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10 km 49 minutes par jsk (invité) (78.114.181.xxx) le 01/09/11 à 20:12:48
je suis un débutant peut sportif, j'ai commencer doucement le sport depuis 1 ans pratiquement j'ai fait mon 1er 5 km en 23 minutes en 2 moi de préparation sans aucun sport avant
je viens de faire également mon 1er 10 km en 49 minutes ( avec aucun plat pratiquement que de la montée ou descente )
j'aurais juste voulu savoir pour un type qui n'a pas fait bcp de sport dans sa vie est ce vraiment corect ? j'ai 20 ans pour préciser
10 km 49 minutes par Booth (invité) (88.164.220.xxx) le 01/09/11 à 20:15:21
Je trouve ça correct mais surtout, c'est le plaisir que tu ressens ou pas d'avoir commencé qui est important. Si ça te plaît, tu progresseras mais tu n'as pas avoir honte de premier repère. :-)
10 km 49 minutes par (invité) (85.13.239.xxx) le 01/09/11 à 20:16:17
Bien sûr que c'est correct si tu t'es donné à fond ! Moi j'ai fait 48:14 à mon premier 10 km. Puis 47:24. Pour le prochain, je vise moins de 47, évidemment. Voilà, je me fais plaisir en progressant à mon rythme, c'est toujours gratifiant quel que soit le "niveau"…
10 km 49 minutes par jsk (invité) (78.114.181.xxx) le 01/09/11 à 20:18:57
j'adore la course à pied c'est devenu une passion maintenant ! la preuve je suis sur ce forum
je compte progresser mais en ce moment je fait pas mal de sport co ( piscine, foot, vtt etc ..) cela m'empêche de m'entrainer à la cap car j'ai les jambes exploser en fin de journée
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