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progresser par leblond97 (invité) (83.76.230.xxx) le 16/09/11 à 19:10:52
Bonsoir à tous! Mercredi,j'ai participé à une course de 8.7 kilométres dans mon village pour la première fois. J'ai réalisé un temps de 40 minutes sur ce parccours avec quelque montée courte mais casses pattes. J'ai tout bientôt 15 ans et je suis plutôt habitué au course de 3-4km mais j'ai pris du plaisir sur cet course. Donc j'ai déscidé de participer à mon premier 10 kilomètres qui est dans 2 mois mais je ne sais pas trop comment m'entrainer sachant que je n'est que 14ans et quelques mois... Pourriez-vous m'aider? Ce serait sympas de votre part. Bonne soirée et à bientôt.
progresser par Rémy (invité) (82.241.52.xxx) le 16/09/11 à 21:54:16
Inscris-toi dans un club !
Cordialement,
Rémy
progresser par leblon97 (invité) (85.3.66.xxx) le 17/09/11 à 13:41:16
Daccord mais le probème c'est que mes parents ne veulent pas que je m'inscrive dans un club pour ma dernière année d'école obigatoire(je sui en suisse).Ils préfèrent que je me consacre à mes études alors je m'entraine tout seul et c'est pour cela que je voudrais des conseille d'entrainement pour 10km et pour 3-4km. Merci de votre réponse et à bientôt.
progresser par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 17/09/11 à 13:47:15
Tu ferais effectivement mieux de te concentrer sur tes études, tu auras toute la vie pour faire de la course à pied si tes études sont réussies et toute ta vie pour regretter d'avoir courru au lieu d'étudier dans le cas contraire.
progresser par thib38 (membre) (90.9.167.xxx) le 17/09/11 à 14:14:47
@ SuperD : il est tout à fait possible de faire du sport et étudier. Il suffit d'être organisé.
Concernant l'entrainement, concentre toi sur le développement de ta VMA, le travail de vitesse pure sur 50 à 80m et la PPG/PPS (gainage, talons fesses, montées de genoux, jambes tendues).
progresser par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 17/09/11 à 14:34:19
@ thib38
laisse donc ses parents seuls juges de la chose, ils ont une meilleure connaissance de l'ensemble du problème que nous tous sur ce forum.
progresser par thib38 (membre) (90.9.167.xxx) le 17/09/11 à 14:39:12
De ce que j'ai compris, ces parents ne veulent pas qu'il s'inscrive en club mais n'ont rien contre le fait qu'il fasse du sport.
progresser par Faistoiplaisir (invité) (92.156.97.xxx) le 17/09/11 à 15:55:22
La VMA à 14 ans ???
Continue à te faire plaisir ! Cours au feeling, accélère quand tu es bien. Tu progresseras tranquillement sans te casser. Tu es encore jeune, et jeune dans la course à pieds.
progresser par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 17/09/11 à 16:47:34
@ thib38
Conseiller à un jeune de 14 ans de travailler sa VMA c'est mettre la charrue avant les boeufs, si ce garçon veut se détruire la santé c'est avec ce genre de conseils qu'il va y parvenir.
la chose la plus raisonnable à faire à son âge c'est effectivement se faire plaisir et surtout ne pas se prendre la tête comme il semble avoir tendance à le faire.
progresser par leblond97 (invité) (85.1.54.xxx) le 17/09/11 à 20:06:38
Je vais suivre vos conseils et courir au feeling.J'ai discuter avec mes parents et ils ont dis qu'ils me laisseront m'inscrire dans un club vers 16ans. D'ici là je vais courir en me faisant plaisir. Bonne soirée à tous et à toutes!
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