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entraînement croisé par (invité) (93.186.31.xxx) le 26/09/11 à 10:26:23
Suite a un problème au niveau du genou le médecin me conseil de faire un entrainement croisé ! J'ai le marathon de vannes a préparer ! Parmis vous y a t il quekqu un qui a eu le même problème ? Et comment avez vous fait pour les entraînements ? Et quoi ?
Merci
entraînement croisé par seb (invité) (153.45.86.xxx) le 26/09/11 à 10:31:37
problème au genoud...faut peut-être se poser la question d'arrêter les marathons...
entraînement croisé par (invité) (78.227.28.xxx) le 26/09/11 à 15:44:31
Du repos !! pour se soigner
et le croisé pour repartir ;)
tout doucement en vélo pour commencer et footing leger !
Ensuite refaire du foncier avec le vélo, et les sorties vma, vo2 complété par du vélo en récupération.
J'avais trouvé un site interessant sur internet, faut que je retrouve..
Courage
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