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Sortie longue de 1h45 (59) par Runner72 (invité) (83.206.126.xxx) le 11/08/11 à 16:09:07
Bonjour, Je viens sur ce forum pour avoir de l'aide. En effet étant dans une prépa trail je vais devoir faire une sortie longue ce dimanche mais je ne suis pas chez moi mais chez des amis.
Je ne connais pas bien les coins où courrir et je n'ai pas envie de me perdre. J'ai déjà courru dans le parc du héron mais j'ai pas envie de faire 10 tours de lac pour faire ma séance.
Connaissez vous des parcours sympathiques à faire en partant de villeneuve d'ascq
D'avance merci, sportivement
Runner72
Sortie longue de 1h45 (59) par Gmassias (invité) (81.80.158.xxx) le 11/08/11 à 16:20:37
Salut,
J'habite à côté de villeneuve d'ascq, prends la direction de forest sur marque et tu longes la rivère qui s'appelle la marque c'est sympa! Tu sortira de la ville, il y ades chemins à travers champs!
Sportivment!
Sortie longue de 1h45 (59) par (invité) (92.103.170.xxx) le 12/08/11 à 15:44:47
Salut
tu peux faire lac du heron - Tressin - base de loisir de willeme - foret sur marque - lac du heron de l'autre coté - parc urbain - lac st jean ( stadium )
16 kms et 18 avec quelques detours dans le bois
Bonne sortie
Sortie longue de 1h45 (59) par (invité) (109.8.186.xxx) le 12/08/11 à 16:11:35
c'est quand même mieux la campagne
Sortie longue de 1h45 (59) par Booth (invité) (88.164.220.xxx) le 12/08/11 à 16:13:09
Tu sais, dans le coin de Willems, c'est pas Paris intra-muros... ;-)))
Sortie longue de 1h45 (59) par Runner72 (invité) (82.247.30.xxx) le 13/08/11 à 09:09:03
Merci bcp pour toutes ses indications, je vais aller en repérage ce matin pour ma séance ( 30' d'échauffement puis 6x4' allure 10km puis 10' cool)
Sportivement
Peut être nous nous croiserons sur le 10km de Lille le 3 sept
Sortie longue de 1h45 (59) par gmassias (invité) (84.102.128.xxx) le 13/08/11 à 11:55:57
Salut,
alors as-tu trouvé?
oui je pense faire le 10km de lille le 03/09 pour préparer le run in lyon le 03/02!
sportivement!
Sortie longue de 1h45 (59) par Runner72 (invité) (82.247.30.xxx) le 13/08/11 à 13:54:43
Je suis parti vers la cousinerie pour contourner le parc pour éviter d'être trop trop sale (oui oui il pleuvait bcp ce matin) puis direction Foret-sur-marque puis Tressin puis un petit doute je me sentais un peu paumé.
Villeneuve 4,7km la fin de séance va être dure. Au final la séance de ce matin a duré 1h20 et j'ai parcouru 15,5km. Demain je pense que je partirai dans le sens inverse pour aller chercher un peu plus loin. Merci bcp en tout cas.
Quel chrono tu veux faire sur le 10km de Lille?
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