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5km en 17 min 25 combien sur 10km? par Me (invité) (188.154.230.xxx) le 22/08/11 à 20:57:10
Bonjour,
voilà tout est dans le titre j'ai passé 6 semaines de folies (étant en vacances sa aidait) je me suis entrainé comme un fou pour amélioré cette satané VMA qui me faisait tant défaut. J'ai fractionné, fractionné, fractionné pour arriver à prendre une minute à mon ancien temps.
Un grand merci pour certains qui mon aidé à y arriver sur ce forum.
Bref, ma question je vaut combien théoriquement sur 10K
5km en 17 min 25 combien sur 10km? par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 22/08/11 à 21:01:00
entre 35'30 et 37..... qu'est ce que tu espères avec aussi peu d'informations?
5km en 17 min 25 combien sur 10km? par miler (invité) (89.170.97.xxx) le 22/08/11 à 23:35:44
Salut,
Je pense que si tu as la caisse , tu peut viser 36 15 . Par contre si tu n'as pas l'endurance au dela de cette estiamation.
5km en 17 min 25 combien sur 10km? par (invité) (83.206.210.xxx) le 23/08/11 à 10:27:38
36mn 23sec
5km en 17 min 25 combien sur 10km? par (invité) (84.55.164.xxx) le 23/08/11 à 13:16:20
35 min 49
5km en 17 min 25 combien sur 10km? par invite (invité) (217.167.211.xxx) le 23/08/11 à 13:46:19
35"25
5km en 17 min 25 combien sur 10km? par invitée (invité) (217.167.211.xxx) le 23/08/11 à 13:46:40
35"20
5km en 17 min 25 combien sur 10km? par florian (invité) (2.12.244.xxx) le 23/08/11 à 13:50:40
c'est le loto ??
pas beaucoup d'info
36 si il y a la caisse
5km en 17 min 25 combien sur 10km? par Me (invité) (188.154.230.xxx) le 23/08/11 à 15:31:57
C'est vrai que ma question était un peu conne mais je doute sérieusement d'être dans les 35min vu comment j'ai failli vomir à la fin de cette course
5km en 17 min 25 combien sur 10km? par adrenaline (invité) (82.245.5.xxx) le 23/08/11 à 15:39:20
Je cours le 5km en 17min28 et je vaux 37min11 sur 10km.
Bon run
5km en 17 min 25 combien sur 10km? par (invité) (85.69.243.xxx) le 23/08/11 à 15:46:28
j'ai fait 17'06 sur 5 km et 35'00 sur 10 km donc je pense que tu doit y aller sans réflechir et tu verra le chrono a la fin !
5km en 17 min 25 combien sur 10km? par thib38 (invité) (86.200.212.xxx) le 23/08/11 à 18:04:55
Tout dépend de ton endurance. Tu as l'exemple sur ce post de coureurs en 17-17'20" sur 5000 et 35' sur 10 km pour l'un, 37' pour l'autre.
Si tu dit avoir cherché avant tout à développer ta VMA, sans doute n'a tu pas bien travaillé l'endurance active et le seuil. Dans ce cas là, actuellement, tu ne dois pas être en mesure de faire moins de 36' mais tu peux y remédier.
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