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les plans d'entrainement personnalisés par castawan (invité) (82.232.220.xxx) le 18/09/11 à 20:24:09
Bonjour,
Je me tourne vers les coureurs d'expèrience qui s'entrainent efficacement:
Il y a des tonnes de plans plus ou moins fiables sur internet mais quelles sont (sans parler de club) les solutions pour personnaliser, adapter en fonction de son évolution, éviter les blessures, éviter le sous entrainement?
Les solutions payantes donnent elles réellement le résultat en rapport au cout ?
Merci
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