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D'après vous , ça vaut quoi ? par (invité) (86.201.245.xxx) le 04/09/11 à 20:30:47
Je viens de faire mon 1er trail :
10,4kms 330 m de D+, 330 de D-.
Mon temps 53 mn.
ça équivaut combien d'après vous sur 10 kms plat ?
D'après vous , ça vaut quoi ? par (invité) (93.14.211.xxx) le 04/09/11 à 20:38:58
au pif, entre 45 et47, pour le premier 10 bornes qui se pointera dans les 15 jours,mais il manque plein de paramètres pour l'affirmer
D'après vous , ça vaut quoi ? par (invité) (109.212.245.xxx) le 04/09/11 à 20:40:09
C'est juste incalculable: le dénivelé brut ne veut rien dire: cela dépend de l'ampleur des difficultés et leur placement dans la course
D'après vous , ça vaut quoi ? par (invité) (93.14.211.xxx) le 05/09/11 à 09:40:51
encore un sportif zut: de quoi es tu capable en EF, combien de bornes hebdos? ta course était-elle un objectif ou seulement un entrainemenr dur,étales toi un peu sinon personne ne pourra te répondre,courir ça pose plein deparamètres.adieu
D'après vous , ça vaut quoi ? par Le Pix (invité) (217.111.195.xxx) le 05/09/11 à 09:50:52
Tu as ce calculateur "Softrun" très bien conçu qui peut te permettre de te donner une fourchette de performances pour ta course à venir.
http://www.softrun.fr/index.php?option=com_wrapper&view=wrapper&Itemid=144
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