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J'aimerais vos avis! par Totophe21 (membre) (90.18.19.xxx) le 22/08/11 à 20:05:35
Bonjour,
Je me présente je m'appelle Christophe j'ai 21 ans je viens ici pour avoir vos conseils et évoluer.
Donc il y a 4 ans de sa je participe à mon premier 10km sans entrainement et je fais un temps de 38 minutes passer l'année d'après je reparticipe à cette même course toujours sans entrainement et cette fois avec un temps de 36 minutes passer depuis je n'est pas refais de course mes j'ai toujours eu un bon physique et toujours fais du sport cela fais 2 mois que je cours tous les jours et 1 semaine que je suis un plan d'entrainement pour descendre en dessous de 33 minutes et malgrés les fractionner etc.. j'y arrive facile.
Une course a eu lieu dans ma ville et il y avais les marquage au sol 1km 2km 3km etc..
Aujourd'hui je part faire mon plan d'entrainement et je vois 3km au sol et ensuite 4km et je me décide de faire un 5km donc je part au marquage 3km et je jusqu'au marquage 4km et repart au marquage 3km jusqu'à 5km et je m'en tire avec un temp de 13min30s je sais c'est drôle mes je c'est pas si du marquage 3km a 4km il y avais vraiment 1km mes je peut dire que j'ai trés belle course donc je c'est pas?
J'aimerais vos avis! par (invité) (89.91.135.xxx) le 22/08/11 à 20:15:30
lol
très bon le fake!!!
J'aimerais vos avis! par Booth (invité) (88.164.220.xxx) le 22/08/11 à 20:16:51
OK, c'est un fake... :-)
Sinon, c'est un bon temps pour un 4 km. :-))
J'aimerais vos avis! par Totophe21 (membre) (90.18.19.xxx) le 22/08/11 à 20:21:45
Non pourquoi créer un sujet alors?
Comme j'ai préciser je c'est pas si entre le 3km et 4km quii étais marquer au sol si il avais vraiment 1km et sans m'entrainer à l'école j'ai toujours étais premier mes mon objectif et pas le 5km mes 10km avec un temps de 32min serais pas mal.
Merci
J'aimerais vos avis! par Booth (invité) (88.164.220.xxx) le 22/08/11 à 20:24:58
Bon, si c'est pas un fake, arrête de penser performance durant une course et révise un peu tes maths/logique... :-))
J'aimerais vos avis! par Totophe21 (membre) (90.18.19.xxx) le 22/08/11 à 20:29:12
C'est quoi cette accueil je c'est je suis pas bekele sa je c'est.
Au pire je part du km3 et ira jusqu'au km8 sachant que le 1er du 10km a fais 31min passer.
J'aimerais vos avis! par Booth (invité) (88.164.220.xxx) le 22/08/11 à 20:30:40
"Au pire je part du km3 et ira jusqu'au km8 "
Oui, au pire, fais-ça et compare tes deux temps... :-))
J'aimerais vos avis! par Booth (invité) (88.164.220.xxx) le 22/08/11 à 20:33:26
Bon, tant pis si je tombe dans le panneau mais relis-toi:
"je vois 3km au sol et ensuite 4km et je me décide de faire un 5km donc je part au marquage 3km et je jusqu'au marquage 4km et repart au marquage 3km jusqu'à 5km"
Du 3 au 4 = 1 km, retour au 3 = deuxième km, tu vas du 3 au 5 = 2 km.
1+1+2=4
J'aimerais vos avis! par Totophe21 (membre) (90.18.19.xxx) le 22/08/11 à 20:34:01
ok merci de la réponses :)
Mes plusieur personnes m'on vue courrir et mon dit que je peut descendre en dessous de 33' après a voir.
Es-ce possible je fais 6seances par semaines en 5semaines sachant que la course et dans 4semaines?
J'aimerais vos avis! par Totophe21 (membre) (90.18.19.xxx) le 22/08/11 à 20:35:53
Non mes j'ai fais de 3km a 4km jusqu'à temps que j'ai atteint 5km désolé si je mes mal expliquer.
J'aimerais vos avis! par Booth (invité) (88.164.220.xxx) le 22/08/11 à 20:36:56
38 au premier 10, 36 au second, ce sont des temps qui me laissent à la fois rêveur, admiratif et ... jaloux.
Mais, même avec un tel potentiel, passer de 36 à 33 en si peu de temps...
Pourquoi cet objectif de 33 ?
Sinon, oui, en t'entraînant, tu vas forcément améliorer tes performances. :-))
J'aimerais vos avis! par Booth (invité) (88.164.220.xxx) le 22/08/11 à 20:38:13
"Non mes j'ai fais de 3km a 4km jusqu'à temps que j'ai atteint 5km désolé si je mes mal expliquer."
OK; y'a pas de mal. :-))
Chapeau en tout cas. La nature est définitivement cruelle et injuste. :-))
J'aimerais vos avis! par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 22/08/11 à 20:38:45
Amusant de voir comme le style, l'orthographe et la grammaire de notre ami, parfaits au début, se dégradent au fur et à mesure de l'avancement de son discours..... comme si sa personnalité évoluait en même temps -:)
J'aimerais vos avis! par Totophe21 (membre) (90.18.19.xxx) le 22/08/11 à 20:40:24
Car ou j'habite 33' signifie environ les 5 premiers pour le prochain 10km le 18septembre mon objectif est dans les 10 premiers je vous donnerais des nouvelles.
J'aimerais vos avis! par Booth (invité) (88.164.220.xxx) le 22/08/11 à 20:41:12
@SuperD: Parfait, parfait, comme tu y vas... Mieux on va écrire... :-)
J'aimerais vos avis! par Booth (invité) (88.164.220.xxx) le 22/08/11 à 20:42:51
@Totophe21: Ok, but louable de viser les 5 premières places mais s'il s'agit des 5 premiers, c'est pas pour rien...
33', c'est un EXCELLENT temps. Et même en partant de 36, quelques semaines pour y parvenir...
J'aimerais vos avis! par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 22/08/11 à 20:43:20
non, non regarde le titre...
J'aimerais vos avis! par Totophe21 (membre) (90.18.19.xxx) le 22/08/11 à 20:44:16
Em même temps si il y avais que 800m au lieu D'un km sa change la donne je suis venu la pour des conseils.
J'aimerais vos avis! par Totophe21 (membre) (90.18.19.xxx) le 22/08/11 à 20:50:56
j'ai vue les résultat de l'année dernière le premier est a 34'24 donc le parcours doit être pas si facile que sa donc être dans les 10 premiers pour cette course sera mon objectif.
J'aimerais vos avis! par AlexT (membre) (24.122.182.xxx) le 23/08/11 à 04:22:42
Si tu veux mon avis arrêt de te baser sur des données incertaines et va te taper un 10km à bloc sur un parcour calculer à l'aide de google maps ou bien de l'odomètre de ton auto. Après on s'en reparle avec un résultat net et un temps de passage à la 5e borne. Le résultat que tu va optenir va être 1000X mieu que le km mesuré qui n'est possiblement pas 1km et que en plus, tu à couru le même km 3X ce qui veut dire beaucoup de marge d'erreur.
J'aimerais vos avis! par Titi (invité) (83.114.9.xxx) le 23/08/11 à 14:29:19
Tu peux aussi tourner sur un stade jusqu'à faire le kilométrage voulu.
Mais pitié, soigne ton orthographe et ta grammaire. On ne peut demander du respect aux gens sans en avoir un minimum pour eux. De plus, cela nuit grandement à la compréhension de ce que tu cherches à nous dire.
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