous prenait de changer le post voilà ce que je propose

"les tortues portent le deuil, au chevalier elles font un clin d'oeuil"

ou alors

"la tortue rend hommage au chevalier sur son nuage"

En avant les tortues, unis dans la douleur, unis dans la rigolade, je pense que @Ku aimerait nous voir sourire à nouveau
Bises à tous, je pars pour Bruxelles mais je reste connectée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.105.xxx) le 24/08/11 à 12:36:10

Quelqu'un a pu joindre @Pélagie ?

Avec @Riri, @Ginette, @Madie, @Macadonf, @Chmat, ... toustes des tortues à l'origine de ce post ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.105.xxx) le 24/08/11 à 12:45:08

Ou mini variante @Pixie : "les tortues courent pour rendre hommage au Chevalier"

Qu'est-ce qu'il en pense le @Riri vu que c'est lui qui va s'y coller pour débuter ? ... et pas qu'un peu ... ut uTm UtmB UTMB .... Dédier nos kilomètres au Chevalier ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (78.113.42.xxx) le 24/08/11 à 12:52:30

Eh bien Valdes, les grands esprits se rencontrent car c'est exactement ce que je viens de proposer au compère riri.

Vous verrez, l'esprit du chevalier est tellement puissant qu'il nous parlera dans nos courses difficiles....


Neko

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 24/08/11 à 13:07:57

" les tortues aux kilomètres liées..font plaisir au chevalier "

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 24/08/11 à 13:08:16

Dans l'esprit de valdes et neko (mais en rimes, quand même!):

"A chaque kilomètre parcouru, au chevalier pense la tortue"

help nyda!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (78.113.42.xxx) le 24/08/11 à 13:10:29

oui Pixie, c'est bien !!
ça fera transpirer encore plus fort la communion d'esprit de la turtle company....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 24/08/11 à 13:11:01

" aux tortues les kilomètres.. au chevalier le chronomètre "

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Isach (invité) (85.218.55.xxx) le 24/08/11 à 13:19:20

"Pour chaque km parcouru, les tortues pensent à leur chevalier Ku"
Je n'ai pas beaucoup de temps, mais répondrai aux e-mail ce soir, pour moi aussi il est évident que nous fassions quelque chose tous ensembles.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 24/08/11 à 13:26:31

je pense que par @riri on pourrait joindre @mika qui pourra peut-être s'en occuper, vu qu'il sera présent aux obsèques ! qu'en pensez-vous ? il nous donne une adresse ..

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (78.113.42.xxx) le 24/08/11 à 13:30:46

En effet, ce serait bien.
Dès que je reçois l'adresse, j'adresserai le moyen de paiement.
des fleurs, c'est beau mais trop éphémère.

Une plaque serait plus durable.

Neko.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 24/08/11 à 13:33:43

suis ok pour une plaque .. comme toi : fleurs éphémères !il faut qu'il reste quelque chose des tortues près de lui!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (90.84.146.xxx) le 24/08/11 à 13:35:47

Il peut manger le Riri ses pates ?

Non ?

Bien sur d accord pour tout et la proposition de Pixie me va bien UTMB dédié au chevalier avec grand honneur , encore une force ( et quelle force ) pour finir

J essaie t appeler mika

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (78.113.42.xxx) le 24/08/11 à 13:37:38

la communion d'esprit des tortues est tel, que j'avais proposé la même chose que Pixie à riri.

Neko

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 24/08/11 à 13:38:44

mange tes pâtes @riri ... mange ..et tranquillou pour bien digérer

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (78.113.42.xxx) le 24/08/11 à 13:42:23

oui, Riri mange tes pâtes et communique nous, à ton retour, la recette que tu auras préférée.
Sur la ligne de départ, l'esprit de chaque turtle t'accompagnera.
Salut bien le Mont-Blanc pour nous.

Neko

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par VéroTassin (invité) (109.10.232.xxx) le 24/08/11 à 14:37:38

"Les Tortues endeuillées courent pour leur Chevalier"

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par VéroTassin (invité) (109.10.232.xxx) le 24/08/11 à 14:40:47

J'aime beaucoup la phrase de Pixies

"les tortues portent le deuil, au chevalier elles font un clin d’œil"

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nefertiti (invité) (2.9.20.xxx) le 24/08/11 à 15:07:36

a dieu chevalier , trop triste, trop triste merci a toi

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par marie (invité) (92.134.190.xxx) le 24/08/11 à 16:11:16

Quelle bien triste nouvelle !!!
je n'arrive pas a retenir mes larmes !!
tout km de CAP sera pour lui , riri commence avec l'UMTB .
je participe bien sur a ce qui sera fait !!
je ne peut me déplacer là bas mais j 'y serais en pensée.
merci a sa famille de nous avoir prévenu ici !!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (90.84.146.xxx) le 24/08/11 à 16:59:00

Pas de news de mika


Mika si tu passes par la contacté moi ....stp

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 24/08/11 à 17:28:39

autant pour moi .....

Bonne soirée les tortues

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 24/08/11 à 18:16:22

bon pour le suivi le fan club du riri ;-)

y a le live
http://utmb.livetrail.net/

pourvu que ça marche et si ça marche pas faudra pas m'en vouloir comme pour l'UTB

dossard : 1904 pour bibiche ( bibiche c'est riri je précise )

pour ouster c'est le : 2152

et puis y a le beau fils de mika n° de dossard Damien : 8204

Avec tout ça vous êtes bien paré ...
et bien sûr on va en cumuler des km pour notre chevalier ku

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 24/08/11 à 18:46:55

allez riri! c'est du peu au jus ! quoique tu fasses.. ce sera bien, parce que tu l'auras fait, et que c'est le principal !

bonne soirée à tous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Bloomer & Bobépine (invité) (216.252.93.xxx) le 24/08/11 à 19:21:48

Salut à Tous

@ Riri ...Bibiche ;-))
Ok J,ai ton N° de Dossard....
Ça commence quand ta course ... Nous allons sûrement faire le suivi de nuit.
pour voir ta progression - Très bonne course .. amuse toi bien ...
Et par avance - Chapeau

@Tous

Dimanche prochain nous faisons une petite course de 10Km...ben moins fou que M. Riri .. et ben plat... NOUS
le 31 décembre nous avions couru pour notre Chevalier.. Ce dimanche pour & en souvenir du Chevalier.
Bravo à toutes les Tortues ... vous êtes tous super... ben l'fun de vous connaître ne serait que par écrit... j'espère bien en croiser quelques un, un de ces 4.

Il y a eu plein de fête d'anniversaire la semaine dernière alors à tous ceux qui sont concernés Bonne Fête.
A+

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.105.xxx) le 24/08/11 à 19:28:56

Bloomer, le départ de l'UTMB c'est vendredi 26/08 à 18h30 (heure française ou heure suisse ?). Vendredi je ne suis pas là, mais je veux bien me charger du suivi de @Bibiche, euh s'cuse du @Riri (et des potes) le samedi ...

Allez @Riri, allez @Riri, ça va le faire, t'as un ange qui t'aidera. Bonne course aussi @Bloomer (@Bobépine aussi ?).

Bisous bisous les turtles

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par VéroTassin (invité) (109.10.232.xxx) le 24/08/11 à 21:37:11

@riri: bonne chance!

Y'a mon chéri qui part demain à 9h pour la TDS (112km, objectif -de 24 heures). Il est tout stressé le pauvre.. lol
J'espère que tout ce passera bien pour tous les participants des courses du Mont Blanc. On croise les doigts pour la météo, ça devrait aller même si ils y aura sûrement quelques gouttes.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Mélanie Martins (invité) (83.192.98.xxx) le 25/08/11 à 00:39:30

Merci à tous pour vos marques d'estime et votre présence à ses côtés pendant toutes ses années et surtout ces derniers mois.

Ca met du baume au coeur de savoir papa autant apprécié et entouré.

Si vous souhaitez faire un geste pour lui, pas de plaques s'il vous plait. On vous propose de participer à la corbeille en faveur de la recherche contre le cancer.

Papa essayait toujours de donner du sens à ce qu'il faisait. Ca lui plairait beaucoup.

Ses obsèques auront lieu lundi prochain à 10h00 en l'église Remicourt de Saint Quentin (02).

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (83.192.98.xxx) le 25/08/11 à 00:55:12

http://www.avis-de-deces.net/f_-Antonio-MARTINS_708707_1_0.html

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 25/08/11 à 08:30:46

B'jour les tortues

Bon alors comme le dit @Poca "the show must go on ..." et rien que pour @Ku et sa famille, on se doit de relever la tête. D'ailleurs j'ai encore retrouvé un petit blabla de @Ku qui date d'août 2010 (purée, je vous avais même pas encore trouvées !) et qui témoigne de son inénarrable joie de vivre ...

" Savez-vous pourquoi les gens qui ont dépassé la quarantaine sont (souvent) plus riches que les jeunes ???
Parce qu'ils ont de l'argent dans les cheveux ;
de l'or dans les dents ;
des cailloux dans les rins ;
du sucre dans le sang ;
du plomb aux pieds ;
du fer dans les articulations,
et une fontaine inépuisable de gaz naturel

Souriez la vie est belle, non mais !!!"
Signé : Ku

Allez zoup, p'tit déj. pour aider @Riri et les @B&B à faire le plein d'énergie : café, thé, chocolat, jus de fruit frais, pain frais, beurre frais, confiture, LCDONDPPLN, miel, sirop d'érable, crêpes, oeufs, omelette, jambon, fromage, fromage blanc et yaourt ... (heu, on est pas obligé de tout manger).

Et j'aime bien toutes vos idées de titre pour le prochain post. Bisous à toustes. Très bonne journée malgré le chagrin et la tristesse ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (78.113.42.xxx) le 25/08/11 à 08:54:05

Coucou à toustes,
Merci Valdes.
Tout celà est bien appétissant.
C'est certain "show must go on...." mais je ne trouve pas ça simple.
Hier soir, 2è séance après 7 sem d'interruption. Je n'y ai trouvé aucune saveur....
Bisatoustes
Neko

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 25/08/11 à 09:16:29

ouh lalalalala il faut repartir pour le chevalier .....

alors la vache UTMB dédié Ku moins 1 jour ..... je stresse oui en fait non j'ai hate d'être samedi matin , car partir presque de nuit bof bof ..... mais bon c'est le jeu .... on part en début d'après 'm pour chercher le dossard oupsssss
puis dernier dodo puis sur cham pour 16h puis attente de la musique du gateau de mariage de pixie ( j'y crois ce qu'elle est capable de nous sortir comme bêtise ;-))) )
sinon pesée du matin 67 kg .... poids de forme d'un riri d'après 40 ans ....

on va tous SE souhaiter un immense soleil dans nos coeurs , pour notre chevalier , soyons pas (trop ) triste ..
Comme on se disait avec Mika hier soir , il n'aimerait pas nous savoir triste , ne l'oublions pas , faisons en sorte que les tortues à jamais aient un sourire en pensant à l'humour de ku , à ces jolis mots , à ces bons mots , à ces délicates attentions .....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 25/08/11 à 09:44:33

B&B et aussi valdes

que ce soit l'heure de Paris , Berlin ou Bruxelles ,le départ sera à 18h30 demain vendredi enfin aux dernières nouvelles , j'aimerai qu'ils décalent le départ à demain matin .... lol

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 25/08/11 à 10:01:07

oui je suis fier de faire ce tour en le dédiant à Ku ...

je porterai un bout de tissu noir et aussi j'aurai un petit coeur rouge tout mignon dans mon sac aussi , ces 2 choses me donneront des ailes ....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 25/08/11 à 10:08:10

1904 ... 1904 ? ... 1904 !
1904 c'est l'année de naissance de Jean-Gabin
1904 c'est l'année de la parution du premier tome de "l'éthique protestante du capitalisme" de Max Weber ... (ah bon, vous vous en fichez ?)
1904 c'est l'année de la création du régime des retraites des sénateurs et des députés en France (et il a pas été beaucoup modifié depuis ...)

mais non, 1904 : c'est le numéro de dossard du @Riri à l'UTMB !

Pour @Ouster, 2152 et le beau-fils de @mika, 8204, c'est un peu plus compliqué (et le n° du pote, @Riri number 2 ?)

Donc poids du @Riri au départ : 67 kg + 2950 gr + 2 kg de flotte + 1,5 kg de (gâteausport + eau avant le départ + tenue du @Riri car oui il est préférable de courir habillé) + 0 gr de légèreté et de sourire de la part de notre ange chevalier @Ku = ... GO go go @Riri. No soucy, tu vas y arriver.

Un beau challenge et une très belle dédicace ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 25/08/11 à 10:15:58

alors attention

1/ le poids du sac du riri a considérablement grossi j'ai y rajouté un vêtement chaud une paire de gants supplémentaires ... j'ai hesité à mettre les chaînes pour chaussures ...va savoir pourquoi

2/ le pote de riri@number 2 a comme dossard le N ° 2106

3/ vous inquietez pas le moral est bon
y aura des Down et des up .... y aura que ça d'ailleurs pendant 166 km ...... montées descentes .... puis aussi des Down et UP coté physique je le sais je connais , alors lors des Down cerveau sur off et lors des up on s'emballe pas ...
mais coté moral y aura pas de down ...que des up up up

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par VéroTassin (invité) (109.10.232.xxx) le 25/08/11 à 10:16:16

@riri: le temps là haut est superbe parait il.

Mon chéri est parti il y à 1h14, 1er passage 86éme! j'espère qu'il n'est pas trop rapide, sur 1200 coureurs, j'ai peur qu'il s'emballe un peu, mais bon, il s'est très bien géré lors de son dernier trail, j'ai confiance quand même, mais je suis plus stressée que lui je crois!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 25/08/11 à 10:22:23

veroT

t'inquiete il doit savoir ce qu'il fait ....
c'est quoi son n° de dossard ?

t'es sur Cham ?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par marie (invité) (92.134.190.xxx) le 25/08/11 à 10:26:52

Hello les tortues !!!
ma première pensée est pour notre ami KU !!

on voit que pélagie est en vacances car pas de petit dèj ce matin , il est un peu tard pour certains mais le café est encore chaud !!!

@riri , je penserais bien a toi ce week , je bosse mais j'essaierais de suivre au max!!!
bonne course et bien du plaisir !!!
@vérotassin , encourage bien ton chéri pour nous aussi !!!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 25/08/11 à 10:30:41

Glop glop @Marie, y reste plus rien du ti'dej de ce matin !!! Punaise, pourtant j'avais été plus que généreuse ... Encore un coup du @Riri et de ses potes glycogènes ....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 25/08/11 à 10:36:26

tsss tssssssssss le riri n'a presque rien mangé ce matin ....

oui marie tu déconnes t'avais pas vu le p'tit dej GARGANTUESQUE de valdes ??

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par marie (invité) (92.134.190.xxx) le 25/08/11 à 11:10:53

oula , je suis pas réveillée du tout moi ce matin !!!
un peu débordée en ce moment !!!
même pas le temps de courir !!
merci valdès !!!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (78.113.42.xxx) le 25/08/11 à 12:55:54

Après un ptit tour dans la capitale pour me changer les idées, je reviens ma musette pleine de truc sympas pour la CAP.
Une nouvelle paire de running, une montre magique ainsi qu'une nouvelle centure de ravito... Bref, un équipement à faire péter tous les chronos !!!
Riri, prends un max de plaisir mais pars pas trop vite, c'est ce que Ku me disait avant chaque départ.
Bises à toustes.
Neko

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (88.174.152.xxx) le 25/08/11 à 13:01:31

t'inquiete neko , le riri sera prudent , j'ai pas l'habitude de partir au taquet en tout cas pour les ultra

chose nouvelle , je prendrai de la musique pour être en connexion dans le sac base de vie à Courmayeur


allez hop sieste pour moi

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 25/08/11 à 14:33:46

j'y sens mal cet UTMB 2011 .... on a l'impression de revivre celui de l'an dernier ....

y a des bruits qui circulent sur une possible annulation ........
si c'est ça j'arrête les ultra et me mets au point de croix

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par VéroTassin (invité) (109.10.232.xxx) le 25/08/11 à 14:39:42

@riri: 8706 son n°dossard
Pour le moment il fait beau, même chaud...risque d'orage cette nuit, on croise les doigts pour vous!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (78.113.42.xxx) le 25/08/11 à 14:41:08

Alors là, je pense que ça fait parti du registre du pas possible....

Tu sais tout comme moi que le temps change d'une minute à l'autre alors tout va aller bien, rien ne sera annulé...
je suis persuadée que c'est de l'intox pour faire flipper un grand nombre d'entre vous....

Allez y a plus qu'à, mets ton casque sur les oreilles et isole toi des mauvaises ondes.

Neko

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 25/08/11 à 14:43:54

oui oui t'as raison

veroT il tourne bien ton chéri .. super
il va arriver dans le beaufortain et sera presque sur mes traçes lors de la course du 16 juillet dernier ....
go go le chéri de VéroTassin

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 25/08/11 à 14:44:09

bonjour à tous !

@riri :annulation??? annulation??? après toutes les pâtes que tu as mangées?? ah que non....tu vas nous la faire cet UTMB , non mais!!

excusez-moi, les tortues, mais j'ai charge de petit-fils.. et je n'ai pas eu le temps d'intervenir ce matin..

@valdès : que de problèmes à résoudre...je reviens....

vous avez vu le souhait de mélanie en ce qui concerne la plaque ! souhait à respecter !

bonne fin de journée à tous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Rodie (invité) (193.22.107.xxx) le 25/08/11 à 15:43:00

Juste un rapide passage pour témoigner de ma peine suite à la disparition de Ku.
Je ne le connaissais pas physiquement, mais ses poèmes et sa bonne humeur embellissaient les posts des Tortues

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 25/08/11 à 17:09:18

@valdes : quand je pense que je n'ai même pas goûté à ton p'tit dej... pourtant c'et

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 25/08/11 à 17:12:54

oui c'était tentant ! je relève une phrase de ku que tu as citée : souriez , la vie est belle, non mais ! et j'adhère totalement !

@riri : alors, ces pâtes ?

bonne fin d'aprem

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 25/08/11 à 17:23:32

@Riri t'es obligé de faire l'UTMB pour toutes les raisons suivantes (dans le désordre) :

Honorer la mémoire du chevalier
Porter haut les couleurs des tortues
Aboutir toutes tes années de préparation
Digérer les kilos de pâtes avalées
Combler de joie le p'tit asticot
Tranquilliser ta famille
T'amuser avec tes potes
Satisfaire ton objectif
Chercher la zénitude des montagnes
Nous permettre de te "tracker" en sifflant des p'tites mousses
Porter un tee-shirt rouge assorti à des boosters orange
euh ...

... voyez d'autres choses les tortues ?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 25/08/11 à 17:29:54

et .. savoir pourquoi il avait tort d'avoir des nuits blanches

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 25/08/11 à 17:31:33

La bibiche n en mène pas large

En route pour les dossards .......

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 25/08/11 à 17:34:18

allez riri.. allez riri... allez ! l'affaire est bien partie pour être conclue

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par VéroTassin (invité) (109.10.232.xxx) le 25/08/11 à 20:04:42

Pas cool pour mon chéri, ils ont détourner la course à un endroit à cause des orages, donc 120km au lieu de 112, quand on lui a annoncé une dizaine de km en plus, il en a pris un coup au moral, j'attends des nouvelles, mais en tout cas oui riri, il tourne bien, même si il a perdu des places, il roule bien mieux que ce qu'il avait prévu, objectif 24h, je pense qu'il sera en dessous, il a fait le plus dur niveau dénivelé.

et pour demain ALLé RIRI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@pour notre chevalier, j'ai fait hier ma sortie de 10km difficilement, mais en pensant bien fort à lui

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 25/08/11 à 20:22:18

8 km500 dédiés au chevalier ku .. je ne dis pas le temps !c'était assez dur ! mais c'est fait et j'étais contente de les avoir courus ..

ALLEZ RIRI

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (81.240.66.xxx) le 25/08/11 à 20:41:08

Hello les tortues,
Pas possible, il fait beau en Belgique! En guise de course à pied, circuit d'accrobranches et saut à l'élastique (pas pour moi mais pour MON héritier)
Je vois que @nyda court pour chevalier, @marie aussi, quelle bonne idée ! que @valdes essaie de persuader @riri par toutes les raisons possible de faire son petit périple...tss, il a une bonne raison de le faire et de ne pas abandonner l'ami riri , bien cachée sur un visa chinois.
Allez @riri, fini le stress, on y croit, on y va!Une bonne nuit, et ce sera LE JOUR J, le jour tant rêvé, le 26 août qui te nargue depuis si longtemps.
Allez pour le copain de @veroT on continue, on persévère! Et Poca, ta tête, parle nous de ta tête!

Coucou à @ginette,@flodm, @isach, @nefertiti, @mika! @madie @nafelola @B&B, @chmat, @pelagie @neko, @gygy, ...j'en ai oublié?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par VéroTassin (invité) (109.10.232.xxx) le 25/08/11 à 21:27:40

Pffff, me voilà toute stressée, il est passé au 68éme km, pas de réseau, dernier contact téléphonique, un peu dur l'annonce des 8km de +, le col était difficile à grimper, ila perdu pas mal de place depuis 3h30 pour les 20 derniers km quand meme, j'espère que ça va et qu'il ne fait pas parti des 14 derniers abandons...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (81.240.66.xxx) le 25/08/11 à 21:35:48

Il y arrivera, perds pas confiance!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Mika (invité) (81.245.208.xxx) le 25/08/11 à 22:02:40

Jai fait part ce soir du soutien de la communauté tortue

auprés de la famille, ce fut un moment de grande émotion

d étre en contact, de le voir, de pouvoir le toucher, le carresser une derniére fois.

La gerbe de fleurs de la part des tortues fut trés apprécier par la famille, elle remercie tout le monde sans exception.

Je me répéte, ses enfants et son épouse sont à son image.

Notre chevalier ne sera jamais seul.............Mika

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (90.10.170.xxx) le 25/08/11 à 22:03:35

sacrée pixie ;-)))))

bon me voila pret à aller faire dodo

tout est bon contrôle des sacs ok ( j'ai eu un coup de stress la vache .... mais tout c'est bien passé )

VeroT
ton chéri ça va le faire .. des coups de mou en ultra c'est frequent , ne pas paniquer et ça revient ....

nyda , valdes merci les filles

sur ce , je fais dormir et chasser mes obsessions du moment ponctuellement ;-)

je me sens vidé je devrai bien dormir

a demain

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Mika (invité) (81.245.208.xxx) le 25/08/11 à 22:14:22

riri. Je te souhaite un bon ultra

l'èpouse de notre chevalier t'est trés reconnaissante

pour le brassard que tu porteras

Bon trail ...............Mika

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Isach (invité) (85.218.55.xxx) le 25/08/11 à 22:16:15

Bonne nuit riri et bon départ pour demain, je te sms en cours de route. Allez, ça va le faire!
Sinon pour moi j'ai décidé d'aller faire un test-compétition de 10km organisé par notre club, samedi matin. Je n'avais pas prévu, mais chaque pas sera pour notre chevalier.
Bonne soirée à tous.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 26/08/11 à 07:29:15

bonjour à tous !

@riri : ku et toutes les tortues sont avec toi

en plus je branche la cafetière, les tartines sont prètes à être beurrées, confiturées, mielées.. au choix!
corbeille de fruits, bien évidemment pour les vitamines et puis.. pour les gourmands , dont je suis, viennoiseries!

@tous : très bonne journée... allez riri !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 26/08/11 à 07:34:28

Merci mika isach nyda et puis toutes les autres tortues

Jour J
Ça y est départ de sallanche à 15h pour être sur la ligne de départ à 16h30 ....
Voilà on y est .... depuis le temps que je vous bassine avec ça ....

Bonne journée à vous ....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 26/08/11 à 07:35:13

Hello L'ITB!

Ce que vous avez papoté hier..... pffff, lol

Pour répondre à Pixie, Ma tête a failli exploser avec 2 exas de 2 heures et les plus casse tête possible. Cela dit, j'ai fini, ouf........ maintenant c'est suspens jusqu'à mardi (pour savoir si je passe l'année car ces exas c'était du rattrapage..... eh oui!!!!)

Bref riri est fin prêt beau geste le brassard.... je vais essayer de te contacter, ça me tente de venir à trient..... Sais pas. Cela dit ils annoncent plus frais ce week-end, mais pas de conditions dantesques comme l'année passée, non......

Hier j'ai fait ma pyramide (que je devais faire lundi), à 15h30 environ (faisait 33 degrés bon un peu à l'ombre le long du rhône mais pfffffff).
Ah encore un truc pour Pixie: j'ai réalisé que depuis 2 mois je en fais que du Dénivellé (oui je sais c'est pas terrible pour la vitesse mais l'appel des montagnes est le plus fort....) et hier au plat (bon pas sur bitume faut pas pousser), ça faisait bizzare de courir,,,, oh lala et d'avancer..... )

Bon allez café thé yaourt, croissants, confitures et fruits frais vous attendent, servez-vous et gardez-en pour Marie.....

Bonne journée, haut les coeurs et encore un grand merci à Mika.....


A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (81.240.66.xxx) le 26/08/11 à 07:50:31

Bonjour,
Ca sert à quoi de se réveiller tôt si c'est le déluge dehors ? Je ferai tout pour le garder ici et pour qu'il n'aille pas du côté des montagnes ( je ne parle pas des Ardennes)..prières, danse de la pluie, bref tout!
Enfin Jour J pour @riri, il ne nous rabâchera plus les oreilles, ce sera à MON tour!Yes!
Pourquoi faut-il aller sur la ligne de départ avec 2 heures d'avance?
Au lieu d'un 166km up and down j'ai prévu un 2000m seuil bien plat, je t'assure @poca normalement on avance plus vite sur le plat!
Bonne journée les tortues, ZEN riri.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 26/08/11 à 08:02:48

Départ retardé .....de 23h à minuit ....:-(

Cool non ?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 26/08/11 à 08:09:21

B'jour les tortues

C'est énervant, je vois que vous avez posté et j'arrive pas à la lire les derniers messages !

Apparemment @Riri est debout depuis déjà ... hum hum hum.
UTMB : jour J.
Ton sac est fait ? T'as avalé ton gatosport ? T'as fait des papouilles au p'tit asticot ?
Yes. Ben alors c'est tout bon ... Avec le chevalier qui veille sur toi, ça devrait être bon aussi au niveau de la météo.
Je pourrais te "tracker" samedi mais peut-être pas le dimanche alors faut que t'arrives avant (hi hi hi) ...

Bizzzz'ô tortues. Ici, il fait un temps de rentrée : beurk ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Isach (invité) (85.218.55.xxx) le 26/08/11 à 08:19:55

Riri dépêche-toi de partir avant que le mauvais temps de Valdes arrive, car ici il fait encore grand beau et déjà 21°. Bon c'est vrai qu'ils annoncent quelques orages pour ce soir, avec vent fort à tempétueux dans les Alpes et risques de grèle, mais c'est dans les Alpes suisses, tu seras encore de l'autre côté ce soir, lol!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (78.113.42.xxx) le 26/08/11 à 08:26:43

Coucou à toustes,
Je passe rapidement vous saluer avant une petite journée marathon.....
ça y est riri, t'y es sur la ligne départ... Génial, allez !!!
Actuellement du côté de combloux, il fait beau, c'est bon ça va le faire au niveau météo...

Bisatoustes.
Neko

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par VéroTassin (invité) (109.10.232.xxx) le 26/08/11 à 09:01:38

@Mika: encore une fois, tout mon soutien pour ces moments difficiles. La tristesse accompagne chacune des tortues

@riri: ALLEZ RIRI ALLEZ RIRI ALLEZ!!!!!!!!!!!!! ça va bien se passer, on est tous avec toi, bonne chance

mon chéri vient de passer le dernier point de contrôle, plus que 8km, les 8 qui ont été rajoutés, il a donc passé les 112 en moins de 24h comme il le voulait, et m'a dit: finalement l'UTMB jamais!
J'ai pas beaucoup dormi cette nuit. J'ai hâte de le savoir arrivé. Il s'est débrouillé comme un chef!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 26/08/11 à 09:17:33

Bravo à ton chéri

Le jamais l UTMB je l ai dit à chaque arrivée de mes 2 CCC ....

Journée à attendre attendre attendre
J aurai tellement aimé partir ce matin .....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par VéroTassin (invité) (109.10.232.xxx) le 26/08/11 à 09:22:42

oui, je comprends, les changements d'organisation, c'est dur à avaler quand on attend depuis plusieurs mois. C'est comme si le père Noël passait le 26 décembre. Allez courage, c'est bientôt là!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par VéroTassin (invité) (109.10.232.xxx) le 26/08/11 à 09:38:03

TOUS AVEC MOI : ALLEZ FREDO ALLEZ FREDO ALLEZ

Il est tout prêt je suis dégoutée de pas être là bas alors qu'il m'a accompagné sur mon marathon, snif

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nefertiti (invité) (2.9.147.xxx) le 26/08/11 à 09:45:54

je ne connaissais le chevalier que par l'intermédiaire de ce post mais j'avais l'impression qu'il faisait partie de mes amis , il m'a donné de bons et sages conseils pour mes petites courses de 8km mais ils m'ont été bien précieux et je les appliquerais toujours en pensant à lui , merci encore bon chevalier et que ton enthousiasme pour la vie soit une philosophie pour nous .

@riri , ca y est tu es parti quel farceur quand du me disais que tu ferais bien la course du gois en Vendée , 8 km et sur du plat alors que tu te lances dans une grande aventure que je n'oserai jamais tenté , je me contente de petites sorties de 10 kms maxi mais j'y prend du plaisir et n'ai pas de grandes ambitions de courses, allez riri je vais penser a toi et sachant ce que je vis quand je cours je t'adresse tous mes respects bravo a toiALLEZ RIRI ALLEZ RIRI.

Bonjour a toutes les autres tortues je n'ai pas bien suivi votre actualité estivale a tous mais j'ai bien souvent pensé a vous tous BONNE JOURNEE que les petis mots gentils de qui vous savez vont me manquer comme à vous tous bien sur ....pensées pour lui

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 26/08/11 à 09:46:28

@ Vero T: bravo bravo à ton chéri, il a assuré dis-donc:-)))))

Et puis comme dit riri tu verras dans qq temps il te parlera de la grande soeur de la CCC, soit l'UTMB:-))))

D'avance bravo et respect (ça me donne presqu'envie tout ça.....)


A+ Poca

Faut que je me bouge (c'est ça les jours post exas...rien à faire ça fait bizarre... bon lundi ça repart donc le we va vite passer), je vais aller profiter du soleil encore bien présent (ai du mal à croire que cela va se gâter:-((((()


A+

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par VéroTassin (invité) (109.10.232.xxx) le 26/08/11 à 09:50:18

Ca y est! Arrivé 9h41, 242éme sur 1180 partants! Je suis super fière!!!!!!!!!!!!!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nefertiti (invité) (2.9.147.xxx) le 26/08/11 à 09:53:46

Bravo pour ton chéri , tu peux etre fière de lui , si le mien pouvait se mettre un tout petit peu a courrir je serai bien content mais il n'y a pas moyen , BRAVO A LUI

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 26/08/11 à 10:04:53

Bien l'bonjour les tortues

C'est un "grand" ton homme VeroT :) non seulement c'est du costaud comme course, mais il fait un classement très honorable. Bravo à lui.

A toi de jouer Riri, bonne course !

A tous bonne journée.

Ginette
(... qui a enfin retrouvé le chemin pour aller courir dans les bois !)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 26/08/11 à 10:06:45

salut Poca ,

Tu as passé quoi cette semiane ? cela s'est bien passé ?
(et les intégrales , tu en as fait qu'une bouchée j'imagine :D )

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 26/08/11 à 10:10:17

@ginette: maths et deux branches typique ingénieur (Génie des procédés et "mesures commandes et régulations"). Impression très moyenne.... j'espère que cela passera.

Allez je file.....

A+

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (90.10.170.xxx) le 26/08/11 à 10:25:57

bravo à Fredo le chéri de VéroTassin

bon ça y est l'attente me bouffe déja de l'energie
je serai prêt à partir MAINTENANT moi

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (78.113.42.xxx) le 26/08/11 à 10:32:55

Allons allons ami riri, reprenons calme et sérenité.....
Cette attente ne doit pas grignoter ton zen....

A ton retour, je compte sur toi pour me dire tout ce que tu as mis dans ton sac car l'année prochaine avec Monsieur Nek on projette de faire le tour du mont-blanc (en 10 jours - rien d'extraordinaire non plus....)

A+

Neko

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 26/08/11 à 10:42:53

Mon envie d ultra trail a commence par un tmb pour les 60 ans de mon papa en 2006 donc neko UTMB dans 5 ans

Parcours UTMB modifié sur la fin ... si je finis je serai un PETIT finisher UTMB .... faudra pas m en vouloir

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (78.113.42.xxx) le 26/08/11 à 10:48:02

Ouh là Ouh là !!!!
un TMB peut être mais pour l'ultra, c'est une toute autre histoire....

Sur un ultra y a pas de ptit ou grand finisher,.....

Neko

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (81.240.66.xxx) le 26/08/11 à 11:22:18

Bravo à Monsieur VéroT!!! Hip hip hip hourra!

@riri: petit finisher à cause de ta taille? Car sinon: "finisher" ou "pas finisher". Point barre.
Moi mes 2000m m'ont achevés. J'irai me chercher un GRAND cornet de frites toute à l'heure. Et une gaufre. Miam!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 26/08/11 à 12:16:33

Sacrée Pixie


Un grand cornet de frites je rêve
Au moins par solidarité tu pourrais manger des pâtes non mais

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 26/08/11 à 13:17:02

super .. bravissimo à M.veroT .. c'est quand même top d'avoir un mari sportif .. bouhouhouhou !

riri, retiens-toi, ne fais pas comme pixie la chipie, qui te tente,avec ses frites et ses gauffres..contente toi d'attendre dans la zénitude la plus complète!

ici, il fait un temps automnal.. pluie, grêle etc.. etc.. et j'espère que riri n'aura pas ce temps! hum chevalier ?

néfertiti .. quoiaaaa! tu fais des 10 kil ? comme moi?? je croyais être la dernière de la classe des tortues, nous sommes ex aequo alors ? chouette!

ALLEZ RIRI .. ALLEZ RIRI et bonne A.M à tous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (78.113.42.xxx) le 26/08/11 à 13:17:48

Bon je sais, ça fera nombriliste mais je vais un peu mieux après avoir vu ce matin mon kiné ostéo, et entendu Mika pour échanger diverses anecdotes nous concernant avec le Chevalier.
Merci Mika. Je suis admirative de ta force caractère.

Neko

PS : Linda et Eric : merci le ptits kikis.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par VéroTassin (invité) (109.10.232.xxx) le 26/08/11 à 14:26:14

@riri: tu seras finisher UTMB 2011. Vu la distance, même si il manque qlq km par rapport à l'an dernier, ce sera chapeau quand même. Y'a pas de petit qui tienne chez les tortues!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 26/08/11 à 14:30:02

Mes bébés me manquent trop ....

Cette attente de folie ........

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Madie (invité) (92.130.163.xxx) le 26/08/11 à 15:00:34

Bonjour les tortues,

BRAVO Fred! Belle course. Sûr de na pas t'attaquer à l'UTMB? ;)

Ici temps venteux ce matin, ce qui ne nous a pas empêchée Mac et moi d'aller tâter de la rando course. Bon, y'a pas à dire, même habituée à du 0D+, elle m'a attendue dans les montées! On a fait un joli parcours 400m de D+ pour 8km... en 1h25!

Sinon j'ai été zappée de tous les derniers mails donc je ne suis pas au courant des infos depuis 2jours... Mika, merci pour ta présence.

A+

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 26/08/11 à 15:54:07

Re-coucou les tortues

Je vous envoie du soleil. Il est enfin de retour !

Une p'tite galette saucisse + une bolée de cidre @Riri pour accompagner les frites et les gaufres de @Pixie ? Heu, nan plutôt dimanche soir, à l'arrivée (après les papouilles au p'tit asticot) ...

Bravo au chéri de @Véro. Très très bel exploit.

Bisous bisous les tortues. ALLEZ @RIRI, ALLEZ !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 26/08/11 à 16:22:17

Ils ont enlevé combien de kil????

C'est sur la fin qu'ils ont modifié le parcours????

C'est déjà où que l'on pourra suivre le riri en live????


grrrrrr je peste contre ma Garmin, cela fait deux fois qu'elle me rabotent du temps et des kils. Quand je vais trop lentement elle se met sur pause, du 45 minutes de moins aujourd'hui (les kils j'en sais rien) et l'autre jour également une heure grrrrrr. Woui je râle et c'est ainsi:-((((((

Allez allez riri, ça doit être long d'attendre...... zen courage et mange des pâtes:-)))))

A+
Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.253.141.xxx) le 26/08/11 à 16:44:08

Moins 4 annoncés à 2000 m voilà ça c est dit

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (78.113.42.xxx) le 26/08/11 à 16:51:54

-4
Eh bien voilà une température idéale, non ?
T'inquiète, quelle que soit la température, ça le fera, c'est certain !!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (78.126.128.xxx) le 26/08/11 à 16:56:10

En attendant que @Riri nous raconte sa p'tite ballade autour du Mont-Blanc, 4 vidéos d'un gus qui a fait le truc en reconnaissance :

http://calimero13990.rmc.fr/783743/L-UTMB-comme-si-vous-y-etiez-episode-1-Chamonix-Chapieux/
http://calimero13990.rmc.fr/783745/UTMB-comme-si-vous-y-etiez-episode-2-Chapieux-Courmayeur/
http://calimero13990.rmc.fr/783747/UTMB-comme-si-vous-y-etiez-episode-3-Courmayeur-Champex/
http://calimero13990.rmc.fr/783749/UTMB-comme-si-vous-y-etiez-episode-4-Champex-Chamonix/

Mais là, y faisait beau et c'était pas en non-stop de nuit ...
ALLEZ @RIRI, ALLEZ, c'est bientôt maintenant ... Ouf !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 26/08/11 à 16:57:59

J'ai pas signé

Ben rien qu'en regardant, ça me donne des crampes aux deux mollets ! Ouille le truc de ouf ... mais les paysages sont absolument magnifique (et c'est une amoureuse de la mer qui parle ...)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (81.240.66.xxx) le 26/08/11 à 17:24:58

Les meilleures sont les gaufres de Liège, avec de la crème chantilly ou de la glace. Parfait après une Toile (Cowboys and Aliens) que j'ai bien aimée malgré l'âge avancé des acteurs :-)))
Oups, attente interminable pour @riri, le pauvre qui divague (tu nous a caché un autre asticot quelque part?) Encore 6 heures d'attente, il va péter les plombs.
ALLEZ riri, allez riri

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (90.10.170.xxx) le 26/08/11 à 18:12:13

sacrée pixie

bon y a du vent vu mon rapport poids/taille va falloir que je me trouve un gars ( j'aurai préféré une fille mais bon ) qui me coupe le vent , je me calerai derrière lui ....

mon dieu j'ai peuuuuuuuuuuuuuuuuuuur

quand je pense que tous mes passages jour vont se transformer en passage nuit et Lycee de Versailles ( expression très connue en province pour dire Vice et Versa ...... et que personne me dise le contraire !!!! )

bon allez hop j'ai retrouvé mon élan après un coup sympa d'une groupie ( oui oui j'en ai une de groupie thérapie j'aime ) je divague .... alors riz ce soir ( j'en peux plus des pâtes ) , puis on finalise les sacs , départ de Sallanches à 21h30 pour être à Cham à 22h et aller sur la ligne de départ écouter la musique du gateau de mariage de pixie ( 1492 Vangelis ) ... et après advienne que pourra ... barrières horaires on été resserrées .... cool

allez je vous souhaite une douce nuit , bien au chaud et on se donne rendez vous demain ( moi ça me va l'orage , le froid et la pluie seront passées ) ...
et puis j'espère que je ne vous ai pas refilé mon stress .... ;-))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par madie (invité) (92.130.28.xxx) le 26/08/11 à 18:23:31

Gros orage ici, c'est le déluge. On a perdu près 15° depuis ce matin. Je n'imagine pas ce que ça doit donner dans les Alpes. Pour l'UTMB, vous avez intérêt à être super prudents.

Merci Ginette pour les mails, et merci Mika pour tout , cela m'a beaucoup émue.

Alors je rebondis sur l'idée de Néko, ce qui serait sympa c'est qu'on se fasse une course commune en l'honneur de Ku, plutôt en Région Parisienne pour que le maximum de tortues puisse participer et on en profite pour faire la collecte pour l'association.

Bonne fin de journée à toustes.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (81.240.66.xxx) le 26/08/11 à 18:40:52

Je ne vais pas être contre l'idée d'une course pour chevalier à Paris...10 km Paris Centre le 2 octobre, j'avais déjà essayé d'attirer l'héroïne des rimes.

Un coup sympa d'une groupie @riri ? Mais où ça? Mais oui, sur la tête, mon pauvre, on avait remarqué...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 26/08/11 à 18:43:30

oh que c'est compliqué ce départ.. il y a du retard, oui, mais si c'est parce que les bébés de riri lui manquent, voilà qui fait désordre !! c'est vrai, elle a raison pixie, tu n'as pas qu'un asticot ?
oh n'empêche, sérieusement, que c'est vachement dur ce que tu vas faire, je viens de visionner les liens donnés...mama mia !

bon, pour moi, ce soir , repas ambiance jazzy .. s'il avait fait meilleur, il était prévu de manger sur les terrasses avec l'orchestre! mais là...... il vient de tomber un sacré abat d'eau !

bonne soirée les tortues

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 26/08/11 à 18:44:12

Pourquoi en rp ?

Sinon sur rp y à la corrida d Issy les moulineaux non,?

Je vous renverrai dimanche soir l adresse de ku si vous voulez envoyer un mot .....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 26/08/11 à 18:46:06

au fait pixie, voilà un film que je veux voir : cow boys et envahisseurs ! tu l'as trouvé bien ? je pense y aller prochaînement !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 26/08/11 à 18:52:53

Encore moi, je reviens des courses cette fois (faut bien manger).....

Est-ce que qq a noté le site où l'on pourra suivre le riri en live???? SVP. Selon son temps de passage avant Trient, j'aurais peut-être le temps de me déplacer et d'être à temps pour voir notre héros 1904 (@riri entre nous, j'ai eu peur que ce soit ta date de naissance, je rigole..... )

Allez riri (qui mange du riz) allez riri, allez!!!!

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.253.141.xxx) le 26/08/11 à 18:53:08

Non mais vous avez pas honte de parler de vos soirées tranquillement chez vous attendez au moins que je sois parti ....

2 asticots ? Alors oui un petit de 10 mois et un autre bien plus grand genre 35 ans ?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Bloomer (invité) (216.252.93.xxx) le 26/08/11 à 18:54:02

Salut à tous

Tout d'abord bonne course à Riri - Comment est la Météo -- car j'écoute la Radio Française et ils annoncent alerte orange & patin couffin en Savoie & haute Savoie.
j'espère que le Beau temps va être au RDV - fait attention Riri


@ Véro Tassin
Bravo au "Chum" de Véro Tassin, très belle course
Tu le féliciteras de notre part.

Miss Bobépine & Moi courons ce Dimanche ... un peu comme le 31 Décembre
cette course sera pour & en souvenir de Notre Chevalier.

Un grand bonjour à tous & bonne fin de semaine

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (78.113.42.xxx) le 26/08/11 à 18:56:47

Bon ce serait super génial !!!!

Mika et moi-même particpons au semi de Vincennes le 30 oct prochain.
Le 30, c'est le dimanche et le 1er nov c'est férié, se serait super génial de se retrouver à plusieurs tortues et d'oublier le chrono ce jour-là pour la cause défendue par le chevalier....

ET le must !!!
un tee-shirt,....

Qu'en pensez-vous ?

J'espère pouvoir me reconnectez d'ici lundi mais j'emmène monsieur Nek pour notre 1ère sortie d'entraînement pour notre TMB.

Rien que d'y penser, ça promet...
Il pense que dans notre coin, on a pas de côte, il va être surpris....
Ben Ouais, n'étant pas hyper sportif, il pense toujours que j'exagère quand je lui parle d'une super côte de 500 m...
Je vous raconterai le début de cette préparation...
On a 11 mois pour s'engueuler, se retrouver et de dire à nos asticosts de 11 et 8 ans que leurs parents ont la méga patate...

Bon we à toustes....
Neko.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 26/08/11 à 18:58:33

Re moi!

Volontiers une course tortues en hommage à Ku; Région rp pourquoi pas (ça nous ferait un petit voyage), mais pas le 2 octobre, c'est le Morat-Fribourg (course mythique en course et flo et riri voulaient y participer il me semble et sûr la fille d'Isach et moi participeront.....


ah une idée me vient: je me rappelle qu'il affectionnait tout particulièrement une course qui se déroule en février je crois, le trail de Pierrefonds (dslée pour l'orhtographe); je me souviens qu'il l'avait faite en 2010 pour la dernière fois et que cette année il avait dû y renoncer:-(((( sauf erreur il nous avait transmis des images par le biais du blog des tortues...... Après je ne sais pas si c'est accessible pour tous et toutes, bref c'est juste une idée....

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (78.113.42.xxx) le 26/08/11 à 19:02:20

why not, d'ici février je pense que ça pourrait se prévoir pour ma part mais il faudrait que ce ne soit pas le 12 car mon club organise les foulées ce jour-là, néanmoins si cette course a lieu ce jour, je m'organiserais pour être présente...
biseatoustes.
Neko

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par VéroTassin (invité) (109.10.232.xxx) le 26/08/11 à 19:29:38

@ALLEZ RIRI, ALLEZ RIRI, on est toujours avec toi pour cette difficile attente. Courage.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par madie (invité) (92.130.28.xxx) le 26/08/11 à 20:04:51

Riri: En RP car cela permet de réunir les tortues de l'est, de l'ouest, du nord et du centre.
Le 2 octobre pas possible non plus pour moi car je fais le 10km de Lyon. (VéroT, ça ne t'intéresserait pas?)
Le 30 novembre cela me semble pas mal, même si un semi me semble long, mais pour Ku je peux le faire. De plus la date est suffisamment lointaine pour pouvoir s'organiser.

Grosse pensée aux UTMBistes!!!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (81.240.66.xxx) le 26/08/11 à 20:31:15

Marathon et semi de Vincennes
30 octobre, PAS novembre!!
En plein dans les vacances scolaires, 2 jours avant la Toussaint...
de toute manière il y aura toujours quelqu'un qui ne pourra pas venir...mais cette date est assez loin pour pouvoir se retourner...(je ferai 2km, pas plus, NY oblige...)
Hep, @riri, t'es parti?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 26/08/11 à 20:43:33

Ouais on va trouver pour s'organiser mais c sûr que tout le monde ne pourra pas être présent.... d'ailleurs le 30, c'est le semi de Lausanne je crois (ai pas encore regardé la date cette année....) à voir, tout est possible. Faudrait pouvoir faire venir le plus de tortues possible. En France vous utilisez certainement aussi le Doodle, un agenda électronique: la personne qui le crée propose les dates, chacun s'inscrit selon ses possibilités et à la fin la date où il y a le plus de monde est retenue:-)))))

Bon moi j'attends l'orage.... mes parents l'ont déjà eu (mais pas fort, ils habitent juste de l'autre côté de la "colline" de Madie)

riri attend le départ.....

Bonne soirée les tortues

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par VéroTassin (invité) (109.10.232.xxx) le 26/08/11 à 20:49:31

@Madie: je viendrais te soutenir pour ta course, mais courir avec l'assoc oxygène à Lyon, fini pour moi après le semi de l'an dernier.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Mika (invité) (81.245.38.xxx) le 26/08/11 à 23:48:04

Bonsoir à toustes.......

le départ pour riri doit étre à minuit si j'ai bien compris
(bon vent).

Damien et Linda en ont terminés le T.D.S.(tracé duc de savoie) ils vont essayer de rentrer dimanche pour pouvoir m'accompagner ce lundi.

Je confirme que nous serons le 30 octobre à Vincennes avec le club pour semi et marathon ( le semi pour moi)
nous serons une cinquantaine en tout avec les accompagnants
Dont une quinzaine connaisse notre chevalier.

Si quelques tortues peuvent se rencontrer ce serait bien
aprés ce passage actuel un peu difficile......

Madie, tu reçois les mails? à+ Mika

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Bloomer (invité) (70.82.136.xxx) le 27/08/11 à 03:18:56

Salut à Tous voilà le temps de Passage du Riri à St Gervais...
Y galop le bonhomme

Delevret S-01:42 02:13:22 1482
Saint Gervais S-02:50 03:21:25 1375


Vas y Riri Let's go....
il a tu un tel pour qu'on lui laisse un message... pour l'encourager pour la nuit prochaine.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Bloomer (invité) (70.82.136.xxx) le 27/08/11 à 05:22:07

Dernier passage avant Dodo

Le Riri avance bien....
Les Contamines S-04:37 05:08:51 1370

Pour les autres un petit dej

Omelette Fêta
Saucisses, Bacon & Jambon
Bean au sirop d'érable
Café, Thé
Croissants & Brioches
Jus de fruits

Bon samedi

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 27/08/11 à 05:26:26

The last news :

Passage aux Contamines, samedi
2106 @Riri number 2 (son pote) à 04:25
1904 notre @Riri à 04:37
2152 @Ouster à 04:58

Prochain passage La Balme

Météo : Entre 0 et -1°C. Pas de pluie (mais prévue dans l'après-midi ?) La journée devrait pas être bien chaude mais demain, ça devrait s'améliorer ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 27/08/11 à 05:27:28

B'jour @Bloomer, on s'est croisé ... (il est quelle heure chez toi ?)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 27/08/11 à 07:23:48

The last last news :

Passage à la Balme (39ème kilomètre et 1706 m d'altitude), ce samedi :
1904 notre @Riri à 6:20
2106 @Riri number 2 (son pote) à 06:20
2152 @Ouster à 06:47

Prochain pointage à "la Croix du Bonhomme" (45 km et 2443 m).

Bravo. Bravo. Déjà 1/4 du parcours dans les papattes, de nuit et dans des conditions météo pas faciles.

Le Champ' vient d'être mis au frigo.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 27/08/11 à 07:30:30

@ valdes c'est quoi le lien o?u on peut suivre notre riri steuplait!!!!!!

En effet il avance bien, merci pour les infos, ainsi qu'à Bloomer pour info et petit déj'

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 27/08/11 à 07:49:34

B'jour @Poca, tu vas bien ?

http://utmb.livetrail.net/coureurentete.php

Bisous bisous et très bonne journée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 27/08/11 à 07:49:50

C'est bon j'ai le lien (moi et les ordis pffff).... pourvu que mon internet tienne le coup....,

Hop riri vas-y!!!!!!

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (83.192.98.xxx) le 27/08/11 à 07:57:13

http://www.lunion.presse.fr/article/aisne/athletisme-necrologie-ladieu-a-tony-martins

Article paru dans le journal local hier.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 27/08/11 à 08:06:28

Merci

Qu'est-ce que j'aimerais l'avoir connu avant et l'avoir rencontré (pfff soupir de tristesse). Coureur, généreux et solidaire, poète et humoriste, père et mari ... quel beau portrait ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 27/08/11 à 08:14:55

Ayé et avec 5' d'avance, passage à "La Croix du Bonhomme"

1904 notre @Riri à 8:00
2106 @Riri number 2 (son pote) à 08:02
2152 @Ouster (prévu à 8:50)

Prochain pointage "Les Chapieux" (50 km et 1549 m).

On dirait que @Riri a accéléré. Il a l'air en super forme. Ouhlalalalalalala ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (81.240.66.xxx) le 27/08/11 à 08:58:50

Coucou tout le monde

Passage au KM 50 pour l'ami riri.
Vous faites le pointage jusqu'à la fin, sans en omettre un? Dans ce cas là, il en reste 24... eh bien!
Je m'en vais courir un peu (sur du plat)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 27/08/11 à 08:59:33

Riri a passé les Chapieux à 8h50, il figure toujours au 1214 ème rang 9h22 de temps de course,

hop riri hop riri

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 27/08/11 à 09:03:24

Confirmation, ça valait le coup de notre @Riri stresse un maximum, il "pète" la forme :

Donc au dernier pointage ...

@Riri (1904) : 8h50 "Les Chapieux" (déjà plus de 9h de course dans les papattes ...)
L'pote à @Riri (2106) : 8h47. Apparemment, tous les deux font un petit break bien mérité ...
et
@Ouster (2152) : attendu vers 9h25 à ce pointage

Prochain pointage : "La ville des Glaciers". Kilomètre 55 et 1789 m d'altitude ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 27/08/11 à 09:07:33

Coucou @Poca,
ben oui @Pixie, on va peut-être faire tous les pointages ... Il en reste plus que 21 et on est pas mal de tortues ...

Quelqu'un a le n° de ventrard de Lui_l'énervé ?

On peut même envoyer des SMS à @Riri, mais ça, je sais pas comment et peut-être plutôt vers la fin quand ça deviendra dur dur dur dur dur dur dur ... enfin vous m'avez compris ...

Bisous bisous les tortues. Après la pluie de cette nuit, le soleil s'est levé à l'ouest ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par VéroTassin (invité) (109.10.232.xxx) le 27/08/11 à 09:17:53

ALLEZ RIRI, on te suit et t'encourage. J'espère que le temps est plus clément qu'hier soir. Quelqu'un sait ce qu'il en est?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 27/08/11 à 09:25:33

B'jour @Véro

Ton chéri va bien ? Vraiment super sa course. Va falloir que tu l'accompagnes la prochaine fois ...

Pour la météo, ça a pas l'air génial du tout, dans le genre froid et humide (pluie) :
http://www.meteorologic.net/meteo-rhone-alpes.php
Mais je sais pas trop si ça correspond (vu de chez moi).

Effectivement, ils ont réduit le temps pour les barrières horaires, et bien ... j'ai appris que l'UTMB est considérée comme l'une des courses les plus difficiles du monde ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Madie (invité) (92.130.28.xxx) le 27/08/11 à 09:26:33

Mika, Ginette m'a envoyé tous les mails que j'avais râtés mais s'il y en eu de nouveau depuis, je ne les reçois pas.

Je vois que sur l'UTMB ils avancent bien. Alors COURAGE!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 27/08/11 à 10:28:04

bonjour à tous

merci aux B&B et valdes pour le p'tit dej et aussi... et aussi.. pour ces news régulières concernant notre @riri !

j'ai pris un lien que vous donnez sur hommage à ku ; il parle d'un écrit que notre chevalier aurait fait " le pied " mais je n'arrive pas à le visionner .. quelqu'un pourrait le faire ressortir ici ?

allez, je vais courir, en pensant à riri et bien sûr ..

bonne matinée à tous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par marie (invité) (86.217.219.xxx) le 27/08/11 à 11:04:34

hello les tortues !!!
je suis arrivée a temps pour le petit dèj ce matin et l'ai bien trouvé ouf!!!

Un grand merci a Mika pour les photos et pour tout ce que tu as fait en notre nom et pour avoir honorer notre chevalier Ku pour sa dernière course !!!!
il faut qu'on te rembourse , comment on fait ??

comme nyda , je n'ai pas le poème "le pied " et aimerais bien le lire aussi !!

allez riri , allez riri , on est toustes avec toi ,son pote et ouster aussi bien sur !!!
j'ai bien eu le lien aussi là ,merci valdès !!
je vais lui envoyer un sms.
m'en vais aller bosser jusqu'à 20h30 ce soir alors je serai pas a l'arrivée , pensez a lui faire de gros bisous pour moi !!!

Madie , pas eu de nouveaux mails , je pense pas qu'il y en ai eu d'autres . pour la course avec rencontre tortuesque , j'espère pouvoir y aller mais il faut prévoir a l'avance pour moi car pas facile d'avoir un samedi .

Un grand BRAVO a ton chéri Vérotassin ,belle course et bon classement dis donc , il est costaud cet homme là !!!
bonne fin de vacances !!!



toujours pas de CAP depuis dimanche,trop fatiguée, surement demain !!!
bonne journée a toustes !!!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 27/08/11 à 11:50:59

Oui moi aussi j'aimerais bien lire le poème du chevalier ...

Suivi du live de @Riri ...
personnellement, le @Riri, il m'épate, je ne sais pas si c'est le souffle du chevalier, couplé à celui de son p'tit asticot number 1 + asticot number 2 + madame @Riri + toustes les tortues, mais viser un peu :

@Riri (1904) : passage au col de la Seigne à 11h23 avec plus de 20' d'avance sur la prévision de départ !!!
le pote à @Riri (2106) : col de la Seigne à 11h13
@Ouster (2152) : Arrivée aux Chapieux (l'étape d'avant) à 9h45 et départ à 10h09

Prochaine étape de @Riri : Le Lac de Combal. Kilomètre 65. Altitude 1970 m. C'est en Italie ...

Et ben mazette !!!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 27/08/11 à 12:39:42

Passage au Lac Combal à 12h15, super il a la forme le riri, même s'il s'est fait dépassé dans la descente (c'est mieux d'être prudent car vu les conditions ça doit être super glissant:-(((((()

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 27/08/11 à 12:41:29

Ouf, merci @Poca, ça devenait méga stressant ce suspens. Tu prend la relève, faut que je file remplir le frigo ?

Ce @Riri ! épatant ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 27/08/11 à 12:49:49

Je vais suivre encore un petit moment avant d'aller aussi faire ma sortie, après faudra que je calcule selon les barrières horaires, si je veux arriver à aller le voir passer, peut-être à Champex-Lac (Trient ça rique de faire "tard", car ensuite je dois filer à Zinal

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (81.240.66.xxx) le 27/08/11 à 13:00:26

Super, le fan club des blondes est en action
;-)
Donc à ce que je vois, côté italien on lésine sur les sms... (ah, @valdes, il faut que je t'explique comment envoyer un sms, t'avais l'air perdue ce matin...t'as son N°??)
Bientôt Courmayeur où il a quelqu'un qui l'attend ( du moins son sac pour enfin pouvoir mettre les vêtements secs)
Et @Poca peut-être???

Il n'y a rien d'autre qui se passe à part le @riri, on dirait du DSK. Ou Irène.
Allez, je vous raconte ma sortie palpitante: 50 minutes à 6min38/km 3 fois le tour du Parc, 73%FCM, c'était cool.
Demain sortie longue, puis retour sur Paris où je ne devrai dire bonjour à personne, enfin tranquille ;-)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 27/08/11 à 13:18:27

@Pixie : y m'nrv l'autre qui dit pas bonjour.
Je crois pas que j'ai le n° tel de @Riri.
Qui c'est Irène ?
J'ose même pas demander pour DSK, encore un qui m'nrv ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (81.240.66.xxx) le 27/08/11 à 13:24:35

BONJOUR @valdes ( ça, va, je ne suis pas sur Paris, je peux me mouiller!)
ah bah, si as pas le N°, je comprends pourquoi tu ne peux pas envoyer de sms... ;-))
irène...l'autre asticot de @riri?
mais non, tempête attendue sur la côte est des US ( regarde TF1, à mon avis c'est couvert par eux :-))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 27/08/11 à 13:24:40

Flûte y flotte. Encore ...

@Pixie, c'est vrai que c'est bien le cow-boy et E.T. ?
Parce que la bande annonce ... bof bof. Vu la planète des singes two weeks ago et là, ben, entre le cow-boy ou les stroumpfs ... j'hésite ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 27/08/11 à 13:27:19

BONJOUR @Pixie

Ayé t'as couru ? Me réserve pour demain. Hier CAP + piscine. Je devrais avoir fait mes 17 km de CR ce mois-ci.
Et y'a des nageurs qui disent pas BONJOUR ! voui voui. J'aimerais les noyer (hi hi hi)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (81.240.66.xxx) le 27/08/11 à 14:08:29

oui, j'ai bien aimé cowboys et aliens, très bons acteurs ( (je persiste, je les trouve vieux, mais finalement ils jouent bien mieux que Zac Effron ou Robert Pattinson :-))))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 27/08/11 à 14:26:20

punaise, le @riri ... je crois qu'il a "double " force ! alors là... il fait honneur au chevalier !

et en plus petit ....pour moi

8km500 en suivant "mon plan", très, très contente...(faut rester positive)
merci pour les news, cela me fermet de suivre

bonne après midi à tous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 27/08/11 à 14:37:56

le riri est à fond dans la descente sur courmayeur..... prudence, prudence..... En tout cas il assure bien dans les montées:-))))))

Bon, j'attends de recharger ma garmin et je vais partir pour une belle sortie

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 27/08/11 à 15:28:15

Ayé, le riri est arrivé à Courmayeur à 15h19; bon va falloir que je me dépêche si je veux le voir passer. Il a son meilleur classement 1159ème rang (507ème dans sa catégorie); faut qu'il tienne le rythme, apparemment pas du coup de pompe trop marqué

Allez riri gogogogo!!!!!!

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par VéroTassin (invité) (109.10.232.xxx) le 27/08/11 à 15:34:46

ALLEZ RIRI ALLEZ RIRI ALLEZ!!!!!!!!!!!!!!!!!
je le suis régulièrement depuis ce matin comme vous tous.
Mon chéri est rentré tout cassé avec ses chaussettes de compressions et des claquettes aux pieds, et 5 kg en moins. Va falloir que je le nourrisse bien ces prochains jours...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 27/08/11 à 18:28:39

@Vero : tu lui fais des p'tits massages à ton chéri ? (en sus des 5 kg de pâtes).

Bon alors les dernières news avant de reprendre la poudre d'escampette et d'éteindre le PC :

Not' @Riri : fabuleux !

Passage au Refuge Bertone à 18h03. 82,40 km (presque la moitié) dans les papattes et déjà 18h35 de course pratiquement sans stop. Altitude 1989 m. Dénivelé positif depuis le départ 5215 m
Prochaine étape : le Refuge Bonatti dans 7,20 km. Restera 2 pointage et @Riri passera en Suisse (j'espère que les douaniers vont pas l'arrêter pour excès de vitesse .. nan trop nulle celle-là, trop facile)
Il a remonté 283 places depuis le début, alors qu'il semblerait qu'il y ait eu une véritable hécatombe à Courmayeur. Nombreux sont les speedy du départ qui ne sont pas repartis ...

Le pote à @Riri se débrouille pas mal non plus : Refuge Bertone à 17h30. L'ami @Ouster est loin derrière. Toujours pas de pointage à Courmayeur ...

@Pixie, le cow-boy et les E.T. ben au début, c'est un peu dur de digérer le scénario, mais finalement après 30' ça marche. Cela dit, je préférais vraiment les E.T. de chez Spielberg. Ils étaient bien plus beaux et deux fois plus gentils. Là, ce sont de vrais méchants super moches_horribles_à_faire_peur_aux_p'tits_enfants ... Je sais pas si je vais pouvoir dormir cette nuit ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (81.240.66.xxx) le 27/08/11 à 18:31:08

A mon avis @riri s'est endormi sur un banc à côté d'un champ de vaches à cloches ... en tout cas plus de 2h 3/4 pour faire 4km...@poca, c'est normal? Bon, le pauvre n' a pas dormi depuis 36 heures, je ne vais pas lui jeter la pierre...
Il est arrivé au refuge Bertone à 18h03, km 82.
Allez, allez@riri!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (81.240.66.xxx) le 27/08/11 à 18:34:13

On s'est croisé, @valdes. Comment tu peux voir les abandons, y a une manip?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 27/08/11 à 18:34:58

@Pixie, le @Riri avait fait un p'tit stop à Courmayeur. Arrivé à 15h19. Départ à 16h29. En plus, après ça regrimpait à nouveau, donc même en mode randonneur 1h30 pour presque 5 km et +800 m, après plus de 75 km et pas de sommeil ...

C'est pas le bois de Boulogne ... (petite musique de nuit en accompagnement)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 27/08/11 à 18:39:12

J'ai fait un p'tit tour chez les "potes" des nrvs : les kikoureurs ...
http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=19&t=20054&start=1600
Ils en suivent certains (les "stars") dont pas mal ont abandonné apparemment suite crampes, etc. Une fille avait fait les 14 (ou 15 ?) premiers kilo en 1h16 : résultat, pschitt abandon au Lac Combal ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 27/08/11 à 18:54:55

Beaucoup mieux en fait ...

http://utmb.livetrail.net/tabPassageEntete.php?course=utmb&tab=1-100_0utmb

(pompé sur CAP.net le post UTMB)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Bloomer (invité) (216.252.93.xxx) le 27/08/11 à 19:02:56

Salut à tous

Le Riri ne lâche pas ... .. il progresse même au fur & à mesure .. Let's go Riri.
Une petite pose ça ne peut que lui faire du bien.
il va falloir que je suive les autres - Riri 2 & Ouster.

Aujourd'hui petit passage au bureau .. comptabilité oblige..;-((
Mais ce matin avec miss Bobépine une petite sortie de 3.2Km en 21'30 - tout doux histoire d'avoir du jus pour demain.. même si les condition météo se détériore au fur et à mesure que la journée avance et demain matin ce n'est pas jojo... Miss Irène s'en vient .. beaucoup moins que nos voisin du sud ... mais
un bon chouilla question Pluie & vent selon la météo.... Mais nous devrions braver les intempéries ... à moins que ce ne soit pas jouable pantoute..
la suite demain.
Si quelqu'un à le N° de cell de Riri-- SVP envoyé le moi par Mail
on lui lachera surement un p'tit Call ce soir... histoire de l'encourager sur la fin de nuit.
@ Valdes
Lors de notre passage ce matin pour toi il était 23h30 chez nous..
@Pixie
Belle petite sortie , et bonne sortie longue pour Demain.
@Nyda
Super ta sortie .. surtout ne lâche pas... rester positive oui ... mais surtout avoir du fun... le reste suivra.
@VéroT
Encore bravo à ton Chum.. Bon repos
@Poca
Salut le père Riri de notre part.

Bon je reprendrai le fil vers minuit heure par chez vous.

A+

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (81.240.66.xxx) le 27/08/11 à 19:59:00

Refuge Bonati(km 90) 19h55

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 27/08/11 à 20:01:13

Merci Pixie, suis rassurée.. je venais d'aller voir et il n'y était toujours pas.....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Isach (invité) (85.218.55.xxx) le 27/08/11 à 20:22:31

Ben alors pour riri, plus de live, coupé au public pour raison de surcharge et comment je vais faire moi pour lui souhaiter la bienvenue en Suisse?
Poca, tu montes à Champex? T'as eu mon sms?
Bonne veille à tous ceux qui arriveront à le suivre jusqu'au bout... c'est qu'il crapahute notre riri!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (81.240.66.xxx) le 27/08/11 à 21:13:34

arrivé à Arnurva à 21h09 (km 95) position 1202, il remonte
Par contre je me couche vous devez prendre le relais

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 27/08/11 à 21:27:11

Merci Pixie:-))))

Déjà au lit???? Bon ben bonne nuit

Heure prévue au grand col Ferret 23h40, donc j'ai encore un peu de temps

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par marie (invité) (86.217.219.xxx) le 27/08/11 à 21:38:59

bonsoir les filles , j'essaie de suivre un peu aussi !!
Ouster est arrêté??

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 27/08/11 à 23:11:29

Lr riri a CARTONNE dans la montée du grand col Ferret, il est en Suisse:-)))))) Classement 1075ème et 477 de sa catégorie. J'espère qu'il m'attende à Champex, sinon ça sera pour Trient... Bon j'avais pas prévu de faire nuit blanche mais je crois que je suis bien partie pour:-(((((

Allez riri

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Bloomer (invité) (70.82.136.xxx) le 28/08/11 à 00:17:33

Je vois que Miss Poca veille au grain.. en plus une petite visite au Père Riri tantôt
c'est super l'fun si vous vous croisez.

Grand Col Ferret S-22:54 23:25:32 1075

Allez go Riri ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 28/08/11 à 00:26:22

B'nuit les turtles

@Riri et son pote sont toujours à Grand Col Ferret. Une p'tite pause avant de repartir ensemble pour les 70 derniers kilomètres ? et de nuit en plus ...

Comment est la météo maintenant ? Doit pas faire très chaud ? Plus la fatigue (24 h de course) ...

@Ouster a apparemment abandonné, pourtant il faisait parti des grands favoris. Et ben, quelle course @Riri tu nous fais ? De toute beauté. BRAVO BRAVO

ALLEZ @RIRI ALLEZ @RIRI ALLEZ

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 28/08/11 à 00:28:19

J'attends de voir le temps de passage à La Fouly, ils annonçaient 47 minutes (je trouvais un peu optimiste), mais toujours pas de riri à la fouly (il n'a quand même pas fait une sieste en haut du col Ferret:-))))

Bon je commence à fatiguer mais je n'ose pas m'endormir....

En plus j'espère que je vais le reconnaître (ai pô l'habitude d'être spectatrice, moâ:-)))))

Bonne course Bloomer et Bobépine:-)))))

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Bloomer & Bobépine (invité) (70.82.136.xxx) le 28/08/11 à 01:26:06

@Poca

Le Riri ne devrait pas trop tarder , si il est dans le sillage de son Chum 2106
il à mis ±2h30 pour faire Ferret/Fouly - cela fait quand même + de 24h00
de course ... Wouah il en veut le Riri.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 28/08/11 à 02:25:32

A mon tour de tester les nuits blanches......

Bon, ils annoncent le riri à 6h41 à Champex et pour ma part ça ne va pas jouer car je dois après me rendre dans une autre vallée, bref en regardant le parcours j'ai trouvé un autre endroit où je pourrai voir passer le riri

Praz de Fort entre la Fouly et Champex. Alors départ!!!!

Je ne serai plus connecté, j'espère qu'il n'ira pas trop vite et que je pourrai l'apercevoir....

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Bloomer & Bobépine (invité) (70.82.136.xxx) le 28/08/11 à 05:04:46

5h00 du mat par chez vous... 23hoo chez nous
Dodo car demain on a une course - question température ça ce maintien.

Pour votre petit dej

Café, Thé
Croissants & brioches
Jus de fruit
Fruits
Crème de marron & confiture.

Bon dimanche Matin & let's go Riri

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 28/08/11 à 05:47:59

Merci @Bloomer.
Bonne course à toi et à @Bobépine. J'espère que la tempête (c'est cette Irène dont tu parlais @Pixie ?) est passée maintenant ...

P'tites news rapidos avant de retourner au dodo :

le @Riri a continué dans le froid et dans la nuit
Passage à Champex à 5h29. 123,7ème kilomètre. Altitude 1477 et dénivelé positif depuis le départ : 7106. Cette étape-là et la suivante sont difficiles car espacées de +/-14 km. Après ça ira mieux, moins de km entre. Reste plus que 5 pointages avant l'arrivée.

Prochain passage : Martigny

Le pote à @Riri carbure bien aussi. Passage à Champex à 4:33
et départ à 05:30. Ils ont tous les deux remonté plein de concurrents. Apparemment plus de 30% d'abandon (course principalement de nuit à cause du départ + temps pas génial) ...

@Poca, tu l'as vu ? @Isach aussi ?

Bisous bisous les tortues. A+. BRAVO @RIRI

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 28/08/11 à 07:06:53

Oui j'ai vu riri entre La Fouly et Champex, à 4h00 du mat' pfffff (des choses pareilles....); j'ai attendu une demie heure (c'est dire si c'était juste juste....) s'il ne s'était pas arrêté à La Fouly je l'aurai loupé:-(((((

C'était dans un bled paumé et pas évident de 1) reconnaître les gens et 2) de voir le numéro de dossard.
Tout à coup le 1904, et je lui ai sauté dessus:-))))

Il allait bien et continuait de trottiner,... ça m'a fait super plaisir:-)))))

Bon allez le dernier bout et dans quelques heures notre riri sera finisher....

Après 1h15 de sommeil c'est à mon tour de repartir...

dur dur

Je vous laisse assurer la fin du "live":-))))

A+

Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 28/08/11 à 07:15:31

oups dslée il ne s'est pas arrêté une demie heure à la fouly, est-ce raisonnable de reprendre la voiture....

allez je file

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 28/08/11 à 07:32:47

Merci @Poca c'est super gentil. Ca a du lui faire super super plaisir ... C'est presque fini pour @Riri mais le plus dur (au niveau physique) ce doit être maintenant ...

Déjà 30h de course. Presque déjà 125 km ... Oh lala, la course de ouf. C'est maintenant que le chevalier doit soutenir sa "plussoyance". Ah non ça c'était un coup du chapelier ... Ben on va dire que le chevalier va le soutenir. Et le p'tit asticot. Et le middle asticot. Plus Madame @Riri ...

Heureusement, la météo, après des heures de galère devrait être meilleure :
http://chamonix-meteo.com/

Allez @Riri, go go go. Tu seras finisher

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (81.240.66.xxx) le 28/08/11 à 08:08:18

Oups, je ne suis qu'une petite joueuse, couchée à 10 heures, debout à 8.
Que @valdes était une folle furieuse qui se lève à 4 heures du mat'pour voir des cyclistes passer, ça, on le savait. Donc pas étonnant qu'elle suit le @riri à la semelle, quitte à se lever la nuit...
Mais @Poca! Passer une nuit blanche , et en plus à la montagne, ça me laise pantois! Bravo Poca, quel bel exemple de soutien!Dors bien maintenant.
Bonne course à Bloomer et Bobépine en espérant que Miss Irène vous laisse tranquille.
A plus

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 28/08/11 à 08:20:29

Pfff @Pixie, c'est à cause du cow-boy ou plutôt des vilains extra-terrestres : fait un cauchemar (oin oin ...), obligée de me lever, de regarder sous le lit (ouf personne sauf 2/3 moutons) et comme l'ordi était resté connecté ... trop facile.

Mais @Poca, la nuit blanche ... 9a a du faire super plaisir à @Riri de la voir.

Bisous bisous les tortues. Passer une bonne journée. Dernier week-end d'août (oin oin ...)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (81.240.66.xxx) le 28/08/11 à 08:27:12

Reste 43 km pour riri...un marathon, du pipi de chat:-))

@valdes: Même avec l'ordi allumé, fallait oser sortir du lit et affronter les ET...chapeau
;-)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 28/08/11 à 08:34:40

merci @bloomer pour le p'tit dej et bonne course à tous les deux !

@poca : chapeau.. tenir comme tu le fais ! il a dû être content notre riri de te savoir là ..

@valdes : tu as eu peur que les aliens viennent t'enlever ?t'inquiètes pas, sous le lit, ce n'est pas leur truc!

@MONSIEUR RIRI : super BRAVO ! non seulement tu vas le finir, mais en plus royalement !

@pixie : toi ce sera pour bientôt..

miss irène fait des dégâts sur son passage ! tenez-nous au courant pour chez vous les B&B

@tous : très bon dimanche matin !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par gavroche (invité) (90.35.158.xxx) le 28/08/11 à 09:10:20

merci à poca74 de nous faire vivre les aventures de riri en direct, c'est très sympa, et sur qu'à un marathon de l'arrivée il va finir, bravo à toi riri!!!

bon dimanche à tous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par marie (invité) (86.217.219.xxx) le 28/08/11 à 09:44:24

j'ai pas tenu le choc comme poca , me suis couchée tôt comme pixie finalement !!
merci poca pour le direct et la bise a riri , tu es super !!!
merci bloomer et bobépine pour le petit dèj et bonne course!!!

ALLEZ Riri!!! ALLEZ riri !!

m'en vais courir avant le trop chaud !!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (81.240.66.xxx) le 28/08/11 à 10:46:45

Bah alors, y a plus personne ici?

9h43 arrivée Martigny (km137) en position 853. Il a mis le turbo? Combien d'abandons? 500? 600?
Allez @riri!

Je n'ose pas dire que je reviens de ma sortie supposée être longue, ça fait trop ridicule. 1h25. En plus à une allure vexante, 7min/km. Hier avec le même rythme cardiaque j'étais à 6min 38, aarghh!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par marie (invité) (86.217.219.xxx) le 28/08/11 à 11:43:23

de retour de ma sortie pas longue pour moi 1h05 pour 10km300.
bof pas merveilleux mais cela fait une semaine que j'avais pas couru .il commence a faire chaud ici !!!
il faut que tu fasse de l'endurance pixie alors faut pas que tu aille trop vite non plus oh!!!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 28/08/11 à 11:56:06

BONJOUR les tortues (s'pas @Pixie)

Ayé ma sortie longue en forêt. Plus de 16 km, moins de 1h45. Good good. Vu 7 coureurs. Dis 7 x BONJOUR. Temps super. Forêt "gadouilleuse" comme affectionne @Gygy. J'ai chaussé mes shoes de camouflage qui me donne zéro poulette aux pieds et ... j'ai pensé très fort à @Riri et au chevalier !

Me suis dit que quand même 169 km et 9500D+, ben dis donc ... Jamais pour moi ça !

Maintenant que @Riri est passé à Martigny, c'est clair que ça va le faire. Les étapes sont moins longues désormais. 7,80 pour Trient. Puis 4,70 pour Catogne. Puis 5 pour Vallo. 6,30 pour l'Argentière et et et ... 8,70 km pour l'arrivée à Chamonix. Il lui reste un peu plus de 30 km (même moins à l'heure actuelle). Rien du tout par rapport à ce qu'il a déjà accompli ...

Ca valait le coup qu'il stresse un max. nan ?

Le pote à @Riri (l'ôte riri) s'en tire super bien également : passage à Martigny à 9h17.

Bisous bisous les tortues. Je mets les pâtes à cuire et le champ' est au frigo depuis hier

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 28/08/11 à 12:06:15

Et @Carapace qui s'excite toute seule !

Pour souligner l'exploit du @Riri (et de son pote et de tous les coureurs et coureuses de l'UTMB, petits et grands), je vous recopie un entrefilet :

"On dénombre pour l'instant 1186 abandons, soit légèrement plus de 50%. On peut commencer à qualifier cette édition de particulièrement difficile, notamment quand on voit que près d'un quart de ces arrêts ont lieu avant les Chapieux (km 50). Courmayeur (km 77) et Champex (km 123) restent des champs de bataille impressionnants, avec respectivement 233 et 281 abandons. Et ce n'est pas fini !"

Chapeau ... J'ai hâte de lire le CR de notre valeureux guerrier ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (81.240.66.xxx) le 28/08/11 à 12:14:04

Oui, mais t'auras remarqué que @carapace s'excite toujours tout seul.
Où t'as trouvé ton " entrefilet"?
Du coup ça me met un mégastress... et s'il lui prenait à vouloir abandonner? Fallait pas parler de champagne, @valdes, avant le déjeuner ça me réussit pas. La prochaine bouteille est dans le frigo à Paris, je plie bagages.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (81.240.66.xxx) le 28/08/11 à 12:15:17

Yes, il vient d'arriver à Trient, position 857, km 145.
Ouf

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Isach (invité) (85.218.55.xxx) le 28/08/11 à 12:19:26

ALLEZ RIRI! La montée sur Trient n'est pas facile (pierriers à passer), mais là, il ne peut plus abandonner, il va terminer, c'est sûr!
Pas eu le temps d'aller le voir, faut dire que depuis chez moi j'avais plus d'une heure de route en temps normal, mais là, avec les travaux et les tronçons d'autoroute limités à 60km/h, j'ai vraiment pas eu le courage!
Bonne suite de journée à tous.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 28/08/11 à 12:21:32

Tiens @Pixie, les p'tites news de l'UTMB

http://www.ultratrailmb.com/page/169/

Nan nan, maintenant @Riri va finir. Il va y avoir de plus en plus de monde sur le parcours. Peut-être Mme @Riri et le p'tit asticot, plus le middle asticot. Plus peut-être des tortues (@Isach, @Véro ?). Et le chevalier bien sûr.

Le temps est revenu beau. No stress @Pixie. On pourra te suivre comme ça dans la grosse pomme ?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (81.240.66.xxx) le 28/08/11 à 12:34:04

12h28 Dossard 1904 repart de Trient.
A géré comme un chef le dossard et la crampe
Oui oui, il terminera.
Euh, je ne sais pas si on pourra me suivre comme ça a à NY, bon, 4 heures ça ira, toujours mieux que 40, je ne vous ferai pas lever la nuit, moâ
;-)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 28/08/11 à 12:41:23

Ben si @Pixie : tu vas nous tenir éveillée. Sûr sûr ...

A cause du des collages d'horaires. Oups, décalage horaire ...
Quel champion le @Riri. Ce qui lui faudrait juste après l'arrivée et avant le gros gros dodo, ce serait des p'tits massages ou un p'tit bain de gambettes dans La Manche à 17°C max. Y'a pas mieux en matière de récup.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 28/08/11 à 12:57:26

Pixie,
Quelles sont les influences de la ménopause sur la pratique de la course à pied ?

Sinon, il a l'air de jongler votre riri d'amour.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 28/08/11 à 12:58:57

@pixie : mais pourquoi notre riri abandonnerait-il ??? non mais!!! c'est qu'il va la terminer cette course.. et alors! on n' a plus qu'à préparer les pââââtes !ALLEZ RIRI... tu vois le bout ! les asticots t'attendent ..

cette aprem, sortie ..

bonne dimanche à tous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par marie (invité) (86.217.219.xxx) le 28/08/11 à 13:11:21

et comment qu'il va finir notre riri !!!
il est trop fort là!!!
on va le boire le champ !!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par VéroTassin (invité) (78.127.71.xxx) le 28/08/11 à 14:32:27

Il assure notre riri, il fait que gagner des places, il laisse beaucoup de concurrent dans les fossés dit donc. Déjà 51% d'abandon, c'est là qu'on se rend compte, c'est dingue d'arriver à faire un truc pareil!... il est fou notre riri vous croyez pas???

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 28/08/11 à 15:22:15

Pffut, les nuages arrivent. Même pas possible d'avoir une journée complète de plein soleil. Beurk. Eté pourri.

J'espère que dans les Alpes, c'est mieux.
@Riri a passé le pointage de Catogne à 14h17. Ca devait pas être facile. 706 m de grimpette à nouveau depuis Trient. Kilomètre 149,90.

ALLEZ @RIRI, on ne lâche rien !
Plus que Vallorcine, Argentières et ensuite l'arrivée.

(le pote est reparti de Vallorcine à 14h59)

Quelle course !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Isach (invité) (85.218.55.xxx) le 28/08/11 à 15:29:02

Ici la vigie de l'est, aucun nuage à signaler sur les Alpes, il va finir sous le soleil le riri, avec des étoiles plein la tête. ALLEZ RIRI!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 28/08/11 à 15:51:49

Merci @Isach, la vigie de l'est ...

Eh les tortues, c'est géant. Géant ...

Passage à Vallorcines du @Riri à 15:28 et départ à 15:31; Ca y est, il met le turbo. Plus que l'Argentières et l'arrivée.

Géant. Magnifique. Marvelous. Splendide. Fantastico (he, ho, @Valdes, du calme, du calme ...)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 28/08/11 à 16:07:11

ah! il avait raison notre riri d'avoir le soleil dans le coeur et les étoiles dans les yeux.. supérieur! grandissime! ALLEZ RIRI bientôt l'arrivée ...
c'est grandiose ! ah ces tortues , quand elles s'y mettent, ce n'est pas pour rien !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 28/08/11 à 17:03:07

Réveillez-vous les tortues

@Riri à l'Argentières à 16h45. C'est géant. GEANT !
Oh la vache ! (s'cusez ...)

Reste plus que 8,7 km en descente sur Chamonix. Qu'est-ce qu'il doit être heureux ! Qu'est-ce qu'il doit avoir hâte de revoir ses p'tits bouts et toutes sa famille !

Oh lala, ce @Riri ... Chapeau. BRAVO !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 28/08/11 à 17:10:51

Ahlàlà, quelle excitation pour notre riri(d'amour);-) un tour du Mont blanc en un WE, qui dit mieux chez les tortues?
(Bon, j'ai bien fait un Bruxelles-Paris en 1h20...mais je crois que ça ne compte pas)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 28/08/11 à 17:18:38

T'as vu @Pixie à quoi tu t'engages à Nouilles Orques ? Tu vas avoir plein de p'tites tortues groupies ... (hi hi hi)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 28/08/11 à 17:43:49

8km 700 ? les doigts dans le nez, notre riri ! c'est comme si c'était fait ! allez le "champ" est au frais ici aussi ! et toi, pixie, tu ne perds rien pour attendre .. tu as intérêt à bien t'entraîner, parce qu'on sera tous derrière toi ! ALLEZ RIRI....ALLEZ RIRI

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 28/08/11 à 18:05:08

oups, j'espère que vous ne vous exciterez pas comme ça pour mes 4 heures de prévues en novembre...ce n'est rien à côté de 42!
Heure estimée d'arrivée 18h24, plus que une vingtaine de minutes et on pourra aller se coucher. Ouf!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Isach (invité) (85.218.55.xxx) le 28/08/11 à 18:25:33

Le copain de Riri a terminé, j'suis sûre qu'il va bientôt le voir pointer et qu'il l'attend à l'arrivée. ALLEZ RIRI!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 28/08/11 à 18:25:48

pourquoi te coucher? tu as sommeil ? tu as veillé toi aussi.. je crois que c'est de faire la vigie qui t'a fatiguée.. lol

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 28/08/11 à 18:37:39

Pixie: c de trop dormir que tu es fatiguée...

Pour ma part je suis étonnée car après 1h30 de sommeil je suis repartie à la montagne ce matin: 3 degrés à 1600m, gla gla au départ mais cela s'est vite réchauffé et j'étais trop habillée; bref j'avais rdv avec mon tonton à 12h00 à Zinal, donc j'en ai profiter pour faire un petit tour avant. Je dis cela en vitesse car cela n'est rien comparé à 42h00 de course.... pffff le pire c que ça donne envie: bref environ (car la garmin a refait des siennes): 18km, 3h30 et 1100m de D.

Par contre là je me réjouis d'aller me coucher avant de reprendre le bahut demain (3 jours de vacances c'était dingue:-)))))

Ce que je voulais dire c'est que je tiens une virée après une nuit quasi blanche et qu'à Sierre Zinal , ben le mariage de la veille et le manque de sommeil, je l'avais payé cash.

Bon allez riri tu vois la ligne d'arrivée??????
A+Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 28/08/11 à 18:40:15

RIRI la tortue FINISHER de l'UTMB 2011 à 18h37 en position 798

YES , he did it!

BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO
BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO
BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO
BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO
BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO
BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO
BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO
BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO
BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO
BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO
BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO
BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO
BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO
BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO
BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO
BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO RIRI BRAVO

Je vais peut-être m'arrêter là. Bravo Riri

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 28/08/11 à 18:42:59

Pixie tu es supersonique:-))))

Rien n'est affiché sur le live?!?!?!?

Mais alors BRAVO RIRI, CHAPEAU BAS ET BONNE RECUPERATION:_)))))))))))))))))))))))))))))))

Good night l'ITB

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 28/08/11 à 18:44:25

Poca, j'étais pistonnée :-)))
Bonne nuit!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 28/08/11 à 18:46:35

pfffffff!!!!!!!

Ayé c gravé sur le web notre riri est finisher:-))))))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 28/08/11 à 18:47:31

Tu ne doutais quand même pas mes dires!!!
:-))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 28/08/11 à 18:49:12

Ayé @Poca : @Riri --- arrivé à --- 18:37 --- 43h53 pour faire 169,90 km
Le choum --- 18h20 --- 42h51

Ils doivent être trop heureux. Et ils le MERITENT !

BRAVO. RESPECT !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 28/08/11 à 18:51:35

Oups, j'avais pas accès à vos derniers messages. Je voyais juste celui de @Poca

Comme vous le dites les tortues

BRAVO @RIRI BRAVO @RIRI BRAVO @RIRI BRAVO @RIRI ....

(ouf, je peux ôter mon costume de groupie. J'avais chaud ...)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par marie (invité) (86.217.219.xxx) le 28/08/11 à 19:20:09

BRAVI RIRI !!! BRAVO RIRI !!!!
comme le dit valdès RESPECT !!!!
c'est énorme un truc pareil et , vu les abandons , surement pas de la tarte !!!
on va attendre le CR , bonne récup a tous !!!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 28/08/11 à 19:33:54

RESPECT @riri ! et maintenant cool, il faut rattraper le sommeil qui manque , il doit tomber de fatigue !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 28/08/11 à 20:06:48

Hi hi, on se croirait en banlieue...
Respect, man, yo!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 28/08/11 à 20:13:41

@pixie : tu sais bien qu'en dehors de paris .. ce n'est que banlieue !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par VéroTassin (invité) (78.127.71.xxx) le 28/08/11 à 21:35:26

BRAVO RIRI! Tu avais peur d'être un "petit finisher", mais, non tu es bien un "grand finisher", un "grand" tout court d'ailleurs. Je suis admirative. Félicitation. Bonne récup, et bon repos.
Notre Chevalier doit être bien fière et tu l'as honoré.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Lanela (membre) (84.227.22.xxx) le 28/08/11 à 21:47:55

Bravo!!!!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par ouster (invité) (90.52.128.xxx) le 28/08/11 à 22:27:55

Bravo riri, tu l'as fait !!

Pas de jus pour moi des le col du bonhomme, pourtant c'était au lever du jour et c'est en général la que ca repart pour moi. J'ai été stoppé par la barrière horaire à Courmayeur. Pas mon jour hélas :-(

@valdes - je ne sais pas si j'étais un des favoris...!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Bloomer & Bobépine (invité) (70.82.136.xxx) le 28/08/11 à 23:52:37

Tout d'abord un Grand ,,, même très grand ... que dis-je GIGANTESQUE Bravo à RIRI , Chapeau bas , superbe ... un très bon repos et surout j'en suis sur un très bonne nuit......
@Poca aussi qui à fait elle aussi une nuit pratiquement blanche pour essayer
d'intercepter le Riri en chemin ... Bravo à toi aussi.

Nous revenons de notre course de 10Km ... très bien passé... nous avons eu beaucoup de chance ( Miss Irène transformée en tempête tropical) à attendu que nous finissions la course et prenions un chouilla de repos avant de nous tomber sur le coin du nez, par contre pour Québec ou aujourd'hui il y avait le marathon, semi, 10, 5 Km ils ont annulé toutes les courses.

Nous vous ferons un petit CR mais avec très peu de photos...
Comme nous l'avions annoncé , nous avons couru pour le Chevalier....
et bien couru , Partis ensemble avec Miss Bobépine, nous avons aussi passé la ligne d'arrivée ensemble en 52'58" record battu pour Bloomer sur un 10Km et meilleur sur 10Km pour Miss Bobépine en 2011.

Pour le reste soyez patient , on écrira dans le CR...

Bonne fin de nuit à tous, bon début de semaine et grosse pensée à la famille & aux amis de notre chevalier ce Lundi

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (90.84.146.xxx) le 29/08/11 à 01:41:21

Merci merci
Ça m a fait chaud aux cœurs :
D avoir honoré de la sorte ku
J ai levé un doigt au ciel quand j ai pointé un doigt au franchissement de ligne d arrivée
De voir toute l excitation que j ai occasionné pour mon UTMB
Merci les filles
D avoir promené ce petit cœur rouge autour du mont blanc comme on m à offert en guise d amour
Et puis plein plein d aires choses , un Riri fier de ce qu'il à fait

Mais surtout aujourd'hui une enorme pensée pour ku le jour de ses.obsèques.....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pelagie (invité) (120.141.169.xxx) le 29/08/11 à 05:53:34

Bonjour cheres tortues! Ce ne sera qu'un petit coucou mais je ne voulais pas manquer l'occasion de feliciter Riri pour son extraordinaire exploit, GRAND BRAVO a toi, tu as bien merite ton repos, toutes mes felicitations et admiration, tres bonne recupe maintenant.
J'ai atteint le sommet du Mt Kinabalu mais je dois dire que ma joie a ete de tres courte duree quand j'ai appris que notre Chevalier nous avait quitte. J'avais pense fort a lui la haut et meme laisse une petite pierre en son nom, il devait etre avec moi. Je n'ai pas le coeur en ce moment de vous faire un CR de mon escalade mais le ferais, avec photos, a mon retour en Australie.
Aujourd'hui est un jour tres triste pour la famille de Ku, ses amis et sa famille tortue. Il restera toujours dans nos coeurs. Rest In Peace cher Chevalier, votre Reine vous envoie ses respects.
Pas sure de pouvoir revenir ici pour quelques jours. Bonne journee a toustes et essayons de garder le sourire, c'est ce que Ku aurait voulu. Bizatous:)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 29/08/11 à 07:08:03

Bonjour les tortues,
Je vois que @riri ne perd pas ses bonnes habitudes a venir poster a pas d heurre. Stop, c est mon tour maintenant de faire la folle!
Bravo a @B&B pour leur meilleur temps commun , en solo pour Bloomer et 2011pour Bobepine.
On sera tous reunis en pensees ou en personne autour de notre chevalier ce matin.
Bonne journee les tortues, bonne recup @ riri

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 29/08/11 à 07:32:14

Le riri ne dort plus.... BONNE RECUP et ENCORE BRAVO:-))))

Bon, je vous apporte le petit déj': boissons chaudes, tartines et céréales, ainsi qu'un grand panier de fruits, venez vous servir!!!!

En pensée ce jour avec notre chevalier pour son au revoir, Encore Merci à Mika, nous sommes en pensées.....

Reprise pour certaines et certains, repos pour d'autres,

je vous souhaite tout de même une belle journée....

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (90.84.146.xxx) le 29/08/11 à 07:34:28

Et puis comme d hab tu peux dire manque un mot .....bordel de tactile

Oui pas le cœur à faire l idiot aujourd'hui pour toi chevalier ..on pense très fort à lui ce jour , j ai envoyé un mail ce jour à Melanie la fille de ku que j avais fini la course pour son papa ....j ai été pris en photo en levant le doigt au ciel à l arrivée j enverrai à la famille cette photo

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Mika (invité) (81.245.38.xxx) le 29/08/11 à 07:42:20

Bonjour à toustes

Félicitations pour riri.....Je me sents vraiment incapable de faire un truc pareil, encore bravo.

Nous allons bientot prendre la route pour faire notre dernier km avec notre chevalier, je me réjouis de savoir que Pixie sera là aussi.
De Belgique, nous serons quatre (Pascaline,Philippe,Damien et moi).
mais vous pouvez étre rassuré, vous serez tous présents avec nous, car nous allons en représentant toute une communauté soudée dans les joies comme dans les peines.
" Les tortues c'est beaucoup plus que virtuelles"

A ce soir.................Mika

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 29/08/11 à 07:44:10

Merci @Poca, t'as pu récupérer un peu ?

B'jour @Pélagie
B'jour @Pixie (2ème b'jour du jour)
B'jour @Riri. Riri ? euh et le dodo ? ...

Oui une grosse grosse pensée pour notre chevalier et son fidèle écuyer mais un chevalier oh combien honoré par les éclatantes batailles menées par @Riri, @Bloomer et @Bobépine ... Il aurait apprécié. Il a sûrement apprécié ...

J'ai quitté mon costard de "groupie blonde" et je m'en vas aller courir en pensant très très fort à vous (histoire d'approcher les 169,9 km pour le mois d'août) ...

Bisous bisous les tortues et comme le disait si bien notre chevalier "hauts les coeurs"

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 29/08/11 à 08:56:26

bonjour à tous

aujourd'hui, c'est particulier! nous avons tous une pensée émue pour notre chevalier, pour sa famille, pour ses amis !

merci @mika de nous représenter! notre coeur t'accompagne!

nyda

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.48.143.xxx) le 29/08/11 à 08:58:34

Bonjour à toustes,

Après m'être deconnectée du net pendant 2 jours, me revoilou....

Riri, j'ai du mal à trouver le mot juste pour exprimer toute mon admiration.
BRAVO BRAVO BRAVO BRAVO....
L'asticot et Madame riri doivent être supers fiers de toi....

Je vais faire court... car aujourd'hui je pense à Ku :
Sa famille, ses proches et ses amis qui l'accompagnent dans son dernier voyage...
Bisàtoustes.
Neko

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par marie (invité) (86.217.219.xxx) le 29/08/11 à 09:08:13

hello les tortues !!
ce n'est pas vraiment un bon jour puisque le chevalier s'en va !!!merci a Mika de l'accompagner .et beaucoup de courage a sa famille et tous ses amis .

encore BRAVO riri et repose toi bien maintenant !!!
BRAVO a vous aussi bloomer et bobépine pour avoir battu vos records et fait cette course main dans la main .

je m'en vais courir aussi ce mati et penserais bien a vous toustes dans tous les coins du monde !!!
@+++++

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 29/08/11 à 10:39:09

Bravo Riri pour ce trail intelligemment (et surtout courageusement) géré ;)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par D'''''''N (invité) (90.25.131.xxx) le 29/08/11 à 10:45:13

Bravo Riri pour cette leçon de ténacité et, comme dit LePix pour cette bonne gestion de tes capacités. J'ai vu beaucoup de personnes avec des bâtons. En avais-tu?
Je me joins à la Troupe des Tortues pour l'accompagnement de l'un des leurs.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 29/08/11 à 11:02:37

@ku :

lundi, 28 aout 2011 , comme ce jour
aux tortues va paraître lourd
chevalier ku, tu as livré l'ultime bataille
et j'espère que ce "château" aille
et soit digne de l'homme que tu ES
bon, délicat, et dans tes poêmes, aisé!
ton héroïne des rimes te dit "au revoir"
nos joutes seront bien placées dans un tiroir
où je pourrai plonger le regard souvent,
pour que le souvenir reste vivant !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 29/08/11 à 11:39:50

lepix Merci
D''''''N merci aussi oui j'utilise des bâtons et très vite .... mais je reste toujours impressionnés par ceux qui les gardent au chaud dans leur sac

nyda
c' est joli ce qui tu as écris ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 29/08/11 à 11:46:43

sacrée pixie j'ai encore le droit à mon moment de gloire ? ou on passe à autre chose ...


Toi pour toi spécialement , va voir là
http://chamonix-meteo.com/

et regarde la vidéo du départ de l'UTMB .... ça re rappelera de bons souvenirs
;-))) pour la musique

pour moi rendez vous podo pour soins des pieds cet après midi .... vu leur état , va y avoir du boulot ... et surtout pour soulager ma marche .....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Tata Linda (invité) (90.3.170.xxx) le 29/08/11 à 12:07:24

Bonjour à tous,

UN grand grand respect pour notre Riri, pour cette belle réussite, d'autant que j'ai entendu dire qu'il y avait eu casi 60% d'abandon, est-ce l'effet Tony??

Ajourd'hui comme vous tous, je suis profondément émue et déçue de pas avoir pu dire aurevoir à notre Tony, mon coeur pleure et reste emprunt de tous ces mots magiques qu'il nous étalait sur cette toile de douceur nommée "Les tortues"
Je suis également allée courir samedi et dimanche avec Tony "dans ma manche", je me suis surprise à faire des rimes tout au long de mon chemin un peu comme ci il me tenait la main, nous savons donc tous qu'il n'est pas loin.

Merci Pixy pour ces doux mots que tu as étalée toi aussi sur cette douce toile.
Merci à Mika pour ce poids de douceur qu'il a du porter sur ses épaules ce matin, pour tous nous représenter.
Je pense également à toute sa famille que j'aurai aimer embrasser.

je remercie également chacune des tortues pour sa grande et profonde générosité qu'elle sait donner sans retour, car nous ne pouvons plus aujourd'hui parler d'amitié virtuelle, mais d'amitié sincère.

Bonne semaine à tous

Linda

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par flodm (invité) (90.80.135.xxx) le 29/08/11 à 12:13:35

Merci Mika !!!
Merci Nyda pour ce joli message à notre Chevalier;
de mon côté j'ai un tiroir plein également !!!

Félicitations à Riri.

(J'ai deux copains qui ont abandonné (je ne sais pas encore la raison ..) ce que je sais c'est que les conditions n'on t pas été favorables)

En ce jour spécial, c'est le coeur serré que je vous envoie à toustes un petit signe !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 29/08/11 à 15:32:48

Décembre 2010.
C'était la première fois que j'entendais parler de lui,il avait posté ce poème sur "Un peu de poésie... et moins de chiffres"
C'est le poème qu' on a lu ce matin à la messe pour le Chevalier Ku


C’était hier,
A l’entame de l’hiver
Par chemins et allées
Résonnaient,
Ses foulées,
C’était hier,
Au cœur de l’hiver
Ses foulées
Fouettaient l’air
qui soufflait,
Au cœur de leur sanctuaire
Avec abnégation
Pour assouvir sa passion,
Elles se battaient,
Avec élan
Contre la pluie et le vent

Le chevalier,
Rêvait de succès
Ne craignant,
La neige,
Ni, la boue en excès,
Il se donnait la peine
Pour une saison
Qui démarrait à peine
Et las!
Une méchante saleté
A suffit,
A l’enliser
Depuis,
Il reste à méditer
Sur ce qui n’a pas été fait !
Oubliant tous les « faits »
Et ses éventuels succès
Il attend qu’une fée
Puisse,
Encore le faire rêver…..

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (90.84.146.xxx) le 29/08/11 à 15:36:38

Merci Pixie pour nous avoir représenté aux obsèques du chevalier , ce poème est très joli , le chevalier était avec moi ce week end.

MERCI

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (87.231.126.xxx) le 29/08/11 à 16:13:46

Je suis allée voir le lien que tu m'as donné @riri. Merci pour m'avoir fait trouver mon prochain déguisement pour une soirée parisienne! Invraisemblable! Tu te balades vraiment comme ça pendant 40 heures de suite?
Rien que pour ça NO WAY pour Pixie!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 29/08/11 à 16:47:09

Encore merci à Mika et Pixie pour votre engagement lors de cette matinée particulière:-((((((

Beau texte écrit par notre chevalier et lu ce matin... C'est émouvant de lire ses vers à postériori....

Beau texte Nyda....


Encore de l'émotion et c'est sûr qu'il nous manque notre chevalier...

Sur ce je vais lui dédier qq kilomètres à vélo.....



riri: comment va? Tu récupères gentillement???


Bonne soirée

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (90.84.146.xxx) le 29/08/11 à 16:47:28

no way ne risquent pas de se croiser ......alors sacrée Pixie

Ou alors si organise une soirée avec tes copains et copines dont le thème serait Riri vous raconte son UTMB ....

Je sors de la podologue ... waouaaaaa et la vache qu elle a dit en voyant mes pieds ....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 29/08/11 à 18:01:41

@Riri, c'est exactement ce que toustes les tortues (et tous les nrv sauf @Carapace) ont dit hier en voyant que tu étais FINISHER à l'UTMB !
Plus ton pote @Riri number 2. (et sorry for Ouster, mais c'était vraiment une édition extrêmement difficile cette année ...). Il valait moult plussoyance pour vaincre l'épreuve ...

Merci @Myka, @Pixie, @Neko, @Flodm, @Poca, @Marie, @Madie, @Isach, @Pélagie, @Neko, @Ginette, ...

Le chevalier a mis les voiles
Mais sur la toile
Se cachent
Les traces
De toutes ces rimes
Pour faire barrage à immense déprime

Ah Chevalier ! tu es irremplaçable ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 29/08/11 à 18:02:39

A notre immense déprime (je trouve encore le moyen de me gourer !) rrooo

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 29/08/11 à 18:37:21

rien compris bibiche ....

toutes les tortues et les nrv's ( sauf @carapace ) ont dit waouaoua et la vache en voyant mes pieds .???? ;-)))


Merci pour l'animation du suivi live j'ai ris hier soir , cette nuit et ce matin aussi .... quel trio entre valdes , pixie et poca

@poca
une sacrée surprise , en plus vu dans l'état de forme que j'étais ( fallait vite en profiter ça a duré 1h sur 43h ) j'ai failli te snober même le mais c'est riri ne m'a pas plus surpris que ça !!!!
En tout cas , c'etait très gentil et ça m'a fait plaisir ...
D'ailleurs il te reste 4 mois pour motiver Valdes pour l'inscription à la CCC 2012 ....

sinon étonnement pas de courbature ce matin , sauf mes pieds qui pourraient éclairer Paris et sa proche banlieue vus les ampoules que j'ai , bordel de pluie .. et de tempête de neige à 2500m ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (87.231.126.xxx) le 29/08/11 à 18:39:48

Allez, poca, valdes, on va pleurer en choeur! Pauvre riri dans le froid, la pluie et la neige.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.126.128.xxx) le 29/08/11 à 18:53:59

Ah c'est toi @Pixie, pendant un moment j'ai cru que c'était la carapatte. J'ai eu peur ... autant qu'avec les aliens ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (78.114.113.xxx) le 29/08/11 à 19:02:10

Bonsoir à toustes,
Je pense que mes interventions risquent de plomber l'ambiance....
Eh oui, chevalier, tu vas nous manquer, et comme dirait Titeuf, c'est pö juste!!!

Je vais me permettre un gros coup de gueule !!!

Pourquoi autant de c........ médecins incompétents !!
Vous m'expliquez !?

En France, mais peut-être dans d'autre pays aussi, on a trop de régions injutement bien loties en matière de santé.
Pardon de dire cela aujourd'hui mais vraiment c'est ce que j'ai envie de crier ce soir....et depuis un bon moment.....

Allez les ptits kikis.....
Bonnesoiréeàtoustes.

Neko

PS : Merci Pixie, Mika.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 29/08/11 à 19:50:21

Alors là, devant autant de bêtise, je m'incline.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 29/08/11 à 20:34:42

@ riri si Valdes se décide pour CCC 2012, on sera peut-être 2.... qui sait:-))))

Rentrée juste avant la nuit d'une petite virée à vélo... les jambes vont bien mais le souffle alors pfffff (pire qu'un boeuf).

Je vous souhaite toutes et tous une belle soirée, le chevalier restera dans nos coeurs et il faut aller de l'avant à la fois se battre et profiter de chsque instant,et surtout dire aux gens qu'on aime qu'on les aime.... voilà ma pensée hautement philisophique de ce soir.

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 29/08/11 à 20:37:18

alors la Valdès , y a une main tendue ou je ne m'y connais pas ...


@neko
t'as raison la densité médicale par unité de base 100000 habitants ... est très disparate .... selon des critères essentiellement pécunier avant tout ....

@poca
belle sortie

@ginette
faudrait que tu précises ta pensée ? tu t'adresses à qui ?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Ginette (invité) (86.69.184.xxx) le 29/08/11 à 20:43:45

Il n'y a nullement besoin de préciser quoique ce soit !

L'intervention de Neko est à 19:02:10, la mienne est à 19:50:21, et il n'y a personne entre les 2. Alors ? je m'adresse a qui ????

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (88.174.152.xxx) le 29/08/11 à 20:45:04

???? zen zen attitude surtout en plus ce jour ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (62.203.150.xxx) le 29/08/11 à 21:09:53

BRAVO Riri !!!
et une pensée pour Ku .

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 29/08/11 à 21:42:51

alors @riri , tu t'es remis ? à part les ampoules aux pieds .. tu reprends le boulot demain ?

j'ai fait une petite sortie en fin d'aprem ..un petit 7 km 500 en 45 mn ! histoire de me défouler .. ça redonne le moral , il faut aller de l'avant, demain matin, je vais voir si je peux en faire une plus longue mais moins vite, car ce soir.. pff.. crevée la tortue !

bonne soirée à tous !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (90.84.146.xxx) le 30/08/11 à 06:08:51

UTMB j plus 2 ( sacrée Pixie on se calme on reprend pas le décompte dans l autre sens ) , les courbatures ça va les ampoules ce n est que le temps qui fera effet ... le moral ça va .....et le boulot reprend ça va être ma journée de gloire entre ceux qui savent et ceux qui savent pas les ah bon toi TOI tu as fait ça non NON

Bref je vous souhaite une très belle journée avec un immense soleil des ce matin ....pour moi toujours les étoiles plein les yeux le soleil plein le cœur et ça fait 6 semaines que ça ...et j ai juste ENVIE que ça continue

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 30/08/11 à 06:39:58

Rrrooo ce @Riri !

Déjà debout ? Les p'titez'endorphines veulent plus te quitter ? Et le kawa alors ???

Allez je m'y colle. "Kawa_té_neskik", jus d'orange, jus de @Riri (euh nan !), baguette_bien_croustillante_et_qui_sent_bon du boulanger à côté de chez moi, pain aux noisettes, beurre et confiture. LCDONDPPLN, miel, compote à la rhubarbe. Yaourt à la grecque et jambon des montagnes.
Juste bouillie pour le p'tit asticot.

Je me sens super fatiguée rien qu'à l'idée de lundi prochain et en plus maintenant, à 7h, il fait nuit, plus possible d'aller courir avant de partir bosser ... Ben oui, c'est comme ça, l'automne arrive. Seul truc de bien avec cette saison (et les p'tits matins frisquets), ce sont les couleurs des feuilles dans les arbres ... trop beau.

Bonne journée les tortues. Profitez bien de cet avant dernier jour du mois d'août ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par gogo02 (invité) (86.208.190.xxx) le 30/08/11 à 08:00:50

bonjour à vous les tortues,

nous étions nombreux à rendre hommage à notre ami TONY.
nous sommes restés longtemps sur le parvis de l'église à la sortie du corps, pas un bruit, beaucoup de respect.

au revoir mon ami TONY
Luc coureur de l'acpi

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Mika (invité) (81.245.231.xxx) le 30/08/11 à 09:01:54

Bonjours à toustes.....

Voilà notre chevalier a...........STOP...STOP....J'allais déprimer....Mais NON.

Notre Chevalier est toujours et sera toujours avec nous.

Ne meurt que les oubliés.

Un peu le fil de cette journée hors du temps.

L'église est décorée de façon sobre, elle est remplie de sympathisants attristés, nous sommes dans le fond prés des gerbes avec ses messages que je lis....
et stupeur! je ne vois pas la notre,je cherche, je cherche,
c'est pas possible....
Et soudain le réconfort,j'aperçois au loin notre témoignage sur le cercueil,les tortues sont vraiment à coté de lui.

Sur le parvi, je fais la trés agréable connaissance de Pixie, nous décidons avant de se quitter de porter un toast
à notre chevalier,nous nous retrouvons tous les cinqs dans le bar du coin
et chacun y va de son annecdote avec KU, les sourires, la joie des récits font places à la tristesse( et c'est mieux ainsi).
ET déjà nous devons nous séparer, Pixie repart vers Paris
Pascaline et Philippe vers Tournai, Damien et moi prenons le chemin du crématorium situé entre Lille et Lens.

La cérémonie est trés sage et sobre tout à l'image de notre chevalier.
Aprés un dernier revoir et non adieu à notre poéte,nous allons manifester notre sympathie à la famille proche
Martine son épouse,Mélanie et Christophe ses enfants
Qui sont, je peux vous l'assurer
A la hauteur de leur mari et pére.

Nous reprenons notre route vers la Belgique....

KU EST AVEC NOUS ET LE SERAS TOUJOURS.(devise de Tortues)

Mika.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (90.84.146.xxx) le 30/08/11 à 09:03:56

Merci Luc on ne l oublie pas notre chevalier

Spécial poids ce matin
Riri dit bibiche a perdu 3kg durant son petit tour ....et j en suis encore à moins 1 kilo ....
Mon asticot n 1 fait 8,9 kilos pour 70 cm

Voilà voilà bonne journée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 30/08/11 à 09:06:03

bonjour à tous

@valdès : et bien heureusement que tu étais là... le riri... avec ses étoiles...il est en pleine over dose endorphinale ! lol

je pars courir comme prévu, il fait beau, un peu plus frisquet sur le matin, mais c'est tout bon!

bonne matinée à tous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 30/08/11 à 09:20:06

Salut les Tortues,

C'est la fin des vacances et le retour à la civilisation, retour aussi sur le post avec le cœur triste.

Merci Chevalier d'avoir si bien éclairé notre chemin par tes mots et ton esprit qui lui, restera longtemps sur le post des Tortues.

Grand merci Mika pour tout ce que tu as fait et merci aussi Pixie pour l'avoir accompagné une dernière fois.

Nafelola

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.48.143.xxx) le 30/08/11 à 09:33:52

Bonjour à toustes,
Navrée Ginette mais mes propos ne sont pas bêtes.

Bref peu importe....J'ai vraiment pas envie de polémiquer.

Ce soir reprise sérieuse sur le tartan, Youpi !!! je vais étrenner ma montre magique.

Ayant repris le boulot, j'ai un peu moins de temps...
Bisatoustes et très bonne journée.

Neko.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 30/08/11 à 11:46:58

9km en 1h17 , bpm entre 144 et 158

allez, à la douche, et cette aprem , opération mamie nounou

bon appétit et bonne après midi à tous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Greubon (invité) (91.183.64.xxx) le 30/08/11 à 17:57:01

Et ben, avec une allure en endurance fondamentale qui doit tourner dans les 8 km/h, je crois que j'ai gagné ma carte du club... :) Une tortue suisse en plus, j'risque pas d'avancer bien vite.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 30/08/11 à 18:45:59

bienvenue Greubon

pour moi journée MOUSSE .... ma journée de ma vie , là ou on me regarde avec de grands yeux .....

Le matin , mon chef super Eric on t'a suivi sur le net chapeau et ça a l'air d'aller ... ( pourvu qu'il ne soit pas un lecteur du post des Taurtues ) .. puis toute la journée les collègues , des coups de fil de félicitations ....
Ce soir je recupère Asticot n°1 , je file à la pharmacie pour m'acheter de la pommade ... pour les pieds ..
la pharmacienne blonde vous avez fait le bélier ce week end ? ( course de montagne autour de la Clusaz ) , non j'ai fait l'UTMB .... là j'ai cru qu'elle allait tomber raide , du coup on a papoté 10 min avec des clients derrière moi ....

ça me fait tellement de bien à mon ego que j'irai presque poster dans l'entrainement du jour mais avec ma façon de m’entraîner ils vont hurler !!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 30/08/11 à 20:06:37

allez voir ça

http://www.youtube.com/watch?v=TFWDUsvLCoE&feature=player_embedded#!

peut être que vous allez voir le riri ;-))))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Isach (invité) (85.218.55.xxx) le 30/08/11 à 20:44:39

Bienvenue à Greubon (tiens ça c'est bien suisse aussi comme nom). Il y a d'autres tortues suisses, t'inquiète pas, car chez nous "y'a pas l'feu au lac" ou bien? La preuve c'est que j'ai essayé d'aller plus vite sur un test au club samedi (quand je dis plus vite c'est 11/km, ce qui est déjà super rapide pour moi sur 10km) et résultat, aujourd'hui grosses douleurs au dos et dans toute la jambe droite, je peux presque plus descendre les escaliers. Donc j'ai renoncé au club pour ce soir et j'espère que d'ici vendredi ça ira mieux, parce que c'est pas top pour se mouvoir sur un voilier.
T'es de quel coin?
Je vois que riri est encore sur son petit nuage. Pourquoi tu parles de l'asticot no. 1, t'en as d'autres, riri? Il se porte bien le petit, 8,9kg pour 70 cm, c'est le poids que faisait ma dernière puce, mais à 2 ans et demi et avec 79cm!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Isach (invité) (85.218.55.xxx) le 30/08/11 à 20:47:26

oups, mauvaise manip, j'avais pas fini.
Je ne sais pas si je pourrai repasser avant mon départ (du 2 au 25 septembre), alors je souhaite une bonne rentrée (chez nous c'est fait depuis bientôt deux semaines) à tous vos petits et grands et vous retrouverai à l'automne.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 30/08/11 à 21:12:35

Yep @riri, trop trop beau! T'es où, tu t'es vu???Garde une copie au chaud!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 30/08/11 à 21:21:20

Bonnes vacances Isach:-)))) J'espère que ton dos ira mieux!!!

Bienvenue @Greubon: comme Isach je viens d'Helvétie également:-))))


Ce soir séance de pump, malgré le super beau temps, mais cela fait du bien un peu de renforcement (une fois par semaine, c'est l'idéal); demain je vais essayer de caser une séance à jeun avant les cours et une séance le soir (pyramide....)

Belle soirée et nuit étoilée pour toutes et tous


A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 30/08/11 à 22:31:35

B’soir les Tortues,

Retour d’une petite sortie de 55mn sur les trottoirs de la ville. Même si c’est plus roulant et plus cool, je regrette déjà mes collines.

J’ai pas eu encore l’occasion de féliciter nos compétiteurs du week end alors

Grand Bravo pour ton trip Riri, c’est vraiment énorme et j’ai l’impression que tu as su gérer ça comme un chef. Vraiment impressionnant.

J’ai aussi vu que vous avez fait de beaux chronos Bloomer et Bobépine, les records tombent et main dans la main en plus, Bravo à vous deux.

Vu que les grasses mat, c’est fini, je vais aller rejoindre mon édredon.

Je sors les bols et les tasses, le café, le thé ou chocolat n’attendent plus que le craquement d’une allumette.

Bonne nuit les Tortues

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Greubon (invité) (84.74.32.xxx) le 30/08/11 à 23:00:45

Bonsoir, merci pour vos messages de bienvenue. Alors question géographie, je suis du côté de Vevey, à l'autre bout du lac de G'nèèèèève.

Sur un plan perso, j'adore les sorties d'endurance fondamentale, je ne fais que ça. Et même à une allure de tortue, bah je me régale et n'ai absolument aucun complexe, bien au contraire. Cela fait un peu plus d'un an que je cours 3 ou 4 fois par semaine, en marchant certaines portions lorsque ça grimpe pour rester dans la zone. Bref, je crois que c'est surtout un état d'esprit, une envie de profiter de la nature tout en se faisant du bien, au corps et à la tête. Ou comment prendre un vrai plaisir en courant quoi !!

Bon entrainement à toutes et tous !!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (90.84.146.xxx) le 31/08/11 à 06:13:28

Bonjouuuuuuur


Merci naf ...

Poca
Oui y a 2 asticots dans ma vie enfin 2 bébés ......

Pixie
C était petit matin au col du bonhomme j ai vu l hélicoptère donc je suis sur la vidéo mais ou ?

Isach
Absente du 2 au 25 septembre waouaou

Poca
Tu peux pas faire des ppg dehors pour profiter du beau temps ?

Les jambes vont bien , le moral un peu down mais mes asticots sont la emmerveillés par moi ;-) jvous dis ces temps ego surmultiplié ......

Je vous souhaite un immense soleil ce matin et à garder du lever au coucher un joli sourire sur votre visage ....et penser à cette vidéo feerique ...y a plein sur YouTube north face UTMB 2011

Journée mousse n 2 pour moi au boulot ? À voir

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 31/08/11 à 07:02:12

B'jour les tortues

Tic ! C'est le bruit de mon p'tit index qui pousse le bouton sur la machine à "kawaténekik". J'reviens plus tard lorsque tout mes neurones se seront ré-assemblés après ...

(ce @Riri, il oublie tout le temps ! Ouhlalala pôves titz'asticots ... glop glop)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 31/08/11 à 07:08:12

Bon avant d'aller aérer mes neurones....

riri: ben oui c'était la reprise au fit, donc, ppg sans soleil, mais t'en fais pas, j'en prends bien du soleil, surtout en Valais:-)))) Eh c'est pas moi qui me suis demandée qui était le 2ème asticot, je crois que c'est plutôt Pixie (ça m'étonnerait pas, c'est une "pipelette".... Je rigole Pixie:)))))

Bon le camp helvète se renforce alors attention:-))))

Vous me laissez du petit déj'????

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (90.84.146.xxx) le 31/08/11 à 07:36:02

Déjà si Pixie et Poca se demandent qui est asticot n 2 ?
Curieuses va ....

Je confirme Pixie une vraie pipelette ;-)

Valdes koi le kafé?

J en prends plus les matins je prends du bonjour

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 31/08/11 à 07:49:37

C'était @Riri ?

Ayé, neurones reconnectés. Ressources utilisées à ... 25% ! ben oui, quoi ? c'est le matin.

Allez j'y vas avec la suite
croissants au beurre
pains aux raisins
chaussons aux pommes ou aux pruneaux
jus d'orange
p'tits suisses (ben oui, y'a un nouveau)
kiwis
Nouilles 'york (pour @Pixie)
Nouilles au beurre. 5kg, pour le chéri de @Véro et @Riri

Bonnes vacances @Isach. Merci @Mika
P'tites pensées souriantes pour le chevalier
Bon dernier jour du mois d'août à toustes les tortues

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 31/08/11 à 08:03:00

et bonjour à tous

il n'y a plus qu'à consommer.. tout est sur la table, je vois! j'arrive trop tard !

bon, c'est parti pour la journée ! qu'elle vous soit bonne et agréable;

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 31/08/11 à 08:05:57

J'ai rien demandé:-)))))

Bon, merci valdes pour le petit déj'.... Ca va bien passer:-)))

Belle journée sous le soleil

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 31/08/11 à 08:10:06

tsss moi non plus j'ai rien demandé, c'était @valdes!
je reviens quand je serai réveillée ;-)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 31/08/11 à 08:18:43

Nan nan nan c'était pô moi non plus

Ben alors, c'était qui ???

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (90.84.146.xxx) le 31/08/11 à 08:52:55

Non mais vous arrêtez les pipelettes on dirait les tripelettes de Belleville.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 31/08/11 à 09:02:16

le club des "blondes" .. moi je n'ai rien à dire, je suis brune... lol

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 31/08/11 à 09:08:43

Dakodak "Môôôssieur" @Riri, on arrête nos p'tites bêtises.

C'est quoi une journée "Mousse" ? Une journée p'tite bière, ou une journée bain-moussant. Ou encore une journée à se faire mousser. Ou une journée dans la ooouaaate. Une journée de dodo ...

Ok ok je sors (d'ailleurs, il fait beau)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 31/08/11 à 09:29:22

Journée "Mousse" tout dépend.

Pour Mika on sait ce que c'est.
Pour Poca une course en forêt en évitant les pierres mousseuses
Pour Monsieur Riri une journée de bain de foule d'admirateurs divers et variés qui lui passent de la pommade et le font ...heuh...mousser.( D'ailleurs il faudrait que ça s'arrête bientôt!, on est à UTMB +3.
Pour moi une piste de danse plein de bulles
Pour nyda un bain chaud plein de mousse

Oups, moi aussi je ferai mieux d'aller courir

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 31/08/11 à 10:05:00

je rentre de 45mn de footing tranquille et que vois-je ? plein d'étoiles dans les yeux... un bain chaud moussant! et oui! voilà ce que c'est que d' être une tortue : on veille les unes sur les autres! alors.. plouf.. merci @pixie , et comme @riri , hop.. le soleil dans le coeur aussi ( au diable l'avarice, on partage tout)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.48.143.xxx) le 31/08/11 à 10:53:03

Hello les ptits kikis,
Une journée mousse et je ne suis même pas invitée... c'est pas cool....
Bon c'est pas grave...
Hier reprise sur le tartan...c'était bien...
J'ai fait attention de ne pas avoir 2 pieds gauches...
Excellente journée à toustes....
Neko.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Mika (invité) (81.245.231.xxx) le 31/08/11 à 11:01:52

Bonjour à toustes.
Ciel bleu aujourd'hui, mais un peu frais, mais bon ça va...

Pixie qui commence à me connaitre, mais tu leurs diras à toutes les tortues que lundi j'ai fait l'impasse sur la biére.

nyda: ma version d'un bain moussant: une baignoire remplie de biére dans laquelle je me tourne, me retourne et je bois la tasse de temps en temps.

riri: les triplettes de Belle-ville: c'est une marque de biére?

Valdes: merci pour le ptit dej. mais pour moi il était incomplé, mais ne soyons pas difficile, prendre la reléve de Pélagie.....c'est bien

Poca: il parait que vous étes trois maintenant, trois mousses que terre? daccord on va faire attention...
.
Greubon: Bienvenue parmi nous avec ton esprit tortue.

Naf: alors retour au boulot? Adieu collines,veaux,vaches et prés verdoyants....Courage.

Isach: tu nous remets les voiles, bonnes vacances.

Bloomer et bobépine: bravo pour votre duo en cap, surtout avec une pensé pour notre chevalier.

Un petit salut particulier, à Neko, Flodm, Marie,Madie,Ginette, tata Linda et tous les absents du moments.

Bon entrainement hier soir sur le parcours de la cap de ce samedi " La cavalopet " un 11,500 km "mais je vous l'avoue,j'ai couru avec les jambes de Ku, j'avais la rage,en parlant de rage je vais chez le dentiste cet aprem.

Une bonne journée à tout le monde tortue........Mika

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 31/08/11 à 11:25:36

@mika merci pour ta présence et bravo pour avoir quand même couru.. même avec les jambes de ku ! nous aimons te lire ! alors.. sache que des mousses tu en auras toujours ici, d'après ce que je vois.. hum.. suivez mon regard! et viens souvent nous parler de tes bains mousseux, qui lavent, et se boivent ensuite ...LOL

bon appétit à tous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.48.143.xxx) le 31/08/11 à 12:41:57

Oui Mika, c'est super d'avoir couru hier...
Et puis je compte sur toi au semi de Vincennes.
Je viens de recevoir mon programme pour les 20 km de Paris.
Bon, ben maintenant, y a plus qu'à....
Neko

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par marie (invité) (86.217.219.xxx) le 31/08/11 à 13:28:49

bonjour les tortues !!!
ça court et ça court , il faut profiter du temps qui se maintiens même si on a du vent pas mal ici.
eh super Mika l'entrainement , bon courage aussi pour le dentiste , on aime pas trop ça ;
bienvenue chez nous greubon .
bonnes vacances isach , ça va mieux ??
t'avais pas des résultats poca ???
Gygy encore en vacances ??
un coucou a toustes les zotres .
CAP 3 jours de suite après le 1 fois par semaine depuis un moment , ouille !!!ouillle !!!
m'en vais bosser en vélo maintenant , je vous souhaite une bonne journée!!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Franck (invité) (134.134.137.xxx) le 31/08/11 à 14:12:15

Bonjour les tortues,

Je suis vos topics depuis bien longtemps car mon entourage ne comprenant pas la raison de ma lenteur, je suis ravi de lire vos récits qui me confortent dans le bonheur que j'ai à courir lentement.

Sachez qu'à Toulouse se trouve un digne représentant de votre tribu, jugez plutot (tout est véridique) :
- Champion des podiums si on commence par la fin du classement,
- Heureux d'etre suivi par la voiture balai,
- Habitué aux remarques desobligeantes de certains spectateurs,
- Entrainé par les encouragements aux derniers,
- Rompu aux visites regulieres des vehicules d'assistance medicale,
- Porte son propre ravitaillement car il ne reste ni liquide ni solide dans les ravitaillements officiels
- Porte son propre ravitaillement car les ravitaillements officiels (quand ils ne sont pas vides) sont trop éloignés les uns des autres (5 kms c'est long pour une tortue)
- Porte son propre ravitaillement pour ne pas ralentir aux ravitaillements officiels sinon la machine de guerre ne repartira pas.
- Doit répondre aux bénévoles sur le nombre de coureurs derriere afin qu'ils sachent quand ils pourront rentrer chez eux
- Vérifie systématiquement dans le règlement d'une course avant de s'inscrire le temps maximal permis pour la parcourir.
- Entend la voiture balai indiquer à tous les bénévoles qu'ils peuvent rentrer chez eux après son passage.
- Entend la voiture balai lui indiquer le hors délai alors que la machine est à fond
- Doublé par la tete de course, généralement bien avant sa propre mi course
- ...

Je cours (lentement) ou marche (rapidement) suivant le point de vue sur lequel on se place, sur l'ouest de Toulouse, j'ai 33 ans et suis en préparation pour le marathon de Toulouse le 23 Oct (qui sera mon 2nd). Je fais les 10 kms et semi marathon du coin également.

Comme je ne suis pas spécialiste de l'écriture, je préfère vous lire. C'est ce que je vais continuer à faire à partir de la fin de cette phrase.

Franck

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 31/08/11 à 14:29:02

@franck : bienvenu à la lecture de ce fil

si je devais participer à des compets, je pense que je me reconnaitrais d

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 31/08/11 à 14:29:56

.. dans ta description !
bonne apres-midi

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 31/08/11 à 14:38:54

L'ITB s'aggrandit!!!!

Après le 2ème asticot de riri (dont on ne sait toujours pas ni de qui ni de quoi il s'agit, donc toutes les interprétations sont possibles.... hum hum hum),

Bienvenue à Franck, une vraie tortue comme on les aime. Alors bienvenue (2ème fois) et surtout n'hésite pas à venir nous raconter tes aventures de voitures balai et autres:-))))))


Belle après-midi à toutes et tous


PS changement de programme: ai fait me sortie (mini) à jeun ce matin et comme là il fait super bô, je vais profiter de sortir le vélo.... les pyramides ça sera pour demain (de toutes façOn je ne vise pas d'objectifs pour la Jungfrau (avec mon fer dans les chaussettes.... ben oui c'est lourd à porter du fer dans les chaussettes (en plus des kilos qui ne veulent toujours pas partir.... ) Je sais ce qu'il me reste à faire: lâ même "baladette" que riri ou le copain de VeroT, apparemment très efficace.......


Allez je vous laisse A+

Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 31/08/11 à 15:10:56

Oups pitié, pas d'autre prétendant à l'UTMB @Poca, mon petit coeur ne tiendrait pas encore une fois 43 heures
En tout cas j'ai passé ma soirée sur youtube , je me demande bien comment ce jeune ( et beau?) Kilian arrive à être si pimpant au bout de 20 heures dans sa jolie tenue blanche....

Bienvenue à @greubon, et @franck (ne pars pas si vite, tu as l'air de bien rigoler, toi!)

Finalement j'ai fait ma sortie, des 800m, mais c'était ni allure 10km, ni du semi, un truc entre les deux, et moi j'aime bien savoir ce que c'est exactement, alors du coup ça m'a énervé. Drôle de GM...
Par contre c'était marrant de retrouver le stade...même si je n'aime pas tout ce qui est au dessus de 400m .

J'ai quand même vu une interprétation d'@asticot2 par @riri plus haut...
Et je confirme, @Mika n'aime pas que la mousse (heuh, Mika, t'es sûr que tu voulais que je dise ça?)

Bonne journée à @neko, @nyda, bonne reprise à @nafelola et coucou aux autres tortues (et bonjour spécialement à @valdes)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 31/08/11 à 15:35:52

@pixie : quand j'ai visionné les vidéos de l'UTMB je me suis fait la même réflexion pour kilian : même pas il traîne les pieds, non, rien, sourire .. mais pas rictus, non, sans trace de fatigue ! prêt à repartir.. on aurait cru !
pour le 2è asticot de @riri... faut tout lire...hein poca ?, , donc tu reprends tous les post, tout à l'heure, après avoir rangé ton vélo!

@marie : 3 jours de suite cap??? peur de rien... et après..boulot...vélo

bonne fin d'aprem

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (90.84.146.xxx) le 31/08/11 à 15:51:02

Pfffff bon y a pas d asticot2 , je n ai qu un seul asticot le seul que j appelle comme ca c est Corentin , je lui dis mon asticot je t aime il me regarde me fait un sourire à tomber par terre et le papounet fond...
Par contre j ai bien 2 bébés mais la on tombe dans le domaine de l intime ....;-)

Satisfait ?

Bon elle est ou la Valdes après les gars du PBP,le suivi de l ultratraileur Riri , elle s est trouvée quoi comme nouvelle occupation .....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 31/08/11 à 16:21:45

valdes a trop de nuits blanches à rattraper.. à suivre notre riri par monts et par vaux, il faut lui laisser le temps de réaliser, de méditer.. sur ses prochains 100 km à venir !
allez, l'orage arrive encore ! ça se couvre! j'ai bien fais de faire ma sortie ce matin !

@+

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 31/08/11 à 17:57:05

quelqu'un sait quand revient @pélagie ?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 31/08/11 à 19:01:27

je ne sais pas nyda mais faisons confiance à Pelagie , dès son retour elle prendra ici son rôle ..

Contre coup de l'UTMB ( endorphines ? grosse fatigue ? ) , j'ai passé une journée down ....... les pieds vont mieux , je vais reprendre par du vélo le week end prochain et reprise de la course à pied ....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 31/08/11 à 19:14:53

@riri : tu t'étonnes d'être "down" ? moi pas.. tu te rends compte des efforts imposés à ton physique et ton mental ? mais c'était hyper dur! maintenant il te faut du repos mais sans oublier de bouger pour que tes endorphines, justement, ne te lâchent pas ! très bonne initiative le vélo !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (208.54.86.xxx) le 31/08/11 à 20:28:47

purée, j'ai vraiment envie de vous sodomiser les fesses

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 31/08/11 à 20:33:54

mon dieu même moi

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 01/09/11 à 06:10:40

Bonne journée les tortues .....

Nuit orageuse , je ne sais pas de quoi sera fait cette journée ....mais je crains le pire ....
Allez hop hop hop sourions la vie est belle ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 01/09/11 à 07:45:10

Bonjour l'ITB!

Pas fait mon devoir de lecture.....(trop rude après ma sortie vélo)

Je vous prépare le café, les tartines, les yaourts, les fruits et les céréales. Tout est prêt, venez vous servir:-))))

Allez je vais prendre l'air.....

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 01/09/11 à 08:04:11

B'jour les tortues

Merci @Poca, j'attendais le kawa pour me lever (y'en avait plus à la maison) et avec le @Riri ... pffff : tintin !

Pas de suivi d'UTMB ou de PBP, mais suivi de la marée hier. Ca montait, ça descendait, gros coeff, beau temps, cool ...

1er septembre aujourd'hui ... ça sent de plus en plus la rentrée ... c'est toujours pareil, chaque année l'impression que le temps passe trop vite après le mois de juillet ...

Bisous bisous les tortues

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 01/09/11 à 08:27:27

Bonjour cheres tortues! De retour hier soir, je venais vous preparer le petit dej mais je vois que Poca m'a devance! En cas ou elle aurait oublie, j'ai mis quelques bieres au frais pour Mika! Merci a ceux qui ont assure pendant mon absence!:)

Toujours dur de rentrer de vacances.... Bien contente de notre voyage car l'objectif a ete atteint et Mt Kinabalu conquis mais bien loin d'avoir ete facile! Donnez moi quelques jours afin de me remettre dans le bain et je vous ferais un CR avec photos. Seance de circuit au gym ce matin, la cheville a l'air d'avoir apprecie le repos donc je compte reprendre la CAP ce weekend. Demain je reprend egalement mon role de mamie-nounou...les vacances sont belles et bien finies!!!!

Je vous ai lu en diagonale, vous etes trop bavardes!!! Felicitations encore a Riri, sans oublier Bloomer & Bobepine, bravo pour vos resultats, recuperez bien maintenant!

Bienvenue a Greubon et a Franck! Gardez nous au courant de vos sorties et autres, toujours un plaisir de vous lire!

@ Isach: tres bonnes vacances a toi!

@ Nafelola: bon retour et bonne reprise!

@ Riri: apres ce que tu viens de faire je pense que c'est normal d'etre un peu 'down', c'est dur de revenir sur terre apres quelque chose comme ca! Continue a garder le soleil dans ton coeur, des etoiles dans les yeux et surtout un sourire sur les levres, tout ca ne peux qu'aider! Contente que les pieds vont mieux et tres sage de reprendre par du velo! Courage pour cette journee, bizzzz!:))

@ Valdes: as tu fini de bien recuperer de tes 'nuits blanches'? J'espere que tu as bien profite de la plage hier pendant que tu suivais la maree!:)

@ Poca74: tu as bien fait de profiter du beau! Bonne sortie pyramides aujourd'hui et bonne fin de preparation pour Jungfrau!

@ Nyda: me revoila! Belle sortie hier matin et avec un bain chaud moussant qui t'attendait au retour, quelle chance!

@ Pixie: belle sortie au stade, de nouveau dans ton element! Bonne continuation avec preparation NY!

@ Neko: super cette reprise sur le tartan! Bon entrainement pour les 20km de Paris!

@ Mika: tes bieres t'attendent!:)) Belle sortie l'autre soir, je comprend ta rage... J'espere que la visite au dentiste s'est bien passee! Merci a toi et Pixie d'avoir accompagne notre Chevalier lors de son dernier voyage, il a certainement laisse un vide ici mais sa presence sera toujours la pour nous motiver! Bonne fin de preparation pour la Cavalopet!

@ Marie: fais attention de ne pas trop pousser avec ces 3 jours de CAP de suite!!! Ca va la sciatique?

Coucou a tout l'ITB, bonne journee et bisatoustes!:))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 01/09/11 à 08:48:50

Au fait, les tortues, j'ai oublié de vous dire.
Hier, ben la mer ... elle moussait ! voui voui ... j'me suis dit que c'était encore un coup du @Riri ou de @Mika

Donc ce fut bien une "journée mousse".
(ok ok je ressors)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.48.143.xxx) le 01/09/11 à 09:16:10

Coucou les ptits kikis,
ça fait plaisir Pelagie de te relire...
Bienvenu Franck à la turtle company.
Excellente journée à toustes.
Neko

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 01/09/11 à 09:46:50

et bien le bonjour à toutes les tortues

@pélagie: contente de te revoir ! tu as eu des vacances sportives, dures.. mais satisfaisantes! le bonheur d'avoir accompli quelque chose !

@valdes : il y avait vraiment de la mousse partout hier! je pense que c'était pour faire plaisir à mika et ku..je ne suis pas allée voir l'océan pour voir s'il moussait..et s'il avait un goût de bière, comme l'aime mika !

@riri : temps à la pluie, ici aussi! mais coeur en joie, sourire aux lèvres, et neurones au beau fixe!

@poca : alors, que nous dis-tu? que le vélo était trop fatigué pour lire??? rien compris... lol

allez "hauts les coeurs" selon la phrase favorite ..

et bon jeudi à toutes les tortues , nouvelles, anciennes, plus là et tout et tout...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Franck (invité) (192.55.54.xxx) le 01/09/11 à 09:59:11

Bonjour à toutes les tortues et merci pour votre accueil. Je pensais en rester là mais finalement, je vais texter un peu plus et donner à ceux qui auront le courage de me lire un petit compte rendu des années passées ...

Naissance d'une tortue "Rien ne sert de courir, il faut partir à point" :

Bon, ca fait des années que je cours avec des collègues de travail, quand on a le temps, quand il fait pas trop chaud, quand il fait pas trop froid, en gros 1 fois par semaine au plus, surtout pas pendant l'été, encore moins pendant l'hiver, ne parlons pas de la pluie, etc etc. Et 7 kms au plus à chaque fois. En gros, 7 kms une trentaine de fois dans l'année. Et ca s'arretait là.

Un beau (?) jour de Septembre 2009, un ami qui sait que je fais des footings de temps en temps m'envoie un mail :
"Je suis sur que tu as envie de faire ca : http://www.semi_marathon_a_cote_de_chez_toi.com/qui_a_lieu_en_octobre_2009/inscription.html"
Réponse immédiate de la tortue en cours de gestation :
"Tié pas fou non, je cours 7 kms tous les 15 jours comme un touriste, tu vas pas me faire faire un semi marathon, meme s'il passe sous ma porte !!"
Et la discussion s'arrete la.

Sauf que j'apprends par la suite qu'il a fait le semi marathon en 2H10. Le sang de la tortue (toujours en gestation) ne fait qu'un tour. Hors de question de laisser cet exploit impuni ! Je m'inscris au semi marathon local suivant (Seysses), qui a lieu en Novembre 2009. Qui est bouclé sans difficulté en 2H09, c'est la naissance officielle de la tortue. Course absolument tranquille du début à la fin, un immense exploit pour moi. Je reprends ensuite ma petite vie tranquille et mon rythme habituel d'un footing de 7 kms par semaine.

Tout aurait pu s'arreter là. Sauf qu'en Aout 2010, le meme ami m'envoie un nouveau mail :
"Tu viens avec moi faire le marathon de Toulouse en Octobre ?"
Réponse immédiate de la toute jeune tortue :
"Tié pas fou non, un semi marathon bon c'était finalement faisable mais un marathon, je vais y laisser ma carapace !!"
Et la discussion s'arrete la.

Sauf que j'apprends par la suite qu'il a fait le marathon en 4H29. Le sang de la tortue (toujours jeune) ne fait qu'un tour. Hors de question de laisser cet exploit impuni ! Je m'inscris au marathon local suivant (Montauban), qui a lieu en Avril 2011.

Entre temps, je fais les semi marathon locaux suivants :
- Octobre 2010 : Tournefeuille en 2H17.
- Novembre 2010 : Seysses. Première tentative d'émancipation de la tortue. Sera t'il possible de faire en dessous de 2H ? Oui !! 1H59 ! Mais une profonde agonie dans les 5 derniers kms, hypoglycémie à l'arrivée et visite du camion des pompiers pour récupérer. Voilà ce que c'est de vouloir galoper trop vite pour une tortue. La lecon est retenue.
- Mars 2011 : Blagnac en 2H29. Pour rester digne d'une tortue, arrivée sur la ligne de départ ... en retard, le départ a été donné plusieurs minutes avant ! J'ai donc couru seul (suivi par la voiture balai évidemment) pendant pas mal de kilometres avant de rattraper quelqu'un ... à l'agonie car comme souvent, beaucoup démarrent trop vite. Quelques moqueries d'un gamin au 6eme km (t'es le dernier t'es nul etc etc), quelques encouragements "allez courage" et je continue à cueillir les cadavres qui n'ont pas pensés à etre une tortue des le debut. Je franchis la mi course (fin de la 1ere boucle) acclamé car les gens croient que je suis arrivé (le 1er vient tout juste de terminer) et non je passe a coté de la ligne d'arrivée et entame la 2nde boucle !!

C'est là que je réalise qu'etre une tortue est un avantage énorme, on ne court pas vite mais on ne souffre jamais ! Philosophie adoptée pour le marathon qui est à venir 3 semaines plus tard ...

L'exploit de la tortue "Le marathon de Montauban" :
Suite à mon semi marathon précédent en 2H29 (un score en soi digne d'une tortue), j'espère seulement finir le marathon dans les temps (5H30 maxi d'après le règlement), rien de plus. Mais rien de moins non plus, j'ai pas fait tout ca pour me faire disqualifier !

Après quelques nuits assez courtes (stress, angoisses), départ pour le marathon de Montauban en espérant être reposé. Je pars comme d'habitude au fond (on n'est pas des tortues pour rien). Sur la ligne de départ, ma FC est déjà à 85% sans même avoir couru !!! (stress, palpitations).

J'espère que ca va baisser et ben non, vrai catastrophe, je fais la 1ere heure (8 kms) à 90% de FCM sans que ca descende et sans pouvoir aller plus vite.
Sans parler des commentaires pas tres agreables de certains au bord de la route. Je suis abattu, le coup de grace vient au 16ème km, je nage, je rame, j'ai le moral à 0, j'apprends par les "velos voiture balai" que je suis bel et bien dernier et que je suis déjà 6 mins hors délai. Si j'accélère pas, je suis disqualifié, j'étais censé avoir fait le plus simple et je devais encore accélérer alors que la FC est toujours à 90% depuis le début.

Moral en berne, marathon déjà perdu, 3 mois de préparation pour rien, 1 semaine de "régime" pour rien (pas de picole, pas de glace, pas de nutella, pas de gateau ces derniers jours, ca n'a pas été facile), ne parlons pas du fameux mur des 30 kms qui m'attend. Sans parler que j'étais seul, ou alors avec des coureurs du semi marathon que je double mais ils étaient bientôt arrivés eux ... Ils ne m'aident meme pas en me disant que j'aurai du faire Toulouse et non pas Montauban car ici y a personne au bord de la route et y a personne au dela de 5H30
de course.
Au 19ème km, je suis doublé par le 1er marathonien qui en est au 40ème lui, instant énorme que bizarrement j'apprécie :))) Il va en fait juste un peu plus que 2 fois plus vite que moi ce qui n'est pas énorme. Je pensais etre doublé bien plus tot en fait et ca m'aurait pas fait du bien :)

Au 20eme km, je double enfin un marathonien (donc je suis plus dernier et les velos balai s'éloignent derriere) mais quelques minutes plus tard, les vélos balai me rejoignent et m'annoncent qu'il a abandonné, je suis à nouveau dernier.

Donc bon je me dis je n'ai pas le choix, je tente d'aller un peu plus vite et de toute façon, je n'arriverais jamais mais tentons quand même, même si les sensations sont pas top.

Je franchis le semi en 2H45 (16 mins de plus qu'à Blagnac, digne d'une tortue de compétition). Et bizarrement, à partir du moment où je franchis le semi, je me retrouve dans les temps non disqualifiants, seul de chez seul (sans les concurrents du semi), mes sensations s'améliorent et je me sens vraiment bien, à l'aise, le moral revient, ma foulée devient mécanique, facile et régulière, je n'ai aucun effort à faire pour avancer, la preparation a servi a ca apparemment.

Les kms passent (lentement), à partir du 22eme kms, la voiture de la croix rouge arrive et m'escorte avec les vélos balai, presque aucune douleur, les jambes deviennent raides mais ca fait pas mal. Frayeur au 26ème kms, mon estomac veut se vider par le haut mais ca passe en quelques minutes, ouf, ca ne me fera pas abandonner.

Les vélos balai commencent à me féliciter de ma foulée et de mon rythme qui bronche pas. La croix rouge vient régulièrement à ma hauteur et me demande des news et tout va bien ! A partir du 30eme kms, je commence à y croire si aucune defaillance physique ne m'arrete. Puis tous les kms, les vélos balai me confirment que je suis toujours dans les temps. Au 39ème
km, je double l'avant dernier (qui agonise) et devient alors avant dernier !! Au 41eme km, mon père (qui a fait 3 marathons y a quelques années) me cueille et fini avec moi. Je finis finalement avec 5 mins d'avance sur la limite (5H25 donc). En parfait état (pas essouflé pour un sou) ! Félicité par les vélos balai pour avoir gardé le rythme après le 16eme kms, par le speaker sur le podium car je danse sur la ligne d'arrivée. Heureux comme tout d'avoir fait un marathon et d'arriver en si bon état, la tete dans les étoiles !

Après 2 mois de repos, reprise en Juillet 2011 pour la préparation du marathon de Toulouse le 23 Octobre prochain.
Préparation en cours ...

Prochaines étapes :
- 10 kms de Colomiers le 04 Septembre
- 21 kms de Tournefeuille le 02 Octobre
- Marathon de Toulouse le 23 Octobre.

Et après ... attente du prochain mail pour un nouveau défi ! Bon je vous avoue qu'en fait il me l'a déjà envoyé avant hier mais on en reparlera en temps voulu :)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 01/09/11 à 10:06:31

@franck : super narration.. captivante et réaliste

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.253.141.xxx) le 01/09/11 à 10:39:55

Plus pipelette qu un Riri faut le faire
Bravo franck

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par optitro (invité) (93.14.211.xxx) le 01/09/11 à 10:47:30

bonjour les carapaçonnés. joli récit nyda.c'est vrai que terminer une épreuve en très bon état c'est chouette.on peut se balader assez vite et chambrer les fanatiques du chrono, ça m'amuse beaucoup,généralement ils sont à bloc et ne peuvent pas répondre.tu seras un jour une tortue gordini c'est sur et tu iras plus vite sans forcer d'avantage.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (87.231.126.xxx) le 01/09/11 à 11:09:06

Bonjour les tortues!

Oulà, ça bouge ici, plein de nouvelles recrues en vue?
Et c'est moi qu'on traitait de pipelette? Z'avez vu @franck?

Je suis ravie de revoir @pélagie, même si elle aurait voulu rester loin plus longtemps.

@Poca, mardi est passé et tu ne nous a pas donnée de nouvelles du verdict. Carré ou pas carré?

@riri:UTMB +4 ou NY-66? A qui le décompte maintenant (euh, non @franck, pas à toi!!)

Journée soleil piscine en perspective...pas d'orages en vue, et ce soir stade pour reprendre les mauvaises habitudes du jeudi soir. Contrairement à @valdes je suis ravie que août soit passé, en avant pour une nouvelle saison c'est chouette.(sans mouchoirs pour moi, merci ;-)
Bonne journée les tortues
Pixie

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 01/09/11 à 11:38:20

ah pixie, je me demandais où tu étais? et bien tu courais.. bien sûr! tu as vu @franck? il va y avoir de quoi lire chez les tortues! super! déjà qu'entre les ultra trails, les marathons de new york, et les .. petits km de bibi..plus poca, marie, valdès et les autres, tiens et @mika et ses mousses ? quand il boit la tasse?? hein, pas mal, non plus !
@+

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par AmadeusZart (invité) (78.119.13.xxx) le 01/09/11 à 11:53:38

- « Quelques moqueries d'un gamin au 6eme km (t'es le dernier t'es nul etc etc), quelques encouragements "allez courage" »
- « Sans parler des commentaires pas très agréables de certains au bord de la route. »

:-) Juste quelques petits échantillons de la nature humaine dans toute sa splendeur !
Merci pour ton très beau récit Franck !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Greubon (invité) (91.183.64.xxx) le 01/09/11 à 12:59:00

Franck, chui pas du genre à dire wooaoow, mais là, wooaoow !!

Une question pour les tortues : une tortue, ça aime bien l'eau, et moi, j'adore partir courir en forêt ou au bord du lac lorsqu'il pleut. Je dois consulter ou bien ?

Vivement ce soir, mode tortue H-6

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Mika (invité) (81.245.127.xxx) le 01/09/11 à 13:13:16

Salut à toustes.....Soleil pour ce 1ér jour de rentrée des classes.

Bienvenue à Franck, et comme beaucoup, j'ai apprécié ton approche de la cap criante de vérités....

Pixie: tu as commencé ton entrainement pour N.Y.?(-66)
Bon daccord je pourrais faire mon décompte pour Vincennes,mais pas de stress pour le moment, et je suis loin d'étre un exemple pour les préparations.

Nyda: n'aie pas peur, Franck ne va pas nous faire un canard à chaque intervention, quoique c'était pas mal.

Pélagie: Super que tu sois revennue parmi nous...heu! surtout pour les ptits déj(je blague)
On a tous perdu 5 kg avec ton absence.
On est presseé de voir ce mont Kinabalu et ton CR.

J'envoie à tout le monde le soleil d'ici.......Mika

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (87.231.126.xxx) le 01/09/11 à 13:43:18

Oups, -5 kg sans Pélagie? Manquerait plus que ça, même avec des os en polystyrène ;-)car je risquerai de vous manquer, non?
@Mika:J-66 et oui, j'ai commencé l'entraînement, mais doucement. Et vu que j'ai fait la demande de décompte bien avant toi, merci de ne pas me faire le coup du J-59!
@greubon: près d'un lac et sous la pluie, attention à ne pas te muter en tortue d'eau comme @valdes ou @nefertiti, consulte tout de suite!
Coucou à amadeus et opitro
Pixie

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Isach (invité) (85.218.55.xxx) le 01/09/11 à 17:35:35

Dernier passage avant mon départ, portez-vous bien les tortues et pas trop de folies pendant mon absence.
Greubon, t'inquiète pas j'adore aussi courir au bord du même lac que toi, mais dans une grande ville un peu plus à l'ouest de Vevey, qu'il pleuve, qu'il vente ou qu'il neige et j'ai toujours pas les pieds palmés.
Bon vent à tous!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 01/09/11 à 18:04:09

bonsoir les tortues

et bien je viens de piquer un sprint avec mon petit fils.. un orage suffisamment fort pour rentrer vite fait ! comme je n'avais pas mon cardio, je ne sais pas mes puls ! mais j'ai couru vite .. une après midi de mamie nounou qui s'est terminée en sprinteuse ! le gosse me criait : mamie tu vas vite, et moi de lui répondre: la grêle arrive !
bref, me voilà, trempée et pas trop essoufflée.. je suis contente ! ça sert les fractionnés !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.253.141.xxx) le 01/09/11 à 18:11:10

Bonnes vacances isach


Pas beaucoup d activité sur le post des tortues ... c est la perspective de la rentrée prochaine ?
J ai trop envie d aller pedaler ou bouger je m encroute et je suis un peu (sur)excité ces temps .....quoique je devrai tondre beau temps ici en haute Savoie y a 1 semaine on partait chercher le dossard et autre fourniture , dossard que j ai perdu depuis ça m étonnerait pas qu il soit parti à la pourbelle bordel de maniaquerie .....

Pixie j moins 66 avant N'Y ..... as tu prévu un semi prepatoire genre Lyon ou Paris ? Tu te sens en forme ? N'Y est the marathon un truc mythique , un truc qui me parle pour dans 2? 3? Ans ...

Les nouveaux bienvenue mais bon ça reste des hommes .....je veux bien des nouvelles tortues mais femme ;-)

Nyda Valdes neko ça va les filles ?
Allez zou j ai mon cr UTMB 2011 qui m attend faut que je m y mette pour rien oublier ....

Bonne soirée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 01/09/11 à 20:20:08

'soir tout le monde!

Aujourd'hui, ai profité d'une des rares journées encore calmes.....

Alors 8km à jeun, 13km tantôt (pas de pyramide, mais qq accélérations pour casser le rythme) et ce soir:pump en salle eh oui riri that's life:-)))))

Au fait riri: j'adore le "je m'encrasse"....... presque drôle après les 170 bornes (c'est à dire le total de certains pour 1 mois... voir autre post - super marrant) que tu t'es envoyé le week-end passé. D'ailleurs tu as un CR sur le feu alors hop on y va......:-))))

Au fait, oui je parle encore de moi, c'est ainsi: je vous ai assez bassiné avec mes exas et pour répondre aux tortues inquiètes: OUI j'ai réussi (mais suis convoquée chez le directeur demain...), mais en route pour la 3ème année ça c'est sûr, même s'il sont dû me repêcher dans les bas fonds.....YOUPIE YOUPIE YOUPIE!!!!!!!


Sinon, bon retour à Pelagie; quel plaisir de te relire et au niveau p'tit déj' on a essayé d'assurer mais on ne peut pas compter sur le riri qui se lève à pas d'heure, mais jamais une tasse de café, pfffffff:-))))) On se réjouit du CR de ton ascension et tant mieux si cela c'est bien passé; bonne reprise de la CAP ce week-end!

Bonne soirée et

A+

Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 01/09/11 à 20:35:08

bravo Poca Poca Poca

pixie sort nous le champagne

y a Valdès qui doit me battre à plate couture sur le total du mois d'Aout non ??

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 01/09/11 à 20:39:12

Merki riri:-))))))

Attention Pixie a du mal avec les bulles du Champ':-))))))

Et puis psssst: e l l e p r é p a r e N Y 2 0 1 1.....

Je pourrais aussi faire le décompte l'année prochaine??????

Allez, je vous laisse, mais suis de bonne humeur en fait, peut-être un peu les endorphines glânées au cours de ma journée.....

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 01/09/11 à 20:41:16

elle voulait nous cacher ça @poca ? bravo, félicitations ! et c'est parti pour la 3ème année, si j'ai bien compris , mais c'est quoi que tu prépares?

@riri, qui s'encrasse, va sortir le champagne , au lieu de dire à pixie de le faire! non mais! déjà que pour le p'tit dej, on ne peut pas compter sur lui...

quand à @valdes, elle est où ? elle doit être soit à la piscine.. soit à compter les grains de sable...

@+

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Greubon (invité) (91.183.64.xxx) le 01/09/11 à 20:44:15

Hello les tortues,

Et hop, 1h15 ce soir, au milieu des vaches et de leur cloche. C'est bientôt la désalpe ici et les éleveurs testent les parures des vaches, avec le soleil qui tombe, que du bonheur.

Surtout que j'ai réussi à trainer un collègue et à l'initier au "turtling", mais pfff, que le temps passe vite. Vivement demain soir qu'on remette ça.

Bon, maintenant, à taaaaaaaaable, en regardant le lac...

Isach, t'es sur Lausanne ou sur G'nèèèèève de bleu ?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 01/09/11 à 20:47:20

Merki Nyda!

En fait je suis diététicienne de profession, métier que j'ai exercé pendant onze ans et il y a deux ans, soit à 35 balais (eh oui!), j'ai repris des études à plein temps dans une école d'ingénieurs en technologie alimentaire, voilà tu sais tout:-))))))

C'est vrai ça elle est où Valdes?????


Allez j'ai deux devoirs pour demain: 1 article à analyser et 2 cakes à faire pour la fête de demain à l'école!

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 01/09/11 à 20:56:04

la vie est belle Poca

;-)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Isach (invité) (85.218.55.xxx) le 01/09/11 à 20:56:07

J'avais dit que c'était mon dernier message. mais je ne pouvais pas manquer l'occasion de féliciter Poca, BRAVO MA GRANDE!
Greubon, j'ai dit un peu à l'ouest, pas complètement à l'ouest...donc de?
Bon ça y est, cette fois je file pour de vrai, à dans trois semaines.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 01/09/11 à 21:22:13

Coucou Greubon!

Moi suis à l'est (dans le plus beau canton de Suisse, tu sais où il y a plein de montagnes et de vignes:-))))

Jolie sortie!

A+ Poca (qui a des devoirs à faire.....)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 01/09/11 à 21:28:09

à bientôt @isach! passe de bons moments

@poca : chapeau ! il faut quand même le faire ! tu as beaucoup de mérite .. c'est que la CAP nous donne la gnaque pour avancer dans tous les domaines !

@riri : oui.. la vie est belle !

et @pixie, elle est oû ? avec @valdes ?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Greubon (invité) (91.183.64.xxx) le 01/09/11 à 21:31:10

Pinaise, y'a même des valaisans ici. Tu vois comment... :)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (87.231.126.xxx) le 01/09/11 à 21:40:35

Pixie a couru ce soir, une fois n'est pas coutume. Au stade archibondé. C'est trop nul le soir!
55min en endurance.

Et oui CHAMPAGNE Poca! Félicitations...comme ça on en a plus que pour un an ;-))
demain J-65!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 01/09/11 à 22:12:35

@pixie: merci pour le champ's:-))))

Mais je croyais que tu aimais ça le monde (le bruit, la ville, la pollution...)

@Greubon: je vais le dire doucement, mais j'ai été adoptée....en VS, mais je m'y accomode plutôt bien je dois dire: j'adore courir en nature, la montagne...et le bon vin:-))))) que demande le peuple?!?!?!?

Bon le premier cake est bientôt....cramé....

A+ Poca (quelle pipelette je fais aujourd'hui....)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 01/09/11 à 23:29:33

Salut les Tortues,

Sympa le Champ avec un bout de cake :)

Pas encore eu le temps de souhaiter bienvenue aux nouvelles Tortues.

Donc bienvenue Greubon et Franck. Par contre j’ai un truc à préciser, il est de coutume ici à tout nouvel arrivant de payer sa petite mousse enfin juste aux hommes car les filles doivent surveiller leurs lignes :D

Vous avez l’air d’avoir bien compris l’esprit Tortue, ce sera un plaisir de vous lire régulièrement et oubliez pas les petites mousses.

Grand Bravo Poca, tu l’as bien mérité ce passage en 3eme année.
Euh, sinon tu as fait quoi comme bêtise pour être convoquée chez le dirlo ?

Ce soir, j’ai évité les trottoirs et je suis sorti en forêt, nettement plus sympa surtout avec la rencontre de 4 jeunes bibiches dont un beau daguet.
Le moins top c’était l’oublie de la frontale et donc un retour un peu trop sombre dans les sous-bois au retour. J’ai une cheville qui n’a d’ailleurs pas trop apprécié.

Je sors les bols et les tasses, vous prépare le thé et le café. Je laisse le soin à notre Reine de garnir la table de tout plein de bonnes choses.

Bonne nuit l’ITB

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (208.54.86.xxx) le 02/09/11 à 06:13:28

ouaip y'a vraiment des bites au cul qui se perdent!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 02/09/11 à 06:21:04

sacrée pixie
alors j moins 65 ....ça approche ça approche
compte sur moi pour tenir les décomptes J moins 10 , j moins 35 ;-))

pour moi j'attends mon prochain objectif course lors d'un week end avec mes amis Astrid et Etienne , une belle occasion de retrouver plaisir et vitesse ....

Valdes
t'es ou ma grande ? alors ce marathon de printemps je suis sur les starting blocks moi .... tu nous as pas répondu sur ton total Aout au niveau sport

les zotres bonne journée , la mienne devrait être meilleure que hier ....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 02/09/11 à 07:09:30

Bonjour cheres tortues! Merci Nafelola d'avoir mis la table et prepare the et cafe, alors ce matin je vous apporte croissants, brioches, petits pains au chocolat, pain maison, confitures, miel, yaourt, cereales et grande corbeille de fruits, sans oublier chocolat, jus de fruits et quelques mousses pour notre cher Mika! A vous de venir maintenant!

Sympa de savoir que je vous ai manque et bien contente de vous avoir retrouve!LOL Une autre seance de circuit faite ce matin, cheville va toujours bien donc petite sortie de CAP prevue demain matin avec mon groupe CoolRunning suivie d'un bon petit dej et sans doute une petite sortie longue Dimanche avec mon amie qui malheureusement vient d'apprendre que son mari a un cancer......moral plutot bas.

@ Valdes: avec toute cette mousse tu dois avoir des bulles au lieu des etoiles plein les yeux!LOL

@ Neko: bonjour a toi!

@ Nyda: contente d'etre de retour parmis vous! Super ton sprint d'hier, comme quoi tu vois les fractionnes ont leur bon cote!LOL

@ Franck: j'ai adore ton 'petit' compte rendu de 'la naissance d'une tortue'! J'espere que tu vas continuer a nous regaler avec tes aventures, j'ai d'ailleurs note dans le Calendrier des Tortues tes prochaines etapes, donc bonne fin de preparation pour les 10km de Colomiers Dimanche!

@ Pixie: j'aurais en effet voulu rester au loin plus longtemps mais il y a un petit bebe qui arrive bientot!!! NY-65! Belle sortie au stade hier soir et bonne continuation avec ta preparation!!

@ Greubon: pas besoin de consulter, il y a plein de tortues amphibiennes ici, tu es en bonne companie!:)) Belle sortie hier soir, ca devait etre bien beau en effet et en companie ca passe toujours plus vite, bonne sortie pour aujourd'hui!

@ Mika: d'apres ce que j'ai lu je ne pense pas qu'il y ait beaucoup d'entre vous qui ayez perdu 5kg pendant mon absence, quel coquin!LOL Pour le CR il va falloir etre patient....Bonne fin de preparation pour 'la cavalopet' demain!

@ Riri: pas bien de s'encrouter, il est temps en effet d'enfourcher le velo ou la tondeuse! Nous aurons hate de lire ton CR UTMB! C'est quoi donc ton prochain objectif? Bon weekend avec tes amis et bonne journee! Bizzz:)

@ Poca74: grand BRAVO a toi, nous savions bien que tu reussirais donc maintenant nous te souhaitons bonne route pour la 3eme annee! Belle journee sportive hier, c'est tout bon pour le Jungfrau! J'espere que tu as passe une bonne soiree entre l'article a analyser et les 2 cakes a ne pas bruler!!! Encore felicitations et bonne fete a l'ecole!

@ Isach: bonnes vacances et bon vent!

@ Nafelola: bien belle sortie en foret surtout avec la rencontre des bibiches mais n'oublie pas la frontale la prochaine fois!!!! Ca va la cheville?

Coucou a tout l'ITB, bonne fin de semaine et bonne journee a toustes!:))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 02/09/11 à 07:39:51

B'jour les tortues

Merci @Pélagie
@Franck : super ton compte rendu
@Greubon : bienvenu et contrairement à @Riri, moi z'adore les tortues "mal"

@Riri
bof bof les kms
en juillet
CAP 157 km
vélo 233 km
natation 12,5 km

et en août
CAP 150 km (ouh lala, ça va plus ...)
vélo 63 km (aïe aïe aïe)
natation 17,5 km (ouf l'honneur est sauf)
Y'a pas à dire, c'est l'été ...

Grosse "déprime" à l'occasion de cette rentrée. C'est du grand "n'importe quoi" ! bon on continue les réunions aujourd'hui, mais comme d'hab. on parle à des "murs" ... genre causez toujours, nous on s'en fout ...

Allez, comme disait le chevalier "hauts les coeurs"
Bisous bisous les tortues. Je m'en vas faire un petit running et honorer mon compteur CAP pour le mois de septembre ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 02/09/11 à 08:08:46

et bien le bonjour les tortues

@pélagie : un bb qui arrive.. encore de belles journées de mamienounou .. aujourd'hui, pour moi c'est plein temps.. allez vivement la reprise de l'école! mais j'ai eu quand même le temps d'aller faire 40mn tranquille ce matin avant l'arrivée du petit!

@riri : qui va voir les étoiles du matin , au lieu de nous préparer le p'tit dej ... "horosement" comme disent les gosses , que nous avons notre reine ..

@valdes : toujours la déprime? mais avec le sourire ..ça change des vrais déprimés, et elle court la tortue..que de km ! mine de rien.. j'ai fait le compte, pour m'amuser, et bien j'en ai 100 à mon actif pour ce mois-çi! quand je pense qu'il y en a qui les font dans la semaine... mais bon, on est tortue, ou non?

@mika : tu as vu que pélagie ne t'oublie jamais? il y a ce qu'il faut pour ton bain quotidien..

@toutes les tortues.. de terre.. d'eau.. et d'ailleurs :

très bon vendredi

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 02/09/11 à 10:02:05

Eh ben, c'était pas mon jour ce matin ...

Number one : j'ai couru comme une "croûte" (de pain). Vivement les ré-inscriptions au club mercredi prochain car il faut absolument que je me coltine de la VMA au stade cette année ... histoire de progresser un peu en vitesse.

Number two : en ce moment, il y a des forains qui stationnent à l'entrée de la voie verte, donc j'ai voulu y accéder par un autre endroit. Ouille ouille ouille, je me suis perdue et retrouvée ... en plein milieu d'un champs d'orties (ça me pique encore les mollets et les genoux). De surcroît avec la rosée du matin, ça faisait "flop flop flop" après dans mes runnings quand je courais ...

Number three : ben comme je voulais pas répéter l'opération "champ d'orties de l'aller", au retour je me suis "zoup, autant traverser le champ des caravanes de forains" ... mauvais plan car je me suis alors fait "attaquée" par deux vilains petits roquets. Ma paire d'Achille a eu un peu la trouille ...

J'ai pas osé leur shooter dedans (des fois que Brigitte Bardot serait dans le coin), mais c'est pas l'envie qui m'en manquait ...

Comme c'est la "foire" pendant encore 5 jours, va falloir que j'emporte mes cartes IGN au 1/25ème avec moi ... C'est pas à Paris qu'on vivrait de telles "great aventures" s'pas @Pixie, @Neko ?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par marie (invité) (92.136.47.xxx) le 02/09/11 à 11:20:44

hello les tortues !!!
et comment qu'on est contents de te retrouver pélagie , et je vois que tu reprends a donf!!!
j'aime bien aussi ton esprit franck et pour ce qui est des "tope là !!!" on connait aussi :-)))

Bravo poca pour tes exams !!! c'est reparti pour un tour !!
ils sont comment les cakes ??
@valdès , c'est déjà bien 150km pour le mois d'aout , j'ai du en faire que la moitié moi pfffuuuu , me^me nyda en a fait plus que moi bouhhhh !!!
ya de quoi déprimer là ....eh beh non , je suis allée courir na !!!
et rien a raconter ,tip top , bonnes sensations , dans les chemins d'orties , quand même ça pique un peu ...
1h02 et peu être 10km !!!

sinon j'ai fait ma confiture de mures ce matin , mes tomates farcies et je m'en vais au boulot jusqu'à 20h30 ce soir .
bonne journée a toustes
bonne "cavalopet " Mika , le chevalier t'accompagnera !!!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 02/09/11 à 11:28:22

Ah @Marie, je confirme : les orties ça pique. 1h après ça me cuit encore aux genoux ... purée, je crois que je vais sortir @Toto (mon p'tit vélo) et faire des reconnaissances tantôt.

Un bain d'orties, ça va. Deux bains d'orties : bonjour les dégâts. J'suis comme @Mika ou @Riri : je préfère de loin les bains de p'tites mousses !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Franck (invité) (192.55.54.xxx) le 02/09/11 à 11:48:46

Bonjour à toutes les tortues et merci pour vos messages !

A la base, j'ai voulu intervenir sur ce topic pour féliciter @riri pour son UTMB. Je n'ai pas pu le faire sur le topic dédié car il est rempli de débiles mentaux qui minimisent l'exploit de ceux qui sont bien heureux de l'avoir fini. En tous cas, ca devait etre une sacré épreuve mais quand on voit les quelques vidéos, on se dit que le décor doit etre vraiment inoubliable.

Concernant les bières et petites mousses, vous etes tous invités à déguster avec moi quelques une de mes bières préférées, entre autre la Sagres, la Super Bock, la Torra, la Chimay ... et j'en passe. La semaine avant le marathon, il a fallu que je me passe de bières, je me demande si ca n'a pas été plus difficile que la course en elle meme !!! :D

Pour finir un peu sur ma présentation, je rencontre quand meme un probleme que je traine depuis plus d'un an, une tendinite au pied gauche. Bon je l'ai cherchée, je n'étais pas équipé pour faire de la CAP. Ne souhaitant pas arreter la CAP, ne souhaitant pas passer ma vie avec des crèmes et du kiné, je vis avec pour le moment en cherchant par dichotomie l'origine du problème. Je me suis équipé mais ca n'a pas fait disparaitre le mal pour autant. Aujourd'hui j'en suis au stade ou le revetement dur et une vitesse un peu plus rapide qu'à l'accoutumée réveillent et entretiennent la tendinite. Mais j'arrive à vivre avec si je fais attention et que je fais les bons étirements pendant et après la course (pas encore essayé de voir si en faire avant aidait).

Cette semaine est la 3eme semaine (sur 10) de préparation pour le marathon de Toulouse. Il reste la scéance de dimanche qui sera en fait les 10 kms de Colomiers (à parcourir en 1H05, ie allure marathon) + 1.5 kms supplémentaires que je ferai avant. En ce moment il fait chaud c'est dur de maintenir le rythme de course mais heureusement les portes bidons imposés par le rythme de tortue sur les courses aident bien.
C'est un vrai bonheur quand meme ces jours ci de courir au bord d'un lac et dans la foret comme je le fais maintenant 3 fois par semaine (préparation marathon).

Pour ceux qui connaissent Biarritz et son musée de la mer, y a une tortue marine là bas, on a longuement discuté ensemble la dernière fois que j'y suis allé. On a beaucoup de points en communs figurez vous !!

@valdes : Ah les chiens et les CAPeurs, une vrai histoire de presque amour !! En plus, quand on est lent, on peut meme pas sprinter pour y échapper !

Voilà, je n'ai pas tout dit mais je vais quand meme arreter de parler autant !!
Bonne journée à tous, y a des orages prévus ici ce soir, je m'en vais me protéger sous ma carapace !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 02/09/11 à 12:44:23

Yo ! les tortues. Vous pioncez ou quoi ?

Je viens d'apprendre que les croûtes (de pain), ça ne courait pas, donc que c'était pas étonnant pour le résultat de ce matin ... Par ailleurs, certains vilains p'tits cabots, ben y bouffent des croûtes de pain, donc ...

Ok ok, trop nul ! je sors (toutes manières, y fait bô !)

Sinon @Nyda, un mois de 31 jours, je tourne plutôt à 190 km, mais vu qu'il paraît qu'il faut faire des p'tites pauses CAP de temps en temps, on va dire que je les ai faites un peu en juillet août.

@Riri : marathon de printemps ? kiki parle de marathon de printemps. Y'a que @Franck qui nous parle de marathon en ce moment ...
Bizarre bizarre, ma motivation est restée en vacances, là présentement. Elle reviendra sans doute avec la reprise des entraînements. Va vraiment falloir que j'aille travailler plus sérieusement sur la piste (aux étoiles).
S'pas cher Chevalier ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 02/09/11 à 13:07:59

ce matin, quand le petit est arrivé, il était en survêtement et ses baskets ( n'oubliez pas que je venais de courir) et bien, il me dit : mamie ce matin on va courir ensemble!! ah oui dit la maman , il y tient! et moi : bin voui ! et on y est allé, par chance il s'est vite fatigué.. mamie s'en est sortie la tête haute : c'est normal, mon chéri, tu es encore petit !

@marie : je trouve péjoratif : MEME nyda fait mieux... oh non mais..alors là, je trouve que tu as bien fait de faire bouououhhh , et je comprends que tu sois véxée ! et toc! lol

vous trouvez pas que @riri, depuis qu'il est célèbre au boulot, nous snobe un peu?? tu es où riri ???

bon, je fais comme franck, je rentre dans ma carapace...mais avant, valdès, tu es à quel endroit de notre beau pays?

bonne aprem à tous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 02/09/11 à 13:14:06

@Nyda : breizhie (l'île aux vilaines ...)

Trop mignon le petit.
Ce que j'adore aussi le dimanche matin, ce sont les papas et mamans "kikourent" et le (ou les) p'tiot(s) qui suivent (ou plutôt précèdent) les papas et mamans ... Certains poussent même le bouchon jusqu'à dire "plouvitt plouvitt, tu traînes, y'a quelqu'un derrière qui va te rattraper ..." (le quelqu'un c'est moi, of course ...)

ça aussi, ça me met de bonne humeur le matin.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.48.143.xxx) le 02/09/11 à 13:39:12

Salut les ptits kikis,

Valdes, pour ma part, je ne pionce pas mais ces derniers temps je terminais les préparatifs de la rentrée des classes.
Eh oui, ce matin une partie de ma descendance a fait sa rentrée en 6è.
J'aurais bien aimé être une petite souris pour voir comment ça se passait.
Oh là là fallait voir ça... tout le monde sur son 31, les parents comme les gamins.
Lundi, c'est la rentrée du "ptit" en CM1.

A part ces considérations scolaires, j'ai reçu mon programme et ça promet.

Valdes, tu te comparais à une croûte de pain et bien moi mardi soir après l'entraînement sur la piste aux étoiles, je m'étais comparé à Culbuto (petit bonhomme qui avance pas vite en basculant).
J'avançais pas, j'ai écopé des courbatures comme jamais j'en avais eu... Depuis, je mets des cierges et prie SAINT ARNICA.

Demain, je suis censée faire :
30' de footing
3 x 2000 m à 90 %
20' de footing

Dimanche je suis censée 15 km dont 15' dans des côtes.

Je dis bien censée parce que je verrai déjà dans quel état je termine demain matin.
Je commence à me demander si je serai suffisament prête pour les 20 km de Paris.


Lundi prochain : repos (j'adore ce mot)
Mardi : repos
Mercredi prochain : 2 pryramides : 400/500/500/400 (je crois qu'après j'irai au lit en rampant)

Riri, tes ampoules vont mieux ?

Valdes, Franck : Les chiens, y me font vraiment flipper...
Je me demande toujours la réaction qui peuvent avoir lorsqu'ils croisent "un culbuto".

Alors Pélagie, tu vas bien ?
Pas trop difficile le retour ?

Je viens d'avoir un coup de fil du fiston. Il est enchanté de sa matinée.
Pourvu que ça doure...

Bon j'arrête de pipletter et vais bosser un peu

Bisous bisous.
Neko

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par rebmik (invité) (149.6.166.xxx) le 02/09/11 à 13:49:49

@franck

tu vas direct au goulag, mettre la sagres et la super bock au même nivo que la chimay, faut pas pousser mami dans les orties, tu as peu être des origines portugaishes, pour défendre ces pipis de chat en bouteille, mais non de non !!! c'est la goute de trop qui fait déborder le vase !!!

Tu veux défendre les produits portugais, pas de soucis, les viandes délicieuses de veau ou d'agneau, le gratin de morue ... mais par pitié par leur bières immondes.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Franck (invité) (192.55.54.xxx) le 02/09/11 à 14:09:31

@Valdes : Ca fait plusieurs fois que je croise, dans les bois, un coureur qui non seulement court plus vite que moi (chose qui arrive très fréquemment, c'est l'inverse qui est très rare) mais en plus ... il pousse un espece de truc a roulettes avec 2 enfants dedans !! Ca impose le respect !!

@Neko : Tu fais de bons étirements adaptés ? J'avais les memes problemes (beaucoup de courbatures apres chaque footing) jusqu'au jour magique ou mon kiné a pris 5 mins pour m'expliquer 3 étirements tres simples à faire (je les fait meme a mon bureau quand je cours pendant la pause de midi) et depuis, finies les courbatures !!

@Rebmik : mince je pensais pas que quelqu'un allait en effet relever la différence de qualité entre toutes les bieres que j'aime bien. Hé oui je suis tout aussi fan de la Sagres que de la Chimay mais c'est évident qu'une s'apparente au McDo et l'autre au Fouquet's :)) mais j'assume na !!

Sinon un autre très grand avantage a etre en queue de peloton lors des courses à pied, c'est qu'on est souvent en tres charmante compagnie !! :D

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.48.143.xxx) le 02/09/11 à 14:37:40

Oui, Franck, bien sûr que je fais des étirements et je bois également beaucoup (de l'eau bien entendu...)
Neko

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 02/09/11 à 14:41:39

Franck,
Tu as très bien cerné Rebmik : c'est un adepte du Fouquet's !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 02/09/11 à 14:48:22

Tsss tssssssss le Riri est la .... voyons

Mon dieu franck tu parles autant que tu écris ;-)

Merci en tout cas pour un UTMB couru à 4 km/h aucune tortue ne court moins vite que moi

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 02/09/11 à 15:03:00

Tsss tssssssss le Riri est la .... voyons

Mon dieu franck tu parles autant que tu écris ;-)

Merci en tout cas pour un UTMB couru à 4 km/h aucune tortue ne court moins vite que moi

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.48.143.xxx) le 02/09/11 à 16:25:26

Tout le monde est déjà parti en we ?
Finalement ce soir, sortie prévue de 10 bornes avec 3 x 2000.
Neko

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 02/09/11 à 17:34:13

mais non je suis là .....

semaine dernière à cet'heure j'attendais j'attendais le départ de l'UTMB ......
dans l'inquiétude et l'incertitude .... et puis voila je suis finisher UTBM , entre nous j'arrive toujours pas à le croire ....170 bornes en montagne , selon softrun.fr ça donne un équivalent plat de 277 km ... ma perf correspond à une VMA de 17 en théorie ....comme j'aimerai regouter aux distances route courte va falloir que je bosse ma VMA .... ;-)))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 02/09/11 à 17:37:30

@Neko, y'a personne parce que ça emballe sec aujourd'hui.
Les "mal" ? (s'cusez @Riri, @Franck, @Mika, @Greubon ...). Les CAPeurs ? (paraît que c'est la même chose, ah ? ...). Les tortues ? Nan !

Ca emballe les bouquins, les manuels, les livrets, les ouvrages, les livres, les grimoires, les les ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 02/09/11 à 17:39:00

Tu nous refais un UTMB ce week-end @Riri ? Ca tombe bien, il va faire très très beau ... en plus, @Pélagie a pas tout suivi la semaine dernière et @Greubon et @Franck était pas encore là ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (93.23.169.xxx) le 02/09/11 à 17:40:27

J'aime pas les tortues

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 02/09/11 à 17:42:00

oui je sais pour le temps ...... n'en rajoute pas voyons
quoique qu'ils annoncent ici en Hot Savoie mauvais temps à partir de samedi .....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 02/09/11 à 17:54:11

J'ai encore les mollets qui me chatouillent ...

Bon sinon, mon coeur balance entre Cheverny et le Mont-Saint-Michel.
Cheverny c'est le 01/04/12. 1053 arrivants dont 337 après 4h. Date idéale, pas trop de monde donc mais mais ...
je ne sais pas comment y aller, où dormir, je connais pas le parcours, je ne sais pas ce qu'ils parlent, qu'est-ce qu'on mange (euh ...)
Mont-Saint-Michel, c'est le 13 mai 2012. 3458 arrivants dont 1525 après 4h. Date un peu tardive pour la planification des petits trails que j'aime bien (surtout si j'arrive H.S.) et et ..
c'est pas loin de chez moi, je connais un petit hôtel sympa où j'ai déjà créché, je connais bien le coin, on y parle le breizhi et aux ravitos c'est cidre et galette saucisse à volonté (nan j'rigole). Plus sérieusement, c'est la dernière année où on arrive au pied du Mont (après ce sera à plusieurs kilomètres en deçà à cause de la mise en eaux)

Je vais voir avec mon coach. Il a coaché des filles de mon club sur les deux les autres années, donc il pourra m'en parler un peu plus.

Voili voilà

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.253.141.xxx) le 02/09/11 à 18:29:56

Le mont saint Michel me parle plus que Cheverny .......

Pour moi ce sera un marathon de printemps sans Valdes alors
J hesite Annecy , Genève ou Paris

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 02/09/11 à 18:35:57

C'est toi @Pixie ?

Coach m'a dit : premier, pas à l'étranger. Premier, pas 35.000 x 2 pédibus et Annecy paraît que c'est un aller retour. C'est-à-dire que pendant que les tortues traînent leurs carapaces sur l'aller, elles voient les lièvres repasser sur le retour ... du sadisme, qu'y m'a dit !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 02/09/11 à 18:40:31

Non pas Pixie , Riri simplement

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (87.231.126.xxx) le 02/09/11 à 19:37:52

Coucou les tortues.

Ce matin retour au stade .Contrairement à hier soir où c'était la foire d'empoigne , on est deux.
Mais QUI est là avec moi?!!! LA fusée. Qui faisait quelques tours en endurance plus quelques accélérations pendant que j'étais à 100% sur mes 200m(càd à un peu plus de 15km/h, merde, c'est pas suuuuper lent quand même. Si?) Eh bien en ENDURANCE il me dépassait allègrement, j'étais vexée comme un poux ;-)
(Heureusement que le ridicule ne tue pas)

@Poca: mal à la tête après tout ce Champ? Et puis c'est quoi cette histoire que j'aimais la pollution? La ville, les gens,le goudron, la civilisation, quoi! Et promis, la prochaine fois tu auras toi aussi le droit de faire un décompte.Bon WE à toi ;-))

@valdes: aïe, champ d'orties. Paraît que c'est bon pour la circulation du sang et contre les pellicules. De quoi te plains-tu donc? Cheverny me tente aussi. Mais aucune envie de faire 2 marathons par an. Je devrai plutôt en faire un au printemps au lieu de l' automne, question de forme... Mais le prochain est choisi pour fin septembre 2012...trop tentant

@riri: on continue le décompte à l'envers? UTMB + 5 (j'ai dit MB!). Et un nouvel objectif...retrouver un peu de vitesse. Un défi entre copains?

@Pélagie: sympa de retrouver ton groupe, même si les nouvelles ne sont pas au top. Heureusement que tu remets de l'ordre ici ;-)

@Marie: tiens, toi au moins tu sais courir entre les orties ;-)

@franck: je sens que la chimay va plaire à @mika. A moi aussi d'ailleurs. Pour le reste, kimber à l'envers a bien raison, c'est à proscrire!

@neko: tu as anticipé ta sortie de demain? Je sens que tu dormiras bien cette nuit ;-)

@nyda: ça y est, tu nous fais deux sorties à la suite? T'es sûre que c'est prévu dans ton plan d'entraînement? Heureusement pour toi c'est le retour au calme la semaine prochaine, youppie, la rentrée!

@naf':tu parles de frontale,donc toi aussi tu as ce seyant déguisement que je convoite tant , la parfaite panoplie du traileur? ;-)

Bonne soirée les tortues et bon WE, on débouche le champagne (on est vendredi soir, non?) Y a quelqu'un qui court ce WE? Je veux dire, une vraie course, pas un truc de montagne.
Pixie

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 02/09/11 à 20:26:57

@pixie : LA fusée ... THE BIG fusée?? tu t'es fait avoir..quelle idée de courir à côté de " ça" ! il y a de quoi décourager.. mais une tortue de ton calibre ne se laisse pas dépasser par cette pécadille ! 20km/h pfff

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 02/09/11 à 20:38:08

Bon pour le service qui m'a dit le docteur ...


et puis je voulais être rigolo , pas envie ...

Bonne soirée à tout le monde , la mienne va être délicate je le sens ....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (87.231.126.xxx) le 02/09/11 à 21:03:40

Je rêve, vous pensez que je parle de qui? Je parle de l'homme le plus rapide de Paris, THE ROCKET, et pas du N° 4, 6 ou 15. OK? TSSSSS

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 02/09/11 à 21:14:07

tsss tsssssss les seuls ROCKET que je connaisse sont les RASTA ROCKETS ......

bon allez j'ai un CR d'escargot lent ( pléonasme ? ) à finir ..... finalement je fais aussi vite mes CR que je cours .... non c'est vrai que je randonne ......

allez pffffffffffffffff .......
riri position 0

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (87.231.126.xxx) le 02/09/11 à 21:35:22

Je voulais juste avoir le N°666
Riri position zéro? Tu n'existes pas alors? Oups!
Allez, il avance ce CR, UTMB =5 déjà
;-))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (88.174.152.xxx) le 02/09/11 à 21:40:31

je suis dessus ... je finis .... je le poste demain après relecture d'une amie , une vraie ;-))))

non je n'existe pas , je ne suis qu'un riri virtuel ..... ;-)))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par carapace (invité) (85.168.207.xxx) le 02/09/11 à 22:07:27

Riri en téflon,
Dans la thérapie, le stade suivant, c'est le marathon des sables. Tu me sembles apte. Riri, Go Go !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Nafelola (membre) (82.232.196.xxx) le 02/09/11 à 22:09:42

B’soir les Tortues.

Riri, ou as-tu vu qu’un escargot était lent, vu la taille, je t’assure que tu peut-être bluffé par leur vitesse et je te parle même pas de l’appétit.

Pixie, comment ? Tu n’as pas ta pet’zl ? Va falloir t’équiper car pour NY, c’est indispensable :D
Va falloir que l’on te parle de certain trail de nuit plutôt fun.

Riri bis, +1 pour les Rasta Rockets :)

Franck, à part la Chimay, je ne connais pas les autres, mais je ne demande qu’à apprendre.

Valdes, mon conseil, pour le premier, choisi un populaire ou il y a du monde qui coure et du monde qui t’encourage, comme ça, y’a plus qu’à surfer.

Marie, le cake de Poca était parfait, même pas trop cuit, manquait juste la confiture de mure.

Bon le frigo m’appelle, je vous souhaite à toutes et tous une douce nuit.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 02/09/11 à 22:48:42

Que de lecture!!!!!

Aujourd'hui Fête à L'ecole: les cakes étaient PARFAITS.... Là ils ont pas fini, mais j'ai réussi à m'échapper à 22h00: Je veux bien donner un coup de main, mais je préfèrais partir avant que cela ne dégénère trop..... De toute façon je les aurais toute une semaine vu que l'on part en visite d'entreprises la semaine prochaine. Bon demain, je pars tôt pour un entraînement montagne, car les orages s'annoncent pour le milieu de la journée. Dernier gros entraînement avant la Jungfrau, dans une semaine (j'aimerais bien être bien et faire un peu moins de temps qu'il y a 3 ans....)

Voilà, pas grand chose à raconter ce soir, car journée de "repos" au niveau sport, mais à servir à boire et à manger derrière un bar, j'ai mal aux genoux (l'impression que les articulations sont raides...).

Good night l'ITB!!!!

A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Greubon (invité) (91.183.64.xxx) le 03/09/11 à 06:07:20

Hello les tortues !! Le soleil pare les dents du midi d'un joli rose, c'est l'heure d'aller retrouver les écureuils... yoouuhooouuu !!

Bonne journée à toutses !!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 03/09/11 à 06:52:28

B'jour les tortues

Waouh, c'est génial, c'est géant ! ... Passage du @Riri à la Balme (39ème kilomètre et 1706 m d'altitude) à 6:20

Allez @Riri, allez @Riri ... hi hi hi

Ben nan @Valdes, t'es encore dans le rêve là ! Ca c'était la semaine dernière ... Le costume de groupie blonde, tu peux le ranger au placard ...
Purée UTMB J+6 ... alors @Riri et ce C.R., il avance ?

Bon alors, j'm'en vas stresser @Pixie maintenant : nouilles Orques J-64 ...

Merci @Naf pour les conseils.
@Poca, s'cuses je ne t'ai pas félicité, j'avais zappé ce passage (rapport à toustes ces tortues triplettes) : alors un grand bravo pour tes exams et je remets une bouteille de champ au frigo. Rien que pour toi. Plus une autre pour la semaine prochaine (la JungFrau) et une autre encore pour @Mika pour sa course de demain. Enfin peut-être plutôt une p'tite mousse pour le fidèle écuyer de notre chevalier.

Grosse pensée au chevalier ce matin. Je ne le connaissais que par internet et le post des tortues que j'ai rejoint il y a tout juste un an (encore un anniversaire à fêter ?) et j'adorais son humour et sa fantaisie ... Bisous à toi @Ku.

Bon ben puisque y'a plus d'UTMB pour cette année (tu veux vraiment pas le refaire ce W.E. @Riri ?), je retourne au dodo. Il fait tout noir dehors. Mais je vous branche la machine à "tékawaneskik" before ...

Bisous bisous les turtles ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 03/09/11 à 07:11:00

'jour dans les carapaces!!!!!

Qq tortues matinales: greubon, et valdes (le riri, y dort pour une fois... ou il écrit....... c'est long 170 bornes à raconter.....

Je complète le café de valdes (merci au passage) avec pain qq viennoiseries, omelette feta (ça c'est pour nos B&B), céréales, fruits frais et yaourts, servez-vous et bonne journée toutes et tous....
Ah oui, j'oublie toujours les mousses pour Mika: bonne course au fait,écuyer!!!!!!

Valdes: merci pour les félicitations, mais encore du champ's et encore une bouteille la semaine prochaine????? Bon j'attends la semaine prochaine, car faut quand même je fasse gaffe avant la "Jeune fille"

A+
Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Greubon (invité) (91.183.64.xxx) le 03/09/11 à 08:21:08

Bon, c'était un peu bouché au-dessus de nos montagnes mais ça se lève. Ce que j'adore avec la cap le matin, tu commences à courir, tu profites du moment, des odeurs de la forêt, des bruit et au bout de 5 min, même si tu as de trés bonnes sensations, tu checkes quand même le cardio pour t'apercevoir que ça fait 32 min que tu cours...

Et les oeufs brouillés, jambon, toast, jus d'orange, ils passent mais alors tréééééés bien ensuite...

Et dire qu'il n'est que 8 heures...

Mais c'est vrai ça, ce compte rendu de l'UTMB, on l'attend, nandédiou :)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 03/09/11 à 08:41:42

et bonjour à toutes les tortues

moi, le p'tit dej d'abord... c'est sérieux! les tortues l'ont préparé de bonne heure, et je ne m'en suis pas privée! mais comme dit @greubon , qu'il fait bon courir le matin, en plus ici, on attendait des "super" orages.. nada! c'est heureux! mais il a plu néanmoins et cela nous laisse une grande douceur matinale qui m'attire au dehors! alors, avant que le petit n'arrive..( avant la rentrée lundi...)je vais aller rendre visite à l'écureuil qui m'attend sur mon parcours! allez go..

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (87.231.126.xxx) le 03/09/11 à 08:58:25

Déjà presque 9 heures et pas trace de @riri , il doit avoir la tête sur l'oreiller à moins qu'il peaufine son cr, ou il est sur son vélo, sorti en catimini.
Grand soleil ici, mais sans cap aujourd'hui , journée repos sieste, c'est tout!
Pixie

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 03/09/11 à 09:06:14

Ouh lala, elle est sérieuse @Pixie aujourd'hui ... même pas un p'tit détour par la fameuse_boutique_qui_vend_la_robe_dont_on_ne_doit_pas_prononcer_le_nom ? même pas un p'tit cinéma ? rien de rien de rien ...

Etbendisdonc ....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 03/09/11 à 09:12:28

mais je suis làààààààààà .....

reveil à 8h20 .... nom de diou , couché avec les poules à 22h .... il m'aura fallu 5 jours pour retrouver un sommeil de qualité ... le CR est presque fini .... diffusion ce jour .... faudra aller sur mon blog
Pour patientier allez faire un tour sur www.u-run.fr y a une interview du riri number 1 ;-)))

ce matin vélo pour tourner les jambes puis tondeuse pour enlever les mauvaises herbes puis dejeuner puis sieste ;-))) puis j'en sais rien ballade ciné ou autres plaisirs .... je me sens d'une pêche .... et puis cet après midi je vais mettre ma polaire finisher UTMB rien que pour frimer , enfin ça veut rien à 99% des gens que je croise , mais le 1% est là la bouche ouverte interloquée ..... trop bon

demain s'il pleut , j'irai trottiner ....

J'ai retrouvé soleil et étoiles trop content

@nyda
rdv avec un écureuil cool

@valdes
j'y ai pensé en le levant mais j'etais ou à ct'heure ..... je rajouterai sur mon CR l'heure du jour ;-)

@pixie
sacrée rocket pixie j moins 65 ça arrive ma grande ..... quelques épreuves avant et on n' y sera très vite ... quelle chance je te suivrai en espérant pas me tromper de coureur ( comme ça m'est déja arrivée )

allez go y a le vélo qui m'attend .....

bonne journée sous un immense soleil

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 03/09/11 à 09:16:19

ah z'oubliais
oh land dans les oreilles pour pédaler et rester en connexion


bonne journée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 03/09/11 à 09:22:17

Bonjour cheres tortues! Bien que j'etais matinale aussi aujourd'hui, je vois que j'arrive trop tard pour vous preparer le petit dej.... Grand merci Valdes et Poca, c'etait delicieux!

Premiere sortie de reprise ce matin, un peu dur et jambes de bois, heureusement que j'etais en bonne compagnie avec mes amies de CoolRunning, nous avons bien papote et je n'y ai plus pense - 5km en 31' (bonne allure de tortue!)- j'ai surtout apprecie notre petit dej! Nous avons surtout eu la chance de le faire sans pluie car il n'arrete pas de pleuvoir depuis que je suis rentree! Demain petite sortie longue (+/- 10km) avec mon amie avant d'aller celebrer la Fete des Peres chez ma fille! Je dois avouer qu'en ce moment je manque de motivation....il va falloir que je trouve un autre bon petit plan d'entrainement!!!!

On voit que c'est la rentree, ca papote dur ces temps ci!!!!

@ Valdes: beau compteur pour Aout, apres tout c'etait les vacances! Le mien est plutot pitoyable...115km.:( J'espere que ta grosse 'deprime' de rentree ne va pas durer trop longtemps!!! Je vois que ta sortie d'hier a fini par etre une 'great adventure', entre les orties et les roquets, c'etait 'la foire'LOL!!!!! Bonne reprise d'entrainement et j'espere que tu vas trouver un marathon a ton gout!!

@ Nyda: eh oui, j'aurais encore les mains pleines quand Maman retournera travailler!!!! Heureusement que je devrais avoir quelques mois de repis d'ici la (a part les jours ou elle aura besoin de moi!!!) Je comprend que tu ais hate a la reprise de l'ecole et bien contente que tu ais reussi a caser une sortie hier avant l'arrivee du petit, surtout qu'il t'en a fait faire une autre....il est mordu!!!!LOL Bonne sortie aujourd'hui et courage avec le petit!

@ Marie: contente d'etre de retour mais dur de reprendre la CAP et le train train journalier.....Tu ne chomes pas dis donc, entre confitures, tomates farcies, belle sortie de CAP et pour finir, le boulot! Contente que les sensations soient toujours bonnes!

@ Franck: garde un oeil sur cette tendinite mais tu as l'air de savoir bien gere ca. Bonne continuation avec ta preparation marathon et bonne course pour demain, le principal c'est d'y prendre plaisir!

@ Neko: bonne rentree a ta 'descendance'! En effet, ca promet ton programme, ca me fatigue rien que de lire ce que tu dois faire ces prochains jours!!!! La reprise est dure, il va falloir que je trouve un nouvel objectif et un autre programme pour me remotiver...... J'espere que tu as fait une bonne sortie hier avec tes 3x2000m, bonne sortie de 15km demain!!!

@ Riri: je vois que tu n'es pas encore retourne sur terre, ca se comprend! Et voila Valdes qui veut te faire refaire l'UTMB, LOL! Bonne idee ce marathon de printemps! Mon CR n'avance pas non plus.... Pedale bien aujourd'hui! Bizzz:))

@ Pixie: NY-64 - belle seance au stade hier et en compagnie d'une 'fusee' en plus, ca devrait te motiver!!!! C'etait sympa en effet de retrouver le groupe, je crois qu'autrement j'aurais fait la grasse mat ou trouve une excuse pour ne pas y aller! Bonne continuation et bonne journee repos!

@ Poca74: bon entrainement montagne aujourd'hui, avant les orages j'espere! Bonne fin de preparation!

@ Greubon: contente de savoir que tu as fait une belle sortie avec les ecureuils ce matin! Comme toi j'adore mes sorties de CAP a l'aurore! Bonne continuation!

@ Mika: tres bonne course a toi aujourd'hui! Je suis sure que le Chevalier sera aux cotes de son Ecuyer, aussi prends y plaisir! Les bieres sont au frais pour bien t'hydrater a ton retour! VAS Y MIKA VAS Y!!!!

Coucou a Nafelola et tout l'ITB, bon debut de weekend et bonne journee a toustes!:))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Mika (invité) (81.245.127.xxx) le 03/09/11 à 11:09:28

Bonjour à toustes.

Pélagie: Tout doux tout doux pour le retour, jambes de bois et cap ne font pas bon ménage, Trop tard pour le ptit déj. Bon c'est bon pour une fois..(vu que c'est la rentrée)
Bonnes sensations pour demain ( heu! pour la féte des péres)......

Pixie: le décompte ne s'arréte pas, et pas de cap, juste sieste, je pense que tu géres bien ton N.Y.Punaise 15 à l'heure!

Nyda: Pas d'orages en vue, super. bon entrainement dans la douce matinée, remets mon bonjour à ton écureuil.

Greubon: Je planche depuis ce matin sur ton résonnement, je m'y perd, tu cours 5mn et tu parcours 32mn si j'ai bien compris......enfin moi ce serait plutot l'inverse....
dire que j'ai toujours pensé que les suisses étaient lents

Poca: Merci pour le complément du ptit déj.Merci pour la mousse. Punaise c'est déjà la féte des écoles, vous perdez pas de temps.Bravo pour ta réussite.

Naf: Le trail de nuit, c'est celui de tata Linda? Pour la Chimay, bravo, tu reste dans mon estime....

Valdes: Bientot un annif sur le forum...bien....
Pour moi une PETITE mousse.......mal....
(Pourquoi petite.)

riri: On attends ton CR. Mais prends ton temps car l' UTMB
c'est pas de la petite biére...Comme tu vois on est dans les 1%

Franck: tu m'attaques sur les terres, enfin je veux dire sur mes biéres, je te ferai un cours sur les Chimay's si tu désires (Heu!je parle du cours ).

Neko: Pour Vincennes toujours OK? Je me suis inscrit sur le semi, mais je viens avec un cheval....

Un salut particulier à Nyda,Marie,Madie,Ginette,Flodm,Isach
Bloomer et Bobépine et tout l'ITB.

Pour moi, cap à 16h un 11,500 KM en partie dans les bois de Chimay " La cavaloppet" juste allure de trottinement pour moi en compagnie d'une amie "Clau" en plus de Ku qui sera avec moi aussi. Et ce soir, désolé,
mais je vous quitte pour une petite semaine....
fouler le sol espagnol( l'Escala).

Une bonne semaine et un gros bisou à tout le monde.

Mika.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 03/09/11 à 12:27:07

le voila mon CR

http://utmbforever.blogspot.com/2011/09/compte-rendu-de-mon-utmb-2011.html


si quelqu'un veut bien me donner les informations pour le mettre sur le blog des tortues , ça serait sympa

merci et bon courage pour la lecture ;-)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 03/09/11 à 12:59:24

Tout un pavé...agréable à lire, avec @poca à l'honneur, la plus courageuse des groupies blondes (malgré ton beau costume, @valdes)
un point pour chaque étoile
Euh...je suis encore sensée dire bravo @riri?
Ok, pour une dernière fois alors, profites-en!
BRAVO @RIRI !!!

@mika, bonne course cet aprèm, il fera chaud et cela mérite une petite...mousse;-)) Bonnes vacances au soleil!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (88.174.152.xxx) le 03/09/11 à 13:06:58

non non c'est bon ... on va vite passer à autre chose ;-))

1h de vélo et je suis mort ....... j'ai vu pas de mal de vaches , pas pu m'empecher de penser qu'en Inde elles sont sacrée et on ne peut les déplacer .....

hein quoi j'ai attrapé un coup de soleil sur la tête c'est fort possible ....
oui c'est vrai pas un mot sur les groupies blondes de cap.net , si je publie le cr ici j'y manquerai pas ... de faire honneur à mes triplettes de belleville préférées

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Franck (invité) (82.237.106.xxx) le 03/09/11 à 14:15:59

Super ton CR Riri, ca donne envie de le faire.
5 ans de préparation à y penser tous les jours, tu as une sacrée patience !!
Bon WE les tortues !!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 03/09/11 à 15:07:30

Merci pour ton compte rendu @Riri. Trop bô (qui le CR ou le @Riri ?), trop bien, trop fort ; mais définitivement pas pour moi ou bien, si et seulement si, on peut dormir 10h par nuit à l'UTMB et faire de "vraies" pauses repas (z'aime pas les "gèles") !!!

Manquait juste la photo de tes petits petons (enfin peut-être qu'ils sont très très grands) avant et après le schmilblick.
Et @Poca ! C'était vraiment super sympa de faire le détour et la nuit blanche (en tout bien tout honneur, of course) rien que pour toi. Peut-être que ça va lui donner des idées, hein @Poca ? Ton rêve pour dans 5 ans, comme @Riri, après le diplôme étou itou ...

Ici aussi y'a plein plein de vaches. Pas du tout sacrées. Et des pommiers aussi qui regorgent de pommes cette année. Ca te dirait pas @Mika, plutôt qu'une Chimay, une grande bolée de cidre après ta cavaloppet de cet après-midi ? Ah sacrebleu, sacrilèges ! (ok ok, j'ai rien dit ...)

Bisous bisous les turtles. A+
(New York New York ...)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 03/09/11 à 16:39:34

New york new york ......
allez pixie on se reconcentre maintenant c'est à toi l'honneur

Je viens de recevoir le dernier Esprit trail ..... avec un article UTMB 2011 , je les cite :
Sideral
La plus belle course ultra trail de tous les temps
l'edition 2011 a conforté la légende

rigole pas pixie je te vois d'ici ....

la pluie tombe ici ....... on va faire des courses super !!!!!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 03/09/11 à 20:49:27

Vraiment super ton CR Riri, et encore bravo!!! Pour moi l'UTMB ce sera peut-être pour mes 40 ans (il me reste 3 ans)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 03/09/11 à 21:15:46

@riri : magnifique CR .. je souffrais pour toi en le lisant mais comme c'est merveilleux, d'avoir réussi ce dont tu rêvais ! bravo encore!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Franck (invité) (82.237.106.xxx) le 04/09/11 à 07:51:27

Tout le monde dort ici, sorti du lit très tot ce matin car il a fait très chaud hier et la chambre est une fournaise.
Ce matin, il fait bien meilleur, les "perfs" (notez les guillemets) n'en seront que meilleures !

@Riri : c'est quoi pour toi une distance route courte ? J'ai relu ton récit ce matin. Il donne l'impression que tu n'avais pas le moral au début et puis c'est venu au fur et à mesure des kms, à partir de la moitié ?
@Valdes : oui la semaine derniere je parlais pas encore sur le topic mais j'ai suivi @riri sur l'UTMB sur votre fil.

Pour les puristes, la Chimay est au frigo. Vraiment !
Allez au petit déjeuner et ensuite lente préparation pour les 10 kms de tout à l'heure. Objectif, 1H05 et 75% FCM ni plus ni moins pour valider l'allure marathon.
Très bon début de journée à toutes les tortues !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 04/09/11 à 08:11:56

Oh lalala, @Franck : tu nous donnes de la Chimay au petit déjeuner ! Mais j'vas plus courir droit, moi, avec "chat" dans le ventre ! Bon allez rajoute du "tékawaneskik", des galettes, des crêpes, du caramel au beurre salé, du beurre et de la confiture.

Bonne course et bonne journée les tortues (hic hic hic)
UTMB J+7
NY J-63 ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 04/09/11 à 08:27:46

Bonjour cheres tortues! Je vois que Valdes a deja passe, merci a toi! J'y ajoute pain maison aux noix, oeufs au bacon, cereales et salade de fruits frais. The, cafe, chocolat et jus de fruits sont prets et j'ai egalement rajoute quelques mousses a celles de Franck, a vous de venir!

Bonne petite sortie longue de bonne heure ce matin, nous avons encore eu de la chance et echappe a la pluie! Les jambes allaient mieux qu'hier, 10km en 57'. Vers 10h c'etait direction chez ma fille pour un 'brunch' en famille afin de feter la Fete des Peres! Demain seance de circuit au gym!

@ Mika: j'espere que 'La Cavaloppet' s'est bien passee, en tous cas tu etais en bonne compagnie! Bonne recupe et passe une tres bonne semaine sur le sol espagnol!

@ Riri: merci pour ce beau CR, ca valait la peine d'attendre et encore bravo a toi pour ce bel exploit! Belle reprise en velo, continue doucement! Bizzz:))

@ Franck: tres bonne course a toi aujourd'hui! Je suis sure que tu vas reussir a atteindre ton objectif, nous attendrons de tes nouvelles! VAS Y FRANCK VAS Y!

Coucou a Nyda, Serge, Valdes, Pixie et tout l'ITB, bonne fin de weekend et bonne journee a toustes!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 04/09/11 à 08:35:28

New York New York

Comme je t'envie Pixie , tu veux pas me prendre avec toi dans tes bagages ?
Comment te sens tu ?
Il parait qu'il a plu toute la nuit chez vous ?

Franck
Merci oui pour moi priorité aux distances courtes en cette fin d'année ..... de 7 à 20 bornes et si possible PLAT .... travail sur piste ça va me changer ;-)

valdes
ma grande je pense à photographier mes pieds ... à J + 7
Petit desagrément de cette course , j'ai eu les lèvres explosées , nombreuses gerçures .... là ça va mieux je sticke à mort

Nyda
merci
sais tu que je ne réalise toujours pas ? si je relis mon récit je trouve ça super et je pense qu'on parle de quelqu'un d'autre ...lol

ou sont nos amis tortues ?
B&B ? gygy ? ginette ? madie? mac' ? etc etc

Pour moi temps automnale ici ,ça fout un de ces coups au moral , je vais mixer course et marche puis longue séance d'étirement ....
bon dimanche

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par optitro (invité) (93.14.211.xxx) le 04/09/11 à 09:05:34

bonjour les tortues d'eau.pour ma courte sortie matinale,j'étais bien peinard,pas un matou dans les rues,j'aime!! si je n'avais tant abusé des sorties longues (excès de gourmandise)ces derniers temps,je m'en serai bien goinfré une autre.rentrer dans sa coquille c'est pas drôle,dans 3 semaines je vai voir mes montagnes chéries:les pyrénées. en attendant,ce bol d'air magique,
bon dimanche à tous et toutes

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 04/09/11 à 11:43:14

B'jour @Optitro

Encore une nouvelle tortue ? Tortue M, tortue F ?

Grosses grosses pensées pour @Riri ce matin (non non c'est pas une idée fixe) ...

et de un (@Ginette est pas là ?) : il doit être privé de papouilles depuis l'UTMB ... j'entends les papouilles au p'tit asticot, bien sûr

et de deux : ce matin je pars pour THE sortie longue de la semaine. Je sais, j'aurais du la faire hier, mais j'ai un peu traîné le matin et après, il faisait trop chaud, donc je l'avais reportée à ce jour. Jour où la météo nous annonçait de la pluie ... mais apparemment pas trop. Je pars donc sur le coup de 9h, teste un nouveau parcours pour éviter les vilains cabots, les forains et les orties, sous un temps correct et et et ... en plein milieu du parcours, dans la forêt, après 45' de course, des trombes d'eau se mettent à me tomber sur la tête ... et ça, tout du long jusqu'au retour ...

Alors là, grosse question, vu que je suis une tortue miro (mais qui ne peint pas) et que je n'avais pas mis mes lentilles de contact, mais mes lunettes et qu'avec la pluie et la buée, j'y voyais vraiment rien de rien de rien, sur les chemins forestiers tellement secs que, très vite, ils se sont transformés en ruisseau pour évacuer toute la flotte, alors question @Riri : à l'UTMB, comment qu'ils ont fait les myopes ? Impossible de mettre des lentilles plus de 30h et il pleuvait pas mal au départ, plus le froid, donc de la buée, des sentiers glissants, alors ...

Ensuite, autre question : tes petits roupillons, tu les faisais dehors ? T'avais pas de duvet pourtant ... et il faisait froid ... et ça devait être tout mouillé, non ?

Oh lala, la curieuse ... mais c'est vraiment pas évident de courir sur des sentiers glissants, avec plein de cailloux et de racines, quand on y voit pas à 1 m ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.253.141.xxx) le 04/09/11 à 11:55:59

Valdes

Eric mon pote est myope alors il a couru les premiers temps sans lunette ...puis le jour se levant et la pluie cessant il a remis ses lunettes ....

Pour faire dodo ben y avait des hôtels genre sofitel avec des femmes noires si tu vois ce que je veux dire ....
Tssss mais non on dort à même le sol on garde tout même le sac à dos et on ferme juste les yeux ça va rassurée Valdes ?

Simon j ai commence hier soir le dernier vargas ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par optitro (invité) (93.14.211.xxx) le 04/09/11 à 11:58:06

tortue M voilà de temps en temps lièvre, mais pas la grosse tête, et je cours sans montre un vrai bonheur.je suis déjà venu sur le post,mais je n'y viens pas souvent,vous semblez beaucoup à vous connaître,et je veux pas déranger.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 04/09/11 à 12:13:49

Chic une "hôte" tortue "mal" ... (@Pixie, @Neko, @Poca, @Nyda, ... les filles, réveillez-vous !)

@Riri : le truc c'est que je suis méga miro. Courir sans lunette ? Où lala, je sais même pas si je verrais le fléchage, même si j'avais les pieds dessus ... Je nage même avec des lunettes de piscine correctrices, c'est dire ...

J'ai adoré le dernier Vargas. J'adore son écriture, sa fantaisie, les petites scènes qu'elle nous décrit, ses scénarios complètement improbables et rigolos (un crime à la miette de pain, fallait y penser ...).
Lu aussi le dernier Johan Theorin (un suédois), "le sang des pierres", avec un des héros, âgé de 85 ans ...
Extrait :
"- alors, qu'est-ce que ça fait d'avoir plus de 80 ans, Gerloff ?"
"- bouchez-vous les oreilles avec du coton, enfilez une paire de chaussures mal ressemelées et une paire de gants en caoutchouc ... et tartinez de la vaseline sur vos lunettes. Voilà ce que ça fait d'avoir 80 ans ..."
J'adore les "polars" nordiques. Très réalistes et contemporains. Très critiques aussi vis-à-vis de notre société. Rien à voir avec les héros US qui, à l'instar des "deux flics à Miami" roulent en Porche, portent des costards de marques, vivent dans des appart. de plus de 100 m2 à N.Y. et déjouent les pièges de tous les méchants ... on y croit même plus et c'est très très lassant ...

J'espère que @Franck n'aura pas couru sous la pluie ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 04/09/11 à 12:14:26

Hello tout le monde!

J-63, je me sens bien merci @riri, pourquoi donc? Si tu pèses moins de 23kg, je veux bien te prendre dans mes bagages pour NY, mais je doute que ce soit le cas, même avec un double UTBM dans les pattes...
;-)

Finalement @valdes, t'avais raison j'ai fait un détour par la petite_boutique_des_robes_de_celle_dont_on_ne__doit_pas_
prononcer_le_prénom. Et par le jardin du Luxembourg pour admirer justement ces_beaux_vêtements_des_gosses_de_riches. Et au cinéma voir "La guerre est déclarée". Heureusement que tu es là pour me donner des idées!

Ce matin, sortie_que_je_n'ose_plus_appeler_longue depuis le WE dernier. 1h25, 13km, 74%FCM le long de la Seine. Magnifique parcours( même sans lapins, chevreuils, papillons ou autres bêtes féroces)
;-)
Bonne journée, coucou à franck (alors ta course?), optitro et greubon

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 04/09/11 à 12:19:43

@Pixie, je t'ai battu à plates coutures ce matin : un peu moins de 15 km en ... 1h40. J'ai honte !

Mais j'ai du m'arrêter au moins 7 fois pendant pas mal de temps afin d'essuyer les lorgnons, d'essorer la tignasse et d'espérer en vain que la pluie allait se mettre à tomber un peu moins fort ... Ouais ben comme d'hab., ça c'est arrêté une fois que j'étais à la maison. J'ai même du essoré le Kalenji avant de le mettre dans le lave-linge : c'est dire !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.253.141.xxx) le 04/09/11 à 12:21:46

N y compte pas Pixie le Riri est à 67 kg ...;-)

Valdes d accord avec toi ... as tu remarqué que les auteurs suédois viennent pour la plupart d upsalla ville côtière ... je te dirai ce que je pense du dernier vargas ....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 04/09/11 à 12:50:46

Un autre bouquin que je recommande, à @Riri et aux "hôtes" tortues, aux grands comme aux petits (bon peut-être pas l'asticot, ...)

"Petits suicides entre amis" d'Arto Paasilinna.
Extrait :
"L’inspecteur principal songea avec lassitude que les suspects étaient comme des oignons, et les interrogatoires comme de l’épluchage. Sous le mensonge, la vérité nue apparaît. Et sous la pelure de l’oignon, sa saine et délicieuse chair blanche. Dans les deux cas, l’éplucheur a les larmes aux yeux … ainsi va la vie. Pour finir, on émince l’oignon et on le fait frire dans du beurre".

"Au 33, route de Kuusisaari, la porte du garage d'une somptueuse résidence était restée entrouverte du côté de la rue. Les suicidaires avaient jeté un coup d'œil à l'intérieur et constaté que le local, spacieux, abritait une Jaguar décapotable blanche. Ils y avaient vu un signe de la Providence, un moyen de mettre facilement fin à leur jours : s'ils parvenaient à faire démarrer la voiture, les gaz d'échappements du puissant moteur suffiraient à tuer tous les occupants du garage. La décision avait immédiatement été prise. Toute la troupe, plus de vingt personnes, s'était entassé dans la remise. On avait fermé la double porte et bouché l'aération. Les hommes les plus jeunes, avec à leur tête l'exalté de Kolta qui avait évoqué dans la journée le suicide en montgolfière, avaient commencé à tripoter le système electrique du cabriolet afin d'essayer de le mettre en marche. C'était superflu, la clef se trouvait sur le contact. La Jaguar avait démarré au quart de tour. Son moteur grondait sourdement, d'un bruit de mécanique de luxe.
L'aérostier avait alors proposé que l'on fasse avec l'auto, avant de se tuer, un tour d'honneur en ville. On y avait cependant renoncé, car la virée d'adieu aurait pu éveiller l'attention, et il n'y avait de toute façon pas de place pour tous les amateurs dans le coûteux petit cabriolet. Un vol de voiture semblait en outre assez peu recommandable comme dernier geste sur terre, surtout aux yeux des plus âgés et des femmes du groupe".

J'adore. Un sujet très grave traité avec humour et légèreté. Très très réussi ... kiki l'a lu ?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par optitro (invité) (93.14.211.xxx) le 04/09/11 à 13:06:19

tortues à lunettes,hein je ne dis pas la suite.riri il me faudra +5 kg pour faire le même poids que toi,mais pas de souci avec avec mon squelette de piaf,j'ai encore de la viande autour,même à petite allure pour courir sur du velours, subrepticement arriver près d'une tortue myope,j'aime assez cette idée,ça me fait quelque peu sourire. en tous cas que d'esprit et d'humour,un peu comme dans un post où je vais plus souvent:"un peu de bonheur dans ce monde de brutes",mais prenons le temps de nos apprivoiser. arrosoir

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 04/09/11 à 13:39:51

Bonjour dans les carapaces:-))))

Pffffff quelle journée: rien envie de faire, vraiment rien de chez rien. Pourtant, j'ai à faire et je m'étais promis un bon dernier week-end de charge avant une semaine de repos (car je pars une semaine avec mon école, donc no sport) et surtout avant la Jungfrau (samedi prochain).

Même ménage et lessive ne me bottent pas, pourtant faudra bien que je prépare mes affaires, car en plus de la semaine loin, il faudra que tout soit près pour le week-end prochain....

Grosse fatigue donc (bon faut dire que je ne me rappelle plus de ma dernière grasse mat'...., c'est dire) temps gris....

Cela dit, Bravo Valdes et Pixie pour vos longues sorties:-)))) Par temps mausssade et de bonne heure la visite de Paris, Pixie, m'a presque donné envie, c'est dire..... Faut dire que pour ma sortie du jour (car je vais y aller), soit ça monte ou descend depuis chez moi, soit je prends la voiture pour descendre le long du rhône, mais à cette heure-ci ça sera balade de toutous et patins couffins, donc pas top motivant.....

Bon, sympa les tortues pour vos jolis mots (de l'autre post) et je vais essayer de me motiver: mettre du linge dans la machine, je devrais y arriver, on y croit:-))))

A+ l'ITB

Poca

PS Bienvenue @optitro (une tortue mâle à lunettes:-)))))

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par RIRI (invité) (193.253.141.xxx) le 04/09/11 à 14:02:35

moi Pixie m a donné envie de courir à Paris ,
Avec de si jolis mots ;-)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (93.14.211.xxx) le 04/09/11 à 14:21:21

n'étant pas savoyard,j'ai reparcouru le post presque intégralement et sincèrement vous m'avez fait chialer avec le parcours de riri à l'umtb!!!! à un ces jours peut-être,je continuerai jusqu'à mon dernier souffle mes longues courses solitaires sans autre récompense que l'aisance et la sérénité en fouléees rapides ou lentes mais toujours glissées et silencieuses

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 04/09/11 à 14:22:24

Merci @riri, quand tu veux je te ferai une visite guidée en courant! Idem pour @Poca. Tu veux pas m'en dire plus sur ta Jungfrau, sinon il faut que je cherche...
Dis, @valdes, c'est vrai ce qu'il dit @optitro ??

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Franck (invité) (82.237.106.xxx) le 04/09/11 à 14:26:08

Coucou les Tortues !

Voilà les 10 kms de Colomiers sont bouclés (enfin, 12 Kms car j'ai fait 2 kms de plus avant la course) et l'objectif est rempli :
10 kms en 1H04min48 (soit 12 secondes de moins que l'objectif) et à 81% FCM (un peu plus que prévu), soit une moyenne de 6min25 au km (donc un marathon en 4H31, si on tient le rythme !!).

Je suis parti comme d'habitude au fond de la ligne de départ et ait ainsi remonté quelques personnes, pas trop en fait (une trentaine maxi). Je cours au début à coté d'un handisport en fauteuil roulant, qui galère dans les montées mais qui a beaucoup moins de mal en descente :) Et aussi à coté d'un gars avec une poussette ! Comme d'habitude je suis parti un peu trop lentement et vers le 3eme km, j'entends des filles qui papotent et disent qu'elles vont faire environ 1H15. Coup d'oeil à ma montre, je suis en effet un peu trop lent (6min50 au km environ). J'accélère alors pour atteindre environ 6min10 sur tout le reste du parcours. C'est la première fois que je tient mon rythme sur la totalité d'une course (tendance à accélérer à la fin), c'est bete à dire mais sur les courtes distances, j'ai toujours tendance à vouloir aller trop vite et c'etait pas l'objectif du jour.

Dès le 4ème km (!!), je suis doublé par la tete de course (7 personnes), je pensais pas les voir si tot !!!
J'entame la 2nde boucle en conservant le rythme et les kms défilent tranquillement et sans problemes. Il a fait très chaud pendant les 6 premiers kms, puis les nuages sont arrivés, ont rafraichi un peu l'atmosphère, quelques gouttes mais pas suffisamment !! Un peu de pluie n'aurait pas fait de mal. Je ralentis à l'approche de l'arrivée pour calmer la machine de guerre et franchit la ligne avec 1H04min48 au compteur. En cadeau de la course, un Tshirt technique Mizuno d'une couleur jaunatre un peu flashy je vais pouvoir courir de nuit :D

Voilà la 3eme semaine de préparation est terminée, 27.8 kms effectués.
Prochains objectifs :
- 21 kms de Tournefeuille le 02 Oct en 2H10.
- Marathon de Toulouse le 23 Oct en 4H30.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par optitro (invité) (93.14.211.xxx) le 04/09/11 à 14:35:11

l'émotion profonde nous permet de nous transcender,ainsi toutes les formes de l'amour nous aide à vivre et à nous dépasser.oui c'est vrai @valdes ce que dit optitro,ne jamais se mentir,ni à soi ni aux autres,coûte que coûte.mais j'en ai déjà trop dit

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 04/09/11 à 14:37:10

tss, je parlais de lunettes, @optitro
;-)
bravo @franck pour ta course géré comme tu le voulais!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par optitro (invité) (93.14.211.xxx) le 04/09/11 à 14:43:59

quelles lunettes? les tiennes où les miennes?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 04/09/11 à 14:45:17

Oui bravo @Franck. Je t'admire, t'es vraiment zen sur une course, moi j'en suis toujours à 10/10 au niveau stress ...

mais 0/10 @Pixie au niveau miro.
C'était quoi la question ?
Est-ce que ça existe une tortue à lunettes ? Ben oui, t'en as jamais vu ?
Et le @Riri, est-ce qu'il a vu des petits bonhommes avec des cheveux blonds et des yeux ronds qui lui demandaient "s'il te plaît, dessine-moi un mouton ..." tout là-bas, tout là-haut sur les cimes enneigées ... à l'UTMB (bientôt J+7 H00:M00:S00) ?

Bonnes vacances @Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (93.14.211.xxx) le 04/09/11 à 14:54:04

ces tortues deviennent carnassières,mieux vaut se carapater

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 04/09/11 à 14:58:21

Bon, j'ai mis la lessive en route et je n'ai pas non plus tout suivi avec vos histoires de lunettes:-))))

@valdes: non , ce ne sont pas des vacances-(((( une sorte de sortie de classes (avec les djeuns de ma classe qui ont entre 12 et 15 ans de moins et qui n'ont qu'une idée en tête: se bourrer la gueule le soir, alors je sens que je vais m'éclater:-((((((( Dommage pour les bouquins car je cherais qq chose à lire en effet pour la semaine prochaine, mais là, ben c'est fermé les librairies... Faudra bien que je m'occupe, pendant qu'ils auront mal aux ch'veux les zôt's.

Pixie: la Jungfrau, c'est un sommet suisse dans les Alpes bernoises (pas loin de 4000m je crois); le marathon ne monte pas si haut rassure-toi:-))))); le départ est donné à Interlaken, donc en plaine et les premiers 25km sont "relativement plat" et quasi sur le bitume (donc parfait pour toi:-))))) on traverse de jolis petits bleds typiquement suisses avec géraniums aux balcons:-)))) A Lauternbrunnen, on commence à attaquer la montée, dans les chemins foresiters, alpins ensuite, pour finalement terminer dans la caillasse et on arrive à la "plus haute gare d'europe (je crois) la "Petite Scheidegg", voilà. Je crois (encore de mémoire et comme elle flanche un peu...) qu'il y a environ 1900m de D+. Voilà! Je vous en dirai davantage la semaine prochaine (enfin pas tout de suite, car le dimanche j'enchaîne avec réunion de famille), c'est pour ça que je dois TOUT préparer aujourd'hui et ne rien oublier.....


Bravo Franck pour la bonne gestion de ta course:-)))))

A+Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 04/09/11 à 15:00:10

La jungfrau c est un marathon Pixie mais un marathon pas plat pas plat du tout ....

Valdes pas vu de petits blonds juste des hallucinations d inscription sur les rochers la deuxième ça parlait de fée de grand méchant loup ....

Bravo franck bonne recup

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Serge (invité) (88.179.188.xxx) le 04/09/11 à 15:00:50

@Poca: Interlaken est magnifique, si tu as le temps, profites en pour visiter l'écomusée.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 04/09/11 à 15:07:05

Ah @Poca, je compatis

Lors de ma sortie "accompagnatrice" avec des d'jeuns en mai dernier sur le canal de Nantes à Brest, c'était tout à fait ça sauf la biture (on les avait logé exprès dans un camping à 7 km de côtelettes bretonnes de la première "ville", ville étant d'ailleurs un bien grand mot, car tout y était fermé à 19h00 ...). Je rajouterais au tableau que tu brosses le lecteur de MP3 vissé sur la tête + le portable + les clopes.

Ca donne envie ta course, les petits villages, les géraniums aux fenêtres, la traversée de la forêt de pin, hum hum ... miam miam ... Combien de km ?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 04/09/11 à 15:13:50

Mon dieu laissez les jeunes s amuser
Vous avez oublié votre jeunesse ?
Moi vu les tonnes de bêtises sque j ai fais ado j ai du mal à leur en vouloir à ces petits ;-) ......vous direz j ai pas l impression d être vieux par contre ma dernière biture doit dater de 15 ans ..... au moins y a un temps pour tout

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par poca74 (invité) (78.155.27.xxx) le 04/09/11 à 15:39:29

riri: je fais partie de leur classe donc je dois les supporter et honnêtement on n'a pas toujours le même état d'esprit:-((((( quoique vendredi soir ça c'est bien passé (enfin je suis partie à 22h00, car j'avais pas trop envie de constater les ravages de l'alcool) oui je fais ma rabat-joie, mais c'est vrai que je passe toujours pour une extra terrestre!!!!!!!!

@valdes: 42,195km Faudrait qu'on se motive pour la CCC, non????

Serge: le départ est à 9h00 je n'aurai pas le temps d'une visite, mais je ne suis pas si loin, juste une barrière alpine à traverser donc je peux facilement y retourner, merci pour l'info:-)))))


A+ Poca

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 04/09/11 à 17:23:18

Mais c'est beaucoup beaucoup de km la CCC ma p'tite @Poca. Enfin on a du temps devant nous ... Et @Pixie ? T'es prête à chausser des "moon boots" (nan j'rigole). Gore, the North Face et Odlo font des tenues hautes montagnes pour filles qui ressemblent presque à la_robe_que_porte_la_femme_dont_on_ne_doit_jamais_prononcer_le_nom, mais en plus beau, en plus pratique et avec des jambes et des bras (ha ha ha)

Autrement, chez nous en décembre, y'a ça :
http://trail.moncontour.free.fr/spip.php?article6
Le grand ménestrail à Moncoutour, qualificatif à l'UTMB. 53 km et D+18000 m

J'aimerais bien aussi un jour faire une course/trail chez mon petit frangin du Doubs (celui avec lequel je faisais les pires bêtises de ma jeunesse envolée). Il vit entre Morteau et Pontarlier et j'adore beaucoup cette région (on y mange bien, on y boit bien aussi) et les forêts sont absolument superbes, le saut du loup, aaahhh c'est très beau ... Mais son plaisir à lui c'est la cuisine et surtout pour sa petite famille et ses potes (c'est un vrai cordon bleu) alors il n'y connait pas grand chose en course à pieds et me regarde gentiment comme une martienne, donc je ne sais pas trop ce qu'il y a comme course/trail par chez lui ... C'est pas loin de la Suisse aussi ... Faudrait que je lui demande de demander à ces potes car il y a forcément des CAPeurs parmi tous ceux qu'il invite à sa table ...

C'est loin de chez vous @Riri, @Poca, @Isach, @Marie, @Madie ?

Je ne sais pas quels seront les projets de @Gygy pour le moyen long terme. Sans doute faire l'ultra trail du bout du monde 56 km et D+1100, l'an prochain, mais avant ?

Ca y est @Riri, t'es définitivement sur : marathon de Paris et sans @Pixie, oh mon dieu, snif snif snif. Un marathon de Paris sans @Pixie la chipie, c'est un marathon, mais pas à Paris, car Paris, ben de l'essence c'est @Pixie.

Waouh, je m'épate, je fais trop trop fort là. Total délire et sans mousse !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 04/09/11 à 17:53:24

T as raison un mdp sans Pixie c est comme un UTBM sans pluie et sans neige c est à dire sans saveur
Le Doubs c est trop beau et dire que j ai failli bosser à Besançon ....j avais le choix entre Annecy et Besançon , c est le paradis des vttistes la bas j y vais quelques fois en déplacement la bas .....
Mais ça reste le pays des fondeurs ski de fond ils sont trop fort

Je retourne à mes pays 3 mois sans rangement ça en fait des tonnes à ranger classer ......

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (93.14.211.xxx) le 04/09/11 à 18:02:16

y'aurait pas un petit délire sur le dénivelé de moncontour?
parceque là on se tape 2 fois l'everest et il en manque,pas abuser de la mousse, le petit prince,il rigole quand même!! pour un peu il va changer ses bésicles et s'offrir une lunette astronomique,pour observer turtle planet et voir une tortue à chapeau melon

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (88.179.188.xxx) le 04/09/11 à 18:12:26

@Valdes:
http://trailbesancon.free.fr/
http://www.transjutrail.com/
http://www.trailvalleedeslacs.com/

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 04/09/11 à 18:13:51

LOL Valdes 2 fois le denivelé de l UTMB

Tu sais le mdp sans Pixie c est sans saveur mais le mdp avec Pixie en groupie hystérique ça peut être sympa moi ça me dit .....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 04/09/11 à 18:45:38

Voui mais à condition que ... le jour du marathon, les boutiques soient fermées ! Nan je rigole.

T'as raison, y'a comme un blême avec le dénivelé du trail de Moncontour. Genre le doigt qu'aurait taper 2 x un zéro et qui n'aurait rien bien sûr ....

Merci pour les liens ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 04/09/11 à 20:16:36

Pour ceux et celles qui veulent voir mes pieds à UTMB +7

ça se passe là
http://utmbforever.blogspot.com/2011/09/mes-pieds-apres-lutmb-7.html

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (93.14.211.xxx) le 04/09/11 à 20:30:17

s'ils sont jolis et pas trop grand(tes petons) ça vaut peut-être le déplacement,mais c'est pas la porte à côté là ou tu crèches.oui les claviers peuvent donc givrer et on a l'index qui dévisse?

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (109.11.249.xxx) le 04/09/11 à 22:22:39

Ki c'était celui du dessus ? @Pixie, @Neko, @Optitro, ah les stars qui pianotent incognito

Punaise les petons. A J+7 ! Qu'est-ce que ça devrait être dimanche dernier à 18h37 ... Et le p'tit asticot qui me glisse virtuellement dans la tête de drôles de commentaires, genre "c'est moche", "pourquoi y sont tous noirs les ongles de papounet", "y sont malades", "j'vais devoir encore attendre combien de temps avant de lui refaire des papouilles (s'cuse des chatouilles) aux deux pieds" ....

Pôvre pôvre p'tit asticot (c'est le refrain de la chanson).

Ok ok je sors. Soigne-toi bien @Riri. Les bains de pieds au lait d'ânesses sont supers. A défaut, les bains de Mousse façon @Mika et le Chevalier ...

Bisous bisous les turtles. A demain, là, c'est THE vraie rentrée !

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (93.14.211.xxx) le 04/09/11 à 22:39:46

non mon passé de performer est loin et je n'aurai jamais le melon,je reste incognito parceque il y a dans vos rang un petit côté moqueur qui frise le mépris et il se pourrait que le tendre connard que je suis commence à montrer les dents. les tortues ça se mange? chevalier serait-il fier de vous voir snober ainsi celui qui vient confiant,et que vous mordez!!!la honte

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 04/09/11 à 23:12:38

qui a mordu qui ? je n'ai pas tout suivi.. @invité , certaines tortues ont beaucoup d'humour, ce n'est ni méchant, ni arrogant, ni pour snober qui que ce soit.. pas que je le sache en tous les cas!
sois le bienvenu !

@toutes les tortues : très bonne nuit

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (193.253.141.xxx) le 05/09/11 à 06:02:49

Jour de rentrée ....

Valdes
Courage , tes élèves ont bien de la chance d avoir une maitresse , tu veux pas enseigner en haute Savoie que je te confie mon asticot

Pixie
Nous y sommes le 5 septembre oufffff ce fut long mais quel bel été tu as passé finalement .....

Nyda
Belle journée ensoleillée et étoilée

Pour moi journée boulot puis j irai chercher mon bébé numero 1 , c est un garçon un vrai quand je lui fais un bisou il me repousse mais je suis son papounet alors j abdiquerai pas sacré asticot
Bonne journée les tortues

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Franck (invité) (82.237.106.xxx) le 05/09/11 à 07:12:30

Bonjour à tous !! C'est lundi, c'est la rentrée scolaire, 1er jour de classe pour mon petit schtroumpf (mot compte triple au scrabble), il est encore impatient d'y aller pourvu que ca dure !

Merci pour vos messages.
Je suis finalement 1038/1103, ca veut dire que j'ai doublé un peu plus de monde que ce que je disais au dessus.
Une petite photo du départ (enfin, de la fin du peloton ...) ou on me voit :)

<img src="http://imageshack.us/photo/my-images/38/image2fff.jpg/">Photo du départ</img>

@Valdes : je suis très stressé aussi mais ... jusqu'au top départ seulement, après plus aucun probleme.

@Riri : tes pieds sont comment dire ... euh non je vais m'abstenir :D :D Mais je te félicite encore d'avoir pu finir la course avec les pieds dans cet état.

Bonne journée à tous et à toutes !!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Franck (invité) (82.237.106.xxx) le 05/09/11 à 07:13:24

Ah ca marche pas les photos dommage :
http://imageshack.us/photo/my-images/38/image2fff.jpg/

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 05/09/11 à 07:49:39

Bonjour cheres tortues! Grand sac de viennoisereis mis sur la table ce matin ainsi que pain maison, confitures, miel, cereales et corbeille de fruits! Toutes les boissons sont pretes, venez vous servir!

Bonne seance de circuit au gym ce matin bien que je n'etais pas tres motivee. Demain matin je compte faire une petite sortie de CAP avec quelques 30/30 pour voir ou j'en suis avant de reprendre serieusement l'entrainement ...

@ Riri: j'espere que tes pieds et tes levres vont se remettre vite, heureusement que tu reprends doucement et sagement! Beaucoup aime ton poeme de ce matin dans 'l'autre post'! Courage au boulot et donne un bisou a ton asticot de ma part! Bizzz:))

@ Optitro: bienvenue a toi aussi et crois moi, tu ne nous deranges pas a condition que tu guardes l'esprit tortue!

@ Valdes: belle sortie longue malgre la douche! Pas evident de courir avec des lunettes dans ces conditions, j'ai le meme probleme avec mes lunettes de soleil mais au moins je vois ou je met mes pieds quand je les enleve! Je vois que l'UTMB t'a donne des idees, alors quel trail vas tu faire? Courage avec la rentree!

@ Pixie: NY J-62! Comme quoi Paris a ses charmes: magazins, jardins, cinemas!LOL Belle 'petite' sortie longue hier matin. La Jungfrau vaut la peine d'une visite! Bonne continuation avec ta preparation NY!

@ Poca74: pas bien ce coup de fatigue, j'espere que tu as quand meme reussi a faire une petite sortie hier! Courage avec ta 'semaine de repos'! Bonne fin de preparation pour la Jungfrau (n'oublie rien!!!!), ca va le faire! Tres joli coin, j'y etais il y a quelques annees de ca!

@ Franck: Bravo a toi pour cette belle course bien geree surtout que l'objectif du jour a ete atteint! Merci pour la petite photo! Bonne recupe et bonne continuation avec ta preparation marathon!

@ Nyda: comme toi je n'ai pas trop suivi non plus.... Profite de la rentree pour te faire plaisir!

Coucou a Serge et tout l'ITB, bon debut de semaine, bonne rentree et bonne journee a toustes!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Greubon (invité) (84.74.32.xxx) le 05/09/11 à 08:38:20

Gruezie les tortues !!

Alors, z'avez passé un bon ouikène ? Ajouté quelques kilomètres au compteur annuel ? Papoté avec un écureuil ou un daim ? Dis bonjour aux arbres et aux fougères ?

Une bonne journéée !!!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (78.116.13.xxx) le 05/09/11 à 08:54:32

Coucou à toustes,

Comment allez-vous bien ?
J'ai retrouvé mes jambes d'avant blessure et c'est bon de pouvoir courir 15 bornes sans câler.
@Mika : Ah oui alors, toujours OK pour Vincennes, et plus que jamais.
Grâce à la montre magique, je commence à avoir des repères et c'est nettement plus sympa.

ça y est !!! Ce matin le cadet vient de faire sa rentrée, également.
Les deux sont casés...Et c'est reparti pour une année pleine de rebondissement, YOUPI !!!

Valdes : En général, quand j'oublie de signer, je fais un petit erratum.

Pixie : NY se prépare bien ?

Riri : ça y est, tes pieds on retrouvée une nouvelle jeunesse ?

Coucou Pélagie, je suis certaine que tu vas bientôt retrouver un objectif sympa.

Franck : Faudra nous donner ta recette de zen attitude en course.
Valdes dit qu'elle est à 10/10 de stress, éh bien moi c'est 12/10.

Sur ce, bisous à toustes et excellente journée.
Neko

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 05/09/11 à 09:34:21

et bien le bonjour les tortues

et oui.. c'est la rentrée...et je mets la tenue et je fiiiile ! pleut pas, ni chaud ni froid, idéal quoi!

mais j'ai pris le p'tit dej de notre reine avant.. of course! merci pélagie;

@+

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Nafelola (membre) (81.93.6.xxx) le 05/09/11 à 09:49:29

Salut les Tortues,

Le week-end à été bon ? Je vous trouve de plus en plus bavardes et pas évident de vous suivre.

Bravo Franck pour ton 10kil, C'est une bonne chose d'avoir pu garder le bon rythme sur toute la fin de la course.
Tu suis quoi comme plan pour Toulouse ?

Mika, Alors la Cavalopet ?
Le Trail de nuit fun auquel je pensais était celui du vignoble Nantais un certain soir de tempête Xynthia.
Les Trails des lueurs d'espoir, je les ai faits uniquement en tant que signaleur, quoique c'était là aussi sacrément fun. As tu l'intention de venir, c'est la semaine avant Vincennes cette année ?

Greubon, je n'ai fait la causette qu'a des canards ce week-end. J'aime bien leur conversation :)

Semaine terminé avec 3 sorties et 32km au compteur, cela ressemble à une reprise. Va juste falloir s'y tenir.

Bonne sortie Nyda, fiiiile bien.

Bonne journée à toute les Tortues.

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pixie (invité) (87.231.126.xxx) le 05/09/11 à 10:19:14

Hello les tortues!

Youppie comme dit @neko, c'est la rentrée. Sauf que ça fout un coup de vieux, Héritier est devenu lycéen...
Quoique...il y en a qui sont bien plus vieux que moi et qui n'en sont qu'au stade bébé...(oui oui, je parle bien de celle_dont_on _a_plus_le _droit_de_prononcer_le_prénom et puis celui_qui_a décrété_qu'il_était_imprononçable).
;-))

Petite sortie sympa ce matin, 2x2000m à 12km/h, ça roule, la lumière du matin change et j'ai vu une famille de cygnes, c'était beau, (bon, je vous ai fait un mélange des deux post antagonistes...)

Merci @valdes et @riri de décréter qu'un MDP sans Pixie est comme un gâteau sans sucre,(c'est comme ça que je veux bien le comprendre, hein!) je peux vous assurer du soutien de mes cordes vocales si vous venez le courir en avril prochain, idem pou @Poca !

@Poca, qui es partie en vacances alors que l'école vient tout juste de recommencer.., Ma vraie question était: comment fait-on un truc pareil (ta Jungfrau) juste en le mentionnant négligemment comme si c'était une petite balade, sans faire de décompte, bref, en restant euh...humble??? Il va falloir que tu me donnes des cours...

Bonjour @nyda, tu retrouves ton rythme de tortue_coureuse_le_ matin, fini les escapades de crocodile et trottinette...

Coucou @Pélagie notre Reine, as-tu remarqué que tu n'es plus la première le matin?? Pas grave vu que j'ai besoin de ton p'tit dèj qu'à mon retour de sortie ;-) Pourquoi tu n'es pas motivée en ce moment? Pas d'objectif en vue? Le blues des vacances?

Pauvre @riri! Je peux te prêter mon Chanel N° 505 pour vernir les autres ongles de tes pieds, ça fera plus uniforme et sera un peu plus joli. Mon bébé Garçon me fait quand même des bisous malgré ses 179 mois!

@franck :merci pour la photo et effectivement, quelle zen attitude que tu pourras nous enseigner...

Où est passée @gygy?
Coucou à @greubon et @optitro (?), @naf', @nefertiti, marie, madie, mika, VeroT,ginette et puis un bonjour aux lecteurs dont les derniers descendants rentrent également au Lycée
;-)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (193.253.141.xxx) le 05/09/11 à 10:58:08

La question est de savoir si ton heritier lycéen fait des bisous et des câlins à Monsieur Pixie ? Avec ces 179 mois ....

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Franck (invité) (192.55.55.xxx) le 05/09/11 à 11:37:55

Bon Schtroumpf 1er a découvert l'école maternelle avec juste un petit 15 min d'inquiétude mais c'est vite passé.

@Pélagie : Tu me donneras evidemment ton adresse que je puisse me servir dans ton petit déjeuner car il m'a l'air assez appetissant !! Si en plus c'est en terrasse et au soleil avec un peu de jus d'orange (et de Super Bock pour faire plaisir à Rebmik :p ), j'arrive en courant !

@Neko : La "montre magique" c'est une montre qui te donne la vitesse ? J'ai le meme souci, obligé d'avoir un truc qui me donne ma vitesse car je suis incapable de tenir le rythme souhaité si je la surveille pas en permanence. Mais meme ca ne suffit pas toujours, la preuve encore hier, sur 3 kms je courrais trop lentement alors que ma montre me l'indiquait !
Pour la zenattitude, je sais pas, mais une chose est sure, je prends du plaisir à partir du moment ou je cours tranquillement donc peut etre que ca vient de la ? Je suis suffisamment stressé les jours voire les semaines avant donc si en plus je l'etais pendant la course !!

@Nafelola : Bon tu as un bon rythme cette semaine ! Pour Montauban, j'avais un plan un peu light en fractionné que du foncier, de Jiwok. Pour Toulouse, j'ai trouvé un plan qui m'allait bien (pas mal de fractionnés) dans un hors série de Jogging International. Ils ont un paquet de plans de 2H30 à 5H30, de 8 à 12 semaines donc c'est là dedans que j'ai trouvé mon bonheur.

Bon appétit les tortues !!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par (invité) (78.116.13.xxx) le 05/09/11 à 12:36:12

1ère matinéee de rentrée : J'ai le compte-rendu :
Au risque de froisser le corps enseignant, je crois que je vais avoir du boulot cette année avec ma casquette de "maîtresse".

On verra à l'usage si je peux me permettre cette expression...

Sinon, petit message du coach qui nous rappelle le programme de la semaine : Encore du kilométrage en perspective.... Mais j'adore ça....

Y a pas à tortiller, on est vraiment reparti pour une nouvelle saison : Entre l'entraînement, les devoirs des enfants, le "devoir conjugal" (je plaisante bien entendu), et le boulot accessoirement.......

Franck : Oui ma "montre magique" m'indique entre autre ma vitesse mais je préfère le terme d'allure.
La différence est sûrement minime mais en pratique l'une est nettement moins parlante que l'autre.

Bisatoustes.
Neko

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par optitro (invité) (93.14.211.xxx) le 05/09/11 à 12:38:04

bonjour les tortues
mon fiston est grand 1.87m,sacrée carapace,et je n'ai pas fait la conversion de son âge,en mois mais c'est bien plus que pixie.hé je vous vois venir!! n'allez pas dire que je suis un vieux carapace au nez,je suis en corbeau je croaaa,à en juger par le regards des tortues F des villes qui va jusqu'a la concupiscence,merci la course.ce matin,petite sortie de récup traversée du parc de la bergère(si je la rencontre .....stop!! non mais mateuses!!)et puis un petit kilo sur le canal où flottent des feuilles de bouleaux et quelques cols verts.du vent et une couverture nuageuse,le pied est léger et dynamique,mais il faut que je me repose snif!je pense ce que va faire serge et parallèlement à mes pyrénées,à ses sentiers ,dont il faut savoir entendre le rythme,ils en ont tous un différent,savoir les écouter les rend plus faciles.parfois la montée est si rude(au dessus d'aulus les bains après un vilain parking)qu'on peut coeuillir les myrtilles en gravissant la pente.ravito gratos et une petite douceur dans ce monde brutes(post chic)et puis le col d'ilhéou(au dessus de cauterets.il est ou le bout de ce col il est long.ouf !le collet monté(kislapète?)et là surprise,cerise sur le gâteau(patatarte) un immense éboulis avec d'énormes blocs,en vrac, qu'il faut escalader,monter, descendre,iléhou le bout de ce dédale? on en voit pas la fin,et puis au bout, le paradis:une jasse(un pré d'altitude) où des ruisseaux,enfants d'une cascade serpentent et gazouillent.ils semblent chuchoter des noms de farfadets.des alevins de truites nagent dans l'eau transparente et glaciale. l'endroit révé pou le bivouac.à plus les tortues optitro assis adada adada

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Franck (invité) (192.55.55.xxx) le 05/09/11 à 12:38:37

J'ai aussi fini par la configurer en allure et non plus vitesse :)
Je mettais instantané au début mais ca bouge trop alors maintenant, je la mets en moyenne circulaire (se remet à 0 tous les kms). C'est la 1ere fois que je m'en sers sur une course de cette manière là et ca fonctionne bien.

OUI JE LE RECONNAIS MAINTENANT !! J'ai un coach au poignet !!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 05/09/11 à 13:30:17

bonne, très bonne sortie ce matin! elle n'a duré qu'une heure! mais quelle heure! c'était complet : j'ai fait mes petites côtes comme on m'a conseillé.. mes accélérations comme dans mon plan..un seul bémol : quelques petits lancements au genou gauche! cela m'arrive rarement,ce genre de douleurs! mais cela ne m'a quand même pas empêchée de finir ce que j'avais commencé! je pense que rester à genou à faire rouler des "majorettes" m'a été préjudiciable..... lol..on verra la prochaine sortie, si tout rentre dans l'ordre !

bonne après-midi à tous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.89.xxx) le 05/09/11 à 18:03:54

B'jour les tortues

Ouf ! première journée terminée et je suis encore vivante ... et ben, si c'est comme ça qu'on se sent après un marathon, ben j'suis cuite ! J'avais perdu l'habitude !

J'ai beaucoup beaucoup couru mais sans doute à moins de 5 km/h, sans montre magique et sans running.
J'ai beaucoup beaucoup parlé (hein crié ? nan ...) mais j'ai pas du tout du tout posté chez les tortues, alors je me rattrape un peu. Heureusement que j'avais pris un peu d'avance avant ... (s'pas @Naf)

Bon ben demain, faut quand même recommencer. Dur dur ... Ca doit être le fait de l'âge. Y'a pas à dire : la récup est vraiment plus facile quand on a moins de 179 mois et non xxx mois (j'avais pas assez de bûchettes pour que le compte soit bon ...).

@Neko, @Franck : c'est quoi vos montres magiques ? Elles font courir plus vite ? Et le @Riri, il avait quoi à l'UTMB (encore !). N.Y. J-62. Jungfrau J-6. Marathon de Toulouse J-49 ...

Qu'est-ce que je suis heureuse de ne pas avoir de course de programmée pour l'instant ... J'ai bien dit : "pour l'instant".

Bisous bisous les turtles. Et au p'tit asticot (pour les plus grands, j'ai bien compris : pas de papouilles, euh de bisous ...)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 05/09/11 à 19:34:06

@valdes : c'est la première journée la plus dure.. après c'est l'habitude ! enfin.. presque !

bonne soirée à tous

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Greubon (invité) (84.74.32.xxx) le 05/09/11 à 19:47:29

Hello les tortues !

Alors cette rentrée pour les tortues françaises ?

Ce soir, croisé un couple avec une gamine de 8 ans environ lors de ma sortie au milieu des vaches. Et v'là t'y pas que la gamine s'est mise à courir à mes côtés pour une tite montée de 100m. Elle arrive en haut en premier et s'écrie "j'ai gagnéééééé"...

Bon, l'est où le blog des tortues cul-de-jattes que je m'inscrive ?

:)

Bonne soirée turtlesque !!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 05/09/11 à 20:05:13

trop drôle, ce nouveau titre ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par riri (invité) (88.174.152.xxx) le 05/09/11 à 20:19:23

ça c'est fait tondre ma pelouse ...je devais le faire avant l'UTBM et pas les jambes depuis .... ben j'en ai bavé , déja passer la tondeuse à 17h30 l'herbe devient humide .... et puis ça n'arretait pas de bourrer !!!!! dans une autre vie j'aurai un jardinier non mais !!!

valdes
chapeau pour demain bon courage
pour l'UTMB j'avais juste un chrono , toutes mes montres magiques ne tiennent pas bien longtemps , la garmin 310XT tient 22 h ... voila voilou

pixie
alors ce premier jour de vacances ? c'etait comment ?

nyda
bravo championnne

greubon , franck
belle activité ici sur ce post , vous êtes les bienvenus même si perso je préfère les tortues F .... ;-))

optitro
j'adore ton pseudo , faut pas te sentir frustré ici , chacun dit ce qu'il veut interpelle ou pas l'autre mais y a pas de raison que tu ne sois pas admis ici ....

bonne soirée

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par optitro (invité) (93.14.211.xxx) le 05/09/11 à 21:11:33

au petit trot passe au galop

dans une autre vie,je serai tondeur

pour pouvoir bourrer à la place

de la tondeuse et j'irais

au


carrefour simone ( voir texte plus haut,ou demander à serge héhéhé)

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par valdes (invité) (78.123.89.xxx) le 05/09/11 à 21:31:11

Tiens c'est vrai ça, ça devient limite inquiétant : "où donc est passée la tortue @Gygy ?" ...

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Serge (invité) (88.179.188.xxx) le 05/09/11 à 21:33:17

ah si Simone savait qu'on parle d'elle encore aujourd'hui!!
Je prendrais la photo la prochaine fois que je passe devant, héhé

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par nyda (invité) (77.233.114.xxx) le 05/09/11 à 21:43:24

c'est vrai , où sont passées @gygy, marie, madie, ginette et les autres? c'est pourtant la rentrée ... sur le forum aussi!

Ralentir,pour une tortue..c'est pour mieux repartir par Pelagie (invité) (115.70.176.xxx) le 06/09/11 à 04:21:53

Bonjour cheres tortues! Ce matin je vous apporte un assortiment de muffins, pain maison aux noix et raisins, yaourt, cereales et grande corbeille de fruits frais. The, cafe, chocolat sont prets et les oranges pressees, vous n'avez plus qu'a venir vous servir!

Une autre petite sortie de CAP faite ce matin a l'aube, a jeun en compagnie de bandes de perroquets rose et gris. Les sensations etaient mitigees, j'avais l'impression d'avoir des jambes de plomb...6km en 35' avec 8x30/30 - il y a du travail a faire!!!!! Demain repos!

@ Greubon: gruezie a toi aussi! J'ai ajoute quelques kilometres a mon compteur, j'ai papote avec des perroquets et des lapins et dit bonjour a la mer et aux beaux gosses qui faisaient de la planche! Un peu la meme chose que toi hier soir m'est arrive ce matin donc je te joint chez 'les tortues cul-de-jattes'!LOL

@ Neko: bien contente que tu ais retrouve tes jambes, j'espere que je vais retrouver les miennes bientot aussi!!!! Contente que la 1ere journee de rentree se soit bien passee, courage pour le reste de l'annee! Bonne rentree pour tes 2 et bonne preparation pour Vincennes! Je croyais que tu comptais faire les Chasseurs de Temps le 18?

@ Nyda: bien que ce ne soit pas la rentree ici je profite de quelques semaines de repit avant l'arrivee du bebe! Super belle sortie hier, continue a te faire plaisir mais garde un oeil sur ce genou!

@ Nafelola: belle semaine avec ces 32km au compteur, comme tu le dis maintenant il faut s'y tenir!!!! Quel est ton prochain objectif?

@ Pixie: tu as fait du beau travail hier matin! Ici la lumiere du matin change aussi, le soleil se leve plus tot et donc moi aussi, je vais ainsi reprendre ma 1ere place du matin! Je ne sais pas pourquopi je ne suis pas motivee....j'ai des petits objectifs en vue, des 10,15 et 8km en Novembre et Decembre mais je trouve tout trop dur en ce moment - toujours dur de reprendre apres une coupure. La semaine prochaine je commence un nouveau plan d'entrainement, j'espere que cela va me remotiver! Bonne continuation a toi en ce NY J-61!

@ Riri: beaucoup aime 'l'ode a l'UTMB'! Pour le jardinier, j'en veux un aussi!!! Bizzz:))

@ Franck: tu es le bienvenu sur ma terrasse, face a la mer, pour prendre le petit dej bien qu'encore un peu frais en ce moment! Malheureusement ce sera une TRES longue course qu'il te faudra faire car j'habite a l'autre bout du monde!:)) Bonne continuation!

@ Optitro: sympa cette sortie de recupe bien que je vois que tes Pyrenees et ses beaux sentiers te manquent! Courage et bon repos pour maintenant!

Coucou a Serge et a tout l'ITB, comme vous je me demande ou sont passees toutes nos tortues absentes: Ginette, Gygy, Madie, VeroT, Macadonf, B&B et compagnie, revenez vite vous nous manquez! Bonne journee a toustes!:))