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Régime alimentaire en préparation marathon par Michelin (invité) (158.169.131.xxx) le 14/09/11 à 10:59:17
Bonjour,
Je pèse 85 kg et mon poids de forme marathon est de 78-80 kg. J'ai 46 ans et suis en pleine préparation marathon (Venise dans 6 semaines le 23/10) qui sera mon 7ème marathon. Est-t-il réaliste de viser une perte de 5 kg d'ici là ? et si oui comment ?
Merci d'avance pour vos conseils
Sportivement votre
Régime alimentaire en préparation marathon par (invité) (82.196.52.xxx) le 23/09/11 à 17:51:17
je dirais non. Ou oui mais tu risques la fatigue et la blessure.
Il fallait t'y prendre plus tôt!
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