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nombre de sorties trois dernières semaines avant marathon par (invité) (81.255.146.xxx) le 06/09/11 à 11:20:45
berlain dans trois semaines plan marathon avec 4 sorties par semaine que je n'ai pas toujours pu respecter
S1 3 sorties
S2 à S5 4 sorties, sud de la france, chaleur, pas toujours évident pour les séances longues...
cette semaine S6 3 ou 4 car emploi du temps chargé, dernière séance longue dimanche 2h30
semaine prochiane S7 3 sorties
semaine suivante : dernière avant marathon le minimum...
espère faire le M en 4h, à paris cette année 4h10.
votre avis sur ce qu'il faut faire ces trois dernières semaines ?
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