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Votre avis sur un site par (invité) (92.90.23.xxx) le 31/08/11 à 10:48:03
http://amscap.free.fr/cap/allures.php
Que pensez vous de ce tableau? Relation vma et temps sur 10km et les allures de fractionne?
Merci pour vos avis
Votre avis sur un site par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 31/08/11 à 10:57:40
Très bon site autant pour les estimations de performances que pour les allures de fractionnés à condition de "rentrer" la bonne VMA, pas celle déterminée par un test demi-Cooper qui fausse le résultat (le plus souvent sous estime) dans plus de 80 % des cas.
Votre avis sur un site par Booth (invité) (88.164.220.xxx) le 31/08/11 à 11:02:02
'Tain Le Pix, tu y tiens à ta VMA sous-estimée avec un 1/2 Cooper, tu me fais peur... J'ai que ça comme indication pour l'instant. :-)))
Sinon, pour ce site, je trouve certaines données pile-poil et d'autres assez éloignées de mes espoirs/objectifs. Par exemple, le temps donné pour un semi ou un marathon est flatteur par rapport à mes attentes mais pas pour le 10 km. Pareil, certains fractionnés sont différents de ceux que je fais. Mais ce site présente l'avantage d'être complet et facile d'usage.
Votre avis sur un site par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 31/08/11 à 11:07:42
@Booth
Au moins, avec le demi-Cooper, tu es presque sûr de ne pas ta griller à cause d'une VMA sur estimée.
Les chronos potentiels correspondent à des coureurs ayants un indice d'endurance moyen comme moi. Pour des débutants, des spécialistes du demi-fond ou au contraire des coureurs avec un excellent indice d'endurance, les chronos doivent être recalibrés.
Votre avis sur un site par 2h58 (invité) (212.234.218.xxx) le 31/08/11 à 11:39:45
il est pas mal fait son tableau!
pour ce qui est du demi cooper, le pix à raison. c'est pas le meilleur des protocoles. perso je mise sur le vameval.
Votre avis sur un site par (invité) (2.0.103.xxx) le 31/08/11 à 11:41:24
tu connais rien 10680"!
Votre avis sur un site par 2h58 (invité) (212.234.218.xxx) le 31/08/11 à 11:48:30
on s'connait dartagnan pour que tu connaisses mon âge et ma life?
continue à courir avec tes ballons, vieux beau!
Votre avis sur un site par (invité) (194.2.239.xxx) le 31/08/11 à 11:48:56
ah oui pas mal effectivement.... tu peux meme tatonner par rapport à tes temps de référence pour trouver ta VMA. Une fois ta VMA trouvée, tu appuies sur "fractionné" et hop tu as tes temps!
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