Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
p'tit nouveau sur le site (avec quelques questions...) par ubik (invité) (invité) (82.67.98.xxx) le 03/11/04 à 16:36:40
Salut à tous,
tout d'abord un grand bravo pour le site : simple, complet, et bien animé par les forumers. Ca y est, je viens de le mettre dans mes favoris CAP ^_^(avec le site courir en france)
Je me présente brievement, j'ai 27 ans, 1m83, 69 kg, je viens de commencer la course a pied recemment (histoire d'avoir une activité sportive), et ca me branche vraiment en fait !!
J'avais quelques questions à poser aux spécialistes de la CAP :
Je viens de faire ma premiere course le week end dernier, le semi marathon de St pol-Morlaix. Sans beaucoup d'entrainement (1 a 2 sorties par semaines et pas regulierement) j'ai fait un temps de 1'44. Es-ce honorable pour mon age ? Puis-je vraiment progresser et ameliorer mon temps de faconb significative ?
J'ai prevu de passer un test d'effort au centre medico sportif de ma ville, mais a 27 ans es-ce vraiment necesaire ? cela va t-il m'aider pour mes entrainements (il faut dire que le prix me calme un peu : 58 euros !!)
Voilou, merci pour vos reponses et encore un grand bravo a tous les participants de ce forum !
p'tit nouveau sur le site (avec quelques questions...) par jo (membre) (83.154.137.xxx) le 03/11/04 à 17:07:18
1h44 ! C'est pas mal, tu va progresser et tes tests ne seriont pas inutiles, a 27ans, tu peu encore progresser.. voila sinon bienvenue sur le forum ! Moi j'peu pa tro te conseillé, ca fé qu'1 an que je pratique la Course a pied mais des coureurs comme frederic, cyril, delphine, gilles ou serge et d'autres plus aguérris pouront plus te conseillé!
p'tit nouveau sur le site (avec quelques questions...) par riri (membre) (81.251.201.xxx) le 03/11/04 à 19:44:38
oui tu peux t'améliorer c'est sûr en suivan tun entrainement plus structuré avec au moins 3 sorties / semaines ( j'insiste )
tout temps fait est honorable , par rapport à la masse de gens qui sont infoutu de courir plus de 5 min ... soyons content d'être en bonne santé ! même si des fois quelques blessures viennent tout gacher .. mais ce n'es trien à coté de certaines maladies ou misères du monde ...
p'tit nouveau sur le site (avec quelques questions...) par Caro (invité) (invité) (195.93.102.xxx) le 03/11/04 à 20:29:02
bonsoir
Très bien, comme temps !!!!
J'ai 46 ans... femme héhé !! j'ai commencé en juillet, sur des 10 km ... je suis passée de 54'47" à 47' 06" avec 3 entrainements par semaine ... ce qui compte c'est la motivation, et le plaisir...
Ne fais pas une fication sur ton chrono, car tu vas perdre le plaisir de courir..
Je vais préparer le marathon de Paris 2005... sur 12 semaines ... et je passe un test d'efforts en décembre... alors que je n'ai aucun soucis cardiaque ni respiratoire... mais sait on jamais... il vaut mieux être prudent et connaître ses limites, pour ne pas les dépasser dangereusement.
Il te faut fixer des objectifs faciles à atteindre pour ne pas être décu.... et tout vient..à qui le mérite....
bon courage
Caro
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge