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gels energetiques maison par (invité) (79.89.174.xxx) le 29/08/11 à 20:47:48
Bonjour,
Ave-vous une recette de gel énergétique maison ? Pas de ceux qui coutent une fortune sans que l'on sache vraiment ce qu'il y a dedans : non, des gels maison
Merci d'avance
gels energetiques maison par (invité) (90.5.75.xxx) le 29/08/11 à 21:58:17
10 gr de sucre et 20cl d' eau
Tu trouveras pas moins cher et plus efficace
gels energetiques maison par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 29/08/11 à 22:00:06
+1 mais avec une pincée de sel quand même
gels energetiques maison par Edgar (invité) (93.12.57.xxx) le 29/08/11 à 22:00:22
Plutot fructose comme type de sucre non?
gels energetiques maison par l'abeille (invité) (92.135.112.xxx) le 29/08/11 à 22:16:04
du miel
gels energetiques maison par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 29/08/11 à 22:18:42
jamais éprouvé le besoin d'essayer le fructose à la place du sucre ordinaire mais si tu veux pourquoi pas? les bons auteurs n'ont rien contre alors...
gels energetiques maison par Roberto (invité) (93.173.57.xxx) le 29/08/11 à 23:01:30
3
Es-tu sûr des proportions?
Moi j'avais lu 10g de sucre pour 5cl d'eau, je ne sais même plus où j'avais lu ça...
Laquelle est la bonne?
gels energetiques maison par serge (invité) (88.179.188.xxx) le 29/08/11 à 23:07:08
http://www.conseils-courseapied.com/forum/38-alimentation/49324-gel-energetique-maison.html
gels energetiques maison par (invité) (192.44.63.xxx) le 30/08/11 à 08:33:34
Tu as pas mal de recettes de boissons energétiques suivant le type d'effort (court, long etc..)
mais aussi des recettes type gâteau sport etc..
c'est ici :
http://www.diet-sport-coach.com/rubrique,les-boissons-energie-maison,683282.html
gels energetiques maison par (invité) (88.160.85.xxx) le 01/09/11 à 09:30:45
Le problème n'est pas tant la fabrication du gel energétique (pour moi un mélange miel-confiture-yaourt : excellent et très efficace)que du contenant pour mettre le gel pendant la course (marathon),il y a bien entendu les petits fioles des ceintures de jogging mais si quelqu'un a de meilleures idées je suis preneur!
gels energetiques maison par serge (invité) (82.64.202.xxx) le 01/09/11 à 14:24:06
@88.160.85.: pour répondre à ta question, j'ai lu à plusieurs reprises que certains utilise les petits contenants des pom'potes pour y mettre leur gel. Donc pourquoi pas, mais je me demande quand même comment ils font pour les remplir; car à part avec une seringue, je vois pas trop!!!! Donc à voir!
gels energetiques maison par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 01/09/11 à 14:28:46
Tout ça pour économiser 4 gels à 1 euro :))
gels energetiques maison par (invité) (82.196.52.xxx) le 01/09/11 à 15:06:54
Euh...
Franchement si vous avez les moyens de payer des licences, des dossards, des runnings hors de prix...vous n'avez pas les moyens de vous payer un ou deux gels à D4??
gels energetiques maison par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 01/09/11 à 16:14:03
Euh...
Franchement vous avez vraiment besoin de ça??????????
gels energetiques maison par Vincent 75 (membre) (195.5.196.xxx) le 01/09/11 à 16:55:50
"certains utilise les petits contenants des pom'potes pour y mettre leur gel. Donc pourquoi pas, mais je me demande quand même comment ils font pour les remplir; car à part avec une seringue, je vois pas trop!!!!"
Ca me rappelle ce dessin des Dingodossier de Gotlib et Goscinny, montrant une usine de remplissage de tube de dentifrice !
gels energetiques maison par (invité) (81.255.101.xxx) le 01/09/11 à 17:02:15
Très bonne idée le tube de dentifrice!
Ca a la même forme que les gels mais en plus gros! Tu peux envisager d'y glisser quelques blancs de poulets ou des morceaux d'ananas.
Tu peux même faire des gels bicolores!
gels energetiques maison par talairdun (invité) (83.112.162.xxx) le 01/09/11 à 17:08:26
tu peux aussi economiser sur les baskets et les fabriquer toi meme
tu mets juste un vieux slip pour courir et un sac poubelle
en guise de tee shirt ,tu economises sur les vetements
aussi.
gels energetiques maison par (invité) (80.13.29.xxx) le 01/09/11 à 17:11:16
et tu cours sans dossard
gels energetiques maison par (invité) (88.160.85.xxx) le 01/09/11 à 17:14:26
Libre a vous d'enrichir les marchands d'eau sucrée les gars, mais même à 1 ou 2€ le gel ça fait cher le kilo de sucre; c'est plutôt intelligent de fabriquer son propre gel et au moins on sait ce qu'on prend! Quand je vois écrit en russe, en tchèque et en grec sur les tubes de D4, je me demande ou c'est fabriqué et ce qu'il y a dedans vraiment; en + c'est vraiment pas terrible au goût
gels energetiques maison par (invité) (82.196.52.xxx) le 01/09/11 à 17:46:47
Bah c'est fabriqué en Russie, en Grèce ou en Tchéquie! Quelle blague!
Et vos chaussures en Chine!!
gels energetiques maison par (invité) (88.160.85.xxx) le 01/09/11 à 17:48:14
Oui mais les chaussures je ne les mange pas, donc le lieu de fabrication me dérange moins
gels energetiques maison par p.u (invité) (82.240.48.xxx) le 01/09/11 à 22:30:34
Moi j'achète des gels. Mais j'aime pas la forme des tubes ni ce qui est écrit dessus. Alors je les vide dans des pom'potes.
gels energetiques maison par mogul (membre) (88.166.13.xxx) le 02/09/11 à 00:08:31
On peut aussi prendre du studio Line de l oreal en tube
1 - pareceque les tubes sont plus grand que les gels riquiqui style overstim et autres.
2 - pareceque nous le valons bien.
....pas la peine d indiquer le porte, j y vais en yoggant...
gels energetiques maison par jak (invité) (90.5.139.xxx) le 02/09/11 à 06:27:04
deux sucres tous les 5km le reste c'est du marketing
gels energetiques maison par talairdun (invité) (83.112.162.xxx) le 02/09/11 à 08:20:58
certains tubes de mayonnaise ou de ketchup sont parfais pour etre remplis de gel maison,une petite pression et ca coule directement ,il y a bien un petit arriere gout mais ce n'est pas grave .
gels energetiques maison par (invité) (81.80.208.xxx) le 02/09/11 à 10:07:06
> Quand je vois écrit en russe, en tchèque et en grec sur >les tubes de D4, je me demande ou c'est fabriqué
Tu devrais plutot de demander où ils sont vendus...
gels energetiques maison par (invité) (88.160.85.xxx) le 02/09/11 à 12:29:18
en France visiblement, et evidemment pas que là
gels energetiques maison par rasnegus (invité) (82.232.213.xxx) le 01/11/13 à 17:58:08
la confiture maison de ma grand mère est aussi efficace que les gels D4.Le miel est constitué à plus de 3/4 de fructose et glucose et assimilable de suite par l organisme contrairement a l eau sucré qui l'est beaucoup moins.
merci a nos petite abeilles qui nous ont si on peu dire mâchées le travail :)
gels energetiques maison par Violette (invité) (90.13.178.xxx) le 01/11/13 à 20:11:28
mâchées et recrachées!
(de mon pollen!)
gels energetiques maison par (invité) (79.89.174.xxx) le 02/11/13 à 00:43:22
Pour un marathon :
80 g de sirop d'agave
20g de sucre intégral
1 jus de citron
une pincée de sel
une cuillère à café de vitamine C d'origine naturelle (Acérola)
Pour le contenant, il existe des petites fioles de 15cl dans le commerce qui vont très bien, sans chercher à prendre un emballage de Pom'pom (soit dit en passant les Pom'pom sont parfaites pour redonner du boost durant une petite sortie d'une heure ou un 10km)
gels energetiques maison par Tullio (membre) (81.57.47.xxx) le 02/11/13 à 01:19:17
Une datte (dans un film plastique par exemple)
gels energetiques maison par jisboul (invité) (83.203.241.xxx) le 25/01/15 à 20:23:12
Hello, perso les pom'potes sont pas mal du tout mais en terme de mélange assez épais (type gel) si c'est liquide essayer les mini'gourdes.
Je cours des trails entre 2h et 4h
CAS N°2 : boisson antioxydante pour un effort qui va durer 2 à 3h :
80 g de sirop d'agave
20g de sucre intégral ( appelé aussi "rapadura" )
jus de 1 citron
une pincée de sel
une cuillère à café de vitamine C d'origine naturelle (Acérola)
ou encore 15/20cl de jus de pomme
30 cl eau
1 pincée de sel
jus d' 1/2 citron
gels energetiques maison par (invité) (88.167.197.xxx) le 26/01/15 à 17:28:27
... couru au printemps un trail de 67 bornes, avec miel/pâtes d'amande de patisserie/qq biscuits salés/cacahuètes aux ravitos, + boisson énergétique maison.
Coût proche de zéro, qualité similaire à ces gels "énergétiques" mais sans tous les adjuvants
renseignez-vous sur les besoins du corps, et comparez ...
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