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Familiers avec le Training Effect (TE) + EPOC ? par Pierre (invité) (78.238.196.xxx) le 09/08/11 à 10:29:46
Bonjour,
Je me demandais si, parmi vous, certains utilisaient le Training Effect (TE) + EPOC comme variable d'intensité d'exercice, à la place de la VMA de la FCM ?
Cette info est accessible avec les montres Suunto et me parait aussi importante que la FC. Mais je me trompe peut etre ...
Pierre
Familiers avec le Training Effect (TE) + EPOC ? par Pierre (invité) (78.238.196.xxx) le 09/08/11 à 10:30:28
Lire : à la place de la VMA ... ou ... de la FCM
Familiers avec le Training Effect (TE) + EPOC ? par (invité) (78.238.196.xxx) le 09/08/11 à 10:31:35
Désolé encore une fois.
Lire : Lire : à la place du %VMA ... ou ... de la FCM ou %FCMax
Familiers avec le Training Effect (TE) + EPOC ? par (invité) (78.238.196.xxx) le 11/08/11 à 20:36:07
up
Familiers avec le Training Effect (TE) + EPOC ? par phico (invité) (158.169.9.xxx) le 21/09/11 à 11:08:12
Je l'utilisais sur la Suunto T6D et maintenant sur la Garmin 610
mais plus pour voir si je ne suis pas en surentrainement
http://www.courseapied.net/forum/msg/94883.htm
Familiers avec le Training Effect (TE) + EPOC ? par bikounou (invité) (164.131.224.xxx) le 21/09/11 à 11:41:46
Oui c'est plus pour équilibrer la charge d'entrainement par ce que tu peux avoir 2 séances complètement différentes (genre une VMA et une "seuil") pour un même TE (4,2 par exemple).
Tu n'auras pas travaillé les mêmes filières mais produits un effort physiologiquement similaire et qui induira une "fatigue" similaire...
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