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reprise par athlévélo (invité) (109.209.67.xxx) le 15/09/11 à 09:00:10
bonjour,
je suis un amoureux de la cap
mais voila je ne peux plus courir depuis 8 mois à cause d'une douleur persistante sur le coté externe de mon genou
j'ai aussi perdu une dizaine de kilos en 1 an (passages dépressifs...passages difficiles dans ma vie)associé à une fonte musculaire massive.
mais je voudrais reprendre doucement goût à la cap
vos conseils seraient les bienvenus
merci
reprise par (invité) (194.2.239.xxx) le 15/09/11 à 09:06:23
eh bien le 1er coseil, c'est d'aller voir un medecin pour faire un ptit check-up général et surtout de ton genou...
Un fois cela fait, si tout va bien reprend doucement, tres doucement (afin de rester amoureux^^).
Et fixe toi des objectifs simples et ludiques.
Bon courage a toi
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